మా కుటుంబం లో మేము కుటుంబం సాంప్రదాయం గమనించి, మా అమ్మమ్మ Ulita Korneevna మాకు తెచ్చింది, మరియు ఇప్పుడు నేను ఎల్లప్పుడూ ఒక సులభమైన రసం అడవి ఉంచడానికి నా వంటగది పట్టికలో పెరిగింది డికాంటరు. నా పిల్లలు మరియు మేము ఈ నీటిని బదులుగా ప్రతిరోజూ త్రాగడానికి, ఒక సిప్ కోసం ఒక సిప్ను త్రాగండి. బహుశా, ఎందుకు కాదు, కానీ మా కుటుంబం లో, ఎవరూ ఎప్పుడూ జబ్బుపడిన వస్తుంది. మేము పాఠశాలకు లేదా పూల్కి ఒక సర్టిఫికేట్ అవసరమైనప్పుడు మరియు మేము క్లినిక్కి తిరుగుతున్నాము.
ఇరవై సంవత్సరాల క్రితం నేను ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి బదిలీ స్థానిక టెలివిజన్ వినడానికి జర్మనీ లో ఒక వ్యాపార పర్యటనలో జరిగింది, బరువు నష్టం అంకితం. TV లో మంత్రగత్తె గురించి మాట్లాడారు "Nedity" మరియు కుక్క గులాబీ గురించి. నేను జాగ్రత్తగా విన్నాను, దాన్ని వ్రాసి, ఇప్పుడు ప్రధాన విషయం.
కనీసం ఈ రోజుల్లో మీరు ఉప్పు మరియు చక్కెరలో ఎక్కువ మీరే పరిమితం చేయాలి.
మీరు నీరు, టీ, కాఫీ త్రాగవచ్చు. మేము చక్కెర లేకుండా టీ మరియు కాఫీ త్రాగడానికి, అది కొద్దిగా తేనె జోడించడానికి ఉత్తమం. కుక్క రసం త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి. మేము మందుల దుకాణంలో రంగులేని, అతిగా పండ్లు కొనుగోలు చేయము. మార్కెట్కి వెళ్లి, ఎరుపు, అందమైన గులాబీ పండ్లు కొనడం ఉత్తమం. థర్మోస్ యొక్క అర్ధ లీటరు తీసుకోండి, పది లేదా పదిహేను బెర్రీలను దానికి చేర్చండి మరియు దానిలో కుక్క-రోజ్ని పెంచుతుంది. కుక్క రోజ్ ఒక మూత్రవిసర్జన ఎందుకంటే ఒక బలమైన కషాయాలను చేయవద్దు. మీరు ఒక చల్లని లేదా వేడి రసం త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఉడకబెట్టిన పులుసు కూడా తీపి మరియు చక్కెర నిరుపయోగంగా ఉంటుంది.
సాయంత్రం తినడం మంచిది కాదు, కానీ జర్మన్ మంత్రగత్తె వైద్యుడు దాని గురించి ఏమీ చెప్పలేదు, నేను తిన్నాను. మీరు ఈ రోజు మెనులో పెరుగు లేదా కోడి ఉంటే, ఒక ప్రధాన సూత్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయకండి, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, ఐస్క్రీం మరియు చిన్న ఆపిల్ తినడం మంచిది కాదు. కడుపు భయపడకండి మరియు అది చికాకుపడదు.
ఒక గ్లాసు పొడి లేదా పొడి ఎరుపు వైన్ మినహా మద్య పానీయాలు మినహాయించబడ్డాయి. అన్ని పది రోజులు మీరు మీ ఆహారం తృణధాన్యాలు మరియు బ్రెడ్ నుండి మినహాయించాలి. సహజముగా, "రన్అవే" కిలోగ్రాముల సంఖ్య మీ శరీర అవసరాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ సొంత స్థాయిలో ఉంటే, మరియు మీరు కిలో పదిని కోల్పోయినప్పుడు, మీరు ఒక బెలూన్ లేకుండా ఎగురుతారు, మీరు కేవలం 3 కిలోగ్రాములు మాత్రమే తీసుకున్న రకం వాదనలు చేయవద్దు. అన్ని తరువాత, మీరు పూర్తి, మీరు కలిగి ఎక్కువ బరువు, మరింత మీరు బరువు చాలా వీడ్కోలు.
"Nedi" బరువు చివరిలో అన్ని వద్ద సేకరించిన లేదు. నేను అలా అనుకుంటున్నాను, మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఈ ఆహారం కట్టుబడి అనుకుంటున్నారా అని బరువు నష్టం కోసం ఈ వంటకం యొక్క జర్మన్ రచయిత, నేను ఆశ, రక్షిస్తున్న.
విద్యుత్ సరఫరా:
మొదటి రోజు - హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు.
రెండవ రోజు - ఉడికించిన చికెన్.
మూడవ రోజు కాటేజ్ చీజ్.
నాలుగవ రోజు ఓవెన్లో వండిన చేప లేదా ఉడకబెట్టడం.
ఐదవ రోజు - పండు (ద్రాక్ష మరియు అరటి తప్ప), మీరు సలాడ్లు లేదా వ్యక్తిగతంగా తినవచ్చు.
ఆరవ రోజు కూరగాయలు. నేను vinaigrette తయారు మరియు కూరగాయల నూనె తో నింపండి.
ఏడవ రోజు - ఉడికించిన మాంసం, దూడ మాంసము, గొడ్డు మాంసం. డబుల్ బాయిలర్లో సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేయవచ్చు.
ఎనిమిదో రోజు జున్ను.
ఎనిమిదవ రోజు తర్వాత, మీరు సాధారణంగా తినడానికి ఇష్టపడరు.
తొమ్మిదవ రోజు ఒక కేఫీర్.
పదవ రోజు - ఒక కుక్కల రసం.
మీరు మీ ఉత్పత్తితో రావచ్చు, మీరు రోజులు మార్చుకోవచ్చు, మీరు పైన పానీయాలను తాగవచ్చు.
నేను ఇలా చేసాను: చేపలు, కోడి మాంసం, ఉప్పుతో ఉడికించిన మాంసం, నా కుటుంబానికి సుగంధ ద్రవ్యాల సూప్తో, నా కుటుంబానికి ఒక రుచికరమైన ఉడకబెట్టిన మాంసాన్ని నేను వదిలిపెట్టాను. మీరు ఒక సందర్శన లేదా ఒక బార్బెక్యూ ఆహ్వానించబడ్డారు ఉంటే కంపెనీ మీకు పంపబడుతుంది, అప్పుడు మీ కోసం ఒక ఉడికించిన పక్షి లేదా మాంసం తయారు, ఎరుపు వైన్ త్రాగడానికి, మరియు ఎవరూ మీరు ఒక ఆహారం అని అర్థం ఉంటుంది.
ఇప్పుడు మనం ఎలా తినగలం అని మాకు తెలుసు. ఈ బరువు నష్టం రెసిపీ ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు బహుశా భవిష్యత్తులో మీరు ఈ రెసిపీ కట్టుబడి అనుకుంటున్నారా ఉంటుంది. మీరు మరియు అదృష్టం ఆరోగ్యం!