పరిశుభ్రత మసాజ్తో క్రింది పద్ధతులు ఉపయోగిస్తారు:
- రుద్దడం;
- stroking;
- కదలిక;
- నొక్కుచుండెను.
అన్ని కదలికలు ఒక వృత్తాకార, సరళమైన మరియు జ్యాగ్ నమూనాలో తయారు చేయాలి. ప్రతి కదలికను అయిదు సార్లు పునరావృతం చేయాలి. మెడ మరియు నుదిటిలోని ప్రదేశాలన్నీ అన్నింటికీ విడివిడిగా ఉంటాయి.
ఈ రుద్దడం అమలు ప్రారంభించడానికి, మొదట మీరు మానవ చర్మం రకం పరిగణించాలి. ముఖం యొక్క సాధారణ చర్మంతో, రోజువారీ సౌందర్య రుద్దడం తగినంతగా ఉంటుంది. మీరు ముడుతలతో ఉంటే, 15 విధానాలు (చర్మ పరిస్థితిని బట్టి) పూర్తయిన తర్వాత, ఆరోగ్య రుద్దడం యొక్క కోర్సును నిర్వహించడం మంచిది.
ముఖ చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నట్లయితే, రెగ్యులర్ మసాజ్ ఒక వారం కంటే ఎక్కువ 2 సార్లు అవసరం లేదు.
అలాంటి ప్రతి మసాజ్ కనీసం పది నిమిషాలు ఉండాలి.
పొడి మరియు క్షీనతకి చర్మంతో పరిశుభ్రమైన రుద్దడం ముఖం యొక్క చర్మంపై మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించిన తర్వాత మాత్రమే జరుగుతుంది. కండరముల పిసుకుట / పట్టుట యొక్క సాధారణ పద్దతులతో పాటు, ఇంధనపు పద్ధతిని వాడటం అవసరం మరియు ఉపయోగకరము. రుద్దడం పూర్తయిన తరువాత, రుమాలు జాగ్రత్తగా ఒక రుమాలు మరియు ఒక హాట్ కంప్రెస్తో దరఖాస్తు చేయాలి.
మీరు ముఖం యొక్క వాపు ఉంటే, అప్పుడు మెడ మరియు ముఖం మసాజ్ ఉపయోగించడం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, మేము సాధారణ stroking మమ్మల్ని నిర్బంధించడానికి ఉంటుంది. కంటి మరియు కనురెప్పలలో మసాజ్ మినహాయించబడుతుంది.
చలి వలన. పరిశుభ్ర మరియు నివారణ మర్దన
ప్రోఫైలాక్టిక్ మర్దనలో క్రిమోమస్సేజ్ ఉంటుంది (గ్రీకు పదం క్రోరోస్ అంటే "చల్లని, మంచు"). నిరంతరాయంగా కార్బొనిక్ ఆమ్లం యొక్క మంచును ఉపయోగించడం అవసరం. అతనికి, మా చర్మం అత్యంత సున్నితమైన ఉంది. రుద్దడం ఈ రకమైన క్రొవ్వు మరియు శ్లేషపటలము క్షయము కలిసిన మిశ్రమమును తగ్గించుటకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఈ రుద్దడం తైల చర్మం కలిగిన వారికి సిఫారసు చేయబడుతుంది. మృదులాస్థి మరియు ముడతలు పడుతున్న చర్మం మసాజ్ కోసం మరొక క్రోమాసాస్జ్ బాగా సరిపోతుంది.
క్రోమాసాజేస్తో చర్మాన్ని సూపర్క్కిల్ చేయకూడదనుకుంటే, ఇది ఉపరితల స్ట్రోకింగ్ను మాత్రమే దరఖాస్తు చేయాలి. ముఖం యొక్క చర్మం కార్బన్ డయాక్సైడ్ను దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత, చర్మం ఎర్రబడడం కనిపించాలి, అదే సమయంలో, అలసట సంభవించవచ్చు మరియు తేజము పెరుగుతుంది. పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరాలో తదుపరి పెరుగుదల, మరియు మెడ మరియు ముఖం లో సర్క్యులేషన్ ప్రక్రియ స్థిరీకరించే.
పలువురు బ్యూటీషియన్లు ఇరవై ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో గృహ రుద్దడం మొదలుపెట్టాలని సిఫారసు చేస్తారు. ఆదర్శ ప్రతి రోజు, మీ వయస్సు మ్యాచ్ ఇది ముఖం యొక్క చర్మం కోసం సమయం అటువంటి మొత్తం, కనుగొనబడుతుంది. స్వీయ రక్షణ మొత్తం సంక్లిష్టత నుండి (రుద్దడం, వాషింగ్, ముసుగు, తయారు- up, సారాంశాలు మరియు లోషన్ల్లో అప్లికేషన్) మసాజ్ సాధారణ కార్యక్రమం యొక్క చిన్న రకమైన ఉంది. కానీ మీరు ప్రతిరోజూ మసాజ్ చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా మీ చర్మం అలాంటి లోడ్కు ఉపయోగించబడుతుంది మరియు చూపించిన సంరక్షణకు ప్రశంసలతో చర్య జరుపుతుంది.
ముఖ రుద్దడం ఉపయోగించబడని అనేక కేసులు ఉన్నాయి:
- చర్మం యొక్క సమగ్రత ఉల్లంఘన ఉంటే (అలెర్జీలు, చర్మశోథ మరియు ఇతర వ్యాధులు);
- ఒక వైరల్ స్వభావం యొక్క వ్యాధులు ఉంటే;
- శరీర వివిధ తీవ్రమైన రాష్ట్రాలలో;
- చర్మంపై స్ఫోటములు ఉంటే;
- ఒక వ్యక్తి సౌందర్య మసాజ్కు ఒక వ్యక్తి అసహనం కలిగి ఉంటే;
- కలుగజేసే కండర ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు;
- చురుకుగా couperose తో - ముఖం చర్మం మీద చిన్న ఎరుపు మెష్ రూపంలో నాళాలు విస్తరణ.
పరిశుభ్రమైన ముఖం మసాజ్ కోసం సూచనలు:
- కనుబొమ్మల మధ్య మీ బ్రొటనవేళ్ల మెత్తలు ఉంచండి. మరియు కొంచెం నొక్కడం, ముక్కు యొక్క ఉపరితలాలపై మీ వేళ్లను వేసి, దిగువ దవడకు వెళ్లండి.
- దిగువ దవడ వ్రేళ్ళ కోణం నుంచి మెడ ఉపరితలం కదలిస్తుంది.
- క్లోజ్డ్ వేళ్లు మెడ యొక్క ముందు ఉపరితలం కదలడం.
- దిగువ దవడ యొక్క అంచుని చేరుకోవడానికి మీ చేతివేళ్లు ఉపయోగించి, దానిని అనుసరిస్తూ, కొద్దిగా స్ట్రోక్ చేస్తూ, దవడ యొక్క అంచు నుండి మీ చెవి వరకు కొనసాగండి మరియు earlobe కింద ఉన్న పాయింట్పై నొక్కండి. నొక్కినప్పుడు గాలిపట్టిపై ఒత్తిడి రావద్దు.
- గడ్డం మరియు ఎగువ పెదవుల నుండి స్ట్రోక్. మీ సూచిక వ్రేళ్ళతో, ఎగువ పెదవిని మరియు మధ్య భాగాన్ని గడ్డంకు తాకండి, చిన్న వేళ్లు మరియు పేరులేని వాటిని గడ్డం కింద ఉంచుతారు.
- ముక్కు యొక్క రెక్కల మీద ఉంచడానికి మరియు చెవులకు సమీపంలో ఉన్న ప్రాంతంలో నొక్కితే, బుగ్గలు మీద కొంచెం స్ట్రాక్టింగ్ చేయటానికి మూడు వేళ్లు (బొటనవేలు మరియు చిన్న వేలు లేకుండా).
- అదే మూడు వేళ్లు తో, మీ చేతులు వృత్తాకార కంటి కండరాల పాటు మీ ముక్కు వెనుక నుండి ఆలయమునకు massaged ప్రారంభమవుతుంది.