పుట్టిన నుండి ఎనిమిది వారాల వరకు బేబీ యోగా: పరిచయ వ్యాయామాలు మరియు రుద్దడం

మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు మర్దన ద్వారా పిల్లల నుండి "అనుమతిని అడగండి", మీరు అతనితో పని చేయాలనుకుంటున్న బిడ్డకు ఇది చెబుతుంది. ఇది చేయటానికి, మీ చేతులను చైల్డ్ శరీరం మీద ఉంచి, మీ కడుపులో లేదా మీ అడుగుల మీద గానీ లేదా రెండింటిలో గాని మృదువైన కదలికలను తయారుచేయండి. పిల్లలతో మాట్లాడటంతో రుద్దడంతో పాటు; మీరు ఏమి చేస్తున్నారో వివరించవచ్చు. శ్రద్ద, ఏ తాకిన పిల్ల ఆనందం ఇవ్వాలని మరియు అతను ఇష్టపడ్డారు వంటి చేయండి.

బొడ్డు మీద వలయాలు

ఈ రకమైన మర్దన చాలా సైట్లలో చాలా సున్నితమైన ఒక సైట్లో పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే కట్ త్రాడుకు అలవాటు పడటం వలన కావచ్చు. తరువాత, అటువంటి రిసెప్షన్ పిల్లవాడిని ఉద్రేకపరిచేటప్పుడు అతనిని శాంతపరచడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

మీ మొత్తం చేతితో శిశువు యొక్క కడుపుపై ​​ఒక చేతిని ఉంచండి మరియు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, పీల్చే మరియు ఊపిరి పీల్చుకోండి. అప్పుడు, సవ్యదిశలో, నాభి చుట్టూ కడుపు స్ట్రోక్.

మా అడుగుల ఉంచండి

మీరు రెండు అడుగుల బిడ్డను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీ చేతుల్లో ఏడు వేల సంఖ్యలో నరాల ముగింపులు ఉన్నాయి. ఈ సరళమైన విధానంతో, బాల ద్వారా శక్తి యొక్క ప్రవాహం సులభమైంది.

శిశువు యొక్క అడుగుల ఉంచండి, శాంతముగా పెద్ద వేళ్లు తో soles నొక్కడం అయితే.

"డ్రై మర్దన"

మీరు యోగ ప్రారంభించటానికి ముందు మొత్తం శరీర మసాజ్ చేయకూడదని నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు "పొడి" రుద్దడం చేయండి. రిసెప్షన్ బిడ్డ మొత్తం శరీరం యొక్క ఒక సాధారణ patting ఉంది. అతను వృత్తి ముందు బిడ్డ వేడెక్కేలా చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణ బలోపేతం చేస్తుంది. అలాంటి రుద్దడం బట్టలు పైన మరియు లేకుండానే చేయవచ్చు.

రెండు చేతులు తన పండ్లు మరియు పిరుదులు సాగతీత, మరియు కాళ్లు వెళుతున్న తో, మీ వెన్ను మీద మరియు శాంతముగా స్ట్రోక్ మీద పడి పిల్లల భుజాలు కింద మీ చేతులు ఉంచండి. పిల్లల స్పందన గమనిస్తూ అనేక సార్లు రిపీట్ చేయండి. అతను ఏడుపు ఉంటే, అతన్ని ఆపండి మరియు అతడిని పెంచుకోండి మరియు తర్వాత వ్యాయామం కొనసాగించండి. ఇది అన్ని చుట్టుకొని ఉండాలి, శక్తివంతమైన, అయితే సున్నితమైన stroking. ఈ కదలికలు పిల్లలను గట్టిగా మరియు నమ్మకంగా ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

యోగ ముందు మసాజ్

భారతీయ సంప్రదాయం ప్రకారం, పిల్లలతో ఉన్న తరగతులు మర్దనతో ప్రారంభమవుతాయి, మరియు యోగాతో కొనసాగుతాయి. స్త్రోల్లింగ్ పిల్లల యొక్క బట్టలు మీద ఉంచవచ్చు.

ఇతర సానుకూల ప్రభావాలు కాకుండా, పిల్లల యొక్క మొత్తం శరీరం (ఏ స్వచ్చమైన చమురుతో సహా) మసాజ్, పిల్లల యొక్క విశ్వాసం మరియు ఓదార్పు యొక్క భావాన్ని పెంచుతుంది - అతను ప్రేమించబడ్డాడు, ప్రశాంతపరుచుకున్నాడు, జాగ్రత్త తీసుకున్నాడని భావిస్తాడు.

మసాజ్ మరియు యోగాలో వ్యాయామాలు చేసే సమయంలో, అదే నియమాలు పిల్లలతో ఉన్న సాధారణ కార్యకలాపాలలో వర్తిస్తాయి. మీ చర్యలు పిల్లల ఆనందం మరియు ఆనందం తీసుకుని ఉండాలి. ఏదేమైనా, పిల్లవాడు కొన్ని వ్యాయామాలను ఇష్టపడకపోవచ్చు, ఈ సందర్భంలో మీరు పిల్లల పట్ల సరిపోని ప్రతిచర్యకు అర్ధం చేసుకోవాలి.ఈ పద్ధతిని అతను ఇష్టపడకపోయినా, ఎందుకు కొత్త వ్యాయామం చేయకూడదని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు నవజాత శిశువు యొక్క ఆరోగ్యం గురించి కొన్ని రహస్య భౌతిక రుగ్మతలు మరియు ఇతర ముఖ్య విషయాలను తెలుసుకునేందుకు "కీలకమైనవి". ప్రధాన విషయం సమస్యను సకాలంలో గుర్తించి, సాధ్యమైతే, దానిని నిరోధించడం, సమయం కోల్పోకుండా ఉంటుంది.

ఫుట్ మరియు ఫుట్ రుద్దడం

ఒక రుద్దడం మొదలుపెట్టి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి పిల్లలకు సహాయపడే సులభమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గం పాదాల "భారతీయ పాలను".

ఒక వైపు, చీలమండ ద్వారా బిడ్డను తీసుకోండి. మరొక వైపు, ఒక బ్రాస్లెట్ వంటి శిశువు మంచం అందుకొని మరియు మీరు ఒక ఆవు తినే విధంగా, అడుగు పాదాల మీద ఈ "బ్రాస్లెట్" ను ఎత్తండి. ప్రత్యామ్నాయ మోషన్ ప్రత్యామ్నాయ చేతులు.

ప్రతి బొటనవేలును నొక్కడం ద్వారా మరియు వ్యాయామం పూర్తి చేసి మడమ నుండి మీ చేతికి బొటనవేలుతో కాలి వేళ్ళతో కాలి.

రొమ్ము రుద్దడం

రెండు చేతులతో, మధ్యలో నుండి ఛాతీ స్ట్రోక్ వైపులా ఒక వృత్తాకార నిండిన ఉద్యమం తో, అప్పుడు తిరిగి మధ్యలో.

అప్పుడు, ఒక చేతితో, ప్రతి భుజానికి ఛాతీ అంతటా వికర్ణంగా స్ట్రోక్, తరువాత తిరిగి ఛాతీ ద్వారా మధ్యకు.

చేతి మర్దన

శిశువు యొక్క మణికట్టును ఒక చేతితో పట్టుకొని, మరొకటి, శిశువు యొక్క భుజంపై చేతి గడియారం నుండి మణికట్టుకు, పాదాలవలె లాగే చేస్తాయి. ప్రతి వేలును గట్టిగా త్రిప్పండి మరియు మీ అరచేతి చుట్టూ మీ బొటనవేలుని వృత్తము చేయాలి.

ముఖ మసాజ్

రెండు వైపులా, మీ బ్రొటనవేళ్ళతో కనుబొమ్మల మీద, మీ ముక్కు యొక్క వంతెనపై మరియు మీ బుగ్గలు చుట్టూ మరియు దిగువ దవడతో పాటు, మీ ముఖంపై ఉంచండి.

తిరిగి రుద్దడం

ఓపెన్ అరచేతిలో, మెడ నుండి పిరుదుల వరకు పిల్లల వెనక్కి తేలికగా స్ట్రోక్ చేయడం, చలించే మోషన్లో చేతులు మారుతుంది.

ధన్యవాదాలు, శిశువు.

చైల్డ్ని తిరిగి తిరగండి మరియు అతన్ని నేడు అతనిని మసాజ్ చేయడానికి అనుమతించినందుకు ధన్యవాదాలు.

టచ్ తో రిలాక్సేషన్

శిశువుకు ముందుగా జన్మించినప్పుడు లేదా జన్మించడం కష్టంగా ఉంటే, ఈ కదలిక ఉద్యమం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది నొప్పిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

నవజాత తన పెదవులని ఎంత దగ్గరగా చూస్తుందో చూడుము, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తూ, మీతో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

ఒక చేతితో, పిల్లల చేతిని పట్టుకోండి మరియు వేరొక వేళ్ళతో, చేతిపై తేలికగా చరుస్తారు.

ప్రశాంతత వాయిస్తో చెప్పండి: "రిలాక్స్." బిడ్డ ప్రతిస్పందించినప్పుడు, చిరునవ్వు మరియు ముద్దుపెట్టుకోవాలి.

ఆరోగ్యకరమైన గ్రో