యువత మరియు అందం పొడిగించడానికి ఎలా?

తనను తాను ప్రతి ఒక్కరికి యువత మరియు అందాలను ఎలా పొడిగించాలో అనే ప్రశ్న అడుగుతుంది. ఇది సాధ్యమేనా? వాస్తవానికి, ప్రతిదీ సాధ్యమేనని మరియు ప్రతిదీ మీ చేతుల్లో మాత్రమే ఉందని మీకు చెప్తాము. ప్రధాన విషయం మీరు అన్ని నియమాలు తెలుసు మరియు జీవితం ద్వారా వారితో వెళ్ళి అని ఉంది.

డ్యూటీషియన్స్, సైకాలజిస్ట్స్ మరియు వైద్యులు ఇంటర్నేషనల్ గ్రూప్, 10 కమాండ్మెంట్స్ మీ యువత మరియు అందం పొడిగించేందుకు సహాయపడే అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. మొదటి కమాండ్మెంట్: ఓవ్ లేదు వీలైనన్ని కేలరీలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. అందువల్ల, మీరు మీ కణాలను అన్లోడ్ చేయడం మరియు వారి కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇవ్వగలరు.

రెండవ ఆజ్ఞ: మీరు మీ వయసు కోసం ఒక మెనూని అభివృద్ధి చేయాలి. మీరు 30 సంవత్సరాల వయస్సు ఉంటే, మీరు కాలేయం మరియు కాయలు తినాలి, కాబట్టి మీరు మొదటి ముడుతలతో కనిపించవచ్చు. 50 కి ఎవరికి కాల్షియం ఆహారంలో అవసరం. కాల్షియం సాధారణ గుండె పనితీరును నిర్వహిస్తుంది కాబట్టి. నేను కూడా చేప తినేస్తాను, మీరు గుండె మరియు రక్తనాళాలను కాపాడుతుంది. మీరు 40 సంవత్సరాల కన్నా పెద్దవారై ఉంటే, సెలీనియం వాడండి, అది మూత్రపిండాలు మరియు జున్నులో ఉంటుంది.

మూడవ ఆజ్ఞ: పని మీ శరీరానికి చైతన్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి మీరు మీ కోసం మంచి ఉద్యోగాన్ని కనుగొంటారు. పని చేయని వ్యక్తులు, చాలా పాత చూడండి. సామాజిక శాస్త్రవేత్తలు సూచించినట్లుగా, కొన్ని వృత్తులు యువతను పొడిగించాయి.

నాల్గవ ఆజ్ఞ: మీరు జీవితానికి సరిఅయిన దంపతులు తప్పక మిమ్మల్ని కనుగొంటారు. లవ్ హార్మోన్ ఎండోర్ఫిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఆనందం యొక్క హార్మోన్ అంటారు. ఈ హార్మోన్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. రెండుసార్లు ఒక వారం మీరు సెక్స్ కలిగి ఉండాలి. ప్రేమ మీ యువత మరియు అందం యొక్క ఉత్తమ మార్గమని నమ్మండి.

ఐదవ ఆజ్ఞ: మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండాలి. అవ్యక్తంగా నివసించే వ్యక్తి నిరాశకు గురవుతాడు మరియు తక్కువ నిరుత్సాహం కలిగి ఉంటాడు.

ఆరవ ఆజ్ఞ: మీరు వీలైనంత తరలించాలి. క్రీడలు కనీసం 10 నిమిషాలు ఒక రోజు వెళ్ళండి. క్రీడలు మీ జీవితాన్ని, అందంను పొడిగించుకుంటాయి మరియు మీరు యువతలో ఉండగలరు .

సెవెంత్ కమాండ్మెంట్: ఒక వెంటిలేటెడ్, చల్లని గదిలో మాత్రమే స్లీప్. ఎందుకంటే గది యొక్క ఉష్ణోగ్రత శరీరంలోని వయస్సు లక్షణాల జీవక్రియ మరియు అభివ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఎనిమిదవ కమాండ్మెంట్: మరింత తరచుగా మిమ్మల్ని కొల్లగొట్టండి. మీరు ఏదో కొనాలని కోరుకుంటే, మీరే దీనిని తిరస్కరించకూడదు.

తొమ్మిదవ ఆజ్ఞ: మీ కోపాన్ని తిరిగి పట్టుకోకండి. ఏదైనా మిమ్మల్ని బాధపెడితే, దాని గురించి చెప్పండి, మీరు కూడా ఎవరైనా వాదిస్తారు, ఇతరులతో మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చుకోండి. తమలో తాము భావాలను కలిగి ఉన్న ప్రజలు వివిధ వ్యాధులకు గురవుతారు.

పదవ ఆజ్ఞ: మీ మెదడు పని, మానసిక సామర్ధ్యాలను పెంపొందించుకోండి, తద్వారా వృద్ధాప్యం తగ్గిపోతుంది.

ప్రతిపాదిత కమాండ్మెంట్స్ తరువాత, మీరు మీ యువత మరియు అందంను విస్తరించవచ్చు.