ఏది మాత్రమే మహిళలు వారి సంవత్సరాల కంటే యువ చూడండి వెళ్ళడం లేదు! మిరాకిల్ సారాంశాలు, ఖరీదైన విధానాలు మరియు ప్లాస్టిక్ సర్జన్ యొక్క స్కాల్పెల్ - ఒక ఆదర్శ వ్యక్తి కోసం పోరాటంలో, అన్నింటికీ మంచివి.
ఏదేమైనప్పటికీ, నిరూపితమైన, సురక్షితమైన మరియు అత్యంత ముఖ్యమైనది - వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల యొక్క అభివ్యక్తిని సమర్థవంతంగా అడ్డుకోవటానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. ఈ సాధనం - feysforming, వ్యాయామాలు ప్రత్యేక సెట్, మీరు మీ కండరాలు మరియు ముఖ చర్మం బిగువు ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది. ముఖం ఆకృతి యొక్క సహాయంతో వృద్ధాప్యంలో ఎలా వ్యవహరించాలో యొక్క వివరాలను చూద్దాం.
ముఖం ఆకృతి యొక్క పద్ధతి, "ముఖాముఖి" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది అమెరికన్ బ్యూటీషియన్ కరోల్ మాడ్జియో చేత అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు కొన్ని సంవత్సరాలుగా యుఎస్ లో మాత్రమే కాదు, ఐరోపా దేశాలలోనూ ప్రజాదరణ పొందింది.
ముఖం-ఆకృతి సహాయంతో వృద్ధాప్యంతో పోరాటం ప్రారంభించటానికి నిర్ణయం తీసుకున్న తరువాత, అన్ని బాధ్యతలతో ఈ సంఘటనను చేరుకోవడం అవసరం. మీరు రెగ్యులర్ తరగతులతో మాత్రమే ఈ పద్ధతిని మీ ప్రదర్శనను మెరుగుపరుస్తారని మర్చిపోకండి.
ఉదయం మరియు సాయంత్రం రోజువారీ అవసరమైన అన్ని వ్యాయామాలు చేయాలనే నియమం మీ కోసం తీసుకోండి. మార్గం ద్వారా, ఇబ్బందికరమైన ఏదీ లేదు, ఎందుకంటే ఒక "సెషన్" కోసం మీరు మొదటి రెండు వారాలు మరియు పది నిమిషాలలో మాత్రమే ఐదు నిమిషాలు గడుపుతారు.
మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ ముఖం నుండి అన్ని అలంకరణలను జాగ్రత్తగా తొలగించండి మరియు మీ ఇష్టమైన తక్కువ కొవ్వు టానిక్ని వర్తిస్తాయి.
1. నుదిటి యొక్క కండరాలను పటిష్టపరచడం ప్రారంభిద్దాం. రెండు చేతుల యొక్క ఇండెక్స్ వేళ్లను కనుబొమ్మ పై చర్మంపైకి అంటిపెట్టుకొని, శాంతముగా పుష్. మీ కనుబొమ్మలను పెంచుకోండి, మీ వేళ్లను "అవ్ట్ మోపడం" చేస్తే సరిపోతుంది. మీ కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి. కనీసం పది సార్లు రిపీట్ చేయండి. ఈ వ్యాయామం వృద్ధాప్యంను ఎదుర్కోవడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ముడుతలతో ఏర్పడటాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు చర్మం కనుబొమ్మలపై కరిగించడం.
2. ఇప్పుడు తక్కువ కనురెప్పలను పరిష్కరించండి. కళ్ళు యొక్క మూలలకు ప్రతి చేతి యొక్క సూచిక మరియు మధ్య వేళ్లను నొక్కండి. బలమైన ఉమ్మడి, ఆపై కండరాలు విశ్రాంతి. పది సార్లు రిపీట్ చేయండి. ఈ వ్యాయామం కనురెప్పలను చర్మం బలపరుస్తుంది మరియు కంటి కింద వాపు తగ్గించడం, శోషరస ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
3. కింది వ్యాయామం చెంప చర్మం మరింత సాగేలా చేస్తుంది మరియు వయసుతో పాటు కనిపించే "మునిగిపోయిన కళ్ళు" యొక్క ప్రభావాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. మీ పెదాలను పీల్చుకోండి (పిండి వేయు, కాని పిండి వేయకూడదు!), నోటి యొక్క మూలలను గందరగోళించి, చిరునవ్వులో వాటిని పెంచండి. మీ దంతాల మూసివేయవద్దు! కొన్ని క్షణాల కోసం పరిష్కరించండి మరియు కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఈ వ్యాయామం రిపీట్, కానీ ఇప్పుడు నోటి మూలలు తక్కువ. మీ నోరు మూలలో మీ వేళ్లు ఉంచండి మరియు త్వరగా వాటిని పైకి క్రిందికి తరలించండి. కనీసం ముప్పై సార్లు రిపీట్, కండరాలలో అలసట భావన వరకు.
4. పెదవుల ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి, వాటిని చుట్టూ చిన్న ముడుతలతో నునుపైన మరియు వారి వాల్యూమ్ను పెంచుకోవటానికి, కింది వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. మీ పెదాల మధ్యలో మీ పెదాలను బిగించి, మీ చూపుడు వేలుతో నెమ్మదిగా నొక్కండి. నెమ్మదిగా మీ పెదాల చర్మం నుండి మీ వేలును తీసుకోండి, మీరు ఒక జలదరింపు సంచలనాన్ని అనుభూతి లేదా సంచలనాన్ని అనుభవించేంతవరకు వ్యాయామం పునరావృతం చేయాలి. వెంటనే మీ పెదవులపై ఇరవై సార్లు నొక్కండి. వ్యాయామం పూర్తయిన తర్వాత, పెదవులపై ఒక సాకే ఔషధాన్ని వర్తిస్తాయి.
5. ఇప్పుడు nasolabial మడతలు వెళ్లండి. విస్తృత స్మైల్లో మీ పెదాలని విస్తరించండి మరియు ముక్కు నుండి మీ నోటి మూలల వరకు కాంతి బర్నింగ్ వచ్చే వరకు మీ వేళ్లను పైకి తరలించండి. ఆ తరువాత, నాసికాబల శ్రేణులతో పాటు మీ వేళ్ళతో తేలికగా మరియు త్వరితంగా నొక్కండి.
6. ముఖం ఓవల్ స్పష్టత సేవ్ మరియు మెరుగుపరచడానికి, కింది వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. మీ నోటిని తెరిచి, మీ తక్కువ పెదవులకి నొక్కండి, మీ తక్కువ పెదవిని లాగండి. మీ వేళ్ళతో మీ వెనుక పళ్ళలో మీ నోటి మూలలను పుల్ చేయండి. మీ వేళ్లను తొలగించకుండా మీ నోరు తెరిచి మూసివేయండి. పదిహేను సార్లు రిపీట్ చేయండి. పదిహేడవ సారి, కండరాలలో ఉద్రిక్తత ఉంచుకుని, పదికి లెక్కించాలి. మీ కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి.
ఇది రోజువారీ వ్యాయామం యొక్క మొత్తం ప్రాథమిక కోర్సు.
వృద్ధాప్యంను ఎదుర్కోవడంలో ముఖాముఖి పద్ధతి నిజంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ వేగవంతమైన మరియు రాడికల్ పరివర్తనలు ఊహించరాదు. మొట్టమొదటి స్థిరమైన ఫలితాలు కనిపించే కొద్ది నెలల పాటు మీరు పని చేయాలి. కానీ మీరు ఈ "అలబాబాకు" ముఖాన్ని ఒక అలవాటుగా మార్చినట్లయితే, పొందిన ఫలితాలను మీరు ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువసేపు ఇష్టపడతారు.