కాబట్టి, ఈ రోజు నేను ఒక కల, కలలు, డ్రీమ్స్, పీడకలలు, కల అంటే ఏమిటి అని మీకు చెప్తాను. స్లీప్ మెదడు చర్య యొక్క తగ్గిన స్థాయితో సహజ మానసిక దృగ్విషయం. అలసట యొక్క లక్షణాలు ప్రధానంగా మగతనం. మానవుడు నిద్రపోవాలని కోరుకుంటాడు, కనురెప్పలు భారీగా కళ్ళు, కళ్ళు నీరు, తరచూ యాజమాన్యం, చైతన్య పొగమంచులను పొందుతాయి.
స్లీప్ రెండు దశలు కలిగి - ఇది నెమ్మదిగా కలలు మరియు వేగవంతమైనది. నిద్ర నిద్ర 75% నిద్ర, మరియు 25% నిద్రలో నిద్రపోతుంది. నెమ్మదిగా నిద్ర ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తిని మళ్లీ మళ్లీ నమ్ముతుందని నమ్ముతారు. నెమ్మదిగా నిద్ర సమయంలో ఒక వ్యక్తి నిద్ర లేవడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే నెమ్మదిగా నిద్రావస్థలో, వ్యక్తి అవగాహన యొక్క పరిమితులను పెంచుతాడు. ఇది తెలివైన ఆలోచనలు ఈ లేదా ఆ వ్యక్తి గురించి వచ్చిన నెమ్మది కల సమయంలో, అయితే, వారు గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. జస్ట్ నెమ్మదిగా నిద్రలో, స్లీప్వాకింగ్ లేదా నైట్మేర్స్ యొక్క దాడులు కావచ్చు, ఇది కూడా గుర్తుంచుకోవడం అసాధ్యం.
త్వరిత కల అప్రమత్త స్థితిని పోలి ఉంటుంది, కానీ మానవ శరీరం పూర్తిగా నిరంతరం ఉంటుంది. వేగవంతమైన నిద్రతో, కనురెప్పలు తరచూ దగ్గరగా కనురెప్పల క్రింద కదులుతాయి, మరియు మీరు వేగంగా నిద్రలో ఒక వ్యక్తిని మేల్కొంటే, మీరు ఒక కలలోని వివరణాత్మక కథనాన్ని వినవచ్చు. త్వరిత నిద్ర అంతరాయం కలిగించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ అది మేల్కొన్న స్థితికి దగ్గరగా ఉంటుంది.
నాకు, నిద్ర మరొక ప్రపంచానికి కలుస్తుంది ఏదో ఉంది. లేకపోతే, ఒక కలలు ఎలా వివరించవచ్చు? మేము నిద్రలో చూసే చిత్రాలు లేదా మేము నిద్రలో విన్న శబ్దాలు. డ్రీమింగ్ నిద్రలో ఉత్పన్నమయ్యే చిత్రాల యొక్క ఆత్మాత్మక అవగాహన. నిద్రలో ఉన్న వ్యక్తి, అతను నిద్రిస్తున్నాడని సాధారణంగా అర్థం చేసుకోవడం లేదు మరియు రియాలిటీ కోసం చూసే ప్రతిదీ ఊహిస్తుంది. ఇది కలలు వేగంగా నిద్ర మరియు కనుబొమ్మల వేగవంతమైన కదలికలతో అనుసంధానించబడినట్లు నమ్ముతారు. అందరికీ కలలుకంటుందని నమ్ముతారు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ వారు చూసినదాన్ని గుర్తుంచుకోలేరు. ఎవరో ఒక నిస్తేజంగా మరియు రంగుతో గుర్తుకు తెచ్చుకుంటాడు, మరియు ఎవరైనా విరుద్దంగా, ప్రకాశవంతమైన మరియు రంగుల కలలు చూస్తారు.
వైవిధ్యపూరితమైన కలలు చూసే వ్యక్తులు ఒక కలలో రంగులు చూడలేరని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతారు, మరియు కలర్ డ్రీమ్స్ చూసే వారు ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందిన కల్పితాలు లేదా పిల్లలతో ఉన్నారు.
అందరూ కలలు ప్రవచనాత్మకంగా ఉంటాయని అందరూ తెలుసు. ప్రతి ఒక్కరూ కలలు చూసారు, ఇది తరువాత రియాలిటీలో పునరావృతమైంది. ఎవరైనా తరచుగా ఇటువంటి కలలు చూస్తాడు మరియు గుర్తించడానికి ఎలా తెలుసు, అటువంటి కలలు అర్థం, మరియు వాస్తవానికి సమాచారం ఉపయోగించండి. దీనిని ఒనిరోమాటిజం లేదా కలల వివరణ అని పిలుస్తారు. ప్రవక్త నిద్ర మాత్రమే ఒక ధ్వని నిద్రలోకి నిద్రలోకి పడిపోయింది ఎవరైనా కలలుగన్న చేయవచ్చు, అంటే, ఏ మనోరోప్రాక్ పదార్థాలు, మద్యం మరియు స్లీపర్ ఆకలితో కాదు మరియు overexposed కాదు సహా నిద్ర మాత్రలు ఉపయోగించడానికి లేదు. వారు చెప్పినట్లుగా, తినే ఆకలితో కలలు, మరియు ఎక్కువ సంఖ్యలో - నైట్మేర్స్. అలాగే, వ్యక్తి అనారోగ్యంతో లేదా సుదీర్ఘ లైంగిక సంయమనంతో ఉంటే నిద్ర ప్రవచనంగా ఉండదు. కొన్నిసార్లు ఒక ప్రవక్త కల చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది, అనగా, ఒక కలలో ఒక నిర్దిష్ట చిత్రం మీకు వస్తుంది మరియు మీరు ఆందోళన చెందుతున్న ప్రశ్నకు సమాధానాలు ఇచ్చినప్పుడు, అప్పుడు ఈ కలలు అర్థ వివరణ అవసరం లేదు.
కొన్నిసార్లు ఏదో చేస్తున్నప్పుడు, లేదా ఎక్కడా వచ్చినప్పుడు, మనం అనుభవించిన భావన లేదా మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. మేము దీనిని పిలుస్తాము - డెజా వు - ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని గతంలో సంబంధం లేనిది కాదు, కానీ ఇది అతనితో లేదా అతనితో ఒకసారి ఉందని తెలుస్తుంది. కృత్రిమంగా డీజ వు కాల్ చేయడం వాస్తవికం కాదు, కాబట్టి శాస్త్రవేత్తలు దీని గురించి ఏమీ చెప్పలేరు. కానీ అధ్యయనాలు 97% ఆరోగ్యవంతులైన వారి జీవితంలో కనీసం ఒకసారి డీయా వు అని భావించాయి మరియు ఎపిలెప్సీతో బాధపడుతున్న ప్రజలు చాలా తరచుగా డీజా వూ భావాన్ని అనుభవిస్తారు. బహుశా మీరు గుర్తుంచుకోవని ఏదో ఉంది, మరియు మీరు కావాలని కలలుకంటున్న జీవితంలో మీకు సంభవిస్తుంది - అది దేవ వు వుండవచ్చు. ఒక వ్యక్తి ఒక కలలో ఉన్నప్పుడు, ఉపచేతన రచనలు, కలలు గ్రహించి వాటిని మార్చడం, మరియు వ్యక్తి మేల్కొన్నప్పుడు, స్పృహ పని మొదలవుతుంది. స్పృహలోకి ఉపచేత ద్వారా సమాచార ప్రసారం దేజా వు.
ఒక ప్రత్యేక కల ఒక చేతన కల - ఒక వ్యక్తి అతను నిద్రిస్తున్నట్లు మరియు తన కలలను నియంత్రించగలడు అని అర్థం. కొన్నిసార్లు మీరు నిద్రపోతున్నారో లేదో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం, లేదా మీరు మేల్కొలపడానికి కోరుకుంటారు, కానీ అది పనిచేయదు. మరియు ఇక్కడ చేతన నిద్రను గుర్తించడానికి కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి:
- మీ వ్రేళ్ళతో మీ ముక్కు పించ్ మరియు మీ నోటిని మూసివేయడానికి ప్రయత్నించండి - అదే సమయంలో మీరు ఊపిరితే, మీరు నిద్రిస్తున్నారు;
- నిజ జీవితంలో ఇదే స్థానంలో పరిస్థితి నుండి కలలో ఉన్న పరిస్థితిలో వ్యత్యాసం కనుగొనండి;
- రెండుసార్లు చదవడానికి ప్రయత్నించండి - శాసనం మార్పులు, మీరు నిద్రిస్తున్నట్లయితే;
- తలపై మునుపటి నిమిషంలో స్క్రోల్ చేయండి - మీరు దీన్ని చేయలేకుంటే, మీరు నిద్రిస్తున్నారు;
- స్విచ్తో గదిలో కాంతిని ఆన్ లేదా ఆఫ్ చెయ్యడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక కలలో, స్విచ్ పనిచేయదు లేదా వింత ప్రభావాన్ని కలిగించవచ్చు;
- కాలం మీ చేతుల్లో చూడండి ప్రయత్నించండి - కల వారు రూపాన్ని మార్చడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
మీ కలలు నియంత్రించడానికి తెలుసుకోవడానికి, ఆచరణలో అవసరం. ఈ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఉపచేతనంపై ప్రభావం యొక్క ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. నిద్ర లోకి ప్రవేశించే చాలా క్షణం గ్రహించే సామర్థ్యం ఒక చేతన నిద్రలో ఒక ప్రత్యేక సంఘటన. శారీరక శరీరం నిద్రలోకి పడిపోయినప్పుడు దాని యొక్క సారాంశం చైతన్యం కాపాడటం.
శరీర 0 తో నిద్రి 0 చకు 0 డా ఉ 0 డడ 0 ఒకప్పుడు శరీరానికి అవసరమైనప్పుడు నిద్రపోవడమే. శారీరక శ్రమ తర్వాత, శరీరం అలసిపోయినట్లు, రాత్రికి వెంటనే ఉదయం నిద్రపోతుంది. ఈ సమయంలో, మీరు స్పృహ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం. మార్గం ద్వారా, మీరు రాత్రి మధ్యలో మేల్కొన్నాను ఉంటే, ఈ సమయంలో స్పృహ నిద్రలోకి మరియు నిద్ర మధ్య ఉంది. ఈ క్షణం క్యాచ్ మరియు స్పృహ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక గోల్ లేకపోతే, మీరు ఒక గోల్ కలిగి, ఉదాహరణకు, గోడ ద్వారా వెళ్ళి, మీరు వెంటనే మేల్కొంటుంది.
మీరు వ్రాసిన అన్ని తరువాత, మీరే ఒక ప్రశ్నను అడగవచ్చు, కానీ సూత్రంగా, ఎందుకు నాకు అవసరం? మానసిక చికిత్సలో ఒక చేతన కల ఉపయోగించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీకు ఏవైనా భయం ఉంటే, అప్పుడు మీరు చింతించవలసిన నిద్రలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు, మీరు భయపడేదాన్ని పునఃసమీక్షించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఈ స్థితిలోకి ప్రవేశించండి. అందువలన, చేతన నిద్ర యొక్క సహాయంతో, మీరు భయాలు మరియు phobias వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు.
చివరకు నేను నిన్ను కోరుకుంటాను, బాగా నిద్రపోయి, మీ కలలు దయతో మరియు అందంగా ఉంటాయి. స్వీట్ డ్రీమ్స్.