సౌలభ్యం మరియు దాని అందం మీ ఉద్యమాలు చక్కదనం మరియు చక్కదనం ఇవ్వాలని. అందువలన, తల అధిక పెంచింది ఉండాలి, మరియు మెడ ప్రయాసకు లేకుండా. మీ మెడ చిన్నది అయితే, మెడను తెరుస్తుంది మరియు సగం కన్నులను కప్పి ఉంచే సరైన కేశాలంకరణను తయారు చేయడం ద్వారా మీరు ఈ దోషంను దాచవచ్చు. మీరు అధిక గేట్ కలిగి అలాంటి దుస్తులు, అలాగే మలుపు-పట్టీలు తో జంపర్ భాషలు కాదు. మీ మెడ, ఈ సందర్భంలో, చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే నక్క వంటి పొడవాటి బొచ్చు కాలర్ మీకు సరిపోతుంది. మీరు పొడుగుగా మరియు లోతైన కట్ను ఎదుర్కొంటారు. మెడ, తక్కువగా ఉండటం, మరియు గడ్డం యొక్క అవుట్లైన్ యొక్క అసహజత చాలా వేగంగా ఈత కొట్టుకుపోవటానికి చాలా అసహ్యంగా ఉంటుంది. అలాంటి మహిళలు వారి యవ్వనం నుండి ఈ స్వల్ప విషయాలకు విజిలెన్స్ చూపించటానికి ఒప్పుకోరు.
చాలా పొడవైన మరియు సన్నని మెడ కలిగి ఉండటం, దొంగిలించే అలాంటి కేశాలంకరణను ఎంచుకోవడం మంచిది. సూట్లు లేదా కోటుల్లో ఉన్న అధిక క్లాస్ప్స్ అందుబాటులో ఉన్న కొరతను దాచడానికి సహాయం చేస్తాయి. ఈ మెడలో చాలా అందంగా కనిపిస్తోంది, ఒక తళతళలాగ వెల్వెట్, ఒక చిన్న కండువా లేదా పట్టు పట్టీ. మీరు సంతోషకరమైనవారు, మీ గడ్డం పదునుగా ఉంటుంది, మీ తల నాటకం, ఒక నృత్య కళాకారిణి వంటి, మీరు మీ తల అధిక ఇగోర్డో తో ఉంచండి.
అయితే, తల తక్కువగా తగ్గినప్పుడు, మరియు భుజాలు కూడా వంగిపోతాయి, ఇది మీకు విజేతగా ఉండదు. అయితే, మీరు మీ కండరాలతో పనిచేస్తే, ప్రకృతి యొక్క అన్యాయమైన తీర్పును వదిలించుకోండి. మేము మీరు చాలా తరచుగా నిర్వహించడానికి అవసరమైన మీ దృష్టిని 2 వ్యాయామాలు, కోసం అందిస్తున్నాయి:
తల సరైన స్థానం: వ్యాయామాలు
- లాక్ లో కుంచెతో శుభ్రం చేయు, తల వెనుక వాటిని ఉంచండి, మీ తల వాటిని నొక్కండి, శక్తి దరఖాస్తు.
- ఒక మ్రింగడం ఉద్యమం చేస్తున్నట్లయితే చిన్ బిగించడం. పెరుగుదల సాగదీయడం లాగా, తల పైకి వెనుకకు లాగండి.
మహిళలు కొవ్వు కోసం సహజ వలలు, ఇది ఒకటి మొటిమ ప్రాంతంలో ఉంది. ప్రజలలో ఈ సైట్ పిల్లి అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ప్రేమ గేమ్స్ కారణంగా పిల్లులు వాటిని ఉంచడానికి ఈ ఆసక్తికరమైన స్థలం కోసం పిల్లులను పట్టుకోండి. ఏ కదలికలు లేనట్లయితే, ఈ ప్రదేశంలో బహిరంగ ప్రసరణ ఉల్లంఘన మరియు ఉప్పును జమ చేయటం ప్రారంభమవుతుంది. ఒక స్త్రీ ఎక్కువసేపు సుదీర్ఘకాలం ఉండటం వలన, ఆమె పనిలో చాలా సేపు కూర్చున్నప్పుడు ఇది గమనించదగ్గదిగా ఉంటుంది.ఈ ప్రదేశంలో వేడిని అనుభవిస్తుంది. మీరు త్రికోణ-మేకుకు భుజాల వైపు చూసుకోవచ్చు, తల వెనుక భాగంలో గొడ్డలిని గొడ్డలితో నరకడం మరియు విస్టేబుల్స్ను పరిశీలించండి. మీరు మెడ అనువైనది కాదు అని కనుగొంటే, మరియు క్రుళ్ళిపోయిన ఘాటు పెద్దదిగా మారింది, వెంటనే పని తీసుకోవాలి.
నీటి విధానాలు
- ఉదయం లేదా సాయంత్రం, మీ మెడ చల్లని నీటితో పోయాలి, తల వెనుక నుండి తిరిగి చల్లడం;
- చల్లటి నీటితో టవల్ను ముంచండి, బాగా పిండి వేసి, వాటిని 12 సార్లు కత్తిరించండి;
- ప్రతి రోజు శిశువు లేదా టాయిలెట్ సబ్బుతో కూడిన మీడియం కాఠిన్యం యొక్క బ్రష్ను తల వెనుకకు రుద్దడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అప్పుడు అదనపు వేడెక్కడం మరియు మీ వేళ్ళతో మొత్తం ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయండి, ఆలివ్ నూనెతో లేదా ఐదు నిమిషాలపాటు ఒక పోషకమైన క్రీమ్తో నూనె వేయాలి.
ఏడవ గర్భాశయ వెటెబ్రా దగ్గర ఉన్న హంప్, ఇది కూడా విథర్స్ అని పిలుస్తారు, ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైన రూపాన్ని ఇవ్వదు. ఇది సెర్వికో-థొరాసిక్ భాగం, కండరాల బలహీనత మరియు అదనపు శరీర బరువు యొక్క పార్శ్వగూని నుండి పుడుతుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, ఉపయోగించే ప్రధాన చికిత్సా ఔషధం వ్యాయామ చికిత్స. కండరములు బాగా బలపడినట్లయితే, అప్పుడు వారు కొవ్వు నిల్వలను ఉపశమనం చేయవచ్చు, మరియు వాటలు పూర్తిగా నునుపైన లేదా అదృశ్యం కాగలవు, కానీ ఇక్కడ ఒకరు సహనం కలిగి ఉండాలి.
విథర్స్ - క్లిష్టమైన వ్యాయామాలు తొలగిపోయే విధానం
- నిలబడి స్థానం లో, భుజాలు నిఠారుగా మరియు వాటిని తిరిగి తీసుకు. అప్పుడు వాటిని ఎత్తండి మరియు వాటిని తగ్గించండి. 20 నుండి 30 సార్లు పునరావృతం చేయండి;
- ప్రారంభ స్థానం - ముందుకు తల వంగి, అప్పుడు తిరిగి, కేవలం కాదు. 20 నుండి 30 సార్లు పునరావృతం చేయండి;
- ప్రారంభ స్థానం - భుజాల యొక్క వృత్తాకార కదలికలు వీలైనంతగా వాటిని వడపోస్తాయి - 20 నుండి 30 సార్లు;
- తల తిరగండి, అప్పుడు కుడి, కానీ వెంటనే కాదు - 20 30 సార్లు;
- చేతులు ముందుకు వేయడంతో అరచేతులు వేరుగా ఉంటాయి. వాటిని తిరిగి తీసుకొని, విశ్రాంతి మరియు ప్రారంభ స్థానం తిరిగి. వోల్టేజ్తో - 20 నుండి 30 సార్లు;
- మోచేతులు మీ చేతులు వంచు, చేతులు ఉంచండి. మీ మోచేతులు మరియు తల తిరిగి తీసుకోండి, ఆపై ప్రారంభ స్థానం తిరిగి వెళ్ళండి - 20 నుండి 30 సార్లు;
- చేతులు నేరుగా, వాటిని పెంచడానికి, చాలా నేరుగా మోచేతులు, బ్రష్లు కనెక్ట్. మీ చేతులను తిరిగి తీసుకోండి, ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళండి - 20 నుండి 30 సార్లు;
- భుజాలకు బ్రష్, భుజం కీళ్ల వెనుక వృత్తాకార కదలికలను ప్రారంభించండి - 20 నుండి 30 సార్లు;
- ఒక కుర్చీ మీద కూర్చొని, నిఠారుగా, కానీ వేటాడబడదు. రెండింటికీ డౌ కోసం రోలింగ్ పిన్ను తీసుకోండి, ఇది రెండు చేతులతో మరియు రోల్ మీతో పాటుగా గర్భాశయ పునాదితో పాటు - ఎక్కువసేపు, మంచిది;
- మీ కడుపు మీద పడి, మీ తల తిరిగి వంచి. ట్రంక్ (పై భాగం) స్థిరంగా ఉండాలి.
మీరు నిరంతరమైన "దిండు" మృదువుగా మరియు మీరు ఒక వారం కలిగి ఉన్నప్పటికీ మీరు కూడా అది హింసిస్తూ ఉంటే కూడా అదృశ్యం అవుతుంది. అయితే, ఈ కాలంలో మీరు మధ్య తింటారు, తద్వారా కొత్త కొవ్వులు ఆలస్యం కావు. మరియు ఒక రోజు, మీరు ఒక క్లిష్టమైన తనిఖీ చేసినప్పుడు, మీరు మెడ బెండ్ మరింత సొగసైన మారింది కనుగొంటారు, కొన్ని నెలల లో చేసిన వ్యాయామాలు పునరావృతం.