ముఖ రుద్దడం అనేది ఒక సులభమైన పద్ధతి కాదు మరియు ఎటువంటి నైపుణ్యాలు లేకపోతే జాగ్రత్తగా ఉండండి, అప్పుడు మీ ముఖం ఒక ప్రత్యేక నిపుణుడికి ఇవ్వాలి. ఏదైనా రుద్దడం డాక్టర్తో సంభాషణ తర్వాత మాత్రమే చేయాలని కోరుకుంటుంది. మసాజ్ చేపట్టడానికి కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి, ఇది గుర్తుంచుకోవాలి. హెర్పెస్, ఫ్లాట్ మొటిమలు లేదా ముఖ జుట్టు యొక్క పెరుగుదల వంటి చర్మంపై తాపజనక ప్రక్రియలు జరిగాయంటే, ఈ పరిస్థితుల్లో మసాజ్ చేయడానికి ఇది నిషేధించబడింది.
ప్రక్రియ ముందు, మీరు సిద్ధం చేయాలి - కట్టుకథ కింద జుట్టు తొలగించండి, మీ చేతులు కడగడం మరియు అద్దం ముందు హాయిగా కూర్చుని. మీరు పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే, మర్దనానికి ముందే, ఒక పోషకాహార క్రీమ్ దానికి వర్తించబడుతుంది మరియు ముఖం మీద చర్మం తైలంగా ఉంటే, అది ఔషదంతో తీసివేయబడుతుంది. మీరు చర్మం క్లియర్ తరువాత, అది కొద్దిగా సాకే క్రీమ్ దరఖాస్తు మరియు ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది.
మీరు మీ ముఖాన్ని మసాజ్ చేస్తే, మీరు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి. ముఖం యొక్క చర్మం లేతగా ఉంటుంది మరియు చాలా త్వరగా పొడిగించబడుతుంది, కాబట్టి మర్దన అనేది వేళ్లు యొక్క మెత్తలు (రెండవ, మూడవ, నాలుగవది) తో, బలమైన ఒత్తిడి లేకుండా సులభంగా ఉండాలి. మసాజ్ ను దేవాలయాలకు నుదుటి మధ్య నుండి ఖచ్చితంగా నిర్వహిస్తారు. అప్పుడు ముక్కు యొక్క రెక్కల నుండి దేవాలయాలు వరకు, నోటి మూలల నుండి అరిక్కీలు మధ్యలో. మరియు గడ్డం మధ్యలో నుండి చెవులు యొక్క లాబ్స్ వరకు ముగింపులో. రుద్దడం ప్రారంభంలో ఈ ఆదేశాలలో సులభంగా stroking ఉంది. ప్రక్రియ చివరిలో, అదే పంక్తులు ఒక కాంతి పాట్. మీరు మీ నుదురు మీద చాలా ముడుతలతో ఉన్నారు - విలోమ మరియు పొడవైన భ్రమణ మరియు స్రారకం ఈ సమస్యను పరిష్కరించేస్తాయి. మొత్తం చేతితో, గడ్డం మర్దన మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. ప్రక్రియ తర్వాత, మీ ముఖం మిగిలిన కాగితాన్ని తీసుకొని, కాగితపు టవల్తో తడిగా పొందాలి. విధానం తర్వాత వెంటనే వీధికి వెళ్లడానికి ముందు, ముఖం పొడిగా మరియు అలంకరణ వర్తిస్తాయి.
మంచి ఫలితం కోసం, మీరు ముఖ మసాజ్ చేయవలసి ఉంది, ఇది పది విధానాలు. రుద్దడం కోర్సు ప్రతి రోజు లేదా ప్రతి ఇతర రోజు నిర్వహిస్తారు. కోర్సు ముగింపులో, మీరు వారానికి ఒకసారి సహాయక రుద్దడంని నిర్వహించవచ్చు.
సౌందర్య రుద్దడం యొక్క రకాల్లో ఒకటి చికిత్సా రుద్దడం . జిడ్డుగల చర్మం, మొటిమలు, flabbiness, అలాగే ముఖం యొక్క కండరాలు తగ్గిపోతున్న టోన్ సమస్యలతో మర్దన ఈ రకమైన నిర్వహించండి. అటువంటి రుద్దడంతో, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, చర్మం పోషణ మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మాన్ని శుభ్రపర్చడం మరింత చురుకైన మరియు కండరాల టోన్ పెరుగుతుంది. ఈ విధానం ఒక బ్యూటీషియన్చే మాత్రమే చేయబడుతుంది. కానీ మనం అలాంటి చర్మంకి సహాయపడవచ్చు. ఇంట్లో, మీరు కేవలం ఒక చిన్న చిన్న పొరను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మరియు ముక్కు నుండి వచ్చే సూచనలను గమనిస్తూ 2 -3 నిముషాల కంటే ఎక్కువ వేళ్లతో ఉన్న మెత్తలు మీ ముఖంను తేలికగా తిప్పవచ్చు. అందువలన, మేము ముఖం యొక్క చర్మం రక్త ప్రవాహం పెరుగుదల సాధించడానికి.
మీరు మీ నుదిటిపై ముడుతలతో, ఇది సమస్య కాదు. సులభమైన మసాజ్ యొక్క సులభమైన మరియు సరసమైన మార్గం మీకు సహాయం చేస్తుంది. కేవలం రోజువారీ, తాజా దోసకాయ ఒక ముక్క తో మీ నుదిటి రుద్దడం, ఎడమ నుండి కుడి దిశలో, ఒక వృత్తాకార మోషన్ లో రసం రుద్దు. మసాజ్ మరియు విటమిన్ మాయిశ్చరైజింగ్ ఫేస్ మాస్క్ - కాబట్టి అవి ఒకటి, రెండు, మీరు పొందండి. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత ఇరవై నిమిషాలు, మీరు మీ ముఖాన్ని చల్లని నీటితో కడగాలి.
స్వీయ రుద్దడం మూడు లేదా ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు. ఒక నియమం ఉంది - ఇది మూడు నిమిషాలు మంచిది, కానీ ప్రతిరోజూ, అరగంట కంటే వారానికి ఒకసారి.
సో, మీరు ముఖం స్వీయ రుద్దడం నిర్ణయించుకుంటే మీరు తెలుసుకోవాలి.
మొదటి: నిపుణులు మీరు ఇరవై ఎనిమిది సంవత్సరాల వయస్సు కంటే ముందు చర్మం ముఖ రుద్దడం సిఫార్సు.
రెండవది: మీకు అధిక జ్వరము ఉంటే, చర్మం యొక్క వాపు, మీ ముఖం మీద మోల్స్ చాలా ఉన్నాయి, అలాగే సన్బర్న్ లేదా ముఖ జుట్టు యొక్క పెరుగుదల పెరుగుతుంది, అప్పుడు రుద్దడం సాధ్యం కాదు.
మూడవ: మసాజ్ ముందు ముఖం యొక్క చర్మం పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి.
నాల్గవ: మర్దన సమయంలో కదలికలు చర్మంపై శక్తివంతమైన ఒత్తిడి లేకుండా సున్నితంగా ఉంటాయి, ఇది కేవలం కొత్త ముడుతలతో కనిపించే దారితీస్తుంది.
ముఖం కోసం, అన్ని తరువాత, క్రమం తప్పకుండా అనేక శ్రద్ధ, కానీ మెడ మరియు డెకోలేజ్ వెనుక, వారు మర్చిపోతే కొన్ని కారణాల కోసం. మెడ యొక్క చర్మం శ్రద్ధ కారణంగా శ్రద్ధ ఇవ్వాలి, దాని పరిస్థితి కేవలం మీ వయస్సు ఇస్తుంది ఎందుకంటే. మెడ మరియు డెకోలేజ్ జోన్ సంరక్షణను క్రమం తప్పకుండా ఉండాలి, మరింత కష్టం కాదు. మరియు అది ఒక అలవాటు ఉన్నప్పుడు, మీరు దాని నుండి నిజమైన ఆనందాన్ని పొందుతారు. ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ పూర్తిగా సంతృప్తినిచ్చే అనుభూతిని ఇస్తుంది. అదనంగా, కేవలం రెండు లేదా మూడు నెలల్లో మీరు అలాంటి సంరక్షణ ఫలితాలను గమనించవచ్చు.
మెడ మర్దన. కాబట్టి, మీ మెడ యొక్క అందం కోసం ఏమి చేయాలో చూద్దాం.
1. మీ భుజాలను నిఠారుగా చేసేందుకు ప్రయత్నించండి, మీ వెనుక నిటారుగా, నీలం ఆకాశంలో మంచు మంచు మేఘాలు లేదా నక్షత్రాలపై చూడండి - ఈ విధంగా, మీరు చర్మాంతర్గత గర్భాశయ కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తారు.
2. అధిక దిండు మీద నిద్రపోవు. ఒక పరిపుష్టి లేదా ఒక చిన్న దిండు మీద నిద్ర ప్రయత్నించండి, ఈ రెండవ గడ్డం నుండి మీరు సేవ్ చేస్తుంది.
3. షవర్ లో ఉదయం మెడ మరియు డెకోలేట్ ప్రాంతం మసాజ్ ఒక గొప్ప అవకాశం. క్రింద నుండి దిశలో చల్లని నీటి జెట్స్ అద్భుతమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన ప్రక్రియ. మరియు అది చాలా సమయం పడుతుంది లేదు. షవర్ తర్వాత, చర్మంపై తేమ క్రీమ్ను వర్తింప చేయండి, ఇది దిగువన నుండి వర్తించబడుతుంది. షవర్ లేదా స్నానం తీసుకున్నప్పుడు అదే ప్రక్రియ సాయంత్రం జరుగుతుంది. క్రీమ్ దరఖాస్తు తరువాత, మేము తేలికగా మెడ మరియు గడ్డం పాట్. షవర్ తరువాత, మెడ వెనుక ఉపరితలం చురుకుగా ఒక టవల్ తో రుద్దుతారు, కానీ ముందు, మెడ ఉపరితల శాంతముగా ముంచిన లేదా కేవలం పొడిగా అనుమతి ఉంది.
4. అయితే, వివిధ ముసుగులు మరియు సారాంశాలు మెడ మరియు డెకోలేట్ యొక్క చర్మం కోసం ఒక మంచి మార్గంగా ఉంటాయి.
నేను ముఖం మరియు మెడ రెండు రుద్దడం యొక్క ఒక సాధారణ మరియు అన్ని అందుబాటులో పద్ధతి గురించి మాట్లాడటానికి కావలసిన. ఇది ఐస్ క్యూబ్తో రోజువారీ రుద్దడం. ఈ ప్రభావాన్ని ఒక పదునైన ఉష్ణోగ్రత తగ్గి నుండి పొందవచ్చు, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అటువంటి ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి, మీరు వేడి నీటిని మరియు చాలా తక్కువ మంచు, అలాగే టెర్రీ తువ్వాలు అవసరం. టవల్ ను వేడి నీటితో ముంచాలి, ముఖం లేదా మెడ (5 నుండి 10 నిమిషాలు) వరకు కరిగించి, దరఖాస్తు చేసుకోవాలి, తరువాత మంచు ఘనాల (నొక్కడం లేకుండా మృదువైన కదలికలు) తుడవడం. మంచు తరువాత, మేము మళ్లీ వేడి టవల్ను వర్తింపజేస్తాము, కాని రెండు నిమిషాలు తర్వాత, చల్లటి నీటితో చర్మాన్ని శుభ్రం చేసి, ముసుగు లేదా క్రీమ్ను వర్తించండి. మీ చర్మం మూడు పద్ధతులు మరియు ముడుతలతో అదృశ్యమవుతుంది తర్వాత తాజాగా అవుతుంది.