గర్భధారణ సమయంలో హానికరమైన ఉత్పత్తులు

మీరు సుషీ మరియు మృదువైన రకాలను చీజ్ చేస్తే, మీరు కార్పక్సియో లేకుండా జీవించలేకపోతే, మీరు గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వబడిన కాలంలో ఆహారంను సర్దుబాటు చేయాలి. గర్భధారణ సమయంలో హానికరమైన ఆహారాలు, మేము ఈ రోజు గురించి మాట్లాడుతాము ఏమిటి.

సుషీ

రా మత్స్యలో టపెమ్స్ వంటి పరాన్నజీవులు ఉంటాయి, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శరీరాన్ని చొచ్చుకుని, గర్భస్థ శిశువుకు అవసరమైన పదార్థాలపై తిండిస్తుంది. వారు హానికరమైన ప్రభావాల ద్వారా అకాల పుట్టుకకు కూడా దారి తీయవచ్చు. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ యొక్క కార్యాలయం సుషీ ఫలహారశాలలు చేపల ఉత్పత్తులను స్తంభింపచేయడానికి వివిధ వంటకాల్లో సిద్ధం చేయడానికి గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తాయి. ఈ పరాన్నజీవుల నాశనం చాలా అవసరం.

వైద్యులు ప్రకారం, వారి ఖ్యాతిని పట్టించుకోని అనేక రెస్టారెంట్లు అధిక నాణ్యత సుషీని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. కానీ మీ స్వంత ఆరోగ్యం మరియు భవిష్యత్ పిల్లల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం ఉంది?

నిషేధం దాటి: శాఖాహారం సుషీ.

చేపలు

చేప మరియు మత్స్యలో ప్రోటీన్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు గుండె ఆరోగ్యానికి మరియు పిల్లల మెదడు యొక్క అభివృద్ధికి ముఖ్యమైనవి. వారు గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా ఉంటారు. కానీ అదే సమయంలో, దాదాపు అన్ని చేప జాతులలో భాస్వరం, పాదరసం, లోహాలు ఉంటాయి, అధిక సాంద్రతలలో శిశువుకు హాని కలిగించవచ్చు.

వైద్యులు ప్రకారం, వారానికి 35 గ్రాముల వినియోగం తక్కువ భాస్వరం కలిగిన చేప మరియు సీఫుడ్లను అకాల పుట్టిన నివారణకు దోహదపడుతుంది. ఫాస్ఫరస్ యొక్క అధిక కంటెంట్తో సీఫుడ్ను నివారించండి: రాయల్ మాకేరెల్, సొరచేప, కత్తులు.

నిషేధం దాటి: క్యాట్ఫిష్, సాతీ, సాల్మోన్, రొమేం, ట్యూనా, దాని స్వంత రసంలో భద్రపర్చండి.

సాఫ్ట్ చీజ్లు

"ముడి పాలు" లేదా "జత" చీజ్లు అని పిలవబడే అనువంశిక మృదువైన చీజ్ లు లిస్టెరియాకు ఇష్టమైన స్వర్గంగా ఉంటాయి, ఇది లిస్టెరోసిస్కు కారణమయ్యే ఒక బాక్టీరియం, శిశువు యొక్క శరీరానికి కోలుకోలేని హాని కలిగించే వ్యాధి. గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ సమయంలో అవాంఛనీయ మరియు హానికరమైన ఆహార పదార్థాల సమూహంలో బ్లూ చీజ్, బ్రీ, కామేమ్బెర్ట్, ఫెటా, మేక చీజ్, రొకెర్ఫోర్ ఫాల్.

వైద్యులు ప్రకారం, దుకాణాలలో విక్రయించబడుతున్న చాలా చీజ్లు గర్భిణీ స్త్రీకి ప్రమాదకరం అయిన సుక్ష్మ పాలు నుండి తయారు చేస్తారు. రెస్టారెంట్లు సందర్శించేటప్పుడు, ప్రత్యేకంగా వంటలలో తయారుచేసే పదార్ధాలను, వాటిలో సుక్ష్మ చీజ్ల ఉనికి గురించి తెలుసుకోవాలనుకోండి.

నిషేధం దాటి: చెడ్దర్, గౌడ, పార్మేసన్ మరియు మరికొన్ని ఇతరులు ఘన చీజ్లు.

మీట్ గాస్ట్రోనిమి

ఇప్పుడు మీరు "స్థానం" అని మరియు బిడ్డ జన్మించాలని ఆశించే, మీరు చలి మాంసం తినకూడదు, సిద్ధంగా-తినడానికి, ఉదాహరణకు, టర్కీ హామ్, హాట్ డాగ్లు, రక్తం సాసేజ్. ఈ ఉత్పత్తుల్లో ఆరోగ్య ప్రమాదం లిస్టరియా ఉండవచ్చు.

వైద్యులు ప్రకారం, రెడీమేడ్ మాంసం ఉత్పత్తులు ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ నిల్వ చేయబడాలి. తినడానికి ముందు, ఈ వంటకాలను పూర్తిగా వేడి చేయాలి. కానీ పేట్స్ మరియు ఏ ముడి లేదా undercooked మాంసం!

నిషేధం దాటి: ఇప్పుడు మీరు బాగా వండిన మాంసం లేదా పౌల్ట్రీ చూపించబడతాయి. తయారుగా ఉన్న మాంసం నిషిద్ధ వంటకాల జాబితాలో లేదు.

రా గుడ్లు

ముడి గుడ్లు కలిగిన ముడి గుడ్లు కలిగిన ఉత్పత్తులు, సాంప్రదాయ సీజర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, ఇంట్లో ఐస్ క్రీం, తిరిమిసు కేక్ మరియు కొన్ని డచ్ సాస్లతో సహా సాల్మొనెల్లతో కలుషితమవుతుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా వాంతులు, అతిసారం మరియు శరీర నిర్జలీకరణ ఫలితంగా కారణమవుతుంది. మరియు ఇది ముడి గుడ్లుతో విషాన్ని సృష్టించగల కనీస సమస్య మాత్రమే.

వైద్యులు ప్రకారం, ఏ సందర్భంలో బిస్కెట్లు, omelettes కోసం పేస్ట్రీ యొక్క తయారీ సమయంలో చెంచా చేయవచ్చు.

నిషేధం దాటి: సీజర్ డ్రెస్సింగ్ - ఇది ముడి గుడ్లు కలిగి లేదు, మరియు సలాడ్ లో - హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు.

బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ గర్భిణీ స్త్రీలను 20 సార్లు అంటువ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

శ్రద్ధ: లిస్టరియా!

Listeria unpasteurized పాలు, మృదువైన చీజ్లు, హాట్ డాగ్లు, మత్స్య, పలకలు, పౌల్ట్రీ, చేపలు మరియు షెల్ల్ఫిష్ లో కలిగి ఉంటుంది అరుదైన కానీ ప్రమాదకరమైన బాక్టీరియం. ఇది మంచి వంటతో నాశనమవుతుంది, కానీ ఫ్రిజ్లో మరియు ఫ్రీజెర్లో కూడా ఇది చాలా బాగుంటుంది. సంక్రమణ లక్షణాలు జ్వరం, చిల్లలు, కండరాల నొప్పి, వికారం లేదా వాంతులు, కొన్ని రోజుల లోపల మరియు కొన్ని వారాలలో సోకిన ఉత్పత్తుల వినియోగం తర్వాత ఇవి కనిపిస్తాయి. చికిత్స కోసం యాంటీబయాటిక్స్ సూచించబడతాయి. చికిత్స చేయని రీతిలో, అంటువ్యాధి అకాల పుట్టుకకు దారితీస్తుంది, లేదా పిండం యొక్క నష్టానికి దారితీస్తుంది.

మీకు జ్వరం లేదా ఫ్లూ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.