శరీరం యొక్క రక్షకులు - రోగనిరోధక కణాలు (ల్యూకోసైట్లు) - ఎముక మజ్జలో మరియు థైమస్ (థైమస్ గ్రంధి) లో పరిపక్వం, ఫాగోసైట్లు (మరియు ఇతరమైన నిరోధక శక్తి యొక్క ఇతర కణాలు) మరియు లింఫోసైట్లు - కొనుగోలు చేసిన రోగనిరోధక శక్తి యొక్క కణాలు. "యువ యుద్ధకాలం" ను స్వాధీనం చేసుకున్న తరువాత ప్రయాణికులు కణాలు, ప్లీహము, టాన్సిల్స్, శోషరస కణుపులు మరియు నాళాలు, జీర్ణ మరియు శ్వాసకోశ గ్రంథాలయొక్క ఫోలికల్స్ కు వెళతారు, అక్కడ వారు "పోరాట సేవ" నిర్వహించడానికి సిద్ధమవుతారు.
శోషరస మరియు రక్తనాళాలతో కలిసి కణజాలం మరియు అవయవాలను కదిలించడంతో, ల్యూకోసైట్లు వారి మార్గంలో కలుసుకున్న ప్రతిచర్యలతోనూ, ప్రత్యేకమైన కోడ్ సహాయంతో విదేశీ జీవుల నుండి వారి జీవుల యొక్క కణాలను వేరుచేస్తాయి. మీరు సంబంధిత పదార్ధాన్ని కలుసుకున్నప్పుడు, "యోధులు" శాంతియుతంగా భాగంగా ఉంటారు, మరియు వారికి ముందు వారు "అపరిచితుడు" అయితే - వారు దాడికి గురవుతారు.
Phagocytes సంక్రమణ వ్యతిరేకంగా రక్షణ మొదటి లైన్ ఏర్పాటు. వారు తమ ఉపరితలంపై సూక్ష్మజీవుల "కట్టు" మరియు వాటిని పీల్చుకోవడం - ఇది అంతర్లీన రోగనిరోధక పని ఎలా పనిచేస్తుంది. సూక్ష్మజీవులు-ఆక్రమణదారుల "సైన్యం" బలంగా ఉంటే, లైంఫోసైట్లు (లైకోసైట్లు మరొక సమూహం) "యుద్ధరంగంలో" కనిపిస్తాయి. వారు రోగనిరోధకతను గుర్తించే ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తారు, ఎక్కడైనా (కణాల లోపల, కణజాల ద్రవం లేదా రక్తం), మరియు సోకిన కణాలను నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది - అందువల్ల కొనుగోలు చేయబడిన రోగనిరోధకత. మనకి సహజమైన రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేసే శక్తి మనకు లేకపోతే, మేము పొందిన కృషి మన జీవన విధానంలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
3 సిస్టమ్ వైఫల్యం
రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అసాధారణ అనుబంధం ఉన్నప్పటికీ, ఇది విఫలమయ్యే ఒక యంత్రాంగం కాదు. ఆమె పని యొక్క ఉల్లంఘన 3 రకాలు ఉన్నాయి.
1 సమూహం: IMMUNODEFICIENCY
చాలా తరచుగా, మేము చెప్పినప్పుడు: "నేను రోగనిరోధకత కోల్పోయాను," దాని తాత్కాలిక క్షీణత, మేము పునరుద్ధరించబడుతున్నాము. కండిషనరీగా, ఇది 1 రకం రోగ నిరోధక శక్తి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ నిరంతరం తక్కువ స్థాయిలో పనిచేస్తుంది లేదా రోగనిరోధక శక్తి పూర్తిగా కోల్పోయినప్పుడు రెండవది కేసులను సూచిస్తుంది.
ఒత్తిడి, అలసట, పోషకాహారలోపం, చెడ్డ అలవాట్లు (మద్యపాన వ్యసనం, ధూమపానం), విటమిన్లు లేకపోవటం: రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించడం, రోగనిరోధకతలో తాత్కాలిక క్షీణత (తీవ్రమైన శ్వాస సంబంధిత వైరల్ సంక్రమణ, ఇన్ఫ్లుఎంజా, హెర్పెస్ మొదలైనవి) మరియు సూర్యుడు (ముఖ్యంగా చల్లని కాలంలో), అల్పోష్ణస్థితి మొదలైనవి. - ఎప్పటికప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కొనే ప్రతిదీ. మీరు ఏమీ లేదు మరియు బాధపడటం లేదు, కానీ మీరు నీరసమైన మారింది, శరీర రక్షణ బలహీనపడటం, మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పని మరింత తీవ్రమవుతుంది (లింఫోసైట్లు తగ్గుతుంది, వారి పనితీరు తగ్గుతుంది, ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి సహా). ఫలితంగా, మీరు జబ్బుపడిన, మరియు వ్యాధి - "లాగండి" మరియు సమస్యలు సంక్రమించే చేయవచ్చు.
ఇది ముఖ్యం . పెళ్లిలో సంతోషంగా ఉన్న వారి కంటే పెళ్లికి గురవుతున్నారని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. కుటుంబసభ్యులలో (అలాగే చురుకుగా మరియు స్నేహపూరితమైనది), మరింత ప్రతిరోధకాలు మూసుకుని మరియు ఒంటరిగా ఉన్నవారి కంటే సూక్ష్మజీవులను అడ్డుకోవటానికి ఉత్పన్నమవుతాయి.
రోగనిరోధక శక్తి పతనం యొక్క కారణం మరియు ప్రభావం కంగారుపడకండి. చల్లని కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరచలేకపోతుంది: మీ రోగనిరోధకత ప్రారంభంలో కొన్ని కారణాల వల్ల బలహీనంగా ఉన్నందున, మీరు దాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
ఏమి చేయాలో . "పడిపోయిన" రోగనిరోధక శక్తి? ఒక సంక్లిష్ట మార్గంలో దాన్ని పెంచుకోండి. కూడా ఈ చిట్కాలు దాని తిరోగమనం నివారించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.
పవర్ . సమతుల్య ఆహారం ఎంచుకోండి. విటమిన్ D మరియు ఇ-రిచ్ ఫిష్ మరియు లీన్ మాంసంలో తక్కువ కొవ్వు మరియు మరింత ప్రోటీన్ తినండి; అలాగే ఫైబర్: కూరగాయలు - రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (జింక్ మరియు సెలీనియం), మరియు పండ్లలో - కూడా B విటమిన్లు, విటమిన్ సి మరియు టోకోఫెరోల్ (రోగనిరోధక కణాలు అవసరమైన శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని). విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల లేకపోవడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి జీవసంబంధ క్రియాశీల మందులను పూరించడానికి సహాయపడుతుంది. వాటిని కొనుగోలు ముందు, మీ డాక్టర్ తో తనిఖీ మరియు జాగ్రత్తగా సూచనలను చదవండి.
శారీరక శ్రమ. ఫిట్నెస్ లేదా స్పోర్ట్స్ ద్వారా క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం అంటువ్యాధులకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది. మొట్టమొదట, వారు శోషరస సర్క్యులేషన్ను వేగవంతం చేస్తాయి - "యుద్ధభూమి" కు నిరోధక కణాలను అందించే ద్రవం (పరిసర కండరాల సంకోచం వలన శోషరస నాళాల ద్వారా దాని కదలిక ఏర్పడుతుంది). రెండవది, క్రియాశీల కదలికలు వెచ్చగా ఉంచుతాయి. మీరు స్తంభింపగా, డిఫెన్సివ్ కణాల కదలిక వేగం తగ్గిపోతుంది మరియు వైరస్పై దాడికి సమయం ఉండకపోవచ్చు. మార్గం ద్వారా, తాజా గాలిలో సాధారణ నడక లేదా ఆవిరి గదికి ఒక పర్యటన (ఉదాహరణకు, ఒక రష్యన్ స్నానం) అనేది రోగనిరోధక శక్తికి మంచి శిక్షణ.
డ్రీం . నిద్రలో, సైటోకిన్స్ (లింఫోసైట్లు ఉత్పత్తి చేసే అణువులు) ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. వారు రోగనిరోధక కణాల పనిని ప్రేరేపించి, వారి మనుగడను నిర్దేశిస్తారు. అందువలన, మిగిలిన నిరంతరాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు పాలనను ఉల్లంఘించకూడదని ప్రయత్నించండి.
నిద్ర రోజువారీ రేటు 7-8 గంటలు, మరియు పాలన సర్దుబాటు ఉత్తమ మార్గం బెడ్ వెళ్ళడానికి మరియు అదే సమయంలో అప్ పొందడానికి మీరే శిక్షణ ఉంది.
సెక్స్ . పెన్సిల్వేనియాలోని విల్కేస్ యూనివర్సిటీలోని శాస్త్రవేత్తలు లైంగిక సంబంధాలు (1-2 సార్లు ఒక వారం) తరచూ లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉంటారు, లాలాజలంలో ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ (ప్రతిరక్షకాలు) స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. శాశ్వత భాగస్వామిని కనుగొనే మరొక కారణం, మీకు ఇంకా ఒకటి ఉండకపోతే.
పరిశుభ్రత . సూక్ష్మజీవులు మా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అంతర్గత భాగం. క్రిమిసంహరించని ప్రపంచం తరచూ జలుబులను ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు ఆశ్చర్యకరమైనది కాదు, ఎందుకంటే మిలియన్ల సంవత్సరాలు మానవజాతి వారితో పరిణామం చెందింది, కాబట్టి అవి మా రోగనిరోధక శక్తిని ఏర్పరచటానికి అవసరమైనవి. కోర్సు, ఎవరూ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత రద్దు, కానీ అది overdo కాదు ఉత్తమం - సంతులనం కనుగొనేందుకు.
ఔషధాల స్వీకరణ. స్వీయ-మందులలో పాల్గొనకండి: ఒక వైద్యుని నియామక లేకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఔషధాలను తీసుకోకపోవచ్చు, అది కూడా ప్రమాదకరమైనది కాదు, ప్రమాదకరమైనది. మొదటిది, సర్వేలో పాల్గొనండి మరియు రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ఉనికిని మరియు స్థితిని నిర్ణయించే ఇమ్యునోగ్రామ్ను తయారుచేస్తాయి.
రోగనిరోధక శక్తి యొక్క నిరంతర క్షీణత లేదా నష్టం (ఆల్పైఫోసైటోసిస్, AIDS, మొదలైనవి)
ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవకాశం లేకపోవటం లేదా లేకపోవడం వలన రోగనిరోధక వ్యవస్థ విఫలమౌతుంది లేదా పని చేయకుండా ఉండదు. ఉల్లంఘనలు జరుగుతాయి:
- పుట్టుకతో వచ్చిన లేదా జన్యుపరమైన వ్యాధులతో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రారంభంలో కొన్ని ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది;
- యాంటీబయాటిక్స్ దీర్ఘకాలం తీసుకోవడం వలన అనారోగ్యం సమయంలో;
- ఎయిడ్స్ ఉన్నప్పుడు రోగనిరోధకత అదృశ్యమవుతుంది ఉన్నప్పుడు HIV వైరస్ రోగనిరోధక కణాలు గుణించి, ఇది ప్రతిరక్షక చంపుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానిని తటస్తం చేయలేవు (వైరస్ సోకిన రోగనిరోధక కణాలు తమను తాము ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రారంభమవుతాయి) మరియు విఫలమవుతాయి.
"డిఫెండర్" నుండి రోగనిరోధకత ఒక "దురాక్రమణదారు" గా మారుతున్న సందర్భాలు ఇవి. అలెర్జీలు, రోగనిరోధక కణాలు సురక్షితమైన ఉద్దీపనలకు తగినవి కావు. అవి ఉన్ని, లేత గోధుమ రంగు, పుప్పొడి మొదలైనవి. ఆస్తమా సమయంలో వారు బ్రాంచి మరియు ఊపిరితిత్తులలో క్రియాశీలతను పెంచుతాయి.
ఇది ముఖ్యం . రోగనిరోధక కణాల మితిమీరిన చర్యలో దాడి లేదా అలెర్జీ కారకంతో సంభవిస్తుంది, కాబట్టి అలెర్జీ లేదా ఉబ్బసం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అవసరం లేదని ఆలోచించడం కాదు. అయ్యో, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి జలుబు మరియు అంటురోగాలకు అవకాశం ఉంది.
ఏమి చేయాలో . పరీక్షించిన తరువాత, అలర్జీని ఇన్స్టాల్ చేయండి. అలెర్జీల లక్షణాలను తగ్గించే సూచించిన యాంటిహిస్టమైన్స్ పానీయం, మరియు అలెర్జీ కాంటాక్ట్ నివారించండి. ఆస్తమాతో, ఉబ్బసంని తొలగించేందుకు ఇన్హాలీస్ అవసరం.
3 గ్రూప్: ఆటోమోమినే డిసీసెస్
రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన విధి "మరొకరి" నుండి "ఒకరి స్వంత" ను గుర్తించగల సామర్ధ్యం. అది విరిగిపోయినట్లయితే, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఎప్పుడు తెలియని కారణాల వల్ల, రక్షణ కణాలు, జెర్మ్స్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి తమను తాము రక్షించుకోకుండా, వారి శరీరంలోని కణాలను నాశనం చేయడానికి ప్రారంభమవుతాయి, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు సంభవిస్తాయి.
ఇది ముఖ్యం . లక్ష్యం ఏ కణజాలం, మూత్రపిండము, కాలేయం, కడుపు, మెదడు, శ్వాసకోశ మరియు కంటి ఉంటుంది. ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు (రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, థైరాయిడ్ నష్టం, మొదలైనవి) తీరనివి, కానీ ఇది వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి అవకాశం ఉంది.
ఏమి చేయాలో . వ్యాధి యొక్క కోర్సును సులభతరం చేయడానికి, నిపుణులు తిరుగుబాటు రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసే ఇమ్యునో-అణచివేత మందులను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు (ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు వైద్యుని పర్యవేక్షణలో).