పిల్లల యొక్క నిద్ర

చిన్ననాటి నిద్ర యొక్క సమస్య ఆట స్థలంలో తల్లులలో చాలా తరచుగా చర్చించబడుతున్నది. "అతను అన్ని వద్ద నిద్ర లేదు!" - క్షీణించిన తల్లి ఫిర్యాదు. నిజానికి, ఆమె బిడ్డ అన్ని పిల్లలు వంటి, 16-17, లేదా 20 గంటలూ వంటి నిద్రిస్తుంది. కానీ అతను ఒక వయోజన దృక్పథం నుండి "అయోగ్యంగా" అలా చేస్తాడు, తద్వారా అప్పుడప్పుడు మరియు విరామం లేనిది ఆ అభిప్రాయం సరిగ్గా వ్యతిరేకం - పిల్లల నిద్ర లేదు! స్పష్టంగా, ప్రధాన ప్రశ్న పిల్లల నిద్రిస్తుంది ఎంత కాదు, కానీ ఎలా మరియు అతను అది చేస్తుంది.


దాని లయలో


శిశువు ఒక క్రమబద్ధీకరించని రోజువారీ లయతో జన్మించింది. తన తల్లి గర్భంలో ఉన్నప్పుడు, అతను తన తల్లికి భిన్నంగా ఉన్నాడు: ఆమె మెలుకువగానే నిద్రిస్తుండగా, ఆమె తల్లి కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు చురుకుగా పడింది. నవజాత శిశువు ఎక్కువ రోజును నిద్రిస్తుంటుంది, కానీ అరుదుగా వరుసగా 90 నిముషాలు.
సుమారుగా చాలా అతను ఒక నిద్ర-వేక్ చక్రం ఉంది. అందువలన, నిద్ర snatches మరియు mom వస్తుంది.

2-8 వారాల వయస్సులో 4-గంటల చక్రం కనిపిస్తుంది, ఇది దాదాపు 3 నెలలు వరకు స్థిరంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు చాలాకాలం పాటు నిరంతర రాత్రి నిద్ర కోసం వేచి ఉంటారు: ఒక నెల వయస్సులో పది మందిలో ఒకరు మాత్రమే దాదాపు రాత్రి నిద్రపోతారు మరియు ఒక సంవత్సరం వరకు మరొక 10% ఈ నేర్చుకోలేరు.

1 నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లలు రోజుకు సగటున 12 గంటలు నిద్రిస్తారు, అప్పుడు ఈ సంఖ్య 10 కు తగ్గుతుంది. అయితే, ఇచ్చిన సమాచారం సగటు ప్రమాణాలు అని గమనించాలి. ఇంతలో, ప్రతి శిశువు వ్యక్తి, కాబట్టి మీ పిల్లల తప్పనిసరిగా ఈ పట్టిక సూచించిన వంటి విశ్రాంతి లేదు అని కావచ్చు. లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, అతను "స్లీప్వాకర్", మరియు అతను సగటు "నిద్రావస్థ" సమయం లేదు.

బాగా స్థిరపడిన సర్కాడియన్ లయ 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఏర్పడుతుంది, తల్లిదండ్రులకు ఇది భారీ ఉపశమనం. కానీ అదే సమయములో ఈ పిల్లలు ఎక్కువ వయస్సుగలవారు "నివ్వడం" ప్రారంభమవుతాయి, వారు నిద్రపోవడం ఎక్కువ సమయం కావాలి.


ఇటువంటి వివిధ కల


శిశువు కల ఏకరీతి కాదు. మీకు తెలిసినట్లుగా, రెండు రకాలైన నిద్రలు ఉన్నాయి: డ్రీమ్స్ తో "ఫాస్ట్" నిద్ర మరియు డ్రీమ్స్ లేకుండా "నిదానమైన" నిద్ర. అయినప్పటికీ, శిశువులలో, మొదటి రకం నిద్రపోతుంది - అవి ఇప్పటికీ అంతర్గత జీవ గడియారాన్ని రూపొందించలేదు. అటువంటి "వేగవంతమైన" నిద్రలో, అక్కడ కదలికలు, కొంచెం గ్రిమాజెస్, వాచింగ్, నవ్వి ఉండవచ్చు. ఇది ఆందోళన కలిగించే కారణం కాదు, అయినప్పటికీ, తిప్పికొట్టడం శాశ్వతమైతే శిశువైద్యుని సంప్రదించండి.

డ్రీమ్స్ సమయంలో వయోజన వ్యక్తి కలలు చూస్తాడు. మరియు శిశువు? అవును, మరియు అతను కూడా ఏదో కలలు. అంతేకాకుండా, శిశువును సందర్శించే కలల సంఖ్య, అనేక పెద్దల కళ్ళకు సరిపోతుంది! శాస్త్రవేత్తలు 25-30 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, పిండంలో ఒక కల ఉంది, ఆ సమయంలో అది దాదాపు నిరంతరం చూస్తుంది. పుట్టిన తరువాత, కలలు "ఫాస్ట్ నిద్ర" యొక్క వాటా 60% కు తగ్గించబడింది. పిల్లలను సరిగ్గా చూసేటప్పుడు, కలలు ఎందుకు ఉన్నాయి మరియు శిశువు యొక్క అభివృద్ధిలో కలల పాత్ర ఏమిటి, ఇంకా ఖచ్చితంగా స్థాపించబడలేదు. కొందరు నిపుణులు పిల్లవాని కల ఒక చలనచిత్ర సమావేశాన్ని పోలి ఉంటారని భావిస్తున్నారు, "తెరపై" మాత్రమే మెమరీలో జన్యుపరంగా నిల్వ చేయబడిన సమాచారం ప్రదర్శించబడుతుంది. ఎందుకు? అభివృద్ధి కోసం, మెదడు పని, శిక్షణ, మరియు ఇక్కడ అది ఈ విధంగా లోడుచేస్తుంది. ఇది, పిల్లల భావాలను, ఆలోచనను అభివృద్ధి చేస్తుంది. అయితే పెద్దలలో, కలలు యొక్క స్వభావం భిన్నంగా ఉంటుంది: రోజుకు సేకరించిన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడం కోసం కలలు ఉద్దేశించబడింది. వయస్సుతో, పిల్లలలో "ఫాస్ట్" నిద్ర యొక్క నిష్పత్తి తగ్గుతుంది మరియు సుమారు 8 నెలలు నిద్రలో మొత్తం వ్యవధిలో కేవలం 20-25% మాత్రమే ఉన్నది.

కానీ అంతర్గత జీవ గడియారపు అసంపూర్ణత, నవజాత శిశువులకు భిన్నంగా నిద్రించే కారణాల్లో ఒకటి. మరో కారణం ఆకలి. పిల్లలు యార్డ్ లేదా రాత్రిలో లేదో అనేదానితో సంబంధం లేకుండా, చిన్న భాగాలు తినడం మరియు ఆకలి నుండి మేల్కొలపడం. అయితే, మొదటి మూడు నెలలలో, శిశువు తన పాలనను తల్లి పాలనలో సర్దుబాటు చేయటానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు నిద్ర కూడా తక్కువగా ఉంటుంది: పుట్టిన వెంటనే, అతను పగటిపూట నాలుగు "నిశ్శబ్ద గంటలు" కలిగి ఉంటాడు, మరియు మూడు నెలలు అతను మూడు రోజుల పగటిపూట నిద్రపోతాడు. పిల్లల జీవితంలో మొదటి నెలలలో, తల్లి పని అతనికి ఆహారం, అతనిని గాలి తిరిగి మరియు మళ్ళీ మంచానికి వేయడానికి అనుమతిస్తాయి.



కలిసి లేదా విడిగా?


ఇది రాత్రి ముఖ్యంగా ముఖ్యం. కూడా మూడు నెలల వయస్సులో, ఒక అరుదైన శిశువు అన్ని రాత్రి నిద్రిస్తుంది. కాబట్టి, శిశువు నిశ్చయముగా మేల్కొలపడానికి అనుమతించని కొన్ని పరిస్థితులను సృష్టించటానికి రాత్రికి చాలా ముఖ్యమైనది. దానితో ప్లే చేయవద్దు, ప్రకాశవంతమైన కాంతిని ఆన్ చేయవద్దు. మరో ముఖ్యమైన వివరాలు ఉన్నాయి: శిశువు నిద్రపోయేలా బోధించవలసిన అవసరం ఉంది, రాత్రి ప్రతి ఒక్కరూ నిద్రపోతున్నారనే వాస్తవానికి అభీష్టం. తన జీవితంలో మొదటి రెండు నెలలు ఇప్పటికీ ఆహారం లేదా చలన అనారోగ్యం సమయంలో నిద్రపోవడం అనుమతించడానికి అనుమతి ఉంది. ఏదేమైనా, 2-3 నెలల వయస్సు నుండి, మంచం కోసం సిద్ధం చేసే ఒక ఆచారాన్ని సృష్టించడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.

నిద్ర గురించి మాట్లాడుతూ, తల్లిదండ్రుల మరియు శిశువు యొక్క ఉమ్మడి కల - మరొక అంశంపై తాకినట్లు అసాధ్యం. రెండు దృక్పథాలు వ్యతిరేక అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి: పిల్లల తల్లిదండ్రులతో నిద్రించకూడదని కొంతమంది నమ్ముతారు, ఇతరులు తల్లి పక్కన నిద్రిస్తున్నట్లయితే ప్రశాంతత మరియు సౌకర్యవంతమైన నిద్ర మాత్రమే ఉండవచ్చని ఇతరులు చెప్తారు. రెండు అభిప్రాయాల మద్దతుదారులు వారి స్వంత అభిప్రాయాలను కాపాడడానికి తగినంత వాదనలు కనుగొంటారు. ఏదేమైనా, పిల్లవాడు నిద్రించే నిర్ణయం, ఏదేమైనా, తల్లిదండ్రులు మాత్రమే తీసుకోగలరు. కోర్సు, ఆదర్శ పరిస్థితి శిశువు నిశ్శబ్దంగా తన తొట్టి లేదా ఊయల లో నిద్రిస్తుంది ఉన్నప్పుడు ఉంది. ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఈ అతనికి నేర్పుతుంది. గదిలో మఫ్ఫెల్ లైట్, మృదువైన సంగీతాన్ని ప్రారంభించండి లేదా సంగీత బొమ్మను కదిలిస్తూ, అతనికి ఒక నిశ్శబ్ద కూజాని పాడండి. శిశువుకు నిద్రపోవటానికి సహాయపడే ఆచారంగా ఈ అన్ని ఉంటుంది.



పిల్లల కలల ఉల్లంఘన


కొంచెం ఓర్పు, మరియు చివరకు శిశువు నిద్రిస్తుంది మరియు నిద్రపోవడం నేర్చుకుంటారు. కానీ బిడ్డ అరుపులు ఉంటే, సమాధానాన్ని సమాధానం ఇవ్వనివ్వవద్దు. Mom తన కాల్స్ ఎందుకు పట్టించుకోవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా చిన్నది. అ 0 తేగాక, నా తల్లి సహాయ 0 అవసర 0!

జీవితంలో మొదటి నెలల్లో, నిద్ర రుగ్మతలు తరచుగా వేగవంతమైన ఆకలితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అంటే శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వాలి.

మూడు నెలల వరకు, చెడు రాత్రి నిద్రానికి కారణం జీర్ణకోశ కణజాలం యొక్క అసంతృప్త సంబంధంతో ప్రేగుల కణజాలం కావచ్చు. సాధారణంగా ఉదర నొప్పులు 2 వారాల వయస్సులో కనిపిస్తాయి మరియు చివరికి సగటున 100 రోజులు ఉంటాయి. నొప్పితో బాధపడుతున్న పిల్లలలో సగభాగం 2 నెలల వరకు వస్తుంది మరియు కొన్ని నొప్పులు 4-5 నెలల వరకు ఉంటాయి. కృత్రిమ దాణాలో ఉన్న పిల్లలు సరైన పోషక మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉండకపోవచ్చు. ఏదైనా సందర్భంలో, విసరడం యొక్క మూల కారణాన్ని గుర్తించండి మరియు ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి శిశువు యొక్క బాధను ఉపశమనం చేసే మందులను సూచించే ఒక బాల్యదశకు సహాయం చేస్తుంది.

పరిపూరకరమైన దాణా పరిచయం, దీర్ఘకాలిక నిద్ర రుగ్మతలు ఆహార సంకలనాలు, దోసకాయలు, టమోటాలు, సిట్రస్ పండ్లు కలిగి ఉంటాయి కొన్ని ప్రత్యేక ఆహారాలు, ముఖ్యంగా salicylates, ఆహార అలెర్జీ వలన. అయినప్పటికీ, అంతకుముందు వయస్సులోనే తల్లి ఆహారంను అనుసరించకపోతే ఈ సమస్య సరిగ్గా తయారవుతుంది. మీరు అలర్జీలను మినహాయించి ఉంటే, నిద్ర కొన్ని రోజుల తర్వాత సాధారణీకరణ అవుతుంది.

5-6 నెలల వయస్సు నుండి, నిరాశ్రయులైన రాత్రి నిద్రకు కారణం కావచ్చు మరియు పళ్ళు విస్ఫోటనం కావచ్చు. నొప్పి చాలా బలంగా ఉంది, మరియు ముందు నిద్రపోతున్న ఒక బిడ్డ అనేక సార్లు రాత్రికి మేల్కొనే అవకాశం ఉంది. ఈ కేసులో సహాయపడే స్థానిక నొప్పి నివారణలు, ఇవి శిశువైద్యుడు సిఫారసు చేస్తాయి.

అనేకమంది తల్లులు ప్రతి బలహీనమైన పిల్లవాడిపైన ఒక పిల్లవాడిని నడిపిస్తారు. అయితే, నిద్రా సమయంలో, శిశువు తరచుగా వివిధ ధ్వనులను సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకి, ఒక దశ నుండి నిద్రావస్థ నుండి మరొక వైపుకు వెళ్ళినప్పుడు. అయినప్పటికీ, రాత్రి వేళలా రెగ్యులర్గా మారితే, మొదటగా, నిద్రకు సంబంధించిన వైద్య సమస్య ఏదీ లేదని నిర్ధారించుకోవాలి. సాధారణ వ్యాధులను తొలగించటానికి డాక్టర్ జాగ్రత్తగా బిడ్డను పరిశీలించాలి.

మరియు రాత్రి మేల్కొలుపులు పిల్లల మీ శ్రద్ధ అవసరం వాస్తవం సంబంధించిన చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు పిల్లవాడికి గదిలో మీ ఉనికిని అనుభవించాలి, మీ వాయిస్ వినండి. ఇది శిశువును చేరుకోవటానికి సరిపోతుంది, స్ట్రోక్ చేసి, చేతితో తీసుకోండి. ఆరునెలల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలలో, నిద్రపోతున్న కర్మకు కట్టుబడి ఉండటం అవసరం. పూర్తిగా భిన్నమైన రకమైన సమస్యలు కనిపించేటప్పుడు ఈ కర్మ తరువాత, 9-10 సమయంలో నెలల తరువాత చేతుల్లోకి వస్తాయి - పిల్లవాడు మంచం వేయడం కష్టం. ఈ వయస్సులో ఏమి జరుగుతుందో గ్రహించడం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు అతని కొరకు నిద్ర అనేది వేరుపర్చడంతో సమానంగా ఉంటుంది, కాబట్టి నిద్రపోవడం చాలా దీర్ఘకాలం అవుతుంది. ఇది అతనికి సురక్షిత అనుభూతిని ఇస్తుంది మీ ఇష్టమైన బొమ్మ, నిద్రలోకి పడిపోవడం యొక్క కర్మ భాగంగా చేయడానికి అర్ధమే. ఈ వయస్సులో, శిశువు తన చుట్టూ జరుగుతున్నది ఏమిటంటే, ముఖ్యంగా, కుటుంబానికి సంబంధించిన పరిస్థితికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. ప్రస్తుతం, నిద్రలేమి పిల్లల పెంపకం లో తప్పులు వలన, తల్లిదండ్రులు తమను నిద్ర రుగ్మతలు సంభవించే దోహదం ఒక పరిస్థితి సృష్టించినప్పుడు.

సంవత్సరానికి 5% మంది పిల్లలలో ఒక కలలో స్నాయువు మొదలవుతుంది . ఈ సందర్భంలో, మీరు డాక్టర్ను చూడాలి మరియు టాన్సిల్స్ మరియు అడినాయిడ్లలో పెరుగుదల లేదని నిర్ధారించుకోవాలి. గట్టిగా అడెనాయిడ్లు కొన్నిసార్లు ఎయిర్వేస్ ను పూర్తిగా కప్పి వేస్తాయి మరియు అప్నియాకు దారి తీయవచ్చు. ఈ స్వల్ప శ్వాస శ్వాసలు రాత్రిపూట మిగిలిన విరామం లేనివి మరియు ఉత్పన్నమైనవి, మరియు చాలా తరచుగా పెరిగిన పట్టుట, ఎన్యూరెసిస్, నిద్రలో భయాలు మరియు నైట్మేర్స్తో కలిసి ఉంటాయి.

నైట్మేర్స్ పిల్లలలో కనిపిస్తాయి మరియు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా "అలాంటిది" కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా ఇది 2 సంవత్సరాల వయసులో సంభవిస్తుంది మరియు ఈ దశలో మానసిక వికాసం యొక్క విశేషాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఆవిర్భావము తల్లిదండ్రులకు భయము కలిగించదు, ఎందుకంటే నైట్మేర్స్ లేదా కనీసం, ఆత్రుతగా ఉన్న నిద్ర లేని పిల్లలు, నిబంధనలకు మినహాయింపు. రాత్రి భయాలను మరియు నైట్మేర్స్, ఆకస్మిక మేల్కొలుపులు మరియు విరామం లేని నిద్ర అన్ని పిల్లల యొక్క అంతర్గత ఆందోళన యొక్క ప్రతిబింబం, కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ పరిస్థితుల కారణం కనుగొనేందుకు అవసరం. ఈ సహాయం పిల్లల మనస్తత్వవేత్తలు అర్థం చేసుకోవడానికి.


శిశువు నిద్రా నిద్ర ఎలా ఉంటుందో?


జీవిత మొదటి సంవత్సరం శిశువుకు మంచి పూర్తి నిద్రను స్థాపించడానికి, మీరు క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.

• పిల్లవాడిని మేతగా మేలుకోవద్దు, అది తిండికి సమయమే అయినప్పటికీ - మీరు అతని జీవ గడియారపు కోర్సును ఉల్లంఘిస్తున్నందున.
• మీరు శిశువును చాలు ముందు, ఇది పూర్తి అని నిర్ధారించుకోండి.
• రాత్రి భోజన నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రశాంతతలో ఉండాలి, కాంతి మరుగు చేయబడాలి, పిల్లలతో మీ కమ్యూనికేషన్ తక్కువగా ఉంటుంది.
• పిల్లల పగటిపూట నిద్రలో గృహ సభ్యులకు టిప్పో మీద ఇల్లు చుట్టూ నడిచి, టీవీ లేదా రేడియోను వదులుకోవటానికి ఒక మన్నించుట లేదు. పూర్తి నిశ్శబ్దంతో నిద్రపోయేటప్పుడు, శిశువు ఎటువంటి మొరటు నుండి మేల్కొంటుంది. ఇంతకు మునుపు మీరు ఇల్లు సాధారణ ధ్వనుల కింద నిద్రపోయే అవకాశం ఉంది, భవిష్యత్తులో మీరు సులభంగా ఉంటుంది.
• సాధ్యమైతే, చిన్ననాటికి 10-12 నెలలు రాత్రి దాణాని వదిలివేయడం మంచిది. దీన్ని చేయటానికి, మీరు ధైర్యంగా కూర్చోవడం మరియు రాత్రిపూట మధ్యాహ్న సమయాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది: సంతానం పొందకపోయినా, అరగంటలోనే శాంతింపజేస్తారు, మరియు కొత్త పాలనలో చాలా కష్టం లేకుండా ప్రవేశిస్తారు.
• రోజు సమయంలో, దాణా ప్రశాంతత కాదు, కానీ ప్రేరేపించు: గేమ్స్ మరియు నర్సరీ పద్యాలు, ఫన్నీ పాటలు మరియు నవ్వు, ప్రకాశవంతమైన పగటి స్వాగతం.
• మొట్టమొదటి పిల్లవాడికి పిల్లవాడికి రష్ చేయకండి: బహుశా అతను ఒక కలలో ఉన్నాడు.
• శిశువును అదే సమయంలో మంచానికి పెట్టండి. ఇది దాని అంతర్గత గడియారం మోసపూరితంగా లేకుండా పని చేస్తుంది.
• ఒక తొట్టిలో పెరిగిన పిల్లలను ఆడనివ్వవద్దు - ఇది నిద్రతో మాత్రమే సంబంధం కలిగి ఉండాలి. శిశువు తొట్టిలో నిద్రిస్తున్న వెంటనే, తన భద్రత కోసం తనను తాను భరించుకోవడం విలువైనది: మంచం యొక్క భుజాలను పెంచండి, దాని నుండి మృదువైన మరియు లాకెట్టు బొమ్మలను తొలగించి, దాని స్థిరత్వాన్ని తనిఖీ చేయండి.
• ఒక సంవత్సరం వయస్సు పిల్లల వయస్సు దగ్గరగా, నిద్రలోకి పడిపోయే కర్మను గమనించండి, మీ పిల్లవాడికి ఇష్టమైన బొమ్మలో ఒక భాగంగా చేయండి, ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచంతో అతనితో ఉంటుంది మరియు ప్రశాంతత మరియు విశ్వాసాన్ని కలిగిస్తుంది.

సాధారణంగా అన్ని ఈ చిన్ననాటి నిద్ర సమస్యలు చాలా భరించవలసి సరిపోతుంది. ఏదేమైనా, ఒక నెల కన్నా ఎక్కువ ఉల్లంఘనలను గమనించినట్లయితే, వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరడం మంచిది. నిర్లక్ష్యం చేయబడిన స్థితిని అధిగమించటం కంటే సమస్య యొక్క సమయ చికిత్స చాలా సులభం మరియు వేగంగా ఉంటుంది.