మసాజ్ శరీరం విశ్రాంతి, విశ్రాంతి, టొనాస్ తిరిగి మరియు రీఛార్జికి అనుమతిస్తుంది. మసాజ్ భిన్నంగా ఉంటుంది: మంచి స్థితిలో శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి పునరుద్ధరణ, చికిత్సావిధానం.
ఇది ఏమిటి?
మరియు ముఖం మరియు తల కోసం ఒక టిబెటన్ మర్దన అని పిలుస్తారు. ఈ రుద్దడం ప్రారంభంలో పురాతన కాలం నుండి పడుతుంది మరియు ఆక్యుప్రెషర్, మసాజ్, ఫేషియల్, హెడ్, మరియు ముఖ మసాజ్ యొక్క లిమ్ఫటిక్ డ్రైనేజ్ పద్ధతి కూడా ఉంటుంది.
మసాజ్ పురాతన పద్ధతుల ప్రకారం నిర్వహిస్తారు. అదే సమయంలో వారు ముఖం, కానీ తల, మెడ మరియు decollete జోన్ తో కూడా పని, మరియు చర్మం సాగతీత అనుమతించడం లేదు, reflexogenic మండలాలు మరియు మెరిడియన్స్ ద్వారా తయారు.
రుద్దడం యొక్క చుక్క భాగం నిర్వహిస్తే, హార్మోన్ మెలటోనిన్ విడుదల అవుతుంది, ఇది జీవి యొక్క వృద్ధాప్యం మరియు హార్మోన్ డౌఫిన్ (అందరికీ "ఆనందం యొక్క హార్మోన్" అని పిలుస్తారు) నిరోధించటానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు మసాజ్
మీకు తెలిసిన, ముఖ్యమైన నూనెలు బాగా నిరూపించబడ్డాయి. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడంతో టిబెటన్ రుద్దడం - శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చర్మం యొక్క రకాన్ని బట్టి, ఈ లేదా ఆ నూనెను ఉపయోగిస్తారు, అప్పుడు అది బేస్ నూనెకు జోడించబడుతుంది. మీరు సరైన నూనెల మిశ్రమాన్ని తయారు చేయవచ్చు, జాగ్రత్త వహించండి: వంద శాతం సహజ సుగంధ నూనెలు చాలా కృత్రిమమైనవి. ఒక బేస్ నూనె, చల్లని నొక్కడం ద్వారా పొందిన నూనెలు ఉపయోగిస్తారు. సాధారణంగా, jojoba నూనె లేదా అవోకాడో ఉపయోగిస్తారు.
ఇది మిమ్మల్ని మీరు చేయండి!
ఇటువంటి రుద్దడం కోసం, కోర్సు యొక్క, నిపుణులకు తిరుగుట మంచిది, కానీ సూత్రం లో, ముఖ రుద్దడం టెక్నిక్ లో చాలా సులభం, కాబట్టి మీరు దానిని మీరే చేయవచ్చు. దాని ప్రధాన అంశాలు క్రింద ఉన్నాయి.
- మెడ యొక్క స్ట్రింగ్. రెండు చేతుల వేళ్లు పైన నుండి క్రిందికి మెడ వైపులా చాలా సార్లు జరుగుతాయి. అదే సమయంలో, మేము థైరాయిడ్ గ్రంధిని నివారించండి.
- "పడవ" మూలకం. ఈ పామ్ ముడుచుకుంటుంది, తద్వారా అది పడవ ఆకారాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు ఒక చెవి నుండి మరొకదానితో మొదట, ఒక చేతితో మొదట, మరొకదానితో కదులుతుంది.
- చెంప మీద త్రిభుజం. చేతులు వేళ్లు ఒక ముక్కు మరియు ఒక పెదవి మధ్య ఒక ఎముకలో నొక్కండి, ఒక ముక్కు పక్కన కదులుతుంది. అప్పుడు చేతులు నొక్కడంతో పాటు చెవులను నొక్కడం మరియు సజావుగా, నొక్కడం లేకుండా, చీడపురుగులను వదలండి. మూలకం 5 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
- ముక్కును తిప్పడం - రెక్కలతో మొదలుకొని పైకి కదలడం.
- నొసలు బలవంతంగా. అదే సమయంలో మేము నుదుటిపైన కనుబొమ్మ నుండి కదులుతున్నాము.
- మేము మసాజ్ లైన్ల ప్రకారం కళ్ళ చుట్టూ వృత్తాకార కదలికలను ప్రదర్శిస్తాము. ఎగువన మేము దిగువన, నొక్కడం తో ప్రదర్శన - ఏ.
ఒక ముఖ్యమైన నియమం: ముఖం యొక్క చర్మం నుండి చేతులు తీసివేయకుండా టిబెటన్ రుద్దడం నిర్వహిస్తారు.
ఫలితంగా
ముఖానికి మసాజ్ యొక్క టిబెటన్ పద్ధతి శరీరం యొక్క శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, కండరాల మరియు నాడీ ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, రుద్దడం యొక్క క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ముఖం యొక్క చర్మ పరిస్థితిలో ఫలవంతమైన ప్రభావం చూపుతుంది:
- రంధ్రాల తగ్గించడం,
- ఛాయతో మరియు డెకోలెట్ను మెరుగుపరుస్తుంది,
- డబుల్ గడ్డం అదృశ్యమవుతుంది,
- చిన్న ముడుతలతో కొట్టుకుపోతాయి,
- చర్మం నాణ్యత గమనించదగ్గ మంచిది,
- కళ్ళు కింద ద్వేషించిన సంచులు తీసివేయబడతాయి.
టిబెటన్ రుద్దడం ప్రయత్నించండి, మీకు ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది!