ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ కొన్ని గృహాలలో "స్మూతీస్" వంటి విదేశీ పదం, లేదా బదులుగా వంటలు ఆలస్యంగా వస్తాయి, కానీ చాలాకాలం పాటు దాని స్థానాన్ని సరిచేస్తుంది. కనుక ఇది మాతో జరిగింది. ఇది అనేక వైవిధ్యాలు లో ప్లాన్ ఒకసారి ఈ పండు భోజనానికి ప్రయత్నించండి తగినంత ఉంది. అంతేకాక, ఇప్పుడు వేసవి మరియు పండ్లు రిఫ్రిజిరేటర్ సగం ఆక్రమిస్తాయి. మేము ఈ రెసిపీలో అందించే పాలు మరియు పండు స్మూతీస్ మీ సృజనాత్మకతకు ఆధారాలు. కానీ, స్మూతీస్ ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా మారింది - పాల భాగం మీ సిద్ధం. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఏదైనా ఫార్మసీ నుండి బ్యాక్టీరియల్ ఈస్ట్ కొనవచ్చు మరియు పెరుగుకోవచ్చు. మేము స్మూతీస్ కోసం స్మూతీస్ ఉపయోగించారు - ఒక పుల్లని పాలు పానీయం, కాకేసియన్ జాతీయత. ఇది సహజమైనది, సంతృప్తికరంగా మరియు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైనది!
పదార్థాలు:- యోగర్ట్ త్రాగటం 500 ml
- కివి పండు 4 PC లు.
- బనానాస్ 3 ముక్కలు.
- తాజా పిప్పరమెంటు 25 గ్రా
- దశ 1 పాలు స్మూతీస్ కోసం, పడుతుంది: పుల్లని పాలు పానీయం 0.5 లీటర్ల 2-3 అరటి, 4 న్యూజిలాండ్స్ మరియు తాజా పుదీనా కొమ్మ.
- దశ 2: అరటి మరియు న్యూజిలాండ్స్ పీల్. పుదీనాను శుభ్రం చేసి, కాండం నుండి ఆకులు విడిపోతాయి. పెద్ద ముక్కలుగా పండు కట్.
- దశ 3 అరటి, కివి మరియు పుదీనా ఒక మునిగి బ్లెండర్ను ఉపయోగిస్తే, ఒక లోతైన గిన్నెలో ఉంచుతారు.
- దశ 4 నునుపైన వరకు పదార్థాలు కలుపుతాయి.
- దశ 5 పండు పుల్లని పాలు పానీయం మరియు 2-3 నిమిషాలు whisk జోడించండి. డెజర్ట్ సిద్ధంగా ఉంది.