ఉపయోగకరమైన విందు సలాడ్లు మాత్రమే కూరగాయలు తయారు చేస్తారు - అవి సులువుగా ఉంటాయి మరియు శరీరంచే బాగా శోషించబడతాయి. కానీ, అయితే, వారు ఎక్కువసేపు ఆకలితో సంతృప్తి చెందడానికి చాలా హృదయపూర్వక కాదు, మరియు తరచూ, వారు ప్రధాన వంటకానికి ఒక సంకలిత లేదా సైడ్ డిష్. ప్రస్తుతానికి, మాకు సలాడ్లు వేర్వేరు కూరగాయలను కలిపి, మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, పుట్టగొడుగులు, గుడ్లు, చీజ్ మరియు ఇతర వాటికి మరింత క్యాలరీ పదార్థాలు జోడించడం మాదిరిగా అలవాటుగా మారింది. ఇటువంటి సలాడ్ విందు కోసం, ఉదాహరణకు, ఒక ప్రత్యేక వంటకం కావచ్చు.
పదార్థాలు:- క్యాబేజ్, బీజింగ్ 300 గ్రా
- పెప్పర్ తీపి 1 శాతం.
- చికెన్ ఫిల్లెట్ 200 గ్రా
- ఉల్లిపాయ ఆకుపచ్చ 30 గ్రా
- సన్ఫ్లవర్ రిఫైన్డ్ పొద్దుతిరుగుడు నూనె 50 ml
- పెప్పర్ బ్లాక్ గ్రౌండ్ 1 చిటికెడు
- ఉప్పు 1 చిటికెడు
- దశ 1 మీరు పెకింగ్ క్యాబేజీ, ఎరుపు తీపి మిరియాలు, చికెన్ ఫిల్లెట్, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, శుద్ధి సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్, నల్ల మిరియాలు మరియు ఉప్పు తాజా పెద్ద పాడ్ తీసుకోవాలని అవసరం సలాడ్ సిద్ధం.
- దశ 2 చికెన్ ఫిల్లెట్ వాష్, పొడి మరియు చిన్న ఘనాల లోకి కట్.
- స్టెప్ 3 వేయించడానికి పాన్ లో పొద్దుతిరుగుడు నూనె వేడి, అది లోకి తయారు ఫిలెట్లు చాలు, తేలికగా వేగి మరియు చల్లని వరకు వేసి.
- దశ 4 సరసముగా క్యాబేజీ గొడ్డలితో నరకడం.
- స్టెప్ 5 తీపి మిరియాలు యొక్క ప్యాడ్ వద్ద విత్తనాలు తో కాండం మరియు విత్తనాలు తొలగించి, అది 4 భాగాలుగా కత్తిరించి, మరియు అప్పుడు crocheted స్ట్రిప్స్ ప్రతి పావు కట్.
- దశ 6 సన్నని రింగులలో ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయను స్లైస్ చేయండి.
- దశ 7 అన్ని సిద్ధం పదార్థాలు, తేలికగా మిరియాలు మరియు ఉప్పు కలపండి.
- దశ 8 నూనె తో డ్రెస్సింగ్ సలాడ్ మరియు కదిలించు.