ఇది సాధారణ రోగనిరోధక శక్తిని తిరిగి తీసుకొచ్చే క్రమంలో, మీరు ఆయనకు ఏది తక్కువగా ఉంటారో మరియు అనారోగ్యాలను ఎదుర్కోకుండా అతన్ని నిరోధించలేదు.
మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ గ్రహాంతర జీవుల మరియు కణాల ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తట్టుకోవడానికి మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ విధంగా, రోగనిరోధక శక్తి ఫ్లూ మరియు క్యాన్సర్ లను ఓడించగలదు. కానీ తిరిగి, మీరు తగినంత సంఖ్యలో లేని రోగనిరోధక సంస్థలు, తగినంత సంఖ్య అవసరం.
దాదాపు ప్రతి వ్యక్తికి ఈ లేదా ఇతర రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు ఇది సరికాని గర్భాశయ అభివృద్ధి కారణంగా జరుగుతుంది, కొన్నిసార్లు ఇది ఒక కొనుగోలు లోపంగా మారుతుంది.
రోగనిరోధక బలహీనత ఎందుకు?
మేము మంచి అనుభూతి, మేము పని మరియు మిగిలిన ఆనందించండి, కానీ ఒకసారి మేము అలసట పేరుకుపోవడం గమనించవచ్చు, ఒకటి లేదా మరొక నొప్పి మొదలవుతుంది. ఇది సిగ్నల్, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపర్చడానికి తక్షణ చర్యలు తీసుకునే సమయం. మీరు పరిస్థితి ప్రారంభించలేరు, మీరు మా రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తోందో తెలుసుకోవాలి.
మొదట, ఇది ఒత్తిడి. ఏదైనా ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, మనోవేదనల్లో, మానసిక బాధలు మరియు అనుభవాలు, మా సమయం చాలా పడుతుంది మరియు బలం దూరంగా, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంటాయి.
రెండవది, రోగనిరోధక కణాలు సుదీర్ఘ నిద్రను నిలబెట్టుకోలేవు. మీరు ఎప్పుడైనా నిద్రిస్తుంటే, మీరు ఏ పాలనలోనూ కట్టుబడి ఉండకపోతే, త్వరలో మీరు వివిధ వ్యాధుల ద్వారా వాచ్యంగా ఎలా దాడి చేయబడతారో మీరు భావిస్తారు.
మూడవదిగా, రోగనిరోధక శక్తి ఆహారంలో తీవ్రమైన ఆంక్షలు కలిగి ఉంటుంది. మేము కణాల ద్వారా తయారు చేయబడినందున కణాలు పూర్తి పోషణ అవసరం. మీరు ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు అవసరమైన మొత్తాన్ని శరీరాన్ని కోల్పోతే, అప్పుడు అనివార్యంగా సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
నాలుగవది, రోగనిరోధక శక్తి నిర్లక్ష్యం చేసిన వ్యాధులు మరియు కొన్ని మందులను బలహీనం చేస్తుంది.
మీరు శరీర పనిలో ఏదైనా అసాధారణతను గమనించినట్లయితే, మీరు స్వీయ-మందులలో పాల్గొనక, మీ స్వంత రోగ నిర్ధారణలను చేయకండి, ఎందుకంటే మీకు ప్రత్యేక సలహా మరియు పరీక్షలు అవసరం. వ్యాధి నిరోధకత మొత్తం జీవిలో బలహీనపడదు, కానీ కొన్ని ప్రదేశాలలో మాత్రమే. ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీరు శరీరం యొక్క తీవ్రమైన పరీక్ష చేయవలసి ఉంటుంది, మరియు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ డాక్టర్ను ఉంచబడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి సహాయం ఎలా?
నీవు నీవు జాగ్రత్తగా వ్యవహరించి ఉంటే నీవు చాలా హానికరమైనది, అప్పుడు నీవు నీకు సహాయం చేయగలవు. మీరు మీ రోగనిరోధకతను పెంచుకోవాలనుకుంటే, చాలా సులభమైన మార్గాలు ప్రారంభించండి.
మీ భోజన ప్రణాళికను పరిగణించండి. రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు పూర్తి భోజనం తీసుకోవాలి. ఇది రాత్రి తినడానికి సిఫార్సు లేదు. థింక్, బహుశా, మీ ఆహారం దిద్దుబాటు అవసరం, కానీ మీరు పండ్లు మరియు తాజా కూరగాయలు గురించి మర్చిపోతే, మరియు ఇది ప్రతికూలంగా మీరు ప్రభావితం చేసింది?
అప్పుడు పన్నెండు కంటే పన్నెండు కంటే ఎక్కువ రాత్రికి మంచం వేయడానికి మరియు కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవడానికి ఒక నిబంధన చేయండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు పూర్తి నిశ్శబ్దం మరియు శాంతి నిద్ర అవసరం, మాత్రమే కల లోతైన మరియు వైద్యం ఉంటుంది.
ఉద్యమం గురించి మర్చిపోవద్దు. వివిధ ఉపయోగకరమైన పదార్థాల అభివృద్ధి మరియు రక్షణ లక్షణాలు అభివృద్ధి మరియు శిక్షణ ద్వారా మాత్రమే మొదలవుతాయి. శరీర బరువును బదిలీ చేయటానికి disaccustoms ఉంటే, అప్పుడు వైరస్ యొక్క ఏ దాడి అనారోగ్యం ఫలితమౌతుంది. అందువలన, వీలైనంత తరలించు, ఛార్జింగ్, వాకింగ్ మరియు నిగ్రహాన్ని నిర్లక్ష్యం లేదు.
అదనంగా, ఇది విటమిన్లు తీసుకోవడం విలువ. విభిన్న మార్గాల్లో శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే వివిధ రకాల విటమిన్ సన్నాహాలు ఉన్నాయి. కొందరు సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నారు, ఇతరులు వ్యాధుల నుండి తిరిగి రావడానికి సహాయం చేస్తారు, ఇతరులు నిర్దిష్ట అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తారు. ఒక వైద్యుని సంప్రదించిన తరువాత, మీరు ఈ అంశంపై వివరణాత్మక సిఫారసులను అందుకుంటారు మరియు మీకు వ్యక్తిగతంగా అవసరమైన విటమిన్లు ఎంచుకోండి.
మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, సరిగ్గా తినండి, బాగా నిద్రపోయి, చురుకుగా నిద్రపోయి, కాని తరచూ కట్టుబడి ఉండటం కంటే వివిధ రోగాలను గమనించండి, మీరు ఒక ఇమ్యునాలజిస్ట్ను సంప్రదించాలి. దురదృష్టవశాత్తు, రోగనిరోధకతతో సమస్య ఎల్లప్పుడూ విటమిన్లు తీసుకోవడం మరియు దీర్ఘ నిద్రించడం ద్వారా పరిష్కరించబడదు, కాబట్టి కొన్ని సందర్భాల్లో, డాక్టర్ సహాయం అవసరం. మీరు రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి నిర్వహించినట్లయితే, మీ శరీరం అద్భుతమైన సహజ రక్షణను అందుకుంటుంది, మరియు మీరు ఆరోగ్యాన్ని మరియు మంచి మానసిక స్థితిని అర్ధం చేసుకోవచ్చు .