భారీ లోడ్ తర్వాత ఒత్తిడి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం ఒక గొప్ప మార్గం ఆవిరి ఉంది. శరీరం యొక్క వేడెక్కడం జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది, రక్షిత విధానాల అభివృద్ధిని మరియు రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది.
ఫిట్నెస్ కేంద్రాల నెట్వర్క్ TERRASPORT దాని ఖాతాదారులకు ఒక పూర్తి స్థాయి స్నానపు కాంప్లెక్స్ అందిస్తుంది.
మీరు ఒక రష్యన్ స్నానం కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం లో ఒక ఆవిరి స్నానం తీసుకోవచ్చు, మీ తలని ఒక టవల్ లేదా ఒక ప్రత్యేక టోపీతో కప్పి, మీ జుట్టును పొడిగా చేయకూడదు.
రష్యన్ స్నానం యొక్క ప్రధాన "ఉపకరణం" చీపురు (బిర్చ్, ఓక్, లిండెన్ మొదలైనవి)
చీపురుతో శరీరాన్ని కొరడాతో రక్తం ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు శరీరానికి తదుపరి ఉష్ణోగ్రతల వ్యత్యాసానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది మరింత తీవ్రమైన పట్టుట మరియు పెరిగిన జీవక్రియకు దారితీస్తుంది.
ఫిన్నిష్ ఆవిరి ఒక రకమైన పొడి గాలి స్నానం. చర్య సూత్రం పొడి ఆవిరి, ఇది స్కాండినేవియన్లు శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు. ఫిన్నిష్ ఆవిరిలో, ఉష్ణోగ్రత +120 డిగ్రీల మరియు పైన ఉంటుంది, మరియు తేమ 15% మాత్రమే. అయితే, ప్రధాన గదిలో మరియు ఆవిరి గదిలో పెద్ద ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం కారణంగా, ఆవిరి ప్రతి ఒక్కరికీ తగినది కాదు. శిక్షణ ఇవ్వని ప్రజల కోసం, ఉష్ణోగ్రతల యొక్క విరుద్ధంగా శరీరంలో ఒక తీవ్రమైన ఒత్తిడి ఉంది, కాబట్టి మీరు శాంతముగా ఒక ఫిన్నిష్ ఆవిరి లో స్నానం చేయాలి మరియు ఒక చిన్న సమయం, క్రమంగా అది ఉండడానికి సమయం పెరుగుతుంది.
టర్కిష్ ఆవిరి గది ఒక ఆవిరి స్నానం, ఇది ప్రభావం పరంగా మృదువైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
గాలి ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా + 40 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ తేమ 95%. ఈ కారణంగా, మీరు టర్కిష్ స్నానపు ప్రవేశమును దాటినప్పుడు, మీరు తర్వాత చెమట వేయడం ప్రారంభమవుతుంది, అయితే మీరు వేడిని అనుభవించలేరు. ఈ సున్నితమైన గ్లో ఉష్ణ ప్రక్రియలందరి ప్రేమికులకు ఆమోదయోగ్యమైనది. టర్కీ ఆవిరి గదిలో మీరు అబద్ధం లేదా కూర్చుని చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఆవిరి గోడలు మరియు పైకప్పులోని అనేక రంధ్రాల నుండి వస్తుంది. ఇది రష్యన్ స్నానం మరియు ఫిన్నిష్ ఆవిరికి విరుద్ధంగా గది అంతటా ఒక ఏకీకృత వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇక్కడ నేల నుండి పైకప్పు వరకు ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం 20 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఆవిరి నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు కలుస్తుంది, సృజనాత్మకత ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది, మరియు ఒక సులభమైన చల్లని నివారిస్తుంది. మీ రుచి కోసం ఒక ఆవిరిని ఎంచుకోండి మరియు ఫిట్నెస్ సెంటర్ TERRASPORT లో ఆనందించండి !
http://www.terrasport.ru/
ఫిట్నెస్ సెంటర్ TERRASPORT - నామినేషన్ "ఉత్తమ ఫిట్నెస్ క్లబ్" లో "గ్రేస్" అవార్డు యొక్క నామినీ.
ఫిట్నెస్ కేంద్రాన్ని TERRASPORT (లింక్) కోసం ఓటు చేయండి http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
మాస్కోలో అభ్యర్థుల కోసం ఓటింగ్ కోసం ఫోన్: (వారాంతపు రోజులలో 10.00 నుండి 18.00 వరకు) టెల్. 8 (495) 6327902
ఓటింగ్ sms కోసం +7 (903) 5082795