- సాదా పెరుగు - 1 గాజు
- సహజ రసం - 200 గ్రాములు
- అరటి - 1 ముక్క
- స్ట్రాబెర్రీలు - 1 గాజు
- రాస్ప్బెర్రీస్ - 1 గాజు
- బ్లూబెర్రీస్ - 1 గాజు
1. స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు పానీయం మందంగా మరియు చల్లగా తయారవుతాయి, దీనిని తయారు చేస్తున్నప్పుడు ఈ వాస్తవాన్ని పరిగణించండి. అవసరమైతే, మీరు వేసవిలో ఉపయోగించే ముందు అన్ని బెర్రీలు లేదా వాటిలో ఒక భాగాన్ని కూడా స్తంభింప చేయవచ్చు. 2. అరటి ఒలిచిన, సగం లో స్ప్లిట్ మరియు ఒక బ్లెండర్ నిలువుగా ఉంచుతారు. 3. బెర్రీల సంఖ్యను కొలవడం మరియు అరటిని కలుపుతూ వాటిని బ్లెండర్లో ఉంచండి. 4. చివరగా, పెరుగు మరియు రసంలో పోయాలి, ఎందుకంటే బ్లెండర్ గిన్నెలో ద్రవం అన్ని శూన్యాలను నింపుతుంది. ఇది క్రీము వరకు కాక్టైల్ను కలపండి. 5. గ్లాసులలో పూర్తి విటమిన్ డిపాజిట్ ను పోయాలి మరియు రుచి మరియు ప్రయోజనం యొక్క ప్రతి సిప్ని ఆస్వాదించండి.
సేవింగ్స్: 2