మా పెదవులు, మా చర్మం మాదిరిగానే, విటమిన్స్ అవసరం, వాటి యొక్క లేకపోవడం ఖచ్చితంగా వారి ప్రదర్శన ప్రభావితం. అందువల్ల మన పెదవులు వెలుపల నుండి మాత్రమే కాకుండా ఆహారపు లోపలి నుండి కూడా ఆహారాన్ని పొందుతాయి.
పొడిగా మరియు పెరిగిపోవడానికి వ్యతిరేకంగా విటమిన్ A
ఈ విటమిన్ పెదాలకు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. దాని లేకపోవడం చర్మం పొడి మరియు కఠినమైన అవుతుంది వాస్తవం దారితీస్తుంది, దాని స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది. చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తి సామర్ధ్యాలను విటమిన్ ఎ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీ పెదవులు పొడిగా ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటే, అప్పుడు నూనెలో విటమిన్ A యొక్క ఫార్మసీ ద్రావణాన్ని కొనుక్కోండి. ఈ పెదాల చర్మాన్ని త్వరగా పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే ఒక మంచి సాధనం.
కానీ చాలా పోషణ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. వయోజన కోసం విటమిన్ A యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం 1 mg. ఇది పెద్ద పరిమాణంలో ఉన్ని, క్యాబేజీ, గంట మిరియాలు, గుమ్మడి మరియు ఆకుకూరలు. ప్రొవిటమిన్ ఎ ఎరుపు మరియు నారింజ పువ్వుల పండ్లు, నల్ల ఎండుద్రాక్ష మరియు కుక్క గులాబీలలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. మీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను చేర్చండి మరియు మీరు పెదవులు మృదువైన మరియు ఇకపై చాలా పొట్టుగా మారడం గమనించవచ్చు, మరియు ముఖం యొక్క చర్మం గమనించదగ్గ మెరుగుపడుతుంది.
ఇది మీరు ఏ ఆహారంలో తినే ఆహారంలో కూడా ముఖ్యం. అవి చాలావరకు పోషకాలను పోగొట్టుకుంటూ ఉష్ణ చికిత్సకి లోబడి ఉండరాదు. మీరు జామ్ ఐసో పాన్కేక్లు లేదా ఎండు ద్రాక్ష, గుడ్లు మరియు ఇంట్లో వెన్న తినడానికి అవసరమైన శరీరంలో విటమిన్ A ని తిరిగి పెట్టడానికి ఎక్కువ సమయం.
చికాకు వ్యతిరేకంగా B విటమిన్లు
ఎందుకంటే లిప్ మరియు పెదవులపై గ్రూపు B యొక్క విటమిన్లు లేకపోవడం వల్ల, వాపులు కనిపిస్తాయి, చర్మం విసుగు చెందుతుంది, ఎరుపు కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, సాధారణంగా గాయాలను మరియు పుళ్ళు, నగ్యుబా (వారు కూడా జైడామి అని కూడా పిలుస్తారు) తరచుగా బీర్ బీన్స్ యొక్క కోర్సుని త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే అవి విటమిన్ B యొక్క ధనిక మూలంగా ఉన్నాయి. వసంత మరియు శరత్కాలంలో ఈస్ట్ను త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది, శరీరం బలహీనపడింది మరియు విటమిన్ లేకపోవడం చాలా తీవ్రంగా భావించబడుతుంది.
బీర్ ఈస్ట్ పాటు, తాజా చేపలు, కాలేయం, వోట్ రేకులు మరియు పిండి, జున్ను, గుమ్మడికాయ గింజలు, సోర్ క్రీం మరియు కేఫీర్లో కూడా B విటమిన్లు ఉన్నాయి .ప్రైటిటామిన్ B5, పెదాలకు ముఖ్యంగా ముఖ్యం, బఠానీలు, పాలు, హాజెల్ నట్స్ లో అధికంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ (దాని రెండవ పేరు - పాన్థేనోల్) ముడుతలతో చేసే వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది, వాపు మరియు ఎరుపును తొలగిస్తుంది. అనేక వైద్య మరియు సౌందర్య ఉత్పత్తుల కూర్పు (బాత్లను, ముసుగులు, మొదలైనవి) లో కూడా పంటెనాల్ను గుర్తించవచ్చు.
యువత పెదవులకు విటమిన్ E
విటమిన్ E ఒక బలమైన ప్రతిక్షకారిని కలిగి ఉంది, వీటిలో చాలా వాటిలో "యువతకు మూలం." పెదవుల చర్మంకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మొదటిది, ఇది నీరు సంతులనాన్ని సరిచేయడం, పొడిని నిరోధిస్తుంది మరియు పీల్ చేయడం. బాగా, మరియు రెండవది, ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది మరియు పెదవి చాలా త్వరగా మృదువైన మరియు మృదువైనది కావటం వలన సెల్ పునరుద్ధరణను ప్రేరేపిస్తుంది, మీరు పగుళ్ళు మరియు ఇతర సూక్ష్మ-బాధలను భంగపరుచుకోవడం మానివేస్తుంది.
ఈ పదార్ధాన్ని పూరించడానికి, చల్లని ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించండి. ఇది విటమిన్ E యొక్క ఒక ఉదార వనరుగా ఉంది, కానీ విటమిన్ ఎ యొక్క కూడా ఇది ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, సహజ రూపంలో నూనెను తినడం ఉత్తమం, దీనిని సలాడ్లకు జోడించడం వలన, వంట సమయంలో, చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు కోల్పోతాయి. కొంచెం తక్కువ మొత్తంలో, విటమిన్ E పొద్దుతిరుగుడు మరియు మొక్కజొన్న నూనెలో అలాగే గుడ్లు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు వంటివి.
పెదవుల యొక్క స్థితిస్థాపకత కోసం విటమిన్ సి
విటమిన్ సి అలాగే విటమిన్ E ఒక ప్రతిక్షకారిని. ఓనెమ్ తరచుగా ఆరోగ్యం మరియు అందాలకు మాత్రమే ముఖ్యమైన చర్మంగా కాదు, చర్మం కాదు, కానీ మొత్తం శరీరం. ఎందుకంటే విటమిన్ సి లేకపోవడం, పెదవులు పొడిగా మారతాయి, కొంచెం చిందరవందరగా ఉంటాయి, తరచూ వాతావరణం కొట్టబడతాయి, ఈ ప్రాంతంలోని చర్మం అంతగా మృదువైనది కాదు.
సహజ ఉత్పత్తులలో, విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, మరియు దాని కృత్రిమ ప్రత్యామ్నాయంగా శరీరంచే అది శోషించబడదు. ఎందుకంటే ఫార్మసీ అస్కోబిబిక్ యాసిడ్ను ఉపయోగించమని మీరు సలహా ఇవ్వవద్దు.
విటమిన్ C అస్తిరనివాదం లేనందున, సిట్రస్ పండ్ల కంటే ఇది చాలా రెట్లు అధికంగా ఉన్నందున, అడవి గులాబీ రసం త్రాగాలి. నల్ల ఎండుద్రాక్ష, నారింజ, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్షపండ్లు మరియు ఎరుపు తీపి మిరపకాయలలో ఈ పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది.విటమిన్ సి చాలా వేగంగా గాలిలో విచ్ఛిన్నం కావడం మొదలవుతుంది, మీరు ఔషధ ఔషధం యొక్క అభిమాని అయితే, అది మీకు నపుంసకుడికి శ్రద్ధ చూపించమని సలహా ఇస్తుంది, ఎందుకంటే అది తగినంత విటమిన్ సి, కానీ ఇనుము మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.
ఈ వ్యాసంలో, మీ పెదవుల యొక్క ఆరోగ్యం మరియు సౌందర్యానికి కేవలం అవసరమైన ముఖ్యమైన విటమిన్లు మాత్రమే గురించి మాట్లాడాము. మా శరీరం ఒక సాధారణ ఆహారం అవసరం ఎందుకంటే కానీ మాత్రమే imiogranichivatsya, అది విలువ కాదు. పెదాల ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు పాటు, ఇతర అంశాలు కూడా అవసరం. ఉదాహరణకు, పెదవులు నిజంగా సోయాబీన్ నూనెలో పెద్ద మొత్తంలో ఉన్న సెరామిడెస్ అవసరం. వారు చర్మం పొడి మరియు చర్మం తొలగించడం, వారు తరచుగా వైద్య సౌందర్య ఉత్పత్తుల కూర్పు కనిపించే ఎందుకు ఇది.