అన్ని రకాల హానికరమైన పదార్ధాల యొక్క మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు బరువు కోల్పోవటానికి, అన్ని సమయాల్లో ఆహారం మీద కూర్చోవడం అవసరం లేదు. మీరు ఒక చిన్న ఇవ్వాలని అవసరం, మాట్లాడటం, శరీరంలో శుద్దీకరణ ప్రక్రియలు అమలు. మరియు ఇది కేవలం కొన్ని రోజుల్లోనే చేయబడుతుంది.దాని గురించి ఆలోచించండి, ఏ సంవత్సరాల్లో సేకరించినది, మీరు ఒక రోజులో ప్రవేశించవచ్చు. మరియు ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
7:00 మీరు పొగ ఉంటే, కొద్దిసేపు త్రో!
బహుశా మీ విషాన్ని మరియు విషాన్ని మీ శరీరం శుభ్రపర్చడానికి మీరు చేయగల ఉత్తమమైనది. మీ నోటిలో సిగరెట్ లేకుండా కేవలం 8 గంటలలో, మీ రక్తంలో ప్రాణవాయువు స్థాయి మళ్లీ సాధారణమవుతుంది, వైద్యులు చెప్పారు. మీరు విటమిన్లు C లేదా E కలిగి మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది అని పిలవబడే ఫ్రీ రాడికల్స్ తటస్తం సహాయం.
7:30 సాధారణ డ్రింకింగ్ నీటిని గ్లాసులో త్రాగాలి.
మద్యపానంతో రోజు ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. నిమ్మ తో వేడి నీటి మీరు exhilarate మరియు వేగంగా మేల్కొలపడానికి సహాయం చేస్తుంది. మరుసటి ఉదయం, నిద్ర తర్వాత, బహుశా విషపూరిత మరియు విషాల యొక్క అత్యధిక గాఢత రక్తంలోకి చేరుకుంటుంది, మరియు మీరు సూత్రాన్ని తాగించే ద్రవ వాటిని కరిగించి శరీరాన్ని తొలగించి, తద్వారా శుభ్రపరుస్తుంది. మరియు రోజు అంతటా మీరు 1.5 నుండి 2 లీటర్ల త్రాగాలి. నీరు. అల్పాహారం ముందు ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని కూడా తినడానికి అధిక కోరికను ఎదుర్కోవటానికి బాగా సహాయపడుతుంది.
7:35 మిల్క్ తిస్టిల్ తీసుకోండి.
ఒక ఫార్మసీలో విక్రయించబడుతున్న ఈ ప్లాంట్, అనుమానంతో సంబంధం లేకుండా జీవక్రియ యొక్క ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, నిపుణులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో పేర్కొన్నారు. మద్య వ్యసనం యొక్క చికిత్సలో సమగ్ర పునరావాస కార్యక్రమంలో హోమియోపతి మరియు మూలికా శాస్త్రవేత్తలు పాలు తిస్ట్లేన్ను ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే అది శరీరాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు కాలేయంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
8:00 పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినండి.
అల్పాహారం ప్రక్రియలో సాధారణ flaxseed కేవలం ఒక డెజర్ట్ చెంచా మీ జీర్ణ వాహిక యొక్క శ్లేష్మ పొర మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి సరిపోతుంది. ఈ చర్య సాయంత్రం తైలంగా ఉంటే, మెత్తటి శ్లేష్మ శ్లేష్మమును కప్పి ఉంచే ఒక మందమైన, మృదువైన ద్రవ్యరాశిని పొందాలి, తద్వారా వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు పెరిస్టల్సిస్ను ప్రేరేపిస్తుంది.
14:30 మూలికా టీని త్రాగటానికి నిర్ధారించుకోండి.
ఆహారం శోషించబడేంత వరకు కొద్దిసేపు వేచి ఉండండి, 20 నిమిషాల తర్వాత తినడం తరువాత, వేడి టీ తాగండి - వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. మీరు ఆకుపచ్చ లేదా మూలికా టీ కు మారాలి - ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి, ఉపశమనం కలిగించే మరియు కడుపులో తాపజనక ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది. మరియు ఈ పానీయాలు మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయము మరియు మొత్తము శరీరమును శుభ్రపరచుటకు అనియంత్రిత మందులు.
16:00 కొంచెం బ్రదర్ తీసుకోండి.
అని పిలవబడే "యోగ" వ్యవస్థ మీద శ్వాస. కూర్చొని ఉన్న స్థానం లో, మీ చెవి లోబ్లెల్స్ ను చిన్నగా రుద్దు. అప్పుడు ముక్కు ద్వారా 3-4 చిన్న శ్వాసలు మరియు శ్వాసక్రియలు చేయండి. అప్పుడు మీ చేతులు సుమారు భుజం స్థాయిలో విస్తరించండి. కొద్ది నిమిషాల తర్వాత, శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ తలపై మీ చేతులను పెంచండి, ఆపై వాటిని మీ చేతులతో చేర్చుకోండి చివరగా, ఆవిరైపోతుంది (సడలయిన చేతులు శరీరంలో ఉండాలి).
16:30 పిలిచే పిలిచే ఒక పానీయం తాగండి.
ఒక ఉత్తేజపరిచే పానీయం కింద, అనేక అనుకోవచ్చు వంటి, స్కేట్ ఒక గాజు, కానీ మీరు మందుల లో కనుగొంటారు గోధుమ గడ్డి యొక్క రసం, దృష్టిలో ఉంది. ఇది మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించే ఎంజైములు అని పిలుస్తారు, క్లోరోఫిల్ ఒక సహజ నిర్విషీకరణ ఏజెంట్, మరియు బీటా-కెరోటిన్, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను సక్రియం చేయగల ఒక మూలవస్తువు, అలాగే అంటు వ్యాధులకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది. కొద్ది నిమిషాల తర్వాత కొద్దిపాటి కాఫీ కప్పు త్రాగిన తరువాత, మీకు శక్తి పెరుగుతుందని భావిస్తారు.
18:00 supersalat సిద్ధం.
సాధారణ బ్రోకలీ మరియు తాజా ఆకుపచ్చ బటానీల యొక్క 120 గ్రాములు కలిపిన 200 గ్రాముల కలపాలి. అప్పుడు, చల్లని నీటి తో మొత్తం విషయం ఓడించారు, చిన్న కట్ అవోకాడో గురించి 40 గ్రాముల, ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క 20 గ్రాముల తాజా ముక్కలుగా చేసి దోసకాయ యొక్క 100 గ్రాముల, మరియు Brynza జరిమానా తురుము పీట తో రుద్దుతారు, మరియు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ మరియు పార్స్లీ తో రుద్దుతారు, మరియు పుదీనా రుచి. నిమ్మరసం మరియు ఆలివ్ నూనెతో నింపండి. ఈ సలాడ్లో తెలియని ఫోలిక్ ఆమ్లం లేని అనేక లవణాలు ఉన్నాయి, మరియు ఈ లవణాలు, వేరే ఏమీ లేవు, శక్తి సంతులనం పునరుద్ధరణకు అవసరం.