ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాల ద్వారా బరువు పెరగడం ఎలా

బరువు నష్టం కోసం చాలా ఆహారాలు ఉన్నాయి. మరియు పదం "ఆహారం" మేము ఇప్పటికే ఒక నిర్దిష్ట మూస కలిగి. చాలామంది మహిళలు ఏదైనా వ్యయంతో బరువు కోల్పోతారు. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి, బదులుగా, బరువును పొందటానికి మరియు కోలుకోవటానికి కావలసిన వారు చాలామంది తమ సన్ననిచే ప్రభావితమయ్యారు. ప్రముఖ వంటకాల ద్వారా బరువు పెరగడం ఎలా, ఈ ప్రచురణ నుండి మేము నేర్చుకుంటాము. - బరువు లేకపోవడం, దాని కంటే ఎక్కువ, ఒక వ్యక్తి అనేక సముదాయాలను ఇవ్వగలడు. మీరు ఆస్తనిక్ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటే అది ఒక విషయం, మరియు మీరు బరువు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీకు సుఖంగా ఉంటుంది. అయితే, మీరు సాధారణ లేదా విస్తృత-బాన్ అదనంగా ఉంటే, బరువు లేకపోవడం నాటకీయంగా మీ రూపాన్ని మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. బులీమియా బాధపడుతున్నట్లుగా, ఏ రకమైన అమ్మాయి పరిగణనలోకి తీసుకోవాలనుకుంటోంది. మీరు బరువు పొందాలంటే, మహిళల లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న వారి బలహీనతలు కూడా ఉన్నాయి.

ఇటీవల కాలంలో, ఆహారం తీసుకోవటంలో తరచుగా బరువు తగ్గడం, లాభసాటిగా తీసుకోవాలనుకుంటున్న బాలికలకు తరచూ తిరిగేవారు. Gainers బరువు పెరుగుట కోసం ఆహార సంకలితం ఉన్నాయి. ఇప్పుడు వారు ఒక సమస్య - కొవ్వు చురుకుగా పండ్లు మరియు పిరుదులు వంటి సమస్యాత్మక పురుషుడు ప్రాంతాల్లో, పేరుకుపోవడంతో ప్రారంభమైంది. చురుకుగా జీవనశైలికి దారితీసేవారికి ఈ సంకలనాలు చూపించబడతాయని తెలుసుకోవాలి, నిరంతర శిక్షణలో నిమగ్నమై - అప్పుడు కండర ద్రవ్యరాశి సమితి ఉంటుంది. మంచం మీద కూర్చొని, కొన్ని బన్స్ తినితే, మీరు మాకు వివరించిన "ప్రభావం" ను పొందుతారు.

ఒక అమ్మాయి లేదా స్త్రీ అలాంటి ప్రత్యేక ఔషధాలను తీసుకోవచ్చా? మీరు తీసుకోవచ్చు, కానీ డాక్టర్తో ప్రాథమిక సంప్రదింపుల తరువాత మరియు అతని సిఫార్సులను అనుసరిస్తారు. మీ జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి, ఈ లేదా ఇతర ఔషధాలను అతను మీకు సిఫారసు చేయవచ్చు. మరియు అది మీ ఆహారం గురించి, మరియు మీరు మాత్రలు అవసరం లేదు, కానీ అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ తో క్రీడలు పోషణ చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

అనేక మహిళా "ఆపదలను":
1. జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు జీర్ణక్రియ యొక్క అంతరాయంకు దారితీసే విధంగా, ఆహార మొత్తాన్ని అధిగమించవద్దు. మీరు చిన్న భాగాలు అవసరం, కానీ తరచుగా, గురించి 5 సార్లు ఒక రోజు. ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. వేయించిన మాంసం, కొవ్వు, క్రీముతో తీపి రొట్టెలు, మిఠాయిలు, మీరు అవసరం ఏమి లేదు. మరియు మీ శరీరం ప్రమాదకరం. మధుమేహం ప్రమాదం ఉంది.

3. మసాలా ఆహారాన్ని చాలా తినవద్దు, ఇది ఆకలి ఆకృతికి దోహదం అయినప్పటికీ, ఉత్తమ మార్గం జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాలు యొక్క శ్లేష్మ పొరను ప్రభావితం చేస్తుంది.

4. ఒక చిన్న ఉపవాసం మీరు నిరోధిస్తుంది, కానీ కూడా బరువు పెరుగుట సహాయం. దీని తరువాత, శరీరం అన్ని పోషకాలను సులభంగా గ్రహించి ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆకలి ఇస్తుంది.

5. మీ ఆహారంలో సగం తాజా పండ్లు మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు ఉండాలి. తేనె, బెర్రీలు, గింజలు వదులుకోవద్దు. మాంసం సుమారు మూడు సార్లు తినవచ్చు.

6. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ శారీరక స్థితికి సమయం ఇవ్వాలి. ఇది శరీర నిగ్రహాన్ని అవసరం, కండరములు అభివృద్ధి.

సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క వంటకాలు బరువును ఎలా సంపాదించాలో
సన్నని ప్రజలు తరచుగా సన్నగా కోసం సూచనలు లేవని ఫిర్యాదు చేస్తారు, కానీ అధిక బరువును వదిలించుకోవటం, చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి. జానపద వంటకాలు ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకుంటాయి.

కాఫీ గ్రుడ్డులో వాటిని కరిగించి, తేనె (3: 1) తో కలపండి, 1 టేబుల్ స్పూన్ 3 లేదా 4 సార్లు వెచ్చని నీటితో లేదా టీతో తినడం తరువాత కదిలించండి.

50 గ్రాముల హెర్బ్ యొక్క గోర్స్ డైయింగ్ మేము సగం లీటరు పొడి తెలుపు వైన్ నింపి, మేము 10 రోజులు చీకటిలో ఒత్తిడిని, ఫిల్టర్ మరియు 1 teaspoon 3 సార్లు ఒక రోజు తినడం తర్వాత తీసుకోవాలని.

వేయించిన వాల్నట్ కెర్నల్స్ రుబ్బు మరియు తేనె తో మిక్స్ 2: 1. మిశ్రమం యొక్క 3 లేదా 4 టేబుల్ స్పూన్లు రోజుకు 3 సార్లు తినడం, పాలు లేదా టీతో కడుగుతారు.

ముదురు బీరులో ఒక గ్లాసులో, 20% సోర్ క్రీం మరియు ఒక చిటికెడు 2 టేబుల్ స్పూన్లను కలపండి, ప్రతి రోజు బాగా కదిలించి త్రాగాలి. నెలకు 3 లేదా 4 కిలోగ్రాముల బరువు పెరుగుతుంది.

3 అక్రోట్లను, rastolchhem వాటిని టేక్, మరియు బీర్ యొక్క 1 గాజు పోయాలి, తేనె యొక్క 1 teaspoon జోడించండి. ఒక ప్రయాణంలో కదిలించు మరియు త్రాగండి. చికిత్స 1 నెల 2 లేదా 3 కిలోగ్రాముల బరువు పెరుగుతుంది మీకు అందిస్తుంది.

ఇది 0.5-1 teaspoon of flower పుప్పొడి (మేము మొదటి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 50 ml ఉడికించిన నీరు మరియు క్రమానుగతంగా కదిలించు లో అది పట్టుబట్టుతారు) తీసుకోవాలని ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మేము 20 లేదా 30 నిమిషాల పాటు రోజుకు 2 లేక 3 సార్లు రోజుకు తీసుకుంటే, ఒక భారీ ఆపరేషన్లో పాల్గొన్న వారికి, అలాగే దీర్ఘకాల అనారోగ్యంతో బలహీనపడిన రోగులలో బరువు తగ్గడం కోసం మేము నిద్రపోతున్నాము.

పెర్గా మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని 1: 4 నిష్పత్తిలో సిద్ధం చేయండి. 1 / 2-1 tablespoon 2 లేదా 3 సార్లు తీసుకుంటే, 1 నెల పాటు, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 100 ml ఉడికించిన నీరు త్రాగాలి. అవసరమైతే, 10 లేదా 15 రోజుల తరువాత చికిత్స చక్రం పునరావృతం.

బరువు పెరుగుట కోసం జానపద వంటకాలు
మేము 10 గ్రాముల రూట్ ఎలెక్టెన్ మరియు 20 గ్రాముల కలబంద ఆకులు మరియు చక్కెరతో బోల్డ్ను తీసుకుంటాం. మేము భోజనం ముందు 20 నిమిషాలు పడుతుంది, 1 teaspoon 1/2 కప్పు పాలు 3 సార్లు ఒక రోజు.

కామ్ఫ్రే యొక్క మూలాల యొక్క రెండు భాగాలు, అవిసెను మరియు మెండు యొక్క గింజలు తీసుకోండి, గడ్డి యొక్క ఒక భాగం ఒక దైవ చెట్టు (దీనిని వోర్మ్వుడ్ అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు రేగుట ఆకులు మరియు చిన్న మొత్తాన్ని చక్కెరతో బోల్డ్ చేస్తుంది. మేము 30 లేదా 40 నిముషాలు 1 టీస్పూన్ 2 లేదా 3 సార్లు తినేముందు తీసుకుంటాము.

barberry
ఆకలి మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది, కోయురెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మొక్కల కొమ్మల మరియు ఆకులు 2 tablespoons, వేడినీరు సగం ఒక లీటరు పోయాలి, 2 గంటల వెచ్చని ప్రదేశంలో ఒత్తిడి, వడపోత మరియు 1/3 కప్ కోసం భోజనం ముందు అరగంట పడుతుంది.

కార్న్ ఫ్లవర్
ఎక్సిటస్ ఆకలి, పొడి మొక్కల 10 గ్రాముల వేడి నీటిలో ఒక గ్లాసు పోయాలి, మేము 1 గంటలు ఒత్తిడిని మరియు 3 సార్లు ఒక రోజు పడుతుంది. ఇన్ఫ్యూషన్ కార్న్ఫ్లవర్ చాలా చేదుగా ఉన్నందున, మేము దాన్ని చక్కెర లేదా తేనెతో త్రాగాలి.

జెన్టియన్
దాని మూలాలు నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ జీర్ణం ప్రేరేపిస్తుంది ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. భోజనం ముందు స్వీకరించారు, రుచి మొగ్గలు యొక్క చివరలను నోటిలో మరియు ప్రేగు మరియు కడుపు లో ఆహార జీర్ణం మెరుగుపరుస్తుంది వాస్తవం కారణంగా గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఊట పెంచుతుంది. గ్రౌండ్ జెంటియన్ మూలాలు 30 గ్రాముల మంచి వైట్ వైన్ ఒక లీటరు పోయాలి మరియు కొన్ని రోజులు సమర్ధిస్తాను. మేము భోజనం ముందు 100 గ్రాముల తీసుకుంటాము.

పుదీనా
అటానిక్ డైజెస్టివ్ డిజార్డర్లకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైనది. మూలికలు 30 గ్రాముల వేడినీరు ఒక లీటరు పోయాలి మరియు మేము 2 గంటల సమర్ధిస్తాను. ఆకలిని మెరుగుపరచడానికి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడానికి లేదా భోజనానికి ముందు తినడానికి మేము తీసుకుంటున్నాము.

థైమ్
మొక్క 20 గ్రాముల వేడినీరు సగం ఒక లీటరు పోయాలి, రెండు గంటల వెచ్చని ప్రదేశంలో ఒత్తిడి, వడపోత మరియు 100 గ్రాముల తినడానికి ముందు 30 నిమిషాలు పడుతుంది.
డాండెలైన్
ఒక గ్లాసు నీటితో గడ్డి 1 teaspoon, 10 నిమిషాలు వేసి, మేము 30 నిమిషాలు సమర్ధిస్తాను. మేము 1 tablespoon 3 సార్లు తినడం ముందు ఇన్ఫ్యూషన్ పడుతుంది.

అల్ఫాల్ఫా నుండి రసాలను మరియు టీ, అల్ఫాల్ఫా నుంచి సలాడ్లకు పొడిని బరువును పొందేందుకు ఒక మంచి మార్గంగా చెప్పవచ్చు.

బ్రియార్
ఎండిన పండ్ల పైన ఉన్న రెండు స్పూన్లు టీ వంటివి, మూడు సార్లు రోజుకు తింటాయి. ఈ పానీయం విటమిన్ C. లో చాలా గొప్పది. మరో వంటకం: 1 లీటరు నీటిలో ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన పళ్లను తీసుకోండి. మేము 10 నిముషాలు కాచుకోండి, రాత్రికి అది కలుపుతాము. మేము రోజులో ఎప్పుడైనా టీ వంటి టీని త్రాగాలి, ఏదైనా తో.

ఇప్పుడు మేము జానపద వంటకాల సహాయంతో బరువును ఎలా సంపాదించాలో మాకు తెలుసు. మీరు ఉపవాసం ప్రారంభించే ముందు, మీరు సంబంధిత సాహిత్యం చదివి ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం. ఏవైనా పొరపాట్లు చేయకుండా మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తికి హాని చేయకుండా అన్నింటినీ పూర్తి చేయవలసిన అవసరం ఉంది.