మహిళలు తమ పనితీరును ఎలా మెరుగుపరుస్తారు?

పని సమయపు ఉత్పాదకత చాలా కారకాలపై ఆధారపడివుందని మీరు గమనించారు. మీరు తగినంత నిద్ర లేదా క్లిష్టమైన రోజులు ప్రారంభం కానట్లయితే, సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో ఖచ్చితంగా సంపూర్ణంగా ఉంటుంది: మీరు ముందుగా మంచం వేయాలి మరియు తక్కువ పొత్తికడుపు నొప్పి మాత్రం ఆపివేయబడిన తర్వాత తగ్గిపోతుంది. కానీ మీరు ఆదర్శ నుండి దూరంగా ఉన్న పరిస్థితుల్లో పని చేస్తే ఏమి చేయాలి: మీరు నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉన్నారు, సమీపంలోని సంభాషణలు, ఆఫీసులో బిగ్గరగా ఉన్న గాసిప్, ఎలక్ట్రానిక్ బాక్స్ స్పామ్తో చాలా రోజుకు పోగు చేయబడుతున్నాయి? మీరు చాలా విషయాలు సేకరించారు ఉంటే, మీరు ఇప్పటికే పట్టుకోవాలని ఏమి లేదు, మరియు ఇంటి సమస్యలు మీరు పని మీద దృష్టి అనుమతించదు? అలాంటి సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో మరియు తద్వారా పని సామర్థ్యాన్ని ఎలా పెంచాలో, మనం మరింత మాట్లాడతాము.

సమర్థతా అధ్యయనం మా ప్రతిదీ ఉంది!

మొదటి అడుగు కార్యాలయంలో శుభ్రంగా మరియు క్రమంలో ఉంచాలని అర్థం. తూర్పు జ్ఞాని చెప్పినట్లుగా, బయట నుండి వచ్చిన ఆర్డర్ మీకు సరైన ఆలోచనను ఏర్పాటు చేయటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ కార్యాలను వ్రాసే పత్రాలు, ఫోల్డర్లతో పత్రాలు, సేవ్ చేయని ఫైల్లు, టేబుల్పై చెల్లాచెదురైన స్టేషనరీలు, మీ భావోద్వేగ బలం తీసివేయడం వలన మీరు కార్యాలయంలోని సంస్థతో సరిగ్గా లేకుంటే, అన్ని అంశాలను అంతా స్థలంలోకి విచ్ఛిన్నం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. అలాగే, సరైన అంశం లేదా పత్రాన్ని కనుగొనడంలో మీరు ఎంత సమయం మరియు నరములు ఖర్చు చేస్తారో గుర్తుంచుకోండి.

అవసరమైన పత్రాలను సులువుగా కనుగొనటానికి, ముఖ్యమైన పత్రాలు ముఖ్యమైన పనిలో ఉంచాలి, మీరు ఇప్పటికే పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఫోల్డర్లో ఉంచడం మరియు క్యాబినెట్ ప్రక్కన పెట్టడం చాలా సరైనది. మీరు మీ డెస్క్ మీద స్టేషనరీ ఉంటే మీరు చాలా అరుదుగా ఉపయోగించరాదు లేదా వాడకపోయినా, వాటిని లాకర్ లేదా టేబుల్ హుడీల్లో ఉంచడం ఉత్తమం.

పనిలో ఉపయోగకరంగా లేని పత్రాలు, చిత్తుప్రతులు, పత్రికలు, వీలైనంత త్వరగా అది వదిలించుకోవటం అవసరం. మీరు సహచరులతో కొన్ని విషయాలు లేదా పత్రాలను ఉపయోగిస్తే, వాటిని తీసుకున్న వాటిని ఉంచమని వారిని అడగండి. ఈ విధానం సహోద్యోగిని క్రమశిక్షణలో సహాయం చేస్తుంది మరియు మీరు సిద్ధాంతపరంగా ఎక్కడైనా గ్లూ, కత్తెరలు లేదా డాక్యుమెంట్ల కోసం చూడవలసిన అవసరం లేదు.

మొదటి కంఫర్ట్

తరచుగా, కార్మికుల ఉత్పాదకత చిన్న ఉద్యోగాలను కొనుగోలు చేయడం నుండి తగ్గిపోతుంది, ఉద్యోగి వంటిది, 150 సెం.మీ ఎత్తు అతిశయోక్తితో కూర్చోబడ్డ టేబుల్లో కూర్చుని అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కార్యాలయం చాలా చల్లగా లేదా వైస్ వెర్సాగా ఉంటుంది, కార్యాలయంలో తగినంత డెస్క్ దీపం లేదు.

మీరు అదే పరిస్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీ తక్షణ సూపర్వైజర్ను పరిష్కరించడానికి ఇది నిరాధారమైనది, ఉద్యోగులు పూర్తి స్థాయిలో పనిచేస్తాయని భరోసా ఇవ్వటానికి నేరుగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.

ధూమపానం నుండి ఎవరైనా కార్యాలయంలో లేదా కార్యాలయంలో నేరుగా ధూమపానం చేస్తున్న సందర్భంలో కూడా, ఫిర్యాదు కూడా ఉంది.

తరలించు!

కార్యాలయంలో పని తగ్గిపోవటంతో మరియు శారీరక శ్రమ లేకుండా పూర్తి స్థాయిలో ఉండదు అని ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసు. పని రోజు సమయంలో ఛార్జింగ్ కోసం మీరు కనీసం 5 నిముషాలు కేటాయించలేకపోతే, క్లిష్టమైన పనిని కనుగొని పని చేసే కుర్చీలో కూర్చొని ఉండొచ్చు. ఈ సిఫార్సు క్రింది నుండి: ఆఫీసు కుర్చీలు మీరు అనవసరమైన కదలికలు చేయడానికి అనుమతించడం లేదు, ధృడంగా శరీరం పరిష్కరించడానికి కాదు.

మీ కార్యాలయ భవనంలో ఒక ఎలివేటర్ ఉన్నట్లయితే, మీరు ఒక అంతస్తు నుంచి మరొకదానికి కదిలి, సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని వదలి, మెట్లు ఎక్కండి. ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోండి మరియు సామర్థ్యం మరియు 20 నిముషాల నడక పెంచడానికి సహాయం. మీరు మధ్యాహ్న భోజన విరామంలో బయటికి రాలేకపోతే, పని తర్వాత నడవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ ఆహారం చూడండి

కొవ్వు వంటకాలు, వేయించిన మాంసం, బంగాళదుంపలు గణనీయంగా సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. అదే పెద్ద మొత్తం ఆహారం గురించి చెప్పవచ్చు. రక్తం కడుపుకి ప్రవహిస్తుంది కాబట్టి, ఇది పెద్ద భాగాలు లేదా భారీ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయటానికి బలవంతంగా మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నందున ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు. మెదడు ఆక్సిజన్ ఆకలి అనుభవిస్తే ఇక్కడ ఉత్పన్నత ఏమిటి?

శ్వాస తీసుకోవటానికి, కానీ కడుపు నింపడానికి లేదు, nutritionists మీరు ఆకలితో అనుభూతి లేదు కాబట్టి తినడానికి కేవలం తగినంత ఆహారం తీసుకొని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ సందర్భంలో, రక్త, మరియు, అనుగుణంగా, ఆక్సిజన్, కడుపు మరియు మెదడు రెండింటినీ పొందుతుంది, మరియు మీరు సురక్షితంగా వారి పని విధులు నెరవేర్చుకోవచ్చు.

సామర్థ్యాన్ని పెంచండి మరియు తరచూ నీరు లేదా ఇతర ఉపయోగకరమైన ద్రవ త్రాగటం. వీటిలో, ఉదాహరణకు, చమోమిలే యొక్క కషాయాలను, కుక్క గులాబీ, చెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్, ఇతర పండ్లు నుండి పండ్ల రసం. ఇటువంటి పానీయాలు మాత్రమే దాహం, కానీ కూడా శరీరం శీతాకాలపు-వసంత కాలంలో లేదు ఇది విటమిన్లు సరఫరా, తిరిగి సహాయం.

చికాకునుండి దూరంగా ఉండండి!

మీరు పని చేసేటప్పుడు, వివిధ బాధించే మరియు ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితుల్లో కలవరపడకూడదు. మనిషి, ఒక పనిని పరిష్కరిస్తూ, పనిని చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో అతని ఆలోచనల ప్రవాహంలో పూర్తిగా నిమజ్జనం చేయబడ్డాడు. వెంటనే ఉత్సాహం కారకం, మీరు ప్రవాహం నుండి వస్తాయి, ఇది ఆ విధంగా విలీనం చేయబడదు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో ఉన్న వ్యక్తులను గమనించిన నిపుణులు, ఒక రోజుకు 5 నిమిషాల వ్యవధిలో వారు పూర్తిగా పనిని తిరిగి పొందగలరు!

తక్కువ పరధ్యానంలో ఉండటానికి, పని వద్ద అది ఇ-మెయిల్ను తనిఖీ చేయడానికి చాలా అరుదుగా సాధ్యమైనంత ICQ, స్కైప్ను ఆపివేయడం అవసరం. వాస్తవానికి, ఈ సలహా కార్యాలయాల్లో పైన పేర్కొన్న సేవలను ఉపయోగించని వారికి మాత్రమే వర్తిస్తుంది. అదనంగా, మీరు కొన్ని ట్రిక్ కోసం వెళ్ళవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగి మీ స్కైప్లో తడతాడు మరియు యువ చైల్డ్ యొక్క పుట్టినరోజు ఎలా గడిపాడు మరియు వెంటనే ఆమె వాల్నట్లతో ఇండోర్ ప్లాంట్స్ను ఎలా మార్చివేసాడో చెప్పే ప్రయత్నం చేస్తే, దర్శకుడు అత్యవసర ఉద్యోగాన్ని జారీ చేసినప్పటి నుండి మీరు ఇప్పుడు మంచుతో చాట్ చేయడానికి సమయం ఉండదు.

మరొక శాశ్వత చికాకు మీరు మాత్రమే పని నుండి దృష్టి చేయవచ్చు ఒక మొబైల్ ఫోన్, కానీ చుట్టూ అన్ని సహచరులు. అయితే, మీరు ఒక ముఖ్యమైన కాల్ని కోల్పోకూడదనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ కార్యాలయంలో ఉనికిని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి: ప్రతి ఒక్కరికీ సంతృప్తి చెందడం కోసం, ఇన్కమింగ్ కాల్ రింగ్టోన్లు మరియు SMS సందేశాలు కనీస స్థాయికి సర్దుబాటు చేయండి.

కాగితంపై రోజు ప్లాన్ చేయండి

మీ కంపెనీ పని గంటలు ప్లాన్ చేయడానికి మరియు అన్ని పనిని నిర్వహించడానికి అనుమతించే ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు ఉపయోగించకుంటే, మీ కోసం ఇలాంటి వ్యవస్థను నిర్వహించండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు రాబోయే పనులను రికార్డ్ చేసే డైరీని ప్రారంభించడానికి సులభమైనది. మరింత క్రమశిక్షణతో, మీరు ప్రతి వస్తువు ముందు పని చేయవలసిన సమయాన్ని నిర్ణయించినట్లయితే మీరు పనిని చేస్తారు.

మేము పెద్ద సమస్యను అనేక చిన్న వాటిని విభజించాము

చాలా పెద్దదిగా మరియు అపారమయినదిగా చేయలేనిదిగా అనిపిస్తుంది కనుక ఇది చాలా భయపడటం వలన మనకు పని వస్తుంది, పనిని సులభతరం చేయడానికి, పనిని అనేక దశలుగా విభజించాలి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి అనేక చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించబడుతుంది zadach.Prodavav అటువంటి పని, మీరు అతను చిత్రించాడు మరియు చాలా దశల్లో మీకు తెలిసిన వంటి డెవిల్, కాబట్టి భయంకరమైన కాదని చూస్తారు. అదనంగా, బాగా నిర్మాణాత్మక ప్రణాళిక ఒక పాయింట్ నుండి మరొకటి వేగంగా తరలించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, పెద్ద గదిలో నిల్వ చేసిన పత్రాలను విడిచిపెట్టి, ఏ పత్రాలను వదిలివేయాలి, ఆర్కైవ్కు ఏది పంపాలి, ఏది సురక్షితంగా విసిరివేయబడిందో మీకు తెలియజేయడం. ఇది తుది ఫలితాల్లో ఏమి జరిగిందో మీకు తెలుస్తుంది, కానీ అది భయంకరమైనదిగా పనిని కొనసాగించండి. సమయ 0 లో పని చేయడానికి స్పష్టమైన ప్రణాళిక సహాయ 0 చేస్తు 0 ది.

ప్రోత్సాహం ఉత్తమ ప్రోత్సాహకం

అరుదుగా, ఈ లేదా ఆ ఉద్యోగం చేయగల ఎవరు, ఏమీ అది పొందింది అని తెలుసుకోవడం. మరోవైపు, నగదు బహుమతి, వీటిలో అధికభాగం మాకు కార్యాలయాన్ని సందర్శిస్తుంది - ఇది మంచిది, కానీ చీఫ్ యొక్క ప్రశంసలు గణనీయంగా కార్మిక ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ అధికారులు మేము కోరుకుంటున్నారో ఎక్కువ పొగడ్తలు చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఆనందంతో పని చేయడానికి మరియు త్వరలోనే ఉద్దేశించిన ఫలితం వద్దకు, మీ కోసం ప్రతి ప్రోత్సాహంతో ఆలోచించండి, ప్రతి విజయవంతమైన మరియు సమయం పని ముగిసిన తర్వాత మీరు అందుకుంటారు. ఇవి స్వీట్లు కావాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు పరిపూర్ణతకు వంపుతిరిగినట్లయితే, ఉదాహరణకు, వేరొకదాన్ని ఎంచుకోండి, మీరు వార్షిక నివేదికను ఆమోదించిన తర్వాత, మీరు స్నేహితునితో సినిమాకి వెళ్లి లేదా మీరు లిప్ స్టిక్ కొనుగోలు చేయాలి.

ఆఫీస్ పోటీలు ఏర్పాట్లు

ఎందుకు మొదటి పాఠశాలలో క్లిష్టమైన సమస్య పరిష్కారం వారికి, pyatiletki చాలు, మరియు దాని గురించి వయోజన జీవితంలో, ఒక నియమం, మర్చిపోతే? పని సామర్ధ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి, లక్ష్యాలను నిర్ణయించడం మరియు వారి సమయ పరిమితిని పరిష్కరించడం సాధ్యపడుతుంది. మరింత ఉత్తమంగా, మీరు ఇదే సమస్యలతో వ్యవహరించే సహోద్యోగులు ఉంటే. మీరు వారితో పోటీలు ఏర్పరచవచ్చు. సో మీ పని వేగంగా సాగుతుంది, మరియు సేవ్ సమయంలో మీరు మరింత ఆహ్లాదకరమైన ఏదో చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు మీ కుటుంబం తో మీ వారాంతంలో ఖర్చు ఎలా ప్లాన్.

అదనంగా, మీతో పోటీ పడుతుంటే, మీ సంస్థ ఏ వనరులను కలిగి ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీరు నిజంగా అలసిపోయినప్పుడు మరియు పేస్ వేగాన్ని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు కొంతకాలం పని ఇతర కాలం పాటు పనిచేయదు.