పెరుగుతున్న చంద్రునితో నేను ఏమి చేయగలను?

భూమి యొక్క నివాసితులకు చంద్రుడు కనిపించే సమయం తక్కువగా ఉంటుంది. దీని ప్రకారం, అమావాస్య సమయంలో మా భావోద్వేగాలు, రక్తపోటు, అలాగే గుర్తుంచుకోవడం మరియు మూన్ సంబంధించిన ఇతర సూచికలు, వారి కనీస ద్వారా పాస్.

ఈ రోజుల్లో వ్యక్తి చాలా బలహీనంగా ఉంది: భారీ శారీరక శ్రమతో నిమగ్నమవ్వడానికి, నాడీ ఉద్రిక్తతకు, దూకుడు ప్రేరణలకు బహిర్గతం చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి, శుభ్రపరిచే విధానాలు మరియు వైద్య ఆహారాలను నిర్వహించడానికి ఈ కాలాన్ని ఉపయోగించండి. ధ్వని శక్తిని ధ్యానం చేయటానికి ధ్యానం సహాయపడుతుంది, అంతేకాక, సాధ్యమైనంత తక్కువగా మాట్లాడటం అవసరం, ఎందుకంటే నిశ్శబ్దం శక్తిని ఆదా చేస్తుంది. ఇది సరస్సు మరియు నది యొక్క ఒడ్డున నీటిని ధరించేలా ఉపయోగపడుతుంది. ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక వెచ్చని షవర్ పడుతుంది. "పెరుగుతున్న చంద్రునితో నేను ఏమి చేయగలను" అనే వ్యాసంలో మరింత సమాచారాన్ని తెలుసుకోండి.

పౌర్ణమి తరువాత, మూన్ యొక్క డిస్క్ తగ్గిపోతుంది. ఈ సమయంలో, శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలు నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా పని చేస్తాయి. పరిశుభ్రత ప్రక్రియలను నిర్వహించటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది: ఉపవాసం మరియు ఎండోడింగ్ డీట్లు, శరీరం యొక్క ప్రతి సాధ్యమైన ప్రక్షాళన. చాలా సమర్థవంతమైన అన్లోడ్ రోజుల: ఆపిల్ - లియో లో చంద్రుడు, ధనుస్సు, కుంభం; పాల - కన్య లో మూన్ తో; ఉప్పులేని అన్నం - మేషం మరియు తుల మూన్ తో. ఇది మసాజ్ మసాజ్లను నిర్వర్తించటానికి అనుకూలమైన కాలాన్ని, శోథ ప్రక్రియల చికిత్సకు. ఉపయోగకరమైన వ్యతిరేక సెల్యులేట్ విధానాలు - ఫలితంగా చాలా వేగంగా సాధించవచ్చు. ఇది horny చర్మం (peeling మరియు శుద్ది సహాయంతో) తొలగించడానికి ఉత్తమం. చంద్రునిలో సగం ఆకాశంలో మిగిలి ఉన్నప్పుడు ఒక క్షణం వస్తుంది - ఈ చివరి (నాల్గవ) త్రైమాసికం. ఈ సమయంలో, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రకోపకాలు బహుశా, చంద్ర చక్రంలో ఏ ఇతర దశలో కంటే ముందుగానే సంభవిస్తాయి, అందువలన ఈ కాలంలో శక్తిని వృధా చేయకుండా మాత్రమే ముఖ్యమైన విషయాలను చేయటం అవసరం. శారీరక దళాలు తగ్గడం నేపథ్యంలో, ఆధ్యాత్మిక శక్తులు రావచ్చు. ఇది లోతైన జ్ఞానంతో సంబంధంలోకి రావడం మరియు రోజువారీ వ్యత్యాసంలో కోల్పోయిన శాశ్వత విలువలను గ్రహించడం.

అమావాస్య తరువాత, చంద్రుడు పెరగడం మొదలవుతుంది. మరియు అది, శక్తి, ఆకలి, మరియు మూడ్ పెరుగుతున్నాయి. ఈ కాలంలో కొత్త వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇప్పుడు మీరు చాలా సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు. ఇది విటమిన్లు మరియు పోషకాలను సరఫరా పూరించడానికి సమయం: శరీరంలో అది అందుతుంది అని ప్రతిదీ శోషణ, శోషణ మరియు సమిష్టి పెంచడానికి సెట్. అందువలన, మీ ఆహారం ముఖ్యంగా శ్రద్ధగల ఉండాలి. కానీ పౌర్ణమి విధానంతో, అధిక శక్తి మరియు శక్తి ఉత్సాహంగా మారవచ్చు. బహుశా వివిధ వ్యవస్థల ఆపరేషన్లో వైఫల్యాలు, అసమతుల్యత.

పూర్తి మూన్

చంద్రుడు పూర్తిగా లేనంత వరకు కొనసాగుతుంది. ఈ దశ పౌర్ణమి అంటారు. ఈ సమయంలో, మొత్తం భావోద్వేగత దాని ఉన్నత పరిమితిని చేరుకుంటుంది, ఉపచేతన సక్రియం అవుతుంది. ఎవరి మనస్సులో అస్థిరతకు గురవుతుందో మనకు ఉన్నవారికి, పౌర్ణమి కష్టంగా ఉంటుంది, ఒక సంక్షోభం కూడా ఉంటుంది. మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి, ఈ రోజులు పెరిగిన ఉద్రిక్తత మరియు మానసిక కల్లోలంతో గుర్తించబడతాయి. నిద్రలేమి ఉంది, నాడీ క్రమరాహిత్యాలు తీవ్రతరం అయ్యాయి, గందరగోళాలు వాచ్యంగా స్క్రాచ్ నుండి వాచ్యంగా ఉంటాయి. అందువలన, నాడీ ఖర్చులు చాలా అవసరం, మరియు చురుకుగా మిగిలిన సమయం అంకితం అన్ని సందర్భాలలో వాయిదా. శరీరం లో ద్రవాల పీడనం ఎగువ పరిమితికి చేరుకుంటుంది, ఇది రక్తపోటుకు మరియు హృదయ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు శ్రద్ద ఉండాలి.

చంద్రుడు మీకు ఆరోగ్యము మాత్రమే ఇవ్వగలదు, అంతేకాక మేజిక్ మాజిక్ అందం కూడా. ప్రధాన విషయం ఆమె రహస్యాలు తెలుసు ఉంది! ఇప్పుడు మూన్ మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని సాధారణంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీకు తెలుస్తుంది. కానీ మీరు నేరుగా ఎలా చూస్తారు అనేది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు వెంట్రుకలు మందపాటి, మందపాటి మరియు మెరిసే తర్వాత జుట్టును కావాలా? మరియు కాస్మెటిక్ పద్ధతులు ఆశించిన ఫలితాన్ని తీసుకురావా? చంద్రుడిని మీ మిత్రుడిగా చేసుకోండి, మరియు త్వరలోనే మీరు ఇప్పుడు కంటే మరింత అందంగా తయారవుతారు! కేవలం ఒక చంద్ర చక్రంలో, మీరు ఒక స్పష్టమైన ఫలితం పొందవచ్చు. మంచి ఉల్లాసమైన యొక్క అవ్వండి! జాగ్రత్తగా జుట్టు యొక్క మూలాలకు చమురు మిశ్రమాన్ని వర్తిస్తాయి, మసాజ్ చేయండి. ఒక గంట తరువాత షాంపూతో మీ తల కడగడం తర్వాత, ఒక ఉన్ని కేప్ని ధరించాలి. ఇప్పుడు cellulite పోరాట అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాల. ఒక షవర్ తీసుకున్న తరువాత, సమస్యల ప్రాంతాన్ని గట్టిగా మిట్టన్తో రుద్దు, తరువాత శరీరాన్ని మర్దనానికి వ్యతిరేక సెల్యులేట్తో కలుపుకోవాలి. పౌర్ణమి రోజులలో, మీరు చాలా హాని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మరింత విశ్రాంతిని మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన పదార్థాలు శోషించడంలో శరీరం మంచిదని మర్చిపోవద్దు. సాధ్యమైతే, శస్త్రచికిత్స మరియు దూకుడుగా ఉన్న సౌందర్య సాధనాల జోక్యాల నుండి (రసాయనిక పొరలు, మొటిమ తొలగింపు, రోమ నిర్మూలన) దూరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే వైద్యం కష్టతరం మరియు పొడవుగా ఉంటుంది.

మీరు ఇంటికి చెందిన ఫైటో-అపెప్టిక్ ఒంటరిగా మీ స్వంత సన్నాహాలు చేస్తున్నట్లయితే, పౌర్ణమి ఔషధ మొక్కలను సేకరించడానికి ఉత్తమ సమయం అని భావిస్తారు. ఇది పూర్తిగా పెరిగిన మూలికలు ఒక ప్రత్యేక వైద్యం శక్తి కలిగి నమ్మకం ఉంది. అందం యొక్క ఆదర్శాన్ని సమీపించే కార్యక్రమం అమావాస్య వద్ద మొదలవుతుంది. ఈ సమయంలో, మీరు హానికరమైన వ్యసనాలు (ధూమపానం, బలమైన కాఫీ, శుద్ధి చేసిన ఆహారం, తదితరాలు) ఇవ్వడం కోసం సులభమైనది, మరియు ఉపయోగకరమైన అలవాట్లు వేగంగా అలవాటుపడతాయి. వ్యవస్థీకృత రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ, శరీరం మరియు జుట్టు, మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్పులు మిమ్మల్ని మీరు అనుకూలీకరించడానికి వేచి కాలం పడుతుంది లేదు! మీ చర్మం శుద్ధి చేయటానికి ఇంతకంటే ముందుగానే ఉంది - ఒక ముఖం మరియు పూర్తి శరీర పొట్టును చేయండి. మీరు సిద్ధంగా చేసిపెట్టిన కుంచెతో ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా ఉదాహరణకు, చక్కగా నేల వోట్ రేకులు లేదా కాఫీ మైదానాల్లో (కొవ్వు సోర్ క్రీంతో కలపాలి) ఆధారంగా ఉత్పత్తిని మీరే సిద్ధం చేయవచ్చు. ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స చేయండి, అడుగుల peeling గురించి మర్చిపోతే లేదు.

తరువాతి దశ పెరుగుతున్న మూన్

ఇది మీ ప్రదర్శన యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి సమయం! అద్భుతమైన ఫలితాలు రుద్దడం ద్వారా ఇవ్వబడతాయి - కానీ పునరుద్ధరణ లేదా ఫిర్సింగ్ (రిలాక్సింగ్ మసాజ్ ఉత్తమంగా క్షీణిస్తున్న చంద్రునిపై జరుగుతుంది). మీరు జుట్టు యొక్క ఒక విలాసవంతమైన తల కావాలని ఉంటే, యువ మూన్ కోసం ఒక హ్యారీకట్ దిద్దుబాటు ప్లాన్, మరియు మీ జుట్టు వేగంగా పెరుగుతాయి, బలమైన మరియు సాగే అవుతుంది. ఈ రోజుల్లో ఇది కలరింగ్ మరియు మార్కింగ్ చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది: పెయింట్ ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మరియు రంగు ప్రకాశవంతమైన మరియు సంతృప్తమవుతుంది. జుట్టు కోసం పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలు కోసం సమయం కనుగొనేందుకు నిర్ధారించుకోండి. Burdock మరియు ఆలివ్ నూనె, అలాగే అవెకాడో పండు నూనె మరియు గోధుమ బీజ సగం ఒక teaspoon తీసుకోండి.

క్షీణిస్తున్న చంద్రునిపై, ఇంట్లో ఒక స్పా ఏర్పాటు

చంద్రుడు క్షీణిస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగవంతం అవుతుంటాయి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, వసంత సూర్యుడు కింద మంచు వంటి తుంటి మరియు పండ్లు కరిగించే అదనపు సెంటీమీటర్ల! ఈ సమయం చురుకుగా శారీరక శ్రమ మరియు క్రీడలు శిక్షణ కోసం బాగుంది. జిమ్ కు వెళ్లండి, పూల్, డ్యాన్స్, లేదా హౌస్ ప్రెస్ షేక్. అంతేకాకుండా, చర్మ సమస్యలు (మొటిమలు మరియు మోటిమలు) వ్యవహరించే కాలం అనుకూలమైనది. ఈ కోసం, అది ఖరీదైన స్పా సెలూన్ల సందర్శించడానికి అవసరం లేదు. మీరు తాజాగా మరియు సహజ పదార్ధాలను మాత్రమే ఉపయోగించి ముఖం ముసుగు చేయవచ్చు. కుంచెతో శుభ్రం చేయు ప్రభావంతో సబ్బు వేయడానికి ప్రయత్నించండి: అది వోట్ రేకులు లేదా కాఫీ మైదానాలకు జోడించండి. మీరు ఒక అద్భుతమైన సహజ ఉత్పత్తి మాత్రమే అందుకుంటారు, కానీ కూడా చాలా సరదాగా ఉంటుంది. మీరు ఒక అందమైన మృదువైన తాన్ కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, సోలారియం (లేదా సహజ సన్ బాటింగ్ తీసుకోండి) వెళ్ళండి. ఈ రోజుల్లో తక్కువ మంటలు ఉన్నాయి, మరియు సూర్యరశ్మి కూడా మారుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.

ఈ సమయంలో, చికిత్స మరియు దంతాల తెల్లబడటం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది: అవకతవకలు దాదాపుగా బాధపడవు, మరియు చంద్రుడి యొక్క ఇతర దశల్లో కంటే వైద్యం వేగంగా ఉంటుంది, కనుక దంతవైద్యుడికి సందర్శించండి. చంద్రుని ఆహారం కేవలం ఒక నెలలో సన్నగా మారడానికి కఠినమైన పరిమితులు లేకుండా మీకు సహాయం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని కలుపుకోకుండా కిలోగ్రాముల జంటను కోల్పోవడానికి ఎందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారని మరియు కొన్నిసార్లు పౌష్టికాహారంలో కటినమైన పరిమితుల తర్వాత కూడా మీరు పౌండ్పై బరువు కోల్పోలేవని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? బహుశా మీరు ప్రకృతి ప్రాథమిక నియమాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకపోవచ్చు మరియు దాని కోసం ప్రతికూలమైన సమయంలో బరువు కోల్పోవడం ప్రయత్నించండి. చంద్రుని ఆహారం లో సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు: చంద్ర చక్రం యొక్క కొన్ని కాలాల్లో, శుభ్రపరిచే ప్రక్రియలు మరియు రోజులు నిర్వహించబడతాయి. పరలోక శరీర 0 తో బరువు కోల్పోవడ 0 యొక్క విధానాన్ని హరి 0 చ 0 డి, పౌండ్లు మన కళ్ళకు ము 0 దుకు కరుగుతాయి!

ఉపవాసం రోజు మెను

శుభ్రపరచడం మెను ఒక రోజు కోసం రూపొందించబడింది. తరువాత, కొన్ని రోజుల్లో, కాఫీ, తీపి, కాల్చు వినియోగం పరిమితం. మీరు ఉపవాస దినానికి ముందు, మీకు జీర్ణం మరియు మూత్రపిండాలు సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. వెంటనే మేల్కొలుపు తరువాత: రసం తో స్వచ్ఛమైన నీటితో గాజు సగం నిమ్మకాయ (నారింజ) లేదా మూలికా టీ ఎంపిక 1 స్పూన్. తేనె. అల్పాహారం: తేనె మరియు సగం అరటి లేదా నారింజ (క్యారట్) రసం మరియు 100 ml పెరుగు, లేదా పెరుగు 100 ml మరియు సగం కాల్చిన ఆపిల్ (చక్కెర లేకుండా) తో ఒక మూలికా టీ తో మూలికా టీ. రెండవ అల్పాహారం: 1, 5-2 గంటల తర్వాత. తేనె లేదా ఒక గాజు నారింజ (ద్రాక్షపండు) తాజాగా పిండిన రసంతో హెర్బల్ కషాయం (ఐచ్ఛికం). లంచ్: ఉప్పు లేకుండా టమోటా గుజ్జు (పై తొక్క లేకుండా) మరియు టీ లేదా ఇతర ఉడికించిన కూరగాయలు (కాలీఫ్లవర్, క్యారట్లు, గుమ్మడికాయ) మరియు టమోటా రసం ఒక గాజు. మధ్యాహ్న అల్పాహారం: 1 స్పూన్ తో మూలికా ఇన్ఫ్యూషన్ (ఐచ్ఛిక). తేనె లేదా ఒక గ్రీన్ టీ టీ. డిన్నర్: ఒక ఆపిల్ (పియర్) మరియు నారింజ (ద్రాక్షపండు) రసం లేదా పెరుగు 100 మీల్ మరియు గ్రీన్ టీ (చక్కెర లేకుండా) నుండి ఒక కప్పు మెత్తని బంగాళదుంపలు. మంచానికి వెళ్ళే ముందు: తేనెతో ఎంపిక కోసం మూలికా ఇన్ఫ్యూషన్ (1 స్పూన్).

సంఖ్య అతిగా తినడం!

పెరుగుతున్న చంద్రునిపై, మీ శరీరం వనరుల వృద్ధి చెందుతుంది. ఆకలి తీవ్రమవుతుంది, మీరు ఎప్పటికప్పుడు తీపికి లాగతారు, అప్పుడు లవణం, అందువల్ల, కొవ్వుల వృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఒక యువ నెల, కూడా ఆహార బరువు అదే పరిమాణం వేగంగా టైప్ గమనించాము, కాబట్టి అతిగా తినడం నుండి నిరోధిస్తాయి, ముఖ్యంగా రాత్రి. మరియు అదే సమయంలో, ఖచ్చితమైన ఆహారాలు కూర్చుని లేదు: ఆకలి వేదనలు చాలా బలంగా ఉంటుంది. మీరు ఈ సమయంలో ఒక కిలో లేదా రెండు వేయకూడదనుకుంటే, 18:00 తర్వాత మీరే మునిగిపోకండి మరియు 15:00 మరియు 17:00 మధ్యలో పుష్కలంగా ద్రవాలను తాగడానికి ప్రయత్నించండి. మాత్రమే ఉపయోగకరమైన స్వీట్లు ఎంచుకోండి: కాయలు, ఎండిన పండ్లు, మార్ష్మాల్లోలు, జెల్లీలు, మార్మాలాడే, హల్వా, నల్ల చాక్లెట్. కాల్చిన ఆపిల్లో ఉన్న పెక్టిన్లు, మీ ప్రేగుల గుండా, మృదువైన బ్రష్ లాగా పనిచేస్తాయి, స్లాగ్ యొక్క గోడలను తిప్పడం. చిన్న ఆపిల్ లో ఒక రంధ్రం చేయండి, కోర్ తొలగించండి. లోపలికి తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ చాలు, కొద్దిగా ద్రవ తేనె పైన, చూర్ణం అక్రోట్లను కలిపి. ఆపిల్ల మృదువుగా వచ్చే వరకు పొయ్యిలో రొట్టెలు వేయాలి. పెరుగు లో, మీరు ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష మరియు ఇతర ఎండిన పండ్లను అలాగే కాలానుగుణ పండ్లు మరియు బెర్రీలను కూడా జోడించవచ్చు.

శుభ్రపరచడం

బియ్యం పై శుద్దీకరణ పది రోజులు నిర్వహిస్తారు. 5-6 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. l. బియ్యం వాటిని నీటితో నింపి (1: 1) మరియు ఒక చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి. రెండవ మరియు మూడవ రోజు అదే ప్రక్రియ చేయండి. ఉదయం నాలుగవ రోజు మీరు మొదటి రోజు ముంచిన బియ్యం తినవచ్చు. 12:00 వరకు, వండిన అన్నం యొక్క ఒక భాగాన్ని మినహా మీరు ఏదైనా తినలేరు. ఈ సమయంలో, జీర్ణాశయంలో సంచితం చేసిన అన్ని విషాలు మరియు వ్యర్థాలు శరీరంలో నుండి గ్రహించినవి మరియు విడుదలవుతాయి. ద్రవాల పుష్కలంగా త్రాగాలి. 12:00 తర్వాత మీరు మామూలుగా తినవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను రూపొందించండి

పౌర్ణమి ఆరంభంతో, మీ శరీరం ఒక స్పాంజిలోకి మారుతుంది, ఇది ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన పదార్ధాలను సంపూర్ణంగా గ్రహిస్తుంది. పౌర్ణమిలో, మూలికా టీ మరియు హాయిగా పిండిచేసిన రసాలను రోజువారీ ఆకలితో ఏర్పాటు చేయడం ఉత్తమం: ఈ బరువు తగ్గడానికి ఇది అద్భుతమైనది! ఈ ప్రక్రియ మీకు చాలా కఠినమైనదనిపిస్తే, కృత్రిమ సంకలనాలు మరియు సంరక్షణకారులను కలిగి ఉండే ఆహారాలు తినకూడదని ప్రయత్నించండి. సరళమైన భోజనం ఈట్: రుచికోసం కూరగాయలు మరియు పండ్లు, తృణధాన్యాలు గంజి నీరు వండుతారు. కొవ్వు, పొగబెట్టిన మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించండి, లేకపోతే మీ కడుపులో కనీసం బరువు ఉంటుంది.

మేము ఫలితాన్ని పరిష్కరించాము

మీరు ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో ఏవైనా మార్పులను శరీరానికి ఒత్తిడి చేస్తారని అర్థం చేసుకోవాలి, అందువల్ల ప్రతిదీ క్రమంగా ఉండాలి. మొదటిది, ఉపవాసం రోజులు చాలా "ఆకలితో" ఉండకూడదు, లేకపోతే ఆహారము సమృద్ధిగా అలవాటు పడిన శరీరము జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో సమస్యలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీ జీర్ణ వ్యవస్థ ఆకలికి ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటం, ఉపవాస రోజుల మెనుని సర్దుబాటు చేయండి మరియు మీ నుండి చాలా ఎక్కువ డిమాండ్ లేదు. అన్ని తరువాత, మీ పని కేవలం బరువు కోల్పోవడం కాదు, కానీ గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దీన్ని. అంతేకాకుండా, చాలా ముఖ్యమైన మానసిక మూడ్: అద్దంలో చూస్తూ, మీ శరీరానికి ప్రేమ మరియు కృతజ్ఞతా భావాన్ని అనుభవించాలి, ఇది ఇప్పటికి కావలసిన ఆదర్శ నుండి అయినా కూడా. మీరు మీ ప్రతిబింబం చూస్తే, ప్రతి అదనపు కిలోగ్రామును ద్వేషిస్తారు, అప్పుడు చెడ్డ మానసిక స్థితికి అదనంగా మీరు చెడు ఆరోగ్యాన్ని సంపాదించవచ్చు. అనుకూల మార్పులు వెంటనే జరగవు! మీ శరీరం కొంత సమయం ఇవ్వండి, మరియు మీరే రెండు పరిమాణాలను చిన్నగా కొనడానికి మీరు నడుపుతున్నారని గమనించరు! ఇప్పుడు మీరు పెరుగుతున్న చంద్రునిపై ఏమి చేయగలరనేది మీకు తెలుసు.