ఒక వ్యక్తి మరియు దురదృష్టము యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాలు

మేము కోపం అనుభూతి ఉన్నప్పుడు, ఆగ్రహం, చికాకు, భయం, అది కనిపిస్తుంది, మేము ప్రవర్తన కోసం రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి. మొదటి: "ఒక చెడ్డ గేమ్తో ఒక మంచి ముఖం" చేయడానికి, అంటే, ఏది సరే, ప్రతిదీ క్రమంలో ఉన్నట్లయితే అది ఏమైనా ఉంది. ఇంతలో, ప్రతికూల భావాలను అణిచివేసే వ్యూహం అనేది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు, న్యూరోసిస్, పెప్టిక్ పుండు, గుండె వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

అంతేకాదు, ప్రతికూలంగా లేని ప్రతికూలత తనను తాను కలుగజేయదు - మరియు బయట వెళ్ళడానికి అవకాశం ఉండదు, దాని వినాశక శక్తి లోపలికి, ప్రతికూల మానవ భావోద్వేగాలు మరియు దుర్నీతిని నిర్దేశిస్తుంది.

ఇటీవలి దశాబ్దాల్లో, మానసిక శాస్త్రం యొక్క విజ్ఞాన అభివృద్ధితో మరొక ఆలోచన చాలా ప్రజాదరణ పొందింది: బహిరంగంగా ఏదైనా (!) భావాలను, ప్రతికూల మానవ భావోద్వేగాలను మరియు చురుకుదనాన్ని వ్యక్తం చేయడానికి. దురదృష్టవశాత్తు, ఇతరులు మీ భావోద్వేగ సమస్యలను బహిరంగంగా తెరిచేటట్లు కొందరు నమ్ముతారు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాల ప్రవర్తన యొక్క వ్యూహరచనలు మరియు చురుకుదనం రెండు రకాలుగా ఉంటాయి మరియు బంగారు అర్థం వారి భావోద్వేగాల స్వభావాన్ని అర్ధం చేసుకోవడం మరియు వాటి కోసం నిర్మాణాత్మక మార్గాన్ని కనుగొనడం లేదా అనుకూల ప్రతికూలంగా ప్రతిస్పందించడం. విధ్వంసక భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని, మీ పిల్లలను, లేదా మీరు ఒక భావోద్వేగ దుర్వినియోగదారుని సమాజంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారో మీరు గుర్తించాలని మేము సూచిస్తున్నాము.

భావోద్వేగాల స్వభావం

ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, ప్రతికూల భావాలను, దుష్టత్వము యొక్క పాలెట్ ఆనందం కన్నా చాలా ప్రకాశవంతంగా మరియు విశాలమైనది అని మనస్తత్వవేత్తలకు తెలుసు. మానవజాతి యొక్క చరిత్ర ద్వారా ఇది మన మనస్సు యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం. ప్రాచీన కాలంలో కోపం, భయము, ఉగ్రత ముఖ్యమైనవి: సరిగ్గా ఉంటే, యుద్ధానికి ముందు కోపం తెచ్చుకోకపోతే, మీరు శత్రువును అధిగమించరు. మీరు సమయం లో భయపడ్డాను పొందలేము ఉంటే, మీరు పులి నుండి దూరంగా పొందుటకు సమయం ఉండదు. అంతేకాక, మా అంతర్గత స్థితిని సమతుల్యపరచడానికి మాకు ప్రతికూల అనుభవాలు అవసరం: సంతోషకరమైన అధిరోహణ వెనుక ఒక చిన్న క్షీణత అనివార్యంగా అనుసరిస్తుంది.

ఎప్పుడైనా, మేము ఎప్పటికప్పుడు తీవ్రం, నిరుత్సాహం, ఆగ్రహం, కోపం, చికాకు, ప్రతికూల భావాలను మరియు వ్యక్తి యొక్క దురభిమానాలు. ప్రధాన విషయం భావోద్వేగాలు మాకు దారి కాదు, కానీ మేము వాటిని. బైబిలు ఇలా చెబుతో 0 ది: "నీవు కోపపడుచున్నప్పుడు పాపము చేయకుము." మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కోపం అనుభవిస్తున్న వ్యక్తి ఒక వ్యక్తికి సహజమైనది. అయితే, ఈ రాష్ట్రాల్లో కూడా ఉంటున్నప్పటికీ, మీరు సహేతుకంగా పని చేయవచ్చు.

చర్చలు నేర్చుకోండి

మీరు శాశ్వత ప్రేమలో శాశ్వతంగా ఉండలేరని మంజూరు చేయటానికి తీసుకోండి మరియు మీకు జరిగే అన్నిటిలోనూ సంతోషించండి. మీరు నిరంతరంగా బయటికి రాగల ఏదో ఉంది. అయితే, మీరే మీ మానసిక శక్తిని నిర్దేశిస్తుంటారనే దానిపై మాత్రమే మీరే ఆధారపడి ఉంటుంది: నాశనం లేదా సృష్టికి. మొదట, మీ "తప్పుడు" అనుభవాలు, ఒక వ్యక్తి యొక్క దుర్మార్గపు భావాలను మరియు దుర్భరత్వం గురించి సిగ్గుపడకుండా ఉండండి - వారు మీలో భాగం, మరియు మీకు వారికి హక్కు ఉంటుంది. భావోద్వేగాలు అల తిప్పినప్పుడు, ఏమి జరిగిందో విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఏ రకమైన సంఘటనలు మీ భాగంగా కోపం, భయపెట్టడం లేదా ఆగ్రహం కలిగించాయో అర్థం చేసుకోండి. భర్త మీ వివాహ వార్షికోత్సవం గురించి మర్చిపోకండి మరియు మీరు బాధపడతారు. అయితే, ఇటువంటి స్పందన కోసం ట్రిగ్గింగ్ విధానం విశ్వాసం యొక్క ఎంపిక "స్మృతి" వాస్తవం కాదు, కానీ మీరు చాలా, అనవసరమైన మరియు మిగిలారు భావించారు వాస్తవం. భవిష్యత్తులో అటువంటి ప్రతికూల ఆవిర్భావాలను ఎలా నివారించవచ్చో ఆలోచించండి. కొన్ని రోజుల్లో రాబోయే సంబరాల గురించి మీ భాగస్వామిని గుర్తుచేసుకోవడం విలువైనది కావచ్చు - అది ముగింపులో ఉందా? మరియు ప్రియమైన కోసం "ఆలోచిస్తూ" ఆపండి: అతను మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నాడు, కానీ అతను నిజంగా తేదీని మరచిపోయాడు!

నిర్మాణాత్మక మార్గంలో ఒక వ్యక్తి మరియు దుర్భరత్వం యొక్క సేకరించారు ప్రతికూల భావాలను విస్మరించండి . సమాజంలో విపరీతమైన ప్రవర్తన యొక్క మంజూరైన రూపాలు ఉన్నాయి: ఫుట్ బాల్ లేదా మీరు మీ ఉత్తమ వద్ద అరవండి ఇక్కడ ఒక సంగీత కచేరీ; బాక్సింగ్, మీరు గుండె నుండి పియర్ ప్రత్యర్థి వీచు ఇక్కడ; వివిధ జట్టు ఆటలు. చివరగా, తగాదా యొక్క వేడిలో, మీ పెదాల నుండి విచ్ఛిన్నం కాగలదని భావిస్తే, తదుపరి గదిలోకి ప్రవేశించండి మరియు దిండులోకి కదిలించండి, మీ బేర్ అడుగులతో సరిగ్గా ఈతగాని లేదా మృదువైన బొమ్మ నుండి కొరడాయి - కోపం వాచ్యంగా శరీరం మరియు ఫ్యూజ్ నుండి ప్రవహిస్తుంది ప్రియమైనవారితో పోరాటాలు తగ్గుతాయి.

ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు కారణాలు మరియు అసహనం తక్కువగా ఉండటానికి నేను చూడాలనుకుంటున్నాను? మొత్తం అవును అని ఒక వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. కనీసం మూడు రోజులు, మీ జీవితం లో జరిగే ప్రతిదీ పూర్తి ఒప్పందం యొక్క ఒక స్థానం సాధన. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక కారు విరిగింది. దాని గురి 0 చి ఆలోచి 0 చ 0 డి, బహుశా ఈ విధ 0 గా, యెహోవా మిమ్మల్ని రహదారిపై అసహ్యకరమైన స 0 ఘటనల ను 0 డి రక్షిస్తాడు. ఈ సమయంలో, కారు రిపేర్ కింద ఉంటుంది, మీరు ప్రతిరోజూ మెట్రోని విడిచిపెట్టి, ప్రతిరోజూ మెట్రోని విడిచిపెట్టి, వాటిని ఆనందంగా లయలో, ఆనందకరమైన లయలో, ఆటగాళ్ళలో ఆనందకరమైన సంగీతానికి పంపవచ్చు - అలాంటి శిక్షణ యొక్క కొన్ని వారాలు, మరియు "వింటర్" కొవ్వు చేరడం ఎలాంటి ట్రేస్ లేదు! మొదటి వద్ద, "అవును" మొత్తం సాధన సులభం కాదు, అంతరాయాల ఉండవచ్చు - నిరాశ లేదు, వెంటనే మీరు వదిలి ఇది గమనించవచ్చు వంటి, సరైన మార్గానికి తిరిగి.

శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం

స్మైల్, మీరు మొరటుగా!

నిరాశపరిచింది, సులభంగా విసుగు చెంది, అందరు మరియు అన్ని క్లిష్టమైన ప్రజలు ఒకే లక్ష్యంతో ప్రేరేపించబడ్డారు: ప్రజలు తమను తాము బయటకు లాగడానికి. ఇటువంటి "భావోద్వేగ రక్త పిశాచాలు" ఏదైనా పనిలో మరియు ఏదైనా సంస్థలో ఏ పదాన్ని అయినా, ఏదైనా సమితిలో ఉంటాయి. వారు ఎక్కడి నుండి అయినా తప్పించుకోలేరు - కానీ మీరు వారితో సహజీవనం నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.

మొదట, మరొక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థితిలో ఒక వ్యక్తి మరియు దురాశ యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాలలో పాలుపంచుకోవద్దు. మీరు ఆగ్రహంగా ఉన్న వెంటనే, పదునైన వ్యాఖ్యను కూడా సమాధానమిచ్చారు - ప్రొవొకవేటర్ అతనిని సాధించిందని భావించండి: మీరు సంతులనం నుండి బయటికి వచ్చారు. మీకు నచ్చిందా? లేకపోతే ప్రతిస్పందించండి. సున్నితమైన హాస్యం, ప్రశాంతత, దయగల స్మైల్ ఏ ​​నిషేధాన్ని నిషేధించగలదు. మార్గం ద్వారా, మీరు, ఖచ్చితంగా, తెలివిలో అపరాధి పోటీ మరియు మరింత విరుద్ధంగా ఒక retort మేకింగ్ సమయం మరియు శక్తి ఖర్చు లేదు. ఏమి చెప్పాలో మీకు తెలియదా? జస్ట్ చిరునవ్వు మరియు మీ భుజాలు ఆడడము.

కనికరంలేని వ్యక్తి మానసికంగా చాలా బలంగా మరియు మరింత సురక్షితంగా ఉంటాడు, అతని ముఖం కోపంతో కోపంగా మారుతుంది. హాస్యం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భావం ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం కలిగించి, తక్షణమే పరిస్థితిని విడుదల చేస్తుంది - మరియు అసహ్యకరమైన పరిస్థితి మనపై అధికారం కోల్పోతుంది.

అప్రియమైన మరియు అనాలోచితమైన మీ మార్గంలో అనుమానాస్పదంగా తరలిస్తే, దాని గురించి ఆలోచించండి. మన జీవితాల్లో యాదృచ్చిక వ్యక్తులు మరియు "ప్రయాణిస్తున్న" సంఘటనలు జరగవు: ప్రతి సమావేశంలో, ప్రతి పరిస్థితి (చాలా అసహ్యకరమైనది) మాకు ముఖ్యమైన విషయాన్ని బోధించగలదు. అదనంగా, చుట్టుపక్కల - ఈ మా అద్దం: చాలామందిని ప్రభావితం చేసేవి మనం అంగీకరించి, మమ్మల్ని క్షమించలేవు. చివరకు మీరు "చివరకు" ఎలా చెప్పాలో మరియు మీ మానసిక భూభాగం యొక్క సరిహద్దులను కాపాడుకోవడాన్ని మీరు చివరకు ఎలా నేర్చుకున్నారని మరియు దురదృష్టవశాత్తు మీ జీవితంలో కనిపిస్తారు? ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ స్వీయ గౌరవం మీద పనిచేయాలి - ఒక వ్యక్తి అంతర్గత విశ్వాసంతో ప్రకాశవంతంగా ఉన్నప్పుడు, అతని మెడపై "ప్రయాణించే" కోరుకునేవారి సంఖ్య గణనీయంగా తగ్గించబడుతుంది.

దురాక్రమణదారులను తిరిగి విద్యావంతులను చేసే లక్ష్యాన్ని మీరే సృష్టించవద్దు: నీతులు తమను తాము బోరింగ్ చేస్తాయి, మరియు ఇబ్బందికరమైన వ్యక్తులు ఒక ఎద్దు మీద ఎరుపు రాగ్ లాగా వ్యవహరిస్తారు. చివరికి, మనము ప్రపంచాన్ని మార్చలేము - కానీ ఏమి జరుగుతుందో మన వైఖరిని మార్చినప్పుడు, అద్భుతాలు జరుగుతాయి!

ఈ చర్చ ఒక వివాదానికి దారితీస్తుందని మీరు భావిస్తే, ఒక వ్యక్తి మరియు దుర్బలత్వం యొక్క ప్రతికూల భావాలను, వివాదాస్పద ప్రాంతాలను విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించండి: ఆమోదయోగ్యమైన కారణంతో, గది నుండి కొన్ని నిమిషాలు బయలుదేరండి. ఇలా చేయకపోతే, నిందితుడి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించి, ప్రశాంతత, మఫ్ఫుడ్ వాయిస్ (మృదువైన స్త్రీ ఆడ వాయిస్ శబ్దాలు) లో మాట్లాడటం మొదలు పెట్టండి. ప్రత్యర్థికి నిలబడటానికి (కూర్చుని) నిలబడకుండా ప్రయత్నించండి - అతని నుండి కొంచెం పక్కకి ఉండటం మంచిది.

సమస్య ఉందా? ఒక పరిష్కారం ఉంది!

మరింత విజయవంతమైన వ్యక్తుల అసూయ

మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోండి! మీ జీవితపు అపరిపూర్ణత కారణంగా బాధకు బదులుగా, మీ స్వంత మెరిట్లను అభివృద్ధి చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.

అనుమానాస్పదత పెరిగింది

మా ఆశయం ఏమిటంటే, మీ తలపై ప్రతికూలంగా స్క్రోల్ చేయడానికి మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండండి. జీవితం విశ్వసించాలని తెలుసుకోండి.

ప్రణాళికలు ఉల్లంఘించడం (ట్రాఫిక్ జామ్లు, జాప్యాలు, మొదలైనవి)

సౌకర్యవంతమైన మరియు, భవనం ప్రణాళికలు, ఎల్లప్పుడూ బాధించే ప్రమాదాలు, ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతికూల భావావేశాలు మరియు rudeness యొక్క సంభావ్యత పరిగణలోకి. మీ అంచనాలను పూరించడానికి ఒక ఆడియో బుక్ లేదా చిన్న గ్లైడర్ను నిర్వహించండి.

న్యాయబద్ధమైన అంచనాలు

చుట్టూ ప్రజలు మీ కోరికలను ఊహించలేరు - వారు టెలిపథ్స్ కాదు. కాబట్టి మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలియజేయండి - ప్రశాంతంగా మరియు ఫిర్యాదు లేకుండా. మరియు ఇతర ప్రజలు మీ అన్ని అవసరాలను తీర్చవలసిన అవసరం లేదు.

ఊహించని దురదృష్టం

మినీబస్ లేదా లైన్లో క్రౌడ్ చేయబడిందా? స్మైల్ మరియు మీ తల బయటకు విసిరే! మీరు కోపంగా ఎవరైనా ఇంటిని కూల్చేవా? వివాదాస్పదమైన మరియు పూర్తిగా వివాదాస్పదమైన విషయంపై ఇది వినండి (స్మాండలస్ భర్త ఒక మర్దన చేయటం, అవిధేయత లేని పిల్లవాడిని అద్భుత కథతో కలవరపర్చడం).

అన్ని రంగాల్లో సమయం ఇబ్బంది

ఎప్పటికప్పుడు "అడ్డంకులు" మాకు ప్రతి జరిగే. మీరు వెయ్యి విషయాలను ఒక్కసారి రీమేక్ చేయవలసి ఉంది, మీరు మీ ఉత్తమ ప్రయత్నం చేస్తారు, చివరికి మీరు పరిస్థితిపై నియంత్రణను కోల్పోతారని భావిస్తారు. ఎలా మీ అడుగుల క్రింద నేల ఉంచడానికి? రిలాక్స్! సమయం చాలా ఉంది, ఏ ఆతురుతలో ఉంది. కాబట్టి మీ అన్ని వ్యవహారాల జాబితాను, ప్రాముఖ్యత మరియు అత్యవసరతతో పంపిణీ చేయండి మరియు ఏదో ఒకటి ప్రారంభించండి. కాబట్టి, అప్ అత్యవసరము లేకుండా, స్టెప్ బై స్టెప్ మీరు అన్ని మీ "శిధిలాల" వ్యవహరించే కనిపిస్తుంది.

బాల కట్టుబడి లేదు

కేవలం నిన్న, విధేయుడైన మరియు అభిమానంతో, నేడు చిన్న ముక్క ఒక మొండి పట్టుదలగల వ్యక్తి మారింది, ఎవరు మీ ప్రతిపాదనలు అన్ని సమాధానాలు: "లేదు". ఇది సాధారణమైనది - ప్రతి యువకుడి జీవితంలో అతను ఒక వ్యక్తిగా మారడం ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు కాలాలు ఉన్నాయి. దూకుడు మరియు అవిధేయత యొక్క వ్యాప్తి గమనించబడింది

చాలామంది పిల్లలలో, ముఖ్యంగా మూడు, ఆరు ఏడు సంవత్సరాలు, మరియు కూడా యువ వయస్సులో. ఇంకా చిన్న చిన్న పిల్లవాడిని అంగీకరిస్తున్నారు నిజమైన ఉంది. కుటుంబంలో పరిస్థితిని విశ్లేషించండి, ఎందుకంటే ఒక కొడుకు లేదా కుమార్తె యొక్క ప్రవర్తన ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో సూక్ష్మక్రిమిని ప్రతిబింబిస్తుంది. అవిధేయత, తగాదాలు, గర్భస్రావాలు మితిమీరిన కఠినమైన, "సైన్యం" విద్య, తల్లిదండ్రుల మధ్య స్థిరంగా కలహాలు లేదా, తల్లి లేదా తండ్రి యొక్క భాగానికి సంబంధించిన భావోద్వేగ చల్లదనం ఫలితంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాల సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు దుర్బలత్వం, తల్లిదండ్రులు మొదటగా, వారి సొంత ఆలోచనా విధానాన్ని సవరించాలి.

తన భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తన కళ్ళు పరిస్థితి చూడండి. శిశువుతో కలిసి, ఒక అద్భుత కథను రూపొందించండి లేదా చిన్న ముక్క యొక్క డ్రాయింగ్ గురించి చర్చించండి. అతని ప్రశ్నలను అడగండి: "ఎందుకు ప్రధాన పాత్ర ఈ మరియు అలా మరియు ఎందుకు?", "అతను ఏమి కోరుకుంటున్నారు?", "అతను కోరుకుంటున్నారు ఏమి పొందడానికి అది పడుతుంది?". కరాపుజ యొక్క సమాధానాలు అతని నిజమైన అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

"పరస్పర విరుద్దంగా రోజు" ఒక రోజు (ఉదాహరణకు, ఒక వారం ఒకసారి), ప్రతిదీ అనుమతి ఉన్నప్పుడు: పైజామా లో భోజనం ముందు నడవడానికి, కడగడం లేదు, మీ దంతాలు బ్రష్ లేదు, భోజనం కోసం ఐస్ క్రీమ్ తినడానికి, దిండ్లు త్రో మరియు తల్లి లిప్స్టిక్తో చిత్రీకరించాడు. ఈ విధానం పిల్లలను సేకరించిన టెన్షన్ను త్రోసివేయడానికి, నిషిద్ధ పండు యొక్క ప్రభావాన్ని తొలగిస్తుంది, తల్లిదండ్రుల మరియు వారి బిడ్డల మధ్య నమ్మకాన్ని బలపరుస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి మరియు దురదృష్టము యొక్క ప్రతికూల భావాలకు శిక్షగా , బలాన్ని ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి. వాస్తవానికి, మేము అన్ని ప్రజలు మరియు ప్రతి తల్లి పోప్ ఆమె అసహనం అవుట్ ఉమ్మి జరిగినది. ఏదేమైనా, శారీరక దండనతో దూరంగా ఉండకండి-ఈ సందర్భంలో, పిల్లల ఉపచేతన మనస్సు సాధారణీకరణగా ఉంటుంది: శక్తికి ప్రతిస్పందనగా మీరు మరింత శక్తిని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మరియు ఇది మీ అభిప్రాయం. శిక్షగా, ప్రతికూల మానవ భావోద్వేగాలను మరియు దురదృష్టం (మూలలో, స్లాప్స్ మరియు కాఫ్లలో నిలబడి) వర్తింపజేయడం లేదు, మంచిది (కార్టూన్లు చూడటం, కొత్త బొమ్మ కొనుగోలు చేయడం, మొదలైనవి).