- వనిల్లా పాడ్ - 1/2 పీసెస్
- పాలు - 1 గాజు
- వనిల్లా పెరుగు - 1 గాజు
- బ్లూబెర్రీస్ - 1 గాజు
- బ్లాక్బెర్రీ - 1/4 గ్లాస్
1. సగం లో వనిల్లా పాడ్ కట్, దాని నుండి విత్తనాలు తొలగించి దాన్ని పక్కన పెట్టండి. మీరు సహజ వనిల్లా లేకపోతే, వనిల్లా పౌడర్ సగం టీస్పూన్ ఉపయోగించండి. 2. మీరు ఒక మందపాటి మరియు చల్లని పానీయం, బిల్బెర్రీస్ మరియు బ్లాక్బెర్రీస్ ప్రీ-ఫ్రీజ్ పొందాలనుకుంటే. 3. బ్లెండర్ గిన్నె లోకి విటమిన్ పానీయం అన్ని పదార్ధాలను రెట్లు, అది పూర్తిగా సజాతీయ వరకు కొన్ని దశల్లో మాస్ మిక్స్. 4. ఆలస్యం లేకుండా, గ్లాసుల ద్వారా పూర్తి పానీయం పోయాలి మరియు గరిష్ట లాభం కోసం 15-20 నిమిషాలు త్రాగాలి.
సేవింగ్స్: 2