హాట్ సీజన్లో, మీరు మీ ఆహారం తాజాగా ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి. పిల్లల జీవితంలో మొదటి రోజుల్లో, ఆహారాన్ని మరియు ఆహారం, అలాగే ఆహారపు నాణ్యతను మరింత జాగ్రత్తగా సిఫార్సు చేయాలని గమనించండి.
ఒక స్త్రీ ఆహారం కోసం తీసుకునే ఆహారాలు, ఆమె శిశువులో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే సందర్భాలు ఉన్నాయి. తల్లి పాలిపోయినప్పుడు శిశువులో కనిపించే అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు చర్మంపై ఎరుపు మరియు దద్దుర్లు మాత్రమే కాదు. కొన్ని ఉత్పత్తులు బాలల కుర్చీ ఆకుపచ్చగా మారిపోతాయి, డైపర్ దద్దుర్లు కనిపించవచ్చు (మీరు శిశువు యొక్క చర్మం మంచి శ్రద్ధ తీసుకుంటే), తలపై క్రస్ట్లు, బిడ్డ చింతలు, అరుపులు మరియు 10-20 నిమిషాలు తినేటప్పుడు వాడతారు.
తల్లిపాలను చేసే సమయంలో ఉత్పత్తులను అలెర్జీకి గురి చేయాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు తాత్కాలికంగా వాటిని తినకూడదు. మీరు నెలకు ఒకటి కంటే తక్కువ సమయంలో అలెర్జీ ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఒక చిన్న మొత్తాన్ని ప్రారంభించండి, మరియు అలర్జీ మళ్లీ మళ్లీ వ్యక్తమవుతుంటే, ఈ ఉత్పత్తిని కనీసం ఒక నెలలో మళ్ళీ తినడం ఆపండి.
ఏ ఉత్పత్తులు తల్లిపాలను అలెర్జీకి కారణమవతాయి, మరియు ఇది కొన్నిసార్లు సులభం కాదు. ఆచరణలో, ఆహార అమ్మగా తీసుకునే ఏ ఉత్పత్తి అయినా, బిడ్డలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కలిగిస్తుంది. తరచుగా, సిట్రస్ పండ్లు, పండ్లు, చాక్లెట్, పాలు, గుడ్లు, మాంసం కొన్నిసార్లు అలెర్జీలు కలుగుతాయి. తల్లిపాలను చేసినప్పుడు, ఉపయోగించిన ఉత్పత్తుల యొక్క పర్యావరణ పరిశుభ్రతకు శ్రద్ధ ఇవ్వాలి, ఎందుకంటే కొన్ని రసాయన ఆహార సంకలనాలు అలెర్జీకి కారణం కావచ్చు.
ఇవ్వబడిన (లేదా ఇతర) ఉత్పత్తికి అలెర్జీ అతని తల్లిదండ్రులలో ఒకదానిని ప్రభావితం చేస్తే పిల్లలలో అలెర్జీల సంభావ్యత పెరుగుతుంది. తినే మొదటి రోజుల్లో, తల్లి లేదా తండ్రి యొక్క బిడ్డలో అలెర్జీని కలిగించే ఉత్పత్తులను, అలాగే సంభావ్య ప్రతికూలతల (సిట్రస్ మరియు తీపి) లను మినహాయించటానికి ప్రయత్నించండి. ఆహారాన్ని తీసుకోవటానికి ప్రారంభం కావొచ్చు, ప్రసవ తర్వాత 2 నెలల కంటే ముందుగా ఉంటుంది. ఉత్పత్తులు కూడా చిన్న పరిమాణాల్లో మరియు ఒక సమయంలో ఒకటి ప్రవేశపెడతారు. పిల్లల యొక్క పుట్టిన తరువాత మొదటి రెండు నెలల్లో, ఏ రకమైన సాసేజ్, స్మోక్డ్ ప్రొడక్ట్స్, కాఫీ, కోకో మరియు చాకోలెట్లను తినకుండా ఉండటానికి తల్లి మంచిది, మూలికా టీతో టీని త్రాగడానికి ఉత్తమం. కూరగాయలు నుండి చాలా అలెర్జీ కారకాలు టమోటాలు కలిగి ఉంటాయి. క్యారట్లు లేదా గుమ్మడికాయలు వంటి అనేక పసుపు కూరగాయలు కొన్నిసార్లు అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. సిట్రస్కు అదనంగా, తల్లిపాలను, అలెర్జీలు అరటి, ద్రాక్ష, రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలను కలిగించవచ్చు.
తల్లిపాలను కలిగి ఉన్న కొందరు పిల్లలు తమ తల్లి ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలకు సరిగా స్పందించేవారు. అదే సమయంలో ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, తరచూ రెగర్గేషన్ ఉంది. అలాంటి ఉత్పత్తులను స్వీకరించడం కూడా అలెర్జీ కారకాల ఉత్పత్తుల యొక్క సిఫార్సులకు అనుగుణంగా నిలిపివేయబడాలి.
అయినప్పటికీ, మీరు సాధారణంగా తినాలి. మీకు ఆరోగ్యకరమైన శిశువు ఉంటే, ఆందోళన అవసరం లేదు. ఒక అలెర్జీ గురించి ఏదైనా అనుమానంతో, శిశువైద్యుడు చూడటం మంచిది.
గర్భధారణ సమయంలో మీ శిశువును తినేటప్పుడు మీరు తినవచ్చు. ఆహారం మాంసకృత్తులు మరియు విటమిన్లు లో గొప్ప ఉండాలి, మరియు కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం పరిమితం. ఇది చాలా చాలా మరియు తరచుగా తినడానికి అవసరం. మీకు కావలసినంత తరచుగా. ప్రసవ తర్వాత మొదటి రెండు వారాలలో ఆకలి తగ్గుతున్నట్లు మహిళలు గమనిస్తారు, ఇది త్వరగా వెళ్ళే సాధారణ పద్దతి.
మీ బరువులోని డేటాను ఉపయోగించి సుమారుగా ఆహారం తీసుకోవచ్చు. మీ బరువులోని ప్రతి కిలోగ్రానికి, మీరు తినే ఆహారంలో 2 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉండాలి. ఒక నర్సింగ్ తల్లి కోసం ప్రోటీన్ యొక్క ఉత్తమ మూలం జంతు ఆహారంగా ఉంటుంది. రోజులో, నర్సింగ్ తల్లి 150 గ్రాముల కాటేజ్ చీజ్ వరకు, 200 గ్రాముల తక్కువ కొవ్వు మాంసం లేదా చేపలు, పాలు లేదా సోర్-పాల ఉత్పత్తుల లీటరు తినాలి. పాలు అలెర్జీకి ఉన్నప్పుడు, ఇది తల్లి ఆహారం ద్వారా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది పూర్తిగా పుల్లని పాలను ఉత్పత్తిచే భర్తీ చేయబడుతుంది. మీరు గ్రామీణ ప్రాంతంలో పాలు తీసుకుంటే, పాలు తీసుకోబడిన జంతువు యొక్క హార్మోన్ల వలన అలెర్జీ సంభవించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మరొక స్థానంలో పాలు తీసుకోవాలని ప్రయత్నించవచ్చు లేదా, ఉదాహరణకు, ఆవు కాదు, కానీ మేక చేయవచ్చు. ఏదైనా సందర్భంలో, పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు ప్రాధాన్యతనిస్తాయి.
సుక్రోజ్ రూపంలో, కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క అధిక సంఖ్యలో ఆహారంలో ఉనికిలో అలెర్జీల రూపాన్ని తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది పిల్లల జీవి మరియు జీర్ణాశయం ద్వారా జీర్ణం చేయడం కష్టమవుతుంది. మీరు తీపి మఫిన్ సరఫరా నుండి మినహాయించి ఉంటే మంచిది, మరియు బ్రెడ్ ముతక గ్రౌండింగ్ పిండి నుండి వండుతారు, నలుపు ఉంటుంది.
పండ్లు మరియు తాజా మూలికలు విటమిన్లు యొక్క మూలం. అయితే, కొన్ని పండ్లు జీర్ణం కష్టం. ఉదాహరణకు, ఉదాహరణకు, బేరి, పుచ్చకాయలు. మేము పైన చెప్పిన ఆ పండ్లు మరియు బెర్రీలు కూడా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. పండ్లు తినాలని ప్రారంభించడానికి, మీరు కొద్దిగా, ముక్కలు, మొదటి ఒలిచిన అవసరం.