బరువు నష్టం కోసం సోర్ క్యాబేజీ

బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నంలో, మేము మరింత అద్భుత ఆహారాలను ఆశ్రయిస్తాము, కానీ, మొదటి చూపులో, సాధారణ ఉత్పత్తులు, మా దృష్టిని వదిలివేస్తాయి. కానీ వారు అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, క్యాబేజీ తీసుకోండి. విటమిన్లు క్యాబేజీ యొక్క గొప్పతనాన్ని ద్వారా ఏ ప్రముఖ కూరగాయల సాటిలేనిది. ఆ తోటకు రాణి అని ఆమెకు ఆశ్చర్యమేమీ లేదు. మరియు సౌర్క్క్రాట్ కోసం, అప్పుడు, వారు చెప్పినట్లుగా, ఫ్రెంచ్ స్త్రీలు ఆమె కోసం తయారుచేసిన అన్ని వారి సారాంశాలు మరియు మందులను చెల్లించటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

బరువు నష్టం కోసం సోర్ క్యాబేజీ

తెలుపు క్యాబేజీ యొక్క ప్రయోజనాలు అమూల్యమైనవి. సుదీర్ఘకాలం సౌర్క్క్రాట్ గ్లాస్ ఏ కాస్మెటిక్ పద్ధతులనూ భర్తీ చేయగల పదబంధం. అవును, అది బాహ్యంగా లేదా లోపలికి అన్వయించవచ్చు. మీకు తెలిసిన, సౌర్క్క్రాట్ తాజా కూరగాయల గ్రామను కోల్పోదు. మరియు దాని ఉపయోగం శరీరం మాత్రమే ప్రయోజనం ఉంటుంది అర్థం.

సౌర్క్క్రాట్ అనేక ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్లు, మరియు కాల్షియం, భాస్వరం మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క లవణాలు కలిగి ఉంటుంది. క్యాబేజీ సెల్యులార్ డెవలప్మెంట్ మరియు పెరుగుదలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఆంకాల సంబంధ వ్యాధులు మరియు రక్తహీనత నిరోధిస్తుంది. మరియు క్యాబేజీ కాలేయం మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పోరాటం వ్యాధులు సహాయపడుతుంది.

మీరు కేవలం వంద మరియు యాభై గ్రాముల క్యాబేజీని ఉపయోగించినప్పుడు, విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం అందుతుంది, మరియు కూరగాయలు విటమిన్ K లో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది రక్తం కూర్పుపై అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ విటమిన్లో శరీరానికి రోజువారీ అవసరం కోసం మీరు సౌర్క్క్రాట్ యొక్క 1 స్పూన్ ఫుల్ తినాలి.

క్యాబేజీ kvasshennaya అది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క స్పష్టత ఏర్పాటు చేయగలదు వాస్తవం కారణంగా అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. మార్గం ద్వారా, క్యాబేజీ కూడా అదనపు కొవ్వు బర్న్ సహాయపడుతుంది.

క్యాబేజీని తగ్గించడం: ఆహారం

ఇటువంటి ఆహారం తేలికపాటిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే అది 4 రోజులు మాత్రమే లెక్కించబడుతుంది. ఇది అన్ని భారమైన కాదు. సౌర్క్క్రాట్ లో మరింత ఉపయోగకరంగా అంశాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే సౌత్క్రాఫ్ట్ న ఆహారం తాజా క్యాబేజీ ఆహారాలు కంటే ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. కానీ అటువంటి ఆహారంతో మీరు 7 రోజుల్లో 3 కిలోగ్రాముల వరకు మాత్రమే కోల్పోతారు, కానీ అది చెడు కాదు!

సో, రోజు తర్వాత ఆహారం రోజు.

రోజు ఒకటి. ఉదయం ఈ రోజు మీరు కాటేజ్ చీజ్ (ప్రాధాన్యంగా కొవ్వు రహిత) 175 గ్రా, మూలికలతో రుచికోసం మరియు కొద్దిగా రొట్టె తినవచ్చు. మధ్యాహ్నం మేము క్రింది వంటకం ప్రకారం మేమే కోసం ఒక డిష్ సిద్ధం: 200 గ్రాముల సౌర్క్క్రాట్, 100 గ్రా. మాంసం (పంది) మరియు 1 పియర్ కట్, మిక్స్ మరియు పులుసు ప్రతిదీ సిద్ధంగా ఉంది వరకు. సాయంత్రం మేము సగము సగం సలాడ్, నాలుగు radishes, 150 గ్రాముల సౌర్క్క్రాట్ మరియు సగం దోసకాయ తినడానికి. డ్రెస్సింగ్ గా, మీరు పెరుగు మరియు నేల గింజలను ఉపయోగించవచ్చు.

డే 2 వ. ఉదయం మేము వోట్మీల్ ఒక స్పూన్ ఫుల్ తో అరటి మరియు కొవ్వు రహిత పెరుగు తింటాయి. మధ్యాహ్నం మేము 200 గ్రాముల క్యాబేజీ, 5 మిల్లీలీటర్ల ఆపిల్ రసం మరియు 100 మిల్లిలెటర్లు ఘనాలపై సూప్ సిద్ధం చేస్తాము. సూప్లో వంట ముగిసే ముందు ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాలు మేము తీపి మిరప ముక్కలు ముక్కలుగా ముక్కలు చేసి ఉంచుతాము. సాయంత్రం, గ్రిల్ చేప ఫిలెట్లు, ఉదాహరణకు, సాల్మొన్ (సుమారు 150 గ్రా), మరియు సైడ్ డిష్ సౌర్క్క్రాట్ (సుమారు 200 గ్రా) ఉంటుంది.

డే 3. అల్పాహారం కోసం మేము కాటేజ్ చీజ్ (సుమారు 150 గ్రా), పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు చల్లిన. డెజర్ట్ నాణ్యత లో, మేము నారింజ మునిగిపోతారు. విందు కోసం మేము వేయించిన చేప (150 గ్రాముల) ఒక డిష్ సిద్ధం, మేము సౌర్క్క్రాట్ తీసుకోవాలని ఒక అలంకరించు - 150 గ్రాముల. మాకు కోసం భోజనం మూడు బంగాళదుంపలు మరియు క్యాబేజీ (100 గ్రాముల) మరియు ద్రాక్ష తో సలాడ్ యొక్క పాన్కేక్లు ఉంటుంది.

డే 4. ఉదయం ఈ రోజు మేము ఒక ఊక బన్ను, 30 గ్రాముల చీజ్ (ప్రాధాన్యంగా "గౌడ") మరియు అనేక ఆపిల్ ముక్కలు తింటాయి. విందు కోసం, సౌర్క్క్రాట్ మరియు పైనాపిల్ తో వంటకం గ్రామ 200 వేయించిన గొడ్డు మాంసం ఫిల్లెట్లు. క్యాబేజీ 150 గ్రాముల అవసరం. సాయంత్రం మేము సలాడ్ 3 టమోటాలు, 120 గ్రాముల ముక్కలుగా చేసి పంది మాంసం మరియు కోర్సు యొక్క, సౌర్క్క్రాట్ (100 గ్రా.)

మీరు ఆహారం నుండి బయటికి వచ్చినప్పుడు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు అణచివేయాలి మరియు వెంటనే కేకులు మరియు రోల్స్ తినడం మొదలుపెట్టకూడదు. మీరు అనేక రోజులు ఆహారం వదిలి వెంటనే మీరు కూరగాయల నూనె, పండ్లు, కూరగాయలు అదనంగా గంజి తినడానికి అవసరం, ఆపై క్రమంగా సాధారణ ఉత్పత్తులు మారడం.

సౌర్క్క్రాట్ ఆధారంగా ఆహారం అవసరమైతే, పునరావృతం మరియు కొన్ని అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతుంది.