బరువు బరువు తగ్గడానికి షాపింగ్ చేస్తుంది

ఇది అనేక కొనుగోళ్ల కమిషన్ మహిళలకు ప్రయోజనాలు తెస్తుందని నమ్ముతారు ఏమీ కాదు. మరియు ఇది మానసిక స్థితి పెంచడం మరియు ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపర్చడం, మహిళల భౌతిక రూపాన్ని కూడా మెరుగుపర్చడం వంటిది కాదు. ఎండోర్ఫిన్స్ - నూతన వస్త్రాలు, పాదరక్షలు, అంతర్గత వస్తువులు కొనుగోలు చేయడం, ఒక స్త్రీ ఎంతో కృషి చేస్తూ, ఆనందం యొక్క హార్మోన్ల మాస్ను తిరిగి పొందుతుంది. అదనంగా, కొనుగోళ్లు మరియు సమూహ ప్యాకేజీలతో ఇంటికి తిరిగి వచ్చే రోజువారీ మరియు సాధారణ షాపింగ్ అనేది ఒక మహిళా ఫిగర్ కోసం అద్భుతమైన కాలక్షేపంగా మరియు వ్యాయామం. నడుస్తున్న, అందువలన, మొత్తం రోజు, మీరు తప్పనిసరిగా అదనపు కేలరీలు మరియు కిలోగ్రాముల కోల్పోతారు, మరియు మీ కండరాలు ఎల్లప్పుడూ ఒక టొనాస్ లో ఉంటుంది, మరియు వ్యాయామశాలలో, ఆ సందర్భంలో, చాలా తక్కువ తరచుగా సందర్శించవచ్చు.

క్రీడగా షాపింగ్

అందువల్ల ఒక విదేశీ ఆచరణలో, ఫిట్నెస్ షాపింగ్ వంటి మహిళా ఫిగర్ను నిర్వహించడానికి ఈ పద్ధతిని విస్తృతంగా ఉపయోగించారు.ప్రత్యేక శిక్షకులు మరియు నిపుణుల నిపుణుల చేత ఇలాంటి కార్యక్రమాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, అప్పుడు ఒక మార్గం ఏర్పడుతుంది, దీని ప్రకారం, మహిళల షాపింగ్ కాంప్లెక్స్ యొక్క కాంప్లెక్స్లో కొంత వేగంతో చురుకుగా కదిలి ఉండాలి. ఈ అద్భుత పద్ధతి ఇప్పటికే ఒక ప్రొఫెషనల్ కోచ్ యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో ప్రత్యేకంగా సమూహం చేయబడిన అభిమానుల సమూహాలను కలిగి ఉంది. వ్యవస్థాపించబడిన కార్యక్రమం ప్రకారం గుంపులు "శిక్షణ పొందినవి".

ఫిట్నెస్ షాపింగ్లో పాల్గొనడానికి, మీరు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు మరియు చాలా సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించాలి, షాపింగ్ కోసం భారీ హైపర్మార్కెట్కు వచ్చి, ఇచ్చిన మార్గంలో వెళ్లండి. రోజువారీ సమయాన్ని 3-4 గంటలపాటు దుకాణాలు మరియు బోటిక్లలో శిక్షణ ఇవ్వడం జరుగుతుంది. ఈ సమయంలో వారు ఒక సెట్ సమయం, మీటర్ల మరియు దశలను భారీ సంఖ్యలో నడుస్తున్న (పాస్) ద్వారా వివిధ కొనుగోలు అవసరం.

ఉదాహరణకు, మొదటి మహిళ ఒక మంచం నార కొనుగోలు, మరియు అప్పుడు తాజా చేప కొనుగోలు మాల్ యొక్క ఇతర ముగింపు తరలించడానికి. ఆ తర్వాత, మీరు బట్టలు తో బోటిక్ యొక్క విభాగం తిరిగి మరియు ఒక సాయంత్రం దుస్తులను ఎంచుకోండి, ఆపై కూరగాయలు కొనుగోలు కిరాణా విభాగం తిరిగి.మార్గం మరింత తరలించడానికి, మార్గం అంతటా తరలింపు మరియు అంతటా దశలను అధిగమించి.

స్పోర్ట్స్ షాపులో నిమగ్నమై ఉన్న మహిళలు మరియు అమ్మాయిలు నిరంతరం వారు తమ ప్రదర్శనలో ముఖ్యమైన మెరుగుదలలను చూస్తారని చెపుతారు - పిరుదులు మరియు దూడలను మరింత గట్టిగా, భంగిమను నిఠారుగా మరియు అదనపు కిలోగ్రాముల క్రమంగా దూరంగా ఉంటాయి. ఇది వారికి మరింత ఉత్సాహంతో తరువాతి శిక్షణకు కొనసాగుతుంది మరియు వారి రోజు రోజును మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రధాన విషయం heels లేకుండా సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకోవడం, ఈ క్రీడా వినోదం తిమ్మిరి దారి లేదు కాబట్టి.

మెట్లు లేదా లిఫ్ట్?

వాస్తవానికి, మేము అన్ని సమయం ఆదాచేయడానికి మరియు షాపింగ్ కేంద్రం చుట్టూ ఎలివేటర్లు మరియు ఎస్కలేటర్లు సహాయంతో, మీరు స్పోర్ట్స్వేర్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు వాటిని గురించి ఎప్పటికీ మరచిపోతారు. మెట్లు ఉపయోగించండి - వాటిని చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ఒక మంచి ఫలితాన్ని సాధించడానికి చేయవచ్చు. మీరు అదనపు కేలరీలు బర్న్ మరియు పిరుదులు బిగించి చేయవచ్చు. షాపింగ్ సెంటర్ ఎంటర్, మీరు వెంటనే మార్గంలో మొదటి స్టోర్ సందర్శించండి అవసరం లేదు - చాలా చివర వెళ్లి అక్కడ నుండి మీ షాపింగ్ ప్రారంభించండి. ప్రతి స్టోర్ లోకి తనిఖీ మరియు పూర్తిగా దాటవేయడానికి నిర్ధారించుకోండి. కొంచెం తరువాత, మరికొన్ని దుకాణాలను దాటవేస్తే, మీరు మరింత ఆదర్శవంతమైన ఎంపికను పొందవచ్చు. మంచి విషయాలు ఎన్నడూ హాంగర్లు వేలాడుతున్నాయని గుర్తుంచుకోండి, కానీ అవి మెత్తలు మీద కూడా ఉంటాయి. సుదూర, అధిక లేదా తక్కువ షెల్ఫ్ నుండి మీ ఇష్టమైన విషయం పొందడానికి సోమరితనం లేదు - హఠాత్తుగా ఈ మీరు అవసరం ఖచ్చితంగా ఏమిటి. అలాగే, మీరు కిరాణా సూపర్మార్కెట్కు కూడా చూడవచ్చు, అన్ని మూలలను తప్పించుకుంటూ, చాలా రిమోట్ వాటిని కూడా చేయవచ్చు.

ఫిట్టింగ్ - కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి ఒక అదనపు మార్గం

కొన్ని ఆకారాలు లో ఈ లేదా ఆ దుస్తులు చాలా భిన్నంగా కూర్చుని ఎందుకంటే ఇది, మీరు అవసరం విషయం కనుగొనేందుకు మాత్రమే చాలా ముఖ్యం, కానీ ప్రయత్నించండి. కొన్ని ఎంపికలను ప్రయత్నించడం ద్వారా, మీరు ఏ రకమైన విషయం మీకు ఎక్కువ లేదా ఏ రంగు ముఖానికి బాగా సరిపోతుంది అనేదాన్ని మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. అందువల్ల ఫిట్నెస్ షాపింగ్లో ఇది మరింత సిఫార్సు చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే మరిన్ని బట్టలు ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ప్రతి దుకాణంలో పది అంశాలను ఎంచుకోవచ్చు మరియు ప్రత్యేక శ్రద్ధతో వాటిని మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. జీన్స్ మొత్తం, కానీ జీన్స్, ప్యాంటు, వస్త్రాల్లో హద్దును విధించాడు, sarafans మరియు ఓవర్ఆల్స్ మాత్రమే కొలవటానికి. అల్మారాలు అధ్యయనం కలపడం మరియు దశలను న వాకింగ్ ఉన్నప్పుడు ప్రయత్నిస్తున్న మీరు ఒక చిన్న సమయం కోసం మీ ఫిగర్ తీసుకుని సహాయం చేస్తుంది. కాళ్ళు, దూడలు, పిరుదులు, పండ్లు, ప్రెస్, చేతులు మరియు తిరిగి - ఈ అన్ని కండరాల సమూహాలకు ఒక అద్భుతమైన శిక్షణ.

చివరి దూరం

అందువల్ల, కొనుగోళ్లు జరుగుతున్నాయి, మొత్తం షాపింగ్ సెంటర్ ఆమోదించబడింది మరియు అది "దోపిడీ" ఇంటిని తీసుకురావడానికి మాత్రమే మిగిలి ఉంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఒక తీవ్రమైన షాపింగ్ తర్వాత, సమీపంలోని ఫాస్ట్ ఫుడ్ కేఫ్ వద్ద "ఆత్మలు" లేదా మరింత తీవ్రమైన స్నాక్ ద్వారా శోధించబడటం లేదు, అన్ని ప్రయత్నాలు గింజలు కావు! మీ సంచులను పట్టుకోండి మరియు ఇంటికి వెళ్ళండి. మీరు నష్టపోతున్నట్లయితే, అప్పుడు మీరు పాదాల మీద ఇంటికి నడిచి వెళ్ళవచ్చు - ఇది ఈ రోజుకు చివరి దూరం. అయితే, మీరు ఆకలితో ఉన్న అనుభూతి "బాధను" చేస్తే, కొంత నీరు లేదా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి మంచిది, కానీ హానికరమైన ఆహారం యొక్క చిరుతిండి కోసం ఆగవద్దు. ఈ అందమైన క్షణం గురించి ఈ క్షణం గురించి ఆలోచించండి. బోటిక్లకు మరికొన్ని పర్యటనలు మరియు కిలోగ్రాములకు పడిపోయాయి మరియు ఈ అద్భుతమైన దుస్తులు మీదే కావచ్చు!

అన్ని మహిళలు తమ అభిమాన పనిని చేయవలసి ఉంటుంది - కొనుగోళ్లు వారి ఆత్మలు పెంచడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా ఫిగర్ మెరుగుపరచడానికి - శాస్త్రవేత్తలు మరియు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెటిక్ శిక్షకులు ప్రకారం, క్రియాశీల షాపింగ్ మూడు నుండి నాలుగు గంటలు ఉంటుంది, ఇది 400-500 కేలరీలు బర్న్ సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ మార్గం ప్రతి రోజు ఇవ్వడం, కనీసం కొన్ని గంటల ఉచిత సమయం, అలా. అయితే, ప్రతిసారీ మీరు ఖరీదైన వస్తువులను పెద్ద మొత్తంలో కొనుగోలు చేయలేరు, కానీ మీ మానసిక స్థితిని పెంచడం మరియు ఈ విధంగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడం చాలా సాధ్యమే. ప్రధాన విషయం అప్పుడు, రాత్రి దగ్గరగా, ఒక పంది గొడ్డలితో నరకడం లేదా ఒక పెద్ద మరియు అధిక కేలరీల కేక్ తో వేయించిన బంగాళదుంపలు యొక్క ఒక భాగం తినడం ద్వారా మీ ప్రయత్నాలు అన్ని చెరిపివేయు లేదు.