ఉష్ణమండల పండ్లు నుండి విటమిన్ పానీయం

1. అన్ని పళ్ళు కడగడం మరియు నీటితో కదలటం. బనానాస్ పై తొక్క, మామిడి మరియు బొప్పాయి పంది కావలసినవి:

• అరటి - 2 ముక్కలు
• మామిడి - 1 ముక్క
• బొప్పాయి - 1 ముక్క
• పైనాపిల్ - 1 గాజు
• మంచు ఘనాల - 1 గాజు

సూచనలను

1. అన్ని పళ్ళు కడగడం మరియు నీటితో కదలటం. బనానాస్ పీల్, మామిడి మరియు బొప్పాయి ఘనాల లోకి కట్, వాటిని నుండి ఎముకలు తొలగించిన తరువాత. 2. సూత్రం లో, మీరు తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్ను ఉపయోగించవచ్చు, కాని పైనాపిల్ శుభ్రం చేసిన తరువాత మీరు ఉత్తమమైన మార్గం ట్రిమ్ మరియు ముక్కలు. 3. బ్లెండర్లో తయారుగా ఉన్న పండుని ఉంచండి. మీరు ప్రత్యేకంగా సున్నితమైన పానీయం కావాలంటే, మంచు జోడించే ముందు వాటిని కలపండి. 4. పండు ద్రవ్యరాశి మీద బ్లెండర్కు ఐస్ ను జోడించు, అది స్థిరత్వంతో సజాతీయంగా మారిపోయే వరకు కాక్టెయిల్ను కలపాలి. 5. ఆలస్యం లేకుండా విటమిన్ పానీయం, అది చల్లని అయితే, మీరు పూర్తిగా స్పష్టమైన రుచి మరియు కాక్టెయిల్ యొక్క భారీ ప్రయోజనం ఆనందించండి ఎలా.

సేవింగ్స్: 1-2