బరువు కోల్పోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూడటానికి బలం ఎలా కనుగొనేందుకు

ఒక ఆధునిక మహిళ, దృఢ నిశ్చయం కొన్నిసార్లు ఒక స్కౌట్ వంటి అవసరమైన. పాత్ర యొక్క గట్టిదనం, చిన్న విషయాలలో జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు ఏవైనా కష్టతరమైన వ్యాపారాల్లో విజయం సాధించటానికి సహాయపడుతుంది. ఒక కటినమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం వంటి కష్టాల్లో కూడా.

మాకు ఎవరు, మరోసారి అద్దం వద్ద sighing, నాగరీకమైన ప్యాంటు న ప్రయత్నిస్తున్న మరియు స్టోర్ లో సరైన పరిమాణం కనుగొనడంలో ఎప్పుడూ, తనను తాను ప్రశ్నించడం లేదు - బరువు కోల్పోతారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూడటానికి బలం కనుగొనేందుకు ఎలా. ఎన్ని సార్లు మనం ఇప్పటికే వాగ్దానం చేశాము - ప్రతిదీ, సోమవారం నుంచి ప్రారంభమవుతుంది, నేను ఫిట్నెస్ కేంద్రానికి వెళ్తాను, నేను కఠినమైన ఆహారం మీద కూర్చున్నాను! ఉత్తమంగా, మా రద్దీ ఆకలి రోజుల జంట సరిపోతుంది. ఆపై ప్రతిదీ సాధారణ తిరిగి. అయినప్పటికీ, ఆహారం యొక్క పరిమితి వంటి అటువంటి ట్రిఫ్ఫల్స్లో తమను తాము తీసుకోవడంలో అసమర్థత కేవలం దృఢ నిశ్చయం లేని ఒక ప్రత్యేకమైన కేసు. అన్ని తరువాత, మీరు ప్రతి రోజు మీ అంగీకారాన్ని విజ్ఞప్తి చేయాలి, మరియు మీరు శక్తివంతమైన దృఢమైన కలిగి లేకపోతే, అప్పుడు ఖచ్చితంగా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరు ఏమి లేదు, మరియు అప్పుడు మీరు మీ జీవితం యొక్క ఓడ వెళ్తాడు ఆ కోర్సు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. బాగా, పాత్ర బలోపేతం చేయవచ్చు, మరియు వీలు యొక్క బలం బరువు కోల్పోతారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూడటానికి శిక్షణ. మీరు కోసం - ఉచిత సలహా స్ఫూర్తి జీవితం ద్వారా.

బరువు కోల్పోవడం కోసం బలం కనుగొనేందుకు ఒక బలమైన చెందే విధంగా స్నేహితురాలు సహాయం చేస్తుంది. దాని శక్తి, పాత్ర మరియు గుద్దటం శక్తి యొక్క భాగం తప్పనిసరిగా మీకు ఉత్తీర్ణమవుతుంది, మరియు మీరు మరింత విశ్వసనీయతను అనుభవిస్తారు. ఆమె యొక్క అన్ని పద్ధతులు మరియు చిట్కాలు మీకు అనుగుణంగా ఉండకండి, ఏ సందర్భంలోనూ, ఆమె తప్పనిసరిగా మీ క్యారెక్టర్ను "కలుస్తుంది". మార్గం ద్వారా, ఇది ఉపయోగకరంగా మరియు "వర్చువల్" స్నేహంగా ఉంటుంది - ఇంటర్నెట్లో చర్చా వేదికలపై ఉన్న ఆలోచనాపరులైన వ్యక్తుల మద్దతుదారుల చేతుల్లో ఉండటానికి చాలా సహాయం. ఉదాహరణకు, డేటింగ్ సైట్లు లేదా సోషల్ నెట్వర్క్స్, మీరు తో బరువు కోల్పోతారు అద్భుతమైన స్నేహితులు కనుగొనవచ్చు.

బరువు కోల్పోవడం మరియు మీ స్నేహితులను మరియు బంధువుల మద్దతును మీరే పొందాలని చూసుకోండి. మీరు కేక్, ఐస్క్రీం, మయోన్నైస్ లేదా వెన్నని ద్రవం నుండి తీసివేసేందుకు తగినంత ఆత్మ లేదు మరియు మాత్రమే తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం మొదలుపెట్టారా? బంధువులు (భర్త, తల్లితండ్రులు, పిల్లలు) మీ నిర్ణయానికి మద్దతివ్వాలను కనుగొంటారు. మీరు కనీసం కొన్ని నమ్మదగిన వెనుక ఉన్నట్లయితే మీరు మరింత బలంగా మరియు మరింత నిర్ధారిస్తారు.

మనస్తత్వవేత్తకు చిరునామా. అతను మీ కోసం, మీ కోసం మీ ప్రియమైన కోసం పోరాడటానికి అతను మీరు నేర్పుతుంది. నిజానికి, దృఢ నిశ్చయం స్వయం సమృద్ధికి పర్యాయపదంగా ఉంది, కాబట్టి మీరు స్వీయ గౌరవం పెంచడానికి ప్రధానంగా పని చేయాలి. ఇది నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో దీన్ని చాలా సులభం. మీరు మీ సమస్యలను బిగ్గరగా మాట్లాడటం నేర్చుకున్నా మరియు మీ స్వంత మార్గంలో ప్రతిదానికీ చేయాలనే సంకల్పం మీకు లేనప్పుడు పరిస్థితిని తెలియజేస్తే, అది మిమ్మల్ని బలపరుస్తుంది. మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో బలమైన, నిర్ణయిస్తారు మరియు నిరంతరంగా ఉండాలని మీరు నిశ్చయపరుస్తారు.

మీరు ముందు ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యం సెట్ మరియు మార్గం ఆఫ్ లేదు. గుర్తుంచుకోండి: బరువు కోల్పోవడం ప్రధాన ఉద్దేశం తప్పనిసరిగా గ్లోబల్గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఉదాహరణకు, ఒక హాలీవుడ్ స్టార్ వలె కనిపించడం కొరకు కూర్చునే ఆహారం మీద, అది అస్సలు అర్ధమే కాదు. ఇది పనిచేయడానికి అవకాశం లేదు! ఈ ఉద్దేశ్యం సమయంలో సంబంధితంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీరు అద్భుతమైన ఫ్యాషన్ ప్యాంటు మీద గణనీయమైన మొత్తాన్ని దుర్వినియోగించారు. కానీ ఒక చిన్న పరిమాణం కొనుగోలు - మరియు ఇప్పుడు మీరు త్వరగా పునరుద్ధరణ లో చూపించడానికి కొన్ని పౌండ్ల డ్రాప్ ఉంటుంది. లేకపోతే, మోడల్ అనివార్యంగా ఫ్యాషన్ బయటకు వెళ్ళి ఉంటుంది. అలాంటి నిర్ణయాలు ఆమోదించడానికి చాలా సులువుగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే గోల్ స్పష్టంగా మరియు స్పష్టమైనది.

తదుపరి దశ - మీరు ఏమి ఉన్నా. ఇతరులు ఏమి ఆలోచిస్తారు లేదా చెప్పేదానికి మీరు చాలా ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే చాలా తరచుగా, మీరు "మార్గం నుండి బయటపడతారు." ఏ సమయంలోనైనా తమ అభిప్రాయాన్ని విస్మరిస్తూ, వాటిని గురించి మర్చిపోతే. మీరు చూస్తారు, కొంతకాలం తర్వాత, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీ గాస్ట్రోనమిక్ మెనుకి అనుగుణంగా మరియు మార్చబడిన చిత్రంలో మీకు తగినంతగా గ్రహించగలరు.

బరువు కోల్పోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూడటం కోసం బలం కనుగొనడం - ఇది మీ కోసం ప్రశంసించాలని నిర్థారించుకోండి. మీరు బన్స్ మరియు కేకులు తిరస్కరించడం (ఇది బరువు కోల్పోయే ఆలోచన పూర్తిగా విరుద్ధం) మరియు కూరగాయల సలాడ్లు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం - మీరే ఒక హీరోయిన్ పరిగణలోకి! మీరు జరిమానా చేస్తున్నారు - మరియు దాని గురించి మీరే మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోవటానికి నిర్థారించుకోండి. అన్ని తరువాత, మీరు సరిగ్గా ప్రతిదీ చేసి, ఈ ప్రశంసలు కోసం మీరే అత్యంత అత్యున్నత స్థాయికి చేరుకుంటారు. ప్రోత్సాహ 0 గురి 0 చిన స్పీచ్ పదాలు ధైర్య 0 పొ 0 దే 0 దుకు సహాయ 0 చేస్తాయి, భవిష్యత్తులో బలమైన కోరికతో ప్రేరేపిస్తాయి. సమయం లో కుడి పదం చెప్పడం శక్తి ఉంది, అది నిర్ణయాత్మక దశలను లేదా కూడా కృత్యాలు స్ఫూర్తి చేయవచ్చు. అందువలన, మీరే పొగడ్తలు న పనిని అసంపూర్తిగా చేయు లేదు.

ఎవ్వరూ చెప్పనట్లయితే, ముందుగా వాదనలు సిద్ధం చేసుకోండి. ఎవరైనా నిరాకరి 0 చే 0 దుకు ఎ 0 తో నిశ్చయ 0 గా, నిశ్చయ 0 గా ఉ 0 డడ 0 లేకు 0 డా స్త్రీలు మానసిక 0 గా కష్ట 0 గా ఉన్నారు. ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిని నివారించడానికి ముందుగానే తిరస్కరించడానికి గల కారణాన్ని గురించి ఆలోచించండి. తిరస్కరణకు కారణం యొక్క వివరణ రూపంలో చెల్లుబాటు అయ్యేది మరియు చాలా దౌత్యమైనదిగా ఉండాలి.

మొండిగా ఉండండి. అయితే, సహేతుకమైన పరిమితుల్లో. తప్పనిసరిగా ఏ కారణం మరియు లేకుండా లేకుండా పట్టుకోండి లేదు. లేకపోతే, మీరు భరించలేని మరియు మీ చిత్రం పాడుచేయటానికి చేయవచ్చు. కానీ ఎప్పటికప్పుడు అది ఒకరికి స్వంతం కావాలి. అవసరమైతే, మీరు మీ ఎముకలను విసర్జించి, మొదట ఉద్దేశించినట్లుగా చేస్తారు.

కాబట్టి మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చడానికి మరియు మిమ్మల్ని అనుసరించే మీ నిర్ణయం కేవలం ఖాళీ కల కాదు, డెస్క్ వద్ద కూర్చుని మీ చర్యల కోసం ఒక వివరణాత్మక ప్రణాళికను రూపొందించడం . ఇది ఇలాగే ఉండవచ్చు: మేలో నేను 2-3 కిలోల బరువు కోల్పోతాను. దీన్ని చేయటానికి:

- నేను ఛార్జింగ్ తో ప్రతి ఉదయం ప్రారంభమవుతుంది (20 నిమిషాలు), నా "సమస్య" మండలాల్లో పని చేసే వ్యాయామాలు కూర్చిన;

- నేను నా ఆహారం నుండి అన్ని బేకరీ ఉత్పత్తులను మినహాయించాను, ప్రతిదీ తీపి ఉంది, నేను మరింత తాజా కూరగాయలను తినడం ప్రారంభించాను. నేను మొత్తం నెలలో ఒక పోషకాహార ప్రణాళిక చేస్తున్నాను;

- నేను cellulite వ్యతిరేక రుద్దడం కోసం సైన్ అప్ లేదా ఇంట్లో ఒక రుద్దడం కోర్సు ద్వారా వెళ్ళి. మరియు నేను ఎప్పుడూ రోలర్ massager, ఒక దృఢమైన రుద్దడం బ్రష్ మరియు ప్రత్యేక సారాంశాలు ఉపయోగించండి. నేను వంటి- minded ప్రజలు కనుగొని రోజువారీ వాటిని మాట్లాడటానికి, ఎలా మరియు నేను మరియు ఎందుకు గురించి వాటిని చెప్పండి;

- నేను "ముందు" ఏమి మరియు "తర్వాత" మారింది ఏమి మూడు నెలల్లో పోల్చడానికి ఒక స్విమ్సూట్ను నా పూర్తి-నిడివి ఫోటో చేస్తున్నాను. ప్రతిరోజు నేను తినేవాటిని మరియు భౌతిక వ్యాయామాలు చేస్తున్నట్లు నేను గమనించాను ... డైరీ పొందండి. మీరే ఆరు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బరువున్న బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం గురించి వివరించండి మరియు దానిని కటినంగా కట్టుబడి ప్రయత్నించండి.

బరువు కోల్పోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు చూసే శక్తి ధైర్యంగా ఎప్పటికీ వెన్నతో వేయించిన బంగాళాదుంపలు మరియు సాండ్విచ్లను మాత్రమే ఇస్తుంది, కానీ కూడా:

- వారు ఫ్యాషన్ లో ఎందుకంటే కేవలం అనవసరమైన విషయాలు కొనుగోలు లేదు;

- ఒక కండోమ్ ఉపయోగించి మరియు భాగస్వామి విధించిన ప్రమాదకర లైంగిక ప్రయోగాన్ని రద్దు చేయమని సూచించిన మొట్టమొదటి వ్యక్తి;

- "హాస్యరచయిత" చదును చేసేందుకు, జోకులు నవ్వు లేదు;

- మరొక మనిషి కొరకు ప్రతిదీ త్యాగం లేదు;

- ఇతరుల కోరికలు మరియు హృదయాల్లో మునిగిపోకండి;

- విధించిన వాగ్దానాలను ఇవ్వకండి;

- బాస్ యొక్క అన్యాయమైన విమర్శను నిరసిస్తూ;

- "సంస్థ కోసం" ఏదైనా చేయవద్దు;

- మీ పొరపాటును ఒప్పుకోవచ్చు;

- కష్టం కష్టాలలో జీవిత కష్టాలను సహిస్తాయి.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, బరువు కోల్పోవడాన్ని మరియు మిమ్మల్ని చూసే కోరిక మీ పాత్రను మొత్తంగా మార్చడానికి మాత్రమే అవసరం లేదు. అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా అసమాన పోరాటంలో ఆత్మ యొక్క కాఠిన్యం, మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగ్గా మరియు మరింత సంతృప్తపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మేము మీకు అభినందించాము!