పిల్లలలో ఊబకాయంతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

మీరు దాని గురించి అనుకుంటే, తినే పిల్లలతో అనుసంధానించబడిన ప్రతిదీ ఒక పెద్ద పారడాక్స్. మొదటి పెద్దలలో శిశువు చుట్టూ జంప్: "సరే, తినండి! ఎందుకు మీరు చెడుగా తిన్నావా? "మరియు మీరు కరిగిపోయినప్పుడు, ప్రతిదీ అకస్మాత్తుగా మారుతుంది:" తక్కువ తినండి! ఆహారం అనుసరించండి! "అతను బిడ్డ ఆహారం ఎలా అతను ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుతాయి మరియు అదనపు బరువు బాధపడుతున్నారు కాదు? సమస్య ఇంకా కనిపించినట్లయితే - పిల్లలలో ఊబకాయంతో ఎలా వ్యవహరించాలి? పిల్లల ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క తల్లిదండ్రుల అడిగిన ప్రధాన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇవ్వండి.

1. ఏ వయస్సులో పిల్లలు అధిక బరువును పొందగలుగుతారు?

వాస్తవానికి, ఊబకాయం యొక్క సమస్య, వారు చెప్పినట్లుగా, ఏ వయస్సు లేదు- మేము దానితో జన్మించాము మరియు వాస్తవానికి ఇది మా జీవితమంతా కలిసి ఉంటుంది. అధిక బరువు కలిగిన తల్లిదండ్రులకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తప్పనిసరిగా కుటుంబ సమస్యగా ఉండాలి. మీరు బరువుతో ఉన్న కుటుంబానికి చెందినవారంటే, ప్రతిదీ సాధారణమైనది, మీరు అభివృద్ధి యొక్క సాంప్రదాయ బదిలీ కాలానికి శ్రద్ద ఉండాలి.

♦ 1 నుండి 3 సంవత్సరాల వరకు - జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు ఏర్పడటానికి సమయం. ఈ వయసులో, మీరు త్వరగా బరువు పెరుగుట వంటి ఒక లక్షణం అప్రమత్తం చేయాలి. ఈ కారణంగా, చాలా తక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం వలన ఇది జరగవచ్చు. ఈ రష్ లేదు మరియు ప్రయత్నించండి లేదు "నియమాలు సరిపోని." మీరు తల్లిపాలను విజయవంతంగా చేపట్టితే, బిడ్డ ఇతర ఆహార పదార్థాల ఆహారంలోకి ప్రవేశించవద్దు. ప్రారంభం నుండి, తన కోరిక ద్వారా మార్గనిర్దేశం: శిశువు తన శరీరం అవసరం కంటే తక్కువ ఏదైనా తినడానికి లేదు.

♦ బాల నాటకీయంగా పరిస్థితిని మారుస్తుంది (ఒక కిండర్ గార్టెన్కు వెళుతుంది, పాఠశాలకు, నానీతో కలిసి కూర్చుని మొదలవుతుంది). ఈ సందర్భంలో, అతను ఒత్తిడికి సంబంధించిన రుగ్మతలు తినడం ప్రారంభిస్తాడు. "తీపి ప్రోత్సాహకాలు" ద్వారా దూరంగా ఉండకండి, పిల్లల నుండి ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయవద్దు, ఈ కాలంలో ఎక్కువ శ్రద్ధతో అతనిని అందించేది ఉత్తమం.

♦ 12-15 సంవత్సరాలు - పరివర్తన వయస్సు, శరీరం యొక్క లైంగిక పరిపక్వత. పిల్లల జీవి పెరుగుతుంది, హార్మోన్ల మార్పులు జరుగుతాయి, కాబట్టి యువతను పూర్తిగా అభివృద్ధి చేయడానికి మంచి పరిస్థితులను సృష్టించడం అవసరం.

ఇవి పిల్లల ప్రధానమైన, అత్యంత క్లిష్టమైన కాలాలు. ఇంతలో, పిల్లల ఏ వయస్సులో బరువు పొందడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు ఈ సందర్భంలో, మొదటి దశ డాక్టర్ వెళ్ళడానికి ఉండాలి. మీ పిల్లవాడు నియమాన్ని ఎంత అడ్డుకున్నారో డాక్టర్ నిర్ధారిస్తారు, ఆ కారణం అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

2. శిశువు యొక్క హృదయ స్పందనను తీవ్రమైన వ్యాధి నుండి ఎలా గుర్తించాలో?

సాధారణంగా, పిల్లల జీవితంలో మొట్టమొదటి నెలల్లో, తల్లులు సంరక్షణకు తీసుకుంటారు, తద్వారా బరువు పెరుగుతుంది. అన్ని నానమ్మ, అమ్మమ్మలని మెచ్చుకుంటూ మంచి, శ్రేష్టమైన పిల్లవాడిని, చేతులు మరియు పాదాల మడతలలో లక్షణాల పట్టీలతో ఒక బొద్దుగా మన్మథుడు ఎలా కనిపించాలి. కానీ శిశువు పెరుగుతోంది, నడవడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు ఇక్కడ "ఉబ్బిన" రంగు దాని వెనుక వైపు చూపుతుంది. వారు అనుసరించండి లేదు - మరియు హత్తుకునే butuz చురుకుదనం మరియు తెలివి పరంగా తన తోటివారి వెనుకబడి, నిజమైన డాలీ మారింది. మీరు పిల్లవాడు తన వయస్సులో చాలా మంది (చాలా సన్నని లేదా చాలా కొవ్వు) లాగా కనిపించకపోతే, డాక్టర్కు వెళ్ళండి. అందరిలో - పిల్లల ఎండోక్రినాలజిస్ట్ కు. అన్ని తరువాత, మీరు వీలైనంత త్వరగా అదనపు బరువు పోరాట ప్రారంభించడానికి అవసరం.

3. బాలురు మరియు బాలికలు వేర్వేరు కాలాల్లో ఎంత బరువు ఉండాలి? ప్రమాణం ఎక్కడ ఉంది?

ప్రతి వయస్సులో ఉన్న బరువు యొక్క నిబంధనలను చాలా షరతులతో స్థాపించవచ్చు, ఎందుకంటే అన్ని పిల్లలు వివిధ వృద్ధిని కలిగి ఉంటారు, అందువలన, భిన్నంగా బరువు ఉండాలి. 7 లేదా అంతకన్నా తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మాత్రమే ఎక్కువ లేదా తక్కువ సగటు బరువు నిబంధనలను పేర్కొనవచ్చు - పెరుగుదల జంప్స్ అని పిలవబడేవి, మరియు ఒక్కో పిల్లవాడికి ఉన్న ఎత్తు మరియు బరువు రెండింటి కోసం బొమ్మలు అనేక కిలోగ్రాముల వ్యత్యాసం కలిగి ఉంటాయి. అధిక బరువుతో ఉన్న సమస్యల వలన నగ్న కన్ను గుర్తించటం సులభం: పిల్లవాడు కేవలం తన సహచరులను కన్నా మెరుగైనది.

4. అదనపు బరువు ప్రమాదం ఏమిటి? అతను ఏ విధమైన వ్యాధులను కలిగి ఉంటాడు?

ఒంటరిగా అధిక బరువు ఇప్పటికే వ్యాధి. అంతేకాకుండా, ఇతర వ్యాధుల యొక్క ఒక లక్షణం (లేదా కారణం కూడా), అప్పటికే ఉన్న వ్యాధుల విషయంలో తీవ్రతరం లేదా వారి ప్రదర్శన కోసం అనుకూలమైన భూమిని సృష్టించవచ్చు. ఈ వ్యాధుల స్పెక్ట్రం అపరిమితంగా ఉంది:

♦ కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు (చైల్డ్ జాయింట్స్ పై పెరిగిన లోడ్);

♦ జీర్ణ వాహిక యొక్క వ్యాధులు (చాలా ఎక్కువ తినడం, జీర్ణవ్యవస్థపై అనవసరమైన జాతిని సృష్టించడం);

♦ శ్వాస మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి (శ్వాస కష్టం);

♦ హృదయ వ్యాధులు (గుండె మీద మాస్ "ప్రెస్సెస్" - మరింత రక్తం సరఫరా చేయడానికి ఇది అవసరం);

♦ జీవక్రియ రుగ్మతలు.

5. సరిగ్గా బిడ్డను ఎలా తింటాలో? మితిమీరి బరువు ఎంత?

అయితే, ఆహార నాణ్యత అనేది ఒక ముఖ్యమైన కారకం. మరియు నేడు పిల్లలు పెరుగుతున్న తల్లిదండ్రులు ముఖ్యంగా శ్రద్ధగల ఉండాలి. అనంతమైన చిప్స్, కోలా, పాప్కార్న్, క్రాకర్లు, చాక్లెట్ బార్లు మరియు ఇతర ఆహారాలు, ఆధునిక పిల్లలు నిరుపయోగంగా పరిమాణంలో శోషించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నా, ఊబకాయం ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తున్నారు. మరొక సమస్య ఉంది - నిశ్చల జీవనశైలి. మా పిల్లలు గజాల వదిలి, బంతుల్లో మరియు దీని పైకి దూకుతారు, మరియు బదులుగా కంప్యూటర్లలో రోజులు కూర్చుని, జంప్ మరియు అడ్డంకులను అధిగమించేందుకు ఎలా అద్భుతమైన పాత్రలు చూడటం, కంప్యూటర్ వద్ద రోజు కూర్చుని సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఈ మోడ్లో, ఊబకాయం ముందు - ఒక అడుగు. మీ కోసం న్యాయమూర్తి: మా శరీరం చాలా సరళంగా ఏర్పాటు చేయబడుతుంది - శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి ఇంధనం (కేలరీలు) గా పని చేయవలసి ఉంటుంది. బ్యాలెన్స్ ఉల్లంఘించినట్లయితే, ఇది బరువు తగ్గడానికి ఒక కారణం కావచ్చు. అందువలన, సరైన పోషకాహారం ఇంకా సాధారణ జీవక్రియ యొక్క హామీ కాదు.

6. ఒక పిల్లవాడు తీపిని ప్రేమిస్తుంటే నేను ఏమి చేయాలి?

స్వీట్లు తమను తాము హానికరమైన ఉత్పత్తి కాదు. అంతేకాకుండా, మెదడు చర్యను మెరుగుపర్చడానికి బిడ్డకు తీపి అవసరం. కానీ మనస్సుతో ఒక తీపి అవసరం ఉంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మొత్తాన్ని గుర్తించాలి: కుటుంబానికి డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు తీపి పదార్ధాలను కనీసంగా తగ్గించాలి. పిల్లల మొబైల్ మరియు ఒక భారీ లోడ్ కలిగి ఉంటే, అప్పుడు అతను ఉదయం వరకు, అతను చర్య యొక్క కొన వద్ద ఉన్నప్పుడు, మరింత తీపి తినడానికి చేయవచ్చు.

ఏ సందర్భాలలో డాక్టర్ మరియు వైద్యుని సంప్రదించడం విలువ?

మీ జిల్లా శిశువైద్యుడు ఊబకాయంలో నిపుణుడిని సంప్రదించవలసిన అవసరం ఉందని నిర్ణయిస్తారు. ప్రతి ఆరునెలలకొకసారి అతడికి దరఖాస్తు చేసుకోవటానికి నియమం ఇవ్వు, ఆపై మీరు మీ పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఏవైనా వ్యత్యాసాలు లేదా అవాంఛనీయ మార్పులను కోల్పోరు. సాధారణంగా, పలువురు నిపుణులు పిల్లలలో ఊబకాయంను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడాలి: శిశువైద్యుడు, ఒక ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు, కోర్సు, ఒక మనస్తత్వవేత్త.

8. నేను బరువు కోల్పోతున్నాను?

దురదృష్టవశాత్తు, పిల్లలలో అధిక బరువు ... చికిత్స చేయబడదు. అంటే, ఇది వైద్యపరంగా నయం చేయబడదు (కేవలం ప్రత్యేకమైన పిల్లల మందులు ఉండవు, మరియు పెద్దలు దానిని ఉపయోగించడానికి అనుమతి లేదు). అందువలన, మీ పిల్లల ఆరోగ్యానికి, వైద్యుడు మీ నుండి అత్యంత ముఖ్యమైన విజయాలు డిమాండ్ చేస్తాడు. అన్ని తరువాత, మీరు మొత్తం కుటుంబం యొక్క జీవిత మార్గం పూర్తిగా మార్చడం ద్వారా, ఊబకాయం అధిగమించడానికి చేయవచ్చు. ఇప్పటి నుండి, కొత్త నిబంధనల ద్వారా మీరు కట్టుబడి ఉంటారు:

♦ తీపిని కొనుగోలు చేయకండి (వారు ఇంట్లో ఉండకూడదు);

♦ మసాలా గురించి మర్చిపోతే (కెచప్, మయోన్నైస్ మరియు ఇతర సాస్ కూడా వాటిని వర్తిస్తాయి), వారు ఆకలి ఉద్దీపన;

♦ తరచుగా పిల్లవాడిని క్రమంగా మరియు క్రమంగా తినండి;

♦ ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లకు వెళ్లవద్దు (వాటిలో ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయవద్దు);

♦ స్పోర్ట్స్ విభాగంలో బాలితో నడవండి.

9. ఒక చబ్బీ చైల్డ్ పాఠశాలలో ఆటపట్టించాడు ఉంటే?

ఈ పరిస్థితిలో, వెంటనే ఒక మనస్తత్వవేత్త వైపు మళ్ళించడం మంచిది. అతను చైల్డ్ లోతైన కాంప్లెక్స్ ఏర్పడటాన్ని నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీ భాగానికి, మీరు వ్యూహాన్ని చూపించాలి: ఈ సమస్యపై దృష్టి పెట్టవద్దు. పిల్లవాడిని నోరు కొట్టుకోకండి, సిగ్గుపడకండి ("ఎగైన్, రాత్రి మీద పడ్డాను!"). బరువు కోల్పోయే సుదీర్ఘ ప్రక్రియ కోసం మీ బిడ్డను సెటప్ చేయండి మరియు సాధ్యమైనంత సామాన్యమైనదిగా చేయండి. పిల్లలలో అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతున్నది, ఇది చాలా పెద్ద అంతర్గత వ్యయాలు మరియు దృఢమైన శక్తి కలిగి ఉండటానికి అవసరమైన ప్రక్రియ.

10. కొంతమంది పిల్లలు కొవ్వుపడినప్పటికీ, కొంచెం తింటారు మరియు తగినంతగా కదిలినా?

ఇటువంటి జీవక్రియ రుగ్మతల కారణాలు ఇంకా అధ్యయనం చేయలేదు. ఈ వైఫల్యం శరీరంలో జీవరసాయనిక ప్రక్రియల స్థాయిలో జరుగుతుంది. అందువల్ల ఒక మనిషి తన జీవితంలో ఏది మరియు ఎంతమంది తనకు కావాలనుకుంటాడు, ఇంకా తన యవ్వనంలోని ఇతరవాటిని తింటారు మరియు కేలరీల ఖర్చు గురించి ఆలోచిస్తాడు. అలాంటి వ్యక్తులు, ఒక వైపున, అతిగా తినడం, మరియు మరొక వైపు జీవించలేరు - ఆకలి అనుభూతిని అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే శరీరంకు తక్షణ ప్రతిస్పందన కొవ్వు నిల్వగా ఉంటుంది. వన్ వే అవుట్: కొంచెం తింటండి, తద్వారా శరీరాన్ని భవిష్యత్ కొరకు స్టాక్ చేయాలనే సమయాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.

అభిప్రాయ విశ్లేషణ:

ఓల్గా విక్టోరోవ్నా యుటెఖిన, పిల్లల డాక్టర్-ఎండోక్రినాలజిస్ట్

అవును, నేడు అధిక బరువు సమాజం యొక్క నొక్కడం సమస్యల్లో ఒకటి. ఇది దేశంలోని రాజకీయ మరియు ఆర్థిక పరిస్థితుల సమాజానికి రక్షణాత్మక ప్రతిచర్యలా ఉంటుంది. మరియు పిల్లలు ఇది చాలా హాని మరియు హాని భాగం. ఉపచేతన స్థాయిలో వారి శరీరం బరువు నష్టం సహా సమస్యలు, ప్రతిస్పందిస్తుంది. తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేకంగా పిల్లలతో ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ చూపాలి: వారితో మరింత తరచుగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి (బహుశా, వారి స్వంత కెరీర్కు హాని కలిగించేది - అది విలువైనది), వారు చూసిన మరియు విన్న వాటిని (యార్డ్ లేదా పాఠశాలలో మరియు TV లో) నమ్మదగిన సంబంధాన్ని కొనసాగించండి. అంతేకాకుండా, చిన్నపిల్ల నుండి ఆహారం పట్ల ఒక ఆరోగ్యకరమైన వైఖరిని ఆరంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. హానికరమైనది ఏమిటో అతనికి వివరించండి, ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తీపి బహుమతులు ఇవ్వకండి. మరియు, వాస్తవానికి, కొంతకాలం తటస్తం చేయడానికి తీపి మరియు రోల్స్తో తన నోటిని "caulk" చేయవద్దు.