ఔషధం లో "ఋతు చక్రం" పదం ఒక మహిళ యొక్క లైంగిక వ్యవస్థ యొక్క అవయవాలు లో వరుసగా మరియు చక్రీయ సంభవించే మార్పులు సూచిస్తుంది. ప్రతి చక్రంలో గర్భాశయం యొక్క ఎండోమెట్రిమ్ యొక్క తిరస్కరణ ఉన్నప్పుడు, కాలానుగుణంగా ఉంటుంది, ఇది బ్లడీ డిచ్ఛార్జ్ యొక్క అభివ్యక్తితో పాటు, ఇది ఋతుస్రావం.
ఋతు చక్రం మొదటి రోజు రక్తపాత ఉత్సర్గ ప్రారంభ రోజు భావిస్తారు. మొత్తం చక్రం సమయం సుమారు 28 రోజులు, కానీ ఇది మారవచ్చు. వివిధ స్త్రీలలో, ఋతు చక్రం తక్కువ లేదా ఎక్కువ ఉంటుంది. అందువలన, తరచుగా మీ ఋతు చక్రం లెక్కించేందుకు ఎలా ఒక ప్రశ్న ఉంది?
నిబంధనల ప్రకారం ఋతు చక్రం "సురక్షిత" మరియు "ప్రమాదకరమైన" రోజులుగా విభజించబడింది. గర్భస్రావం రాదు ఉన్నప్పుడు - ఒక మహిళ గర్భవతి, మరియు సురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు డేంజరస్ ఆ రోజులు. అండోత్సర్గం సమయంలో గర్భధారణ సంభావ్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పద్దతి అనుబంధం నుండి పూర్తిగా కందిపొందిన మరియు ఫలదీకరణం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అండకోశం నుండి అండాకారాన్ని విడుదల చేస్తుంది. అందువల్ల మీ ఋతు చక్రం లెక్కించగలగటం ముఖ్యం. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు అవాంఛిత గర్భధారణ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు మరియు సెక్స్ను సురక్షితంగా కలిగి ఉండవచ్చు. మరొక వైపు, ఇది గర్భం మరియు ప్రసవ ప్రణాళికలో భావన కోసం సిద్ధం సహాయం చేస్తుంది.
ఋతు చక్రం అస్థిరంగా ఉండినందున, చక్రీయ రోజులను లెక్కించటం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు అని గమనించాలి.
అవాంఛిత గర్భాలను నివారించడానికి మహిళలకు ప్రమాదకరమైన మరియు సురక్షితమైన చక్రం రోజులు మాత్రమే ఉపయోగపడతాయని గమనించాలి. అయినప్పటికీ, ఇది గర్భనిరోధక పద్ధతి కాదు మరియు ఇప్పటికీ ఒక అంటు వ్యాధిని లైంగిక బదిలీ చేయటానికి ముప్పు ఉంది. స్త్రీకి కేవలం ఒక లైంగిక భాగస్వామి ఉన్నట్లయితే, గర్భనిరోధకతను తగ్గించే అవకాశం ఉంది. చక్రం పోయినట్లయితే, కొన్ని మార్పులు శరీరంలో స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, గైనకాలజిస్ట్కు తక్షణమే విజ్ఞప్తి అవసరం.
సో, సరిగ్గా ఋతు చక్రం లెక్కించేందుకు ఎలా. ఈ క్రమంలో, వివిధ పద్ధతులు సమానంగా విజయవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి. ఆధునిక మహిళలకు ఇంటర్నెట్లో పోస్ట్ చేసిన చక్రాన్ని లెక్కించడానికి ప్రత్యేక కార్యక్రమాలను ఉపయోగించేందుకు అవకాశం ఉంది. సరిగ్గా అండోత్సర్గము యొక్క ప్రారంభాన్ని ఎలా నిర్ణయిస్తుందనే విషయాన్ని తెలుసుకోవడం, పిల్లలను కనేటప్పుడు డెలివరీ తేదీని లెక్కించడం, పిండం యొక్క సెక్స్ను ఎలా గుర్తించాలో మరియు ప్రీమెన్స్ట్రుల్ సిండ్రోమ్ గురించి తెలుసుకోవడంపై ఎలాంటి సమాచారాన్ని కనుగొనడం సులభం. వైద్యులు-గైనకాలజిస్ట్స్ అటువంటి ప్రత్యేక కార్యక్రమాల సౌలభ్యాన్ని గుర్తించి, అందువల్ల లెక్కల ఫలితాలను ముద్రించడం మరియు వారితో తీసుకువెళ్ళడానికి తీసుకుంటారు.
ఋతు చక్రం స్వీయ గణన మానవీయంగా నిర్వహిస్తారు. అయితే, సరిగ్గా మీ చక్రాన్ని లెక్కించేందుకు, మీరు సుమారు ఆరు నెలల పాటు మీ శరీరం మరియు ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీరు చిన్నదైన మరియు పొడవైన చక్రాన్ని ఎంచుకోవాలి. మొదటి రోజు నుండి చక్రం రోజులు లెక్కించు, ఒక ఋతుస్రావం మొదలై మరుసటి విడుదల యొక్క మొదటి రోజు వరకు. అప్పుడు, పొడవైన మరియు చిన్న చక్రాల రోజులను సంకలనం చేసిన సంఖ్య నుండి, మీరు వరుసగా 18 మరియు 10 రోజులు తీసివేయాలి. మొట్టమొదటి అంకెల నెల ప్రారంభంలో నుండి సురక్షిత రోజుల సంఖ్యను సూచిస్తుంది, రెండోది కూడా సురక్షితమైన రోజులను సూచిస్తుంది, కానీ నెల చివరిలో. మరియు ఈ సంఖ్యల మధ్య కాలం భావన కోసం చాలా అనుకూలమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో గర్భధారణ సంభావ్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఋతు చక్రం ను లెక్కించే మరో పద్ధతి, ఒక రేఖాచిత్రం నిర్మించిన దాని ఆధారంగా, బేసల్ ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా కొలవడమే. ఈ పద్ధతి అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, మరియు ప్రస్తుతం ఉన్న అన్ని వైద్యులు దీనిని సరిగ్గా గుర్తించారు. శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఒక నెలలోనే కొలవటానికి. ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి రోజులలో, ఇది 37 డిగ్రీల సెంటీగ్రేడ్ స్థాయిలో ఉంటుంది. అప్పుడు, ఒక రోజు తరువాత, ఉష్ణోగ్రత 36.6 డిగ్రీల సెల్సియస్కు పడిపోతుంది. ఒక రోజు తరువాత మళ్లీ పెరుగుతుంది, 37.5 ° C చేరుకుంటుంది మరియు దీనిపై ఋతు చక్రం ముగిసే వరకు, కొద్దిగా రక్తస్రావ ఉత్సర్గం ప్రారంభంలో కొద్దిగా పడిపోతుంది. గర్భం విషయంలో, ఉష్ణోగ్రత మధ్యలో ఉన్న అదే అధిక విలువలో ఉష్ణోగ్రత కొనసాగుతుంది. థర్మామీటర్ రీడింగులను అన్నింటికీ పెంచకపోతే, చక్రం యొక్క ఏ రోజు సురక్షితంగా పరిగణించబడిందని అర్థం, భావన జరగదు.