గర్భిణీ స్త్రీలకు పండుగ పట్టిక

గర్భిణీ స్త్రీలు భవిష్యత్ పిల్లల ఆరోగ్యం కొరకు సెలవులు విడిచిపెట్టాలా? గర్భం ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క ఒక ప్రత్యేక రాష్ట్ర. కోర్సు, గర్భధారణ సమయంలో, మీరు మీ ఆహారం మానిటర్ అవసరం. కానీ అదే సమయంలో, ఒక సెలవు రోజువారీ చింత మధ్య ఆనందం ఉంది. ఒత్తిడి కోసం ఉత్తమ నివారణ. గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా "సంతోషకరమైన" పండుగ విందు మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలు అనుసరించండి ఉంటే ఏ హాని చేయరు.

మీరు సందర్శిస్తున్నట్లయితే.

ఏ విందు వివిధ వంటలలో మరియు పానీయాలు వివిధ సమృద్ధిగా. స్వీట్ స్మోక్డ్ ఉత్పత్తులు, పేల్చిన చికెన్ , ఊరగాయ పుట్టగొడుగులు మరియు ఒలివియర్తో మరపురాని సలాడ్. మీరు ఒక చెంచా మీద తింటున్నప్పుడు ఇతరులు తినే ఆహారాన్ని చూడటం చాలా విచారంగా ఉంది. కానీ నిరుత్సాహపడకండి! ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన స్థానం మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం కట్టుబడి అవసరం స్పష్టం. కానీ మినహాయింపులు లేకుండా నియమాలు ఉన్నాయి. గర్భిణీ స్త్రీలకు పండుగ విందు వద్ద గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం నిషేధం కాదు, కానీ ఒక సహేతుకమైన పరిమితి. ప్రతిదీ నిషేధించినప్పుడు, మీకు కావలసినది కావాలి. ఎందుకు మ్రింగుతుంది? పరిస్థితి అనుమతిస్తుంది ఉంటే, మీరు చాలా రుచికరమైన ప్రయత్నిస్తున్న రిస్క్ చేయవచ్చు - కానీ కొద్దిగా తక్కువ.

పండగ విందు పండు యొక్క మంచి భోజనం సందర్శన ముందు. బేరి మరియు ఆపిల్ ముఖ్యంగా మంచివి. కడుపు మరియు ఊక "వెదజల్లు", వెచ్చని నీటిలో brewed. ఇది పండుగ విందుకు ముందు మీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. లేకపోతే, మీరు హోస్టెస్ లేదా సేవకురాలు ఒక పాస్ ఇవ్వాలని లేదు. మరియు లోపల అన్ని వంటకాలు తినడానికి. విందు ముందు అరగంట - విందు ఇప్పటికీ నీరు ఒక గాజు ముందు త్రాగడానికి మద్దతిస్తుంది. ఇది కూడా ఆకలి భావన నిరుత్సాహపరుస్తుంది. అదనంగా, మీ ప్రేగులు మంచి పని దోహదం చేస్తుంది.

అతిథులు కూర్చొని, మొట్టమొదటి అభినందించి తింటారు తర్వాత, మీరు కూడా సమయం వృథా లేదు. కానీ శ్రద్ద: ఏమి నుండి వండుతారు మరియు ఉంచి ఏమి ఉంది. కూరగాయల నూనె (ఆదర్శంగా - ఆలివ్), మరియు mayonnaise కాదు రుచికోసం తాజా కూరగాయలు, విందు ప్రారంభించండి. మీరు ఒక సమయంలో అన్ని ఆహార తినడానికి లేదు. నెమ్మదిగా తినండి. మీరు గర్భనిర్మాణ కారణానికి అర్హులు - మూడవ హాట్ డిష్ మరియు పాన్కేక్లను పది వేర్వేరు పూరకాలతో వదిలేయడానికి. కాయధాన్యాలు, బీన్స్, ప్రకాశవంతమైన పసుపు మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయల వంటకాలకు ప్రాధాన్యత. అటువంటి గుమ్మడికాయ, ఆకుపచ్చ తీపి మిరియాలు, బ్రోకలీ, పాలకూర మొదలైనవి. కానీ గుర్తుంచుకో, సాస్ మరియు స్పైసి చేర్పులు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం contraindicated ఉంటాయి.

మీరు పొగబెట్టిన సాసేజ్కు గీసినట్లయితే, మీరు కొన్ని ముక్కలతో పాంపర్డ్ చేయవచ్చు. అన్ని వద్ద అది బంగాళదుంపలు తో స్వాధీనం లేదు. ఒక అలంకరించు కోసం ఉత్తమమైన స్థలం కూరగాయలు లేదా బియ్యం వండుతారు. ఈ ఉత్పత్తులు ఒక ఆకర్షణీయ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మరియు పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులలో ఉన్న హానికరమైన పదార్థాలు సహజముగా వస్తాయి.

చాలా కష్టం విషయం పిండి మరియు తీపి అడ్డుకోవటానికి ఉంది. భవిష్యత్తులో తల్లి కేకులు, కేకులు, రొట్టెలు మరియు వివిధ రకాల పూరకాలతో పైస్లో పాల్గొనడానికి అవసరం లేదు. ఈ వంటలలో శుద్ధి చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. వారు ఎముకలు నుండి కాల్షియంను కడగడంలో పాల్గొంటారు, ఇది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇంకా ఎక్కువ కేలరీలు తల్లిని కణజాలంలోనే జమ చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, కానీ కూడా పిండం. పండుగ పట్టికలో గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆదర్శవంతమైన స్మృత్యాలకు ఎండిన పండ్ల నుండి డిజర్ట్లు, జెల్లీలు, సౌఫెల్ మరియు ఫ్రూట్ సలాడ్లు ఉంటాయి.

కొన్ని డిష్ అనుమానాస్పదంగా, చేదుగా, లేదా కేవలం వెళ్ళలేక పోయినట్లయితే - దాన్ని హోస్టెస్కు మర్యాదగా తినకూడదు. టాక్సికసిస్తోపాటు, విషపూరితమైన విషాదక లక్షణాల యొక్క లగ్జరీ పూల గుత్తి మీరు గాని, యజమానులకు గాని ఇష్టపడదు. ఆతిథ్య ఆతిథ్యమివ్వాలని మీరు కోరుకుంటే, ప్లేట్ ఖాళీగా ఉండకూడదు. సలాడ్ యొక్క ఒక స్లయిడ్ ఉంచండి మరియు నిశ్శబ్దంగా పట్టిక పొరుగు కమ్యూనికేషన్ ఆనందించండి. మీరు అనారోగ్యకరమైన వంటకం కోసం నిరంతరాయంగా ఇవ్వాలనుకుంటే, అలెర్జీని సూచిస్తూ తిరస్కరించవచ్చు. గర్భం యొక్క సగం-విష్పర్ యొక్క సూచనలు కంటే ఇది మరింత ఒప్పందంలో పనిచేస్తుంది.

భోజనానికి మధ్య విరామాలు మూడు రోజులు చెత్తతో కూడిన రైతులకు ఉపయోగపడతాయి. నేను గర్భిణీ స్త్రీలు గురించి ఏమి చెప్పగలను! తక్కువ పట్టిక వద్ద కూర్చుని ప్రయత్నించండి. సాధారణ "స్మోక్ బ్రేక్స్" సమయంలో తాజా గాలిలో షికారు చేయు. మీరు సాధారణ సరదాగా శబ్దంతో అలసిపోయినట్లయితే, ఒక ప్రత్యేక గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి యజమానులను అడగండి. సాధారణ యజమానులు దీనిని నిరాకరించరు.

ఎలా వైన్ ఒక డ్రాప్ గురించి?

ఒక గర్భిణి స్త్రీ కొద్దిగా మద్యం "సిప్" చేయాలని అనుకున్నపుడు చిత్రాన్ని చూడటం తరచుగా సాధ్యపడుతుంది. కోరస్ లో అందరూ హాని ఉండదని హామీ ఇవ్వబడుతుంది. ఎలా తెలుసు? పిండం మీద మద్య పానీయాల యొక్క ప్రభావం ఎక్కువగా ఒక ప్రత్యేకమైన తల్లి, లేదా ఆమె శరీరం యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మనుగడకు ప్రతి జీవి దాని స్వంత ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంది. మద్యం ప్రాసెస్ చేయడానికి దాని సామర్థ్యం. ఇది అంతర్గత అవయవాలు, పిండం యొక్క జన్యురూపం, సాధ్యం హానికరమైన అలవాట్లు, పోషకాహార స్వభావం, గర్భం యొక్క వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సహజంగానే, భవిష్యత్ పిల్లలను కూడా తక్కువ ప్రమాదానికి బహిర్గతం చేయడం విలువైనది కాదు. అందువలన, మేము కూడా కాంతి ఛాంపాగ్నే అప్ ఇస్తాయి ఉండాలి. మీరు వాయువు లేకుండా సాధారణ చిక్కులు లేదా మినరల్ వాటర్లతో మీ దాహం తగలవచ్చు.

మీరు పండుగ విందు గురించి ముందుగానే తెలిస్తే, కొన్ని మద్యపాన వైన్లను పట్టుకోండి. ఇది ముఖ్యంగా అనుమానాస్పద అతిధులలో అనుమానాన్ని వ్యక్తం చేయదు. మీరు "సులభంగా" అనిపిస్తుంటారు.

మీరు పండుగ విందు యొక్క హోస్టెస్ అయితే.

ఉత్తమ సెలవు పట్టిక (మీరు కోసం) మీరు మీరే నిర్వహించడానికి ఒకటి ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు అన్ని సాయంత్రం వంటలలో ఎన్నుకోవడం లేదు, లెక్కింపు, వారు ఉపయోగకరమైనవి లేదా కాదు. ముందుగానే వంటకాల జాబితా తయారు చేయండి. సో మీరు ఎంత మరియు ఏ ఉత్పత్తులు కొనుగోలు అయోమయం పొందలేము. ప్రక్రియలో ప్రధాన తీసుకోవాలని సంకోచించకండి. మీరు మాత్రమే మార్గనిర్దేశం చేయాలి అని మర్చిపోవద్దు. దుకాణాలు చుట్టూ అమలు మీరు దగ్గరగా ప్రజలు విశ్వసించాలని. అదే అంతస్తులు మరియు వంటలలో వాషింగ్, కూరగాయలు శుభ్రం, మాంసం కట్టడం, సిద్ధం మరియు పట్టిక పనిచేస్తున్న వర్తిస్తుంది. విందు వద్ద మీరు బలం మరియు ఆరోగ్య పూర్తి ఉండాలి.

గర్భధారణ సమయంలో, రుచి సంచలనాలు మరియు వ్యసనాలు చాలా తరచుగా మారుతాయి. భారీగా సాల్టెడ్ డిష్ కొంచెం సాల్టెడ్ అనిపించవచ్చు. సుపరిచితమైన ఉత్పత్తుల రుచి వింతగా మరియు చాలా అసాధారణంగా కనిపిస్తుంది. ఇది కడుపులో ఆమ్లత్వంలో మార్పు వలన, పిండం ద్వారా తీవ్రంగా శోషించబడిన కొన్ని పదార్థాల కొరతతో ఉంటుంది. ఈ విషయాన్ని గమనిస్తే, మీకు ఇష్టమైన వంటకాలు, రుచి మరియు మీరు ఇప్పుడే ఇష్టపడే నాణ్యత మీకు నచ్చవచ్చు.

ఉపయోగకరమైన - ఉపయోగకరమైనది కాదు.

తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తులతో ప్రారంభించండి. గర్భిణీ స్త్రీలు వినియోగం కోసం సిఫారసు చేయబడలేదు. అలాగే, మసాలా మరియు కొవ్వు పదార్ధాల గరిష్ట వినియోగం తగ్గించాలి. ఈ మీ కాలేయం మీకు సంతోషంగా చేస్తుంది. పెరిగిన ఒత్తిడి, ఎడెమా, ఊరగాయలు మరియు ధూమపాన ఉత్పత్తులను నివారించండి, ఇవి ప్రతి పండుగలో సంపన్నమైనవి.

ఆరోగ్యకరమైన వంటల తయారీకి బాధ్యతాయుతంగా తీసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే నూనెతో సీజన్ సలాడ్లు ఉంటే, అప్పుడు ఖచ్చితంగా ఆలివ్. ఇది పెరుగు, నిమ్మ రసం, మూలికలతో "ద్రవ" కాటేజ్ చీజ్ జోడించడానికి ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మీ కోసం, కాల్చిన మరియు ఉడికించిన మాంసం నుండి మాంసం కలగలుపు అవసరం. ఈ పట్టిక నుండి పేద కాదు. ఇమాజిన్: చికెన్ ఫిల్లెట్, టర్కీ రొమ్ము, జెల్లీ నాలుక, గొడ్డు మాంసం మరియు యువ దూడ. ఇది రుచికరమైన ధ్వనులు. ఇది సాధారణ సాసేజ్లు మరియు హామ్ కంటే అసలుది, ఇది ఏమిటో తెలియదు.

హాట్ డిషెస్: ఫిష్ మరియు మాంసం కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు ఒక డిష్ తో, రేకు లో కాల్చిన చేయాలి. రుచి కోసం దూడగా వంట చేసేటప్పుడు, వెల్లుల్లి యొక్క లవంతో మీరు రేకును గ్రీజు చేయవచ్చు. మరియు సోయ్ సాస్ తో మాంసం కూడా సీజన్. ఒక అద్భుతమైన వాసన అక్కడికక్కడే అతిథులు కూలదోయగలదు! మీరు మరియు అతిథులు ముఖ్యంగా ఏ కొవ్వు చేపలు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది . అన్ని విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను గరిష్టంగా సంరక్షించడానికి, చేపలు ఒక జంట కోసం వండుతారు. మరియు ఆకలి పెంచడానికి, నిమ్మ రసం మరియు మూలికలు వాటిని చల్లుకోవటానికి. రంగు సొగసైన ఉంటుంది, కానీ రుచి అద్భుతమైన ఉంది.

డెసెర్ట్: వంట వంటలు అత్యంత ఉపయోగకరంగా ఉంటే, అప్పుడు భోజనానికి, కాల్చిన ఆపిల్ల ఉడికించాలి. మీ రుచి ఆధారంగా, వారు మార్మాలాడే, అటవీ బెర్రీలు, తేనె, గింజలు, కాటేజ్ చీజ్తో సగ్గుబియ్యి చేయవచ్చు. ఆపిల్ల యొక్క ఉపయోగం తక్కువగా లేదు మరియు దాల్చిన బేరి తో సిరప్ లో ఉడకబెట్టడం, కాటేజ్ చీజ్ తో సగ్గుబియ్యము. జస్ట్ పియర్ తోకలు తొలగించవద్దు, చాలా అందంగా. అతిథులు ఆకట్టుకోవడానికి బెర్రీ సౌఫిల్, పాలు మరియు పండు జెల్లీ ఫాంటసీలను ఉండవచ్చు. ఒక ఆభరణంగా, సాధారణ చాక్లెట్ హేమాటోజెన్ తో భర్తీ చేయవచ్చు. ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ప్రూనేలను జోడించండి.

కార్బొనేటెడ్ పానీయాలను తాగకండి, ఇది పిల్లల ఛాంపాగ్నే లేదా నిరంతర నిమ్మరసం. కార్బన్ డయాక్సైడ్ కడుపు యొక్క వాల్యూమ్ను పెంచుతుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీకి నిండిపోయింది. మీ దాహం అణచివేయడానికి, చిన్న తీపి compotes మరియు పండు పానీయాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి. సౌందర్యానికి, మద్యపానం లేని వైన్ సిఫార్సు చేయబడుతుంది. ఈ అన్ని ఉపయోగకరమైన నిజమైన ద్రాక్ష వైన్ ఉంది. వాటిలో మద్యం మాత్రమే చివరి దశలో ఒక మోసపూరిత మార్గం ద్వారా తొలగించబడుతుంది.

చిన్న సర్దుబాటులు: మీరు ఆహారాన్ని మీ నిరోధకత గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మరియు మీ గర్భధారణ వ్యవధిని మీరు ఇంటి చుట్టూ పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది - మీ కోసం అతిథులు జాగ్రత్తగా ఉండు. వంటగది నుండి టేబుల్ మరియు తిరిగి వంటకాలతో నడుపుతూ, మీరు శాంతియుతంగా పట్టిక వద్ద తినడానికి సమయం ఉండదు.

అతిగా తినడం ఎలాంటి బెదిరింపు.

"మీరు తినే ఎక్కువ, ముందుగానే మీరు నిద్రపోతారు." మరియు తత్ఫలితంగా తక్కువ సమయం వేడుక కోసం ఉంటుంది.

- అదనపు ఆహారం అనివార్యంగా అదనపు బరువు దారితీస్తుంది.

- పాత తరం తల్లి రెండు కోసం తినడానికి అని హామీ. బహుశా యాభై సంవత్సరాల క్రితం ఇది నిజం. కానీ ఇప్పుడు, సింథటిక్ ఉత్పత్తుల సమృద్ధితో, అతిగా తినడం అనేది గర్భం మరియు ప్రసవ సమయంలో వివిధ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కారణం నవజాత శిశువు యొక్క అధిక బరువు.

- అంతా నియంత్రణలో మంచిది. కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తులు దుర్వినియోగం మీరు మరియు మీ పిల్లల కోసం భవిష్యత్తులో అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు దారితీస్తుంది.

ఒక సెలవు విందు సమయంలో మీరు మీరే కొద్దిగా అదనపు అనుమతి ఉంటే, యిబ్బంది లేదు. ఒక విరుద్ధంగా షవర్ మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం వ్యాయామం సాధ్యం అతిగా తినడం తర్వాత మీరు తిరిగి జీవితం తెస్తుంది.