జీవితం యొక్క కోపంతో లయలో, మహిళలు ప్రతిదీ మరియు ఏమీ నిర్వహించండి: గృహ కోర్స్ మరియు పని జరుగుతుంది, పిల్లలు మంచం, విందు సిద్ధంగా ఉంది, కానీ తాము ఏ సమయం మిగిలి ఉంది. దీని ఫలితంగా అలసట మరియు మైగ్రేన్లు, చర్మం, వ్యాధులు, భావోద్వేగ ఓవర్లోడ్ లాంటివి ఉన్నాయి. "ఆరోగ్యకరమైన, హ్యాపీ, సెక్సీ" రచయిత కేటీ సిల్కోక్స్ అందం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ఆయుర్వేద సలహా ఇస్తుంది.
ఆయుర్వేద అనేది ఒక పురాతన బోధన, కానీ దాని యొక్క సారాంశం ఆధునిక మెగాలిటీలు మరియు ధ్వనించే నగరాల నివాసులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఆహారం, నిద్ర మరియు ప్రేమ - - ప్రశాంతముగా ఉండటానికి మరియు, ముఖ్యంగా, సంతోషముగా ఆమె ఇంద్రియ ఆనందాల నుండి దూరంగా సిగ్గుపడదు కాదు, ఒక ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య జీవితం దారి మాకు బోధిస్తుంది. ఏ స్త్రీకి, ఏ శతాబ్దం లో జన్మించినప్పటికీ, ప్రతి మహిళచే హార్మోనీ కనుగొనబడుతుంది. ఆయుర్వేద ప్రయోజనం అనేది వందల ఆచరణాత్మక సిఫారసులను కలిగి ఉంది, ఇది అస్పష్టంగా ఉందని సలహా ఇచ్చే అస్పష్టమైన సమ్మేళనాల కంటే. ఇది సరసమైన సెక్స్కు స్పష్టంగా మరియు స్పష్టమైన సూచనలు.- మంచి జీర్ణక్రియ కోసం ఆయుర్వేదం
ఈ రోజు మనం నిరంతరం వింటూ ఆహారాన్ని రుచికరమైనదిగా మాత్రమే కాకుండా, ఉపయోగకరమైనదిగానూ వినండి. ఈ నిజం ప్రపంచం అంత ప్రాచీనమైనది. మిల్లీన్నీ క్రితం, ఆయుర్వేదం ఆరోగ్యం యొక్క స్తంభాలలో ఒకటిగా ఆహారాన్ని ప్రకటించింది. ఇది పూర్తి, ఆరోగ్యకరమైన జీవితం ఉన్న మూడు స్తంభాలలో ఒకటి. మంచి అనుభూతి, జీర్ణ రుగ్మతలు మరియు జీర్ణ సమస్యలు బాధపడుతున్నారు కాదు, మీరు, మీ శరీరం కోసం సరైన ఆహారాలు ఎంచుకోండి మరింత కాలానుగుణ కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలు తినడానికి మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ లో పాల్గొనడానికి లేదు అవసరం. మేము ఎల్లప్పుడూ కంప్యూటర్లో, కారులో, రన్లో చిరుతిండి చేస్తాము. ఆరోగ్యకరమైన కడుపు ఎక్కడ ఉంది! చిట్కా: ఆయుర్వేదలో, మూడు రకాలు ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ పోషకాహారంలో దాని స్వంత సిఫార్సులను కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, ప్రకృతి ద్వారా మీరు వేడిగా ఉంటే, మీరు చల్లగా ఉండరు, మీరు వేడి మరియు స్పైసి ఆహారాన్ని తప్పించుకోవాలి. మీరు నిరంతరం తప్పు ఆహారాలు (రాజ్యాంగం లేదా సీజన్ ప్రకారం మాకు సరిఅయిన) తినడానికి ఉంటే, సంతులనం విభజించబడింది మరియు మేము జబ్బుపడిన పొందండి. - అందం మరియు ఆకర్షణ కోసం ఆయుర్వేదం
ఒక స్త్రీ ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, ఆమెకు అనుగుణంగా, ఆమె లోపల నుండి మెరుస్తున్నది. చుట్టుపక్కల ప్రజలు వాచ్యంగా ప్రకాశవంతమైన అనుభూతి చెందుతారు. ఇది ప్రతి స్త్రీకి సహజ అందం. మీరు ఆమెను మేల్కొల్పాలి. ఆయుర్వేదం లోపలి ప్రకాశం మరియు తేజస్సు (మరియు మనం అందంగా ఉన్న నమ్మకం) యొక్క ఈ అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు అది మా స్వంత శరీరానికి సంబంధించిన మా సంబంధంపై నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది అని బోధిస్తుంది. చర్మంకు ఒక పెద్ద పాత్ర కేటాయించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది అంతర్గత స్థితి మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది (లేదా వ్యాధి). మీరు సరిగ్గా చూస్తే, మీరు చాలా సంవత్సరాలు యువత మరియు అందం ఉంచవచ్చు. చిట్కా: మీ చర్మం యొక్క శ్రద్ధ వహించండి, మసాజ్ కోసం వెళ్ళండి, సహజ పదార్ధాలు మరియు సహజ ఉత్పత్తులతో సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించండి. జుర్విడిక్లో అనేక రకాల రాజ్యాంగం ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి విశ్రాంతికి సిఫార్సు చేయబడింది. గోల్డెన్ రూల్: చర్మానికి వర్తించదు, చర్మాన్ని శుద్ధి చేయండి మరియు నూనెలతో రుద్దుతుంది. - ధ్వని నిద్ర కోసం ఆయుర్వేదం
ఇది మేము తగినంత నిద్ర పొందుటకు ఎప్పుడూ జాంబీస్ వాకింగ్ ఒక తరం మారింది తెలుస్తోంది. ఒక మహిళ ఇది ఒక విపత్తు. దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు బలహీనత, భావోద్వేగ అలసట, కళ్ళు కింద ఒక మృదువైన రంగు మరియు గాయాలు - నిద్ర లేకపోవడం డిలైట్స్ మొత్తం జాబితా కాదు. శాస్త్రవేత్తలు ప్రకారం, నిద్ర లేకపోవడం దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది: రక్తపోటు, మధుమేహం, నిరాశ, ఊబకాయం. చెడుగా నిద్రిస్తున్న వ్యక్తులు క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి మరింత అవకాశం కలిగి ఉంటారు, వారికి తక్కువ నాణ్యత మరియు పని సామర్థ్యం ఉన్నాయి. చాలామంది ఆధునిక స్త్రీలు తమ అభిమాన కార్యకలాపాలకు, స్నేహితులకు మరియు చివరికి, తాము శ్రద్ధ వహించడానికి సమయం లేదు అనే వాస్తవాన్ని చెప్పలేదు. కానీ నిద్ర చాలా ముఖ్యం! నిద్రా సమయంలో, శరీరం విషాన్ని నాశనం చేస్తుంది, భౌతిక శరీరం యొక్క కణజాలాలను పునరుద్ధరిస్తుంది. మరియు ముఖ్యంగా, అతను రోజు భావోద్వేగాలు రీసైకిల్: మేము ఒక చెడ్డ మూడ్ తో మంచం వెళ్ళి ఎందుకు, మరియు అప్ - ఇప్పటికే ఒక మంచి తో. రాత్రి ప్రతికూల అనుభవాలు ప్రతికూల ఛార్జ్ తీసుకు రాని జ్ఞాపకాలుగా మారిపోతాయి. చిట్కా: మీ శరీరానికి కావలసినంత స్లీప్. మీరు ఒక "నిద్ర వారం" ఏర్పాటు చేయవచ్చు: వాయిదా చేయవచ్చు అన్ని కేసులు మరియు సమావేశాలు వాయిదా, మరియు మొత్తం వారం 20-21 గంటల వద్ద మంచానికి వెళ్ళి. ముఖ్యంగా ఇది చీకటి ప్రారంభ ఉన్నప్పుడు, శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో చేయడానికి సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. నాకు నమ్మకం, శరీరం మరియు ఆత్మ మాత్రమే ధన్యవాదాలు ఉంటుంది. - సుందరత్వం యొక్క మేల్కొలుపు కోసం ఆయుర్వేదం
ఆయుర్వేదం యొక్క అభ్యాసకులు లైంగిక శక్తి నిర్వహణలో నమ్ముతారు. బ్రహ్మాచార్య అని పిలువబడే సూత్రం - లైంగిక శక్తి యొక్క హేతుబద్ధ వినియోగం, ముందంజలో ఉంది. దానికి సరైన విధానంతో, సృజనాత్మక ప్రాజెక్టుల్లో పాల్గొనడం కోసం మరింత తాజాదనం, శక్తి మరియు ఉత్సాహంతో, వారి స్వంత వ్యాపారం, సృజనాత్మక స్వీయ-వ్యక్తీకరణ లేదా పిల్లల పెంపకాన్ని పెంచుకోవడం. మహిళల ఆరోగ్యం పదేపదే మెరుగుపడింది, ఎందుకంటే లైంగిక శక్తి అనేది జీవితం యొక్క శక్తిగా లేదా దాని స్వచ్ఛమైన రూపంగా ఉంటుంది. మరియు మరింత ఒక మహిళ ఈ శక్తి ఉంది, మెరుగైన ఆమె భావం మరియు మంచి భాగస్వామి తో ఆమె సంబంధం. కానీ బ్రహ్మాచార్య బోధిస్తుంది మరియు తెలివిగా లైంగిక శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది, కొన్నిసార్లు శారీరక ఆనందాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి. ప్రధాన విషయం సహేతుక పని ఉంది. సలహా: సున్నితమైన ఆనందాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి, కానీ వ్యర్థం లేకుండా ఈ శక్తిని వృధా చేసుకోకండి. ప్రకృతి చాలా ఆహ్లాదకరమైన విషయాలు అదే సమయంలో స్త్రీ శరీరధర్మాలు మరియు భావోద్వేగాలకు ఉపయోగపడతాయని ఆదేశించింది. తాకిడిని (ప్రియమైన, లేదా మర్సుర్ అని) శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారని నిరూపించారు. కానీ ఈ ఆనందాలన్నీ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సమస్యలు మొదలవుతాయి. అన్ని కీ కీలకం మరియు నియంత్రణ ఉంది. - శాంతి మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం ఆయుర్వేదం
ఆయుర్వేదంలో, ధ్యానానికి గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఇవ్వబడుతుంది. ఆధునిక శాస్త్రం నిరూపించబడింది: ధ్యానం అన్ని వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ఒక మాయా పిల్. పరిశోధన ప్రకారం, రక్తపోటు, మైగ్రేన్లు మరియు హృదయ వ్యాధులు, ఆందోళన, నిరాశ మరియు అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు, పెరిగిన దూకుడు మరియు చిరాకు యొక్క సిండ్రోమ్ చికిత్సలో ధ్యాన పద్ధతులు విజయవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి. ధ్యానం దీర్ఘకాలిక నొప్పి, PMS మరియు బాధాకరమైన క్లిష్టమైన రోజులు సహాయపడుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ధ్యానం మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, సడలింపు మరియు మానసిక స్థితి కనబరిచేది, ఇది మంచి భావనతో బాగుపడుతుంది. చిట్కా: మొదట, 30-40 నిమిషాలు ఒక వారం ధ్యానం చేసుకోండి లేదా మీరు ఉత్తమంగా నచ్చిన ఒక టెక్నిక్ను ఎంచుకుని, 40 రోజులు దీనిని సాధన చేయండి. సో మీరు ఫలితాలు అనుభూతి, సామరస్యం, జీవితం లో అనుకూల మార్పులు యొక్క శాంతి మరియు బలం అనుభూతి.