మొదట, నేను దేవాలయాలలో నొప్పి యొక్క కారణం ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన లేదా కాదు, కానీ దేవాలయాలలో నొప్పి ఎల్లప్పుడూ మన శరీరంలో ఏదో తప్పు అని ఒక సంకేతం అని చెప్పాలి. మనకు తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు, ఇది చాలా కష్టతరమైన రోజు అని మేము చాలా తరచుగా అనుబంధిస్తాము, మేము నాడీగా ఉంటాము, మరియు సాధారణంగా వదిలివేయాలనుకుంటున్నాము. చాలా సరళంగా, తాత్కాలిక నొప్పి తరచుగా సాధారణ అలసట, అలసట మరియు అధిక వ్యాయామం యొక్క లక్షణం. జీవితం యొక్క నేటి వెర్రి లయలో, మేము నిరంతరం చుట్టుముట్టే చుట్టుముట్టే: రవాణా, నిర్మాణ ప్రాంతాలు, కార్ల మరియు వేగవంతమైన సేవల సైరన్లు, కఠినమైన యజమాని లేదా సహచరులు, కంప్యూటర్లు, టెలివిజన్లు, టెలిఫోన్లు, కుటుంబ సమస్యలు మరియు మొదలగునవి. ఒత్తిడి మా చుట్టూ ఉన్నచో, మరియు ఫలితంగా - గొంతు విస్కీ.
ఈ సందర్భంలో, కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి, మరియు నొప్పి, ఇది అలసట యొక్క మూలం, తప్పనిసరిగా తిరోగమనం. ఉదాహరణకు, మీరు ఉత్తమంగా పడుకుని ఉంటే, సోఫాపై కూర్చుని, విశ్రాంతి తీసుకోవడం సులభమయిన మార్గం. ప్రధాన విషయం మీరు పూర్తిగా 10-15 నిమిషాలు విశ్రాంతి చేయవచ్చు, తల వెనుక ఒక చేతి చాలు, మరియు ఇతర నుదిటిపై మరియు మీ కళ్ళు మూసివేయండి ఉంది. మీరు ఒక టవల్ తో ఒక జబ్బుపడిన తల కట్టాలి ఉంటే ఇది మంచి ఉంటుంది, ఈ పద్ధతి శతాబ్దాలుగా పిలుస్తారు. నిజంగా అలసట మరియు overwork కోసం ఒక కారణం ఉంటే ఈ చిట్కాలు సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. కానీ నొప్పి మానివేయదు లేదా మన జీవితాలను పాడుచేసే ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా, అలసట, కండరాల నొప్పి లేదా వికారం కూడా?
అప్పుడు కారణం చాలా లోతుగా ఉంటుంది మరియు ఖచ్చితమైన రోగనిర్ధారణకు నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వాస్తవం సమస్య మేము తినే ఉత్పత్తుల్లో కూడా కవర్ చేయవచ్చు. అన్ని మొదటి, కాఫీ, సిగరెట్లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు అనేక ఇతర ఆహార ఉత్పత్తులు మా శరీరాన్ని నిజంగా ఇష్టపడవు మరియు ఫలితంగా - మనకు తలనొప్పి ఉంటుంది. వారు రక్త నాళాలు సన్నని, లేదా రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయి ప్రభావితం చేసే సూక్ష్మపోషకాలు కలిగి ఉండవచ్చు. చాలా ఉత్పత్తులలో రుచి పెంచేవారు, సోడియం గ్లుటామాట్ అత్యంత ప్రసిద్ధమైనవి. E621, veijin, రుచి పెంచే మరియు అనేక ఇతర వైవిధ్యాలు - వంటి నిర్మాతలు తన ఉత్పత్తులలో తన ఉనికిని దాచడానికి ప్రయత్నించండి వంటి నిజానికి, అతను పేర్లు చాలా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, ఇది వ్యసనపరుడైనది మరియు దాని అతిగా తినడం వలన శరీరంలో తీవ్రమైన అంతరాయం ఏర్పడుతుంది. పెద్దవారికి రోజువారీ మోతాదు శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 1.5 గ్రాలకు తక్కువగా ఉండాలి. మూడు సంవత్సరముల వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో కౌమార కోసం, అటువంటి ఉత్పత్తులను ఇవ్వడం మంచిది - శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 0.5 గ్రాముల. దీనితో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులను నివారించడానికి, తినే ముందు విటమిన్ B6 తీసుకోవటానికి సరిపోతుంది, ఇక్కడ ఈ సువాసన పెంపకాన్ని పెద్ద మొత్తంలో ఉంచవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఒక చైనీస్ రెస్టారెంట్కు వెళ్లడానికి ముందు.
ఆలయాలలో నొప్పి యొక్క కారణాలు చాలా ఉంటుంది. చిన్న వయస్సులో, కౌమారదశ మరియు హార్మోన్ల సర్దుబాటు సమయంలో, నొప్పి అనేది వాస్కులర్ టోన్ యొక్క ఉల్లంఘన వలన కలుగుతుంది, ఎందుకంటే శరీరం చురుకైన పెరుగుదలతో శరీర కష్టాలను అధిగమించటం కష్టం. మహిళల్లో, తాత్కాలిక నొప్పి ఋతు చక్రంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, లేదా కారణం హార్మోన్ల రుగ్మతలు మరియు రుతువిరతితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
తరచుగా టెంపుల్స్ లో నొప్పి యొక్క కారణం టెంపోరోమ్యాండిబ్యులర్ ఉమ్మడి యొక్క పాథాలజీ కావచ్చు. ఈ వ్యాధిలో తాత్కాలిక నొప్పి ఎడమ ఆలయంలో ప్రధానంగా ఉంటుంది, భుజాలు లేదా స్కపులాకు విస్తరించవచ్చు. మీ దంతాల గ్రైండింగ్ లేదా మీ దవడలు ఒత్తిడి చేయడం వంటి లక్షణాలు కండరాల నొప్పికి కారణం కావచ్చు, ఇవి తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. లేదా ఒక ఎంపికగా, టెంపోరల్ నరాల చల్లగా ఉంది, ఇది జలుబులలో లేదా చిత్తుప్రతుల సమయంలో జరిగిపోతుంది.
దేవాలయాలలో నొప్పి తొలగిపోవడానికి ఒకే ఒక సిఫారసు, అన్ని సందర్భాల్లో ఇది తగినది మరియు ఈ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. నొప్పి భరించలేని లేదా రెగ్యులర్ అయినట్లయితే, ఒక ప్రత్యేక నరాల నిపుణుడు లేదా టాక్సికాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి. హానికరమైన పదార్ధాల కన్నా ఎక్కువ నొప్పి కలుగుతుందో లేదో నిర్ధారించడానికి టాక్సికాలజిస్ట్ సహాయం చేస్తుంది. ఒత్తిడి లేదా మాంద్యం యొక్క విమానంలో ఉన్నట్లయితే, నరాల శాస్త్రజ్ఞుడు దీనికి కారణం కనుగొనవచ్చు.
మీరు తాత్కాలిక ప్రాంతంలో తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఏదైనా సందర్భంలో, కనీసం అన్ని ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు ప్రయత్నించండి, ఆహారం నుండి హానికరమైన FOODS తొలగించడానికి మరియు తాజా కూరగాయలు లేదా పండ్లు తో వైవిధ్యభరితంగా. మరింత విశ్రాంతి మరియు తాజా గాలి పీల్చే.