ముఖ చర్మం కోసం విటమిన్ E

టోకోఫెరోల్, ఇది విటమిన్ E - ఒక ఏకైక విటమిన్, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం. టోకోఫెరోల్, ఇది మా చర్మం కోసం "తేనెటీగ" అని చెప్పవచ్చు. లాటిన్లో, టోకోఫెరోల్ మొత్తం చర్యను సూచిస్తుంది, ఇది జననాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, విటమిన్ E నియంత్రిస్తుంది మరియు పర్యవేక్షిస్తుంది పునరుద్ధరణ మరియు సెల్యులర్ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ. విటమిన్ E తగినంత పరిమాణంలో శరీరంలో ఉంటుంది మరియు సరిగ్గా జీర్ణం అయినట్లయితే, చర్మం అద్భుతమైన స్థితిలోనే ఉంటుంది, వృద్ధాప్యం ప్రక్రియ గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. అంతేకాక, టోకోఫెరోల్ కేవలం నిర్వహించలేము, చర్మం లోపాలు తొలగించగలవు, ఉదాహరణకు, లోతైన ముడుతలతో నునుపుగా చేసేందుకు.

అనేక చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేసేందుకు కూడా విటమిన్ E ఉపయోగపడుతుంది, ఇది నివారణకు దాదాపు అన్ని విటమిన్ కాంప్లెక్స్లకు జోడించబడుతుంది. శరీరంలో విటమిన్ E ఉండని సందర్భాల్లో, కనిపించే సమస్యలు చర్మం మీద కనిపిస్తాయి, ఇది రేకులు, ఎండిపోయినా కూడా నాసికా కదలికను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు విటమిన్ E ను ఒక మహిళ విటమిన్ అని పిలుస్తారు; పునరుత్పాదక వ్యవస్థకు ఇది ప్రత్యామ్నాయం కాదు, ఒక స్త్రీ మంచి పునరుత్పత్తి కలిగి ఉంటే, అప్పుడు సంతానం బలంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఇది మహిళ యొక్క రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, విటమిన్ ఇ-రిచ్ శరీరం ఒక మహిళ వాతావరణం ఉన్నప్పటికీ యువతను అనుమతిస్తుంది. అంతేకాక, టోకోఫెరోల్ అండాశయాల యొక్క సరైన పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు అవి అందం మరియు ఈస్ట్రోజెన్ల హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఒక మహిళ సరిగ్గా విటమిన్ E ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, తక్కువ వ్యవధిలోనే, బాహ్య మార్పులను గమనించవచ్చు, చర్మం చిన్నదిగా పెరుగుతుంది మరియు తొందరగా పెరుగుతుంది. అందువలన, ఒక మహిళ యొక్క శరీరం కనీసం 100 గ్రా విటమిన్ తినే సిఫార్సు

ఇది విటమిన్ E యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను జాబితా చేయాలి, ఇది శరీరం మరియు చర్మంలోని కనిపించే భాగాన్ని చెప్పడానికి బాహ్యంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది వెలుపల దరఖాస్తు చేసుకోవడం ముఖ్యం. టోకోఫెరోల్ ఆశ్చర్యకరంగా చర్మం యొక్క చిత్రణను నిరోధిస్తుంది, చర్మం యొక్క నీటి-లిపిడ్ సంతులనాన్ని నియంత్రిస్తుంది, చిన్న మచ్చలు మరియు వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు చూపించవు. ఇది పొడి చర్మం నిరోధిస్తుంది మరియు చికిత్సకు కూడా అవసరం, మరియు ఇది అనేక సమస్యలకు కారణమవుతుంది, ఇది మచ్చలు మరియు కధనాన్ని తొలగించడానికి దోహదపడుతుంది. చర్మం నుండి మంటను తొలగిస్తుంది, చికాకు లేదా బర్న్స్ విషయంలో చర్మం ఉపశమనం కలిగించేది, చర్మం యొక్క చర్మంతో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో, విటమిన్ E క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా రక్షకునిగా పని చేస్తుంది, శరీరంలో స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ యొక్క ప్రభావాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

విటమిన్లు వాటి స్వంత పరస్పర సంబంధాలను కలిగి ఉండటం ఆసక్తికరంగా ఉంది, ఉదాహరణకు, విటమిన్ E జీర్ణం కోసం సెలీనియం మరియు జింక్ అవసరం మరియు విటమిన్ ఎ సరైన సమ్మేళనం కోసం ఒక వోకోప్రెరో అవసరం. సహజంగానే, అన్ని సౌందర్య సంస్థలు అలాంటి లక్షణాల గురించి విటమిన్లు, మరియు ప్రతి ఔషధం ఈ అందమైన విటమిన్ తో సరఫరా చేయబడుతుంది.

రోజువారీ సంరక్షణ మరియు చర్మం కోసం టోకోఫెరోల్ యొక్క అప్లికేషన్

రోజువారీ విటమిన్ ఎ రోజును పొందడం చాలా ముఖ్యం, మరియు అప్పుడప్పుడూ మోతాదులతో కాదు. శరీరం స్థిరంగా మద్దతు అవసరం, ఇది పోషకాహారం మరియు విటమిన్లు ఉపయోగం ద్వారా పొందవచ్చు, కోర్సు యొక్క, జీవి ఆహార అది తీసుకుంటుంది ఉన్నప్పుడు ఉత్తమ ఉంది. టోకోఫెరోల్ గుడ్లు, చెర్రీస్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, సముద్ర చేప, కాలేయం మరియు కూరగాయల నూనె, తృణధాన్యాలు ఐరోఖ్, అవోకాడో మరియు పాలు, ఆస్పరాగస్ మరియు బీన్స్ లలో లభిస్తుంది. మీరు అదనంగా చర్మం ఆస్వాదించాలనుకుంటే, మీరు ఒక చమురు వంటి ఫార్మసీలో విటమిన్ E ను కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు స్నానాల తర్వాత దాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా చర్మం అధికంగా పొడిగా ఉంటే అది చర్మాన్ని రుద్దడం చేయవచ్చు.మరియు చమురును ఉపయోగించి, మీరు ఇతర విటమిన్లు కలిపి వివిధ ముసుగులు చేయవచ్చు.

విటమిన్ ఇ అప్లికేషన్

విటమిన్ E తో ఇటువంటి ముసుగులు ముందుగా వృద్ధాప్యం నుండి చర్మాన్ని నిరోధిస్తాయి, ఉదాహరణకు ఇది ఒక కలుషిత పర్యావరణానికి గురికావడం వలన జీవనశైలితో సంబంధం లేకుండా జరుగుతుంది. ఇది సహజ నూనెలతో రుద్దడం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, బాదం లేదా ఆలివ్ తో, పీచ్ మరియు నువ్వడంతో. ఇది ద్రాక్ష సీడ్ నూనె, కోకో వెన్న, కొబ్బరి నూనె, గోధుమ బీజ నుండి పిండిన ఉపయోగించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా క్రీమ్ను ఉపయోగించినట్లయితే, అది ఇప్పటికే ఉన్నది అని వ్రాసినప్పటికీ, అది శీతాకాలంలో, వసంతకాలం మరియు శరదృతువు సీజన్లలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, వాటిలో విటమిన్ E ను జోడించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ఎందుకంటే, వేసవిలో హర్ట్ కాదు. హానికరమైన అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి చర్మం రక్షిస్తుంది.

వయస్సు మీ చర్మం వాడటం ప్రారంభమైనది గమనించినట్లయితే, మీరు గులాబీ నూనె మరియు టోకోఫెరోల్ యొక్క మిశ్రమం అనువుగా ఉంటాయి, ఈ అద్భుతమైన మిశ్రమాన్ని కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది బాదం నూనె లేదా ఆలివ్, ముఖ్యంగా ఆలివ్ నూనెను కంటి దరఖాస్తు కోసం టోకోఫెరోల్తో కలిపేందుకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, ఆలివ్ నూనె 50 ml తీసుకొని విటమిన్ E యొక్క 10 ml జోడించండి, అప్పుడు కళ్ళు చుట్టూ రుద్దు, ఒక రుమాలు తో అదనపు తడి.

విటమిన్ అవును చేతులతో క్రీమ్

ఇంట్లో, అటువంటి క్రీమ్ సహజంగా ఉంటుంది, సహజమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ చాలాకాలం నిల్వ చేయలేము-రిఫ్రిజిరేటర్లో 5 రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాదు. మీరు చమోమిలే పువ్వులు (పొడి) అవసరం, వాటిని పైగా వేడి నీటి 100 ml పోయాలి, వాటిని కాయడానికి మరియు అరగంట కోసం చల్లని, మరియు అప్పుడు ద్రవ వక్రీకరించు. సగం స్పూన్ఫుల్ గ్లిసరిన్ ను రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కలిపిన ద్రావణానికి కలిపి తప్పక, కర్పూరం మరియు కాస్టర్ నూనె యొక్క టీస్పూన్ కూడా కలపాలి. ఇప్పుడు ఒక ద్రవ నూనె రూపంలో టోకోఫెరోల్ తీసుకొని ఫలిత ద్రవం, తగినంత 10-20 చుక్కల వరకు కలపాలి, పూర్తిగా కలపాలి.

E ద్వారా ముసుగులు ఉత్పత్తి

విటమిన్ E కలిగి ఉన్న ముసుగులు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యవంతమైన ప్రజలకు కూడా అవసరం, అంతేకాక, మోటిమలు ఉన్న వారికి కూడా చర్మ పునరుత్పత్తి మరియు రక్షణ కోసం కూడా ఉపయోగపడతాయి. ముసుగులు కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి, ఇవి వివిధ రకాల చర్మ మరియు వివిధ వ్యాధుల కోసం, మరియు కేవలం సూక్ష్మగ్రాహకాలుగా ఉంటాయి.

యాంటీ ఏజింగ్ మాస్క్

ఇది కళ్ళు చుట్టూ చర్మ సంరక్షణకు ప్రత్యేకంగా తయారు చేస్తారు. ఒక-కాళ్ళ కోకో వెన్న మెత్తగా కరిగిపోయేది, ఆవిరి పక్కగా, అప్పుడు ద్రవ రూపంలో సముద్రపు బక్థ్రోన్ నూనె మరియు టోకోఫెరోల్ను కలుపుకోవాలి, దాని ఫలితంగా కదిలించు, కళ్ళు కింద మరియు కళ్ళు కింద కనురెప్పలు, కళ్ళు కింద కండరాలపై మందపాటి పొరను కప్పివేయండి, తద్వారా ముసుగు నీరు కాడు, ముసుగు ఉండాలి 15 నిమిషాల. అలాంటి ఒక ముస్కానా రాత్రిని ఉపయోగించడం కోసం లేదా మీరు ఎక్కడికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేనందున అత్యంత అనుకూలమైన ఎంపికను 2-3 సార్లు పునరావృతం చేయటానికి సరిపోతుంది.

పొడి చర్మం కోసం మాస్క్

కాటేజ్ చీజ్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు, ఆలివ్ నూనె యొక్క 2 టీస్పూన్లు తీసుకోండి, విటమిన్ E - 5 చుక్కల నూనెను జోడించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని 15 నిమిషాలు లైసియంకి వాడతారు మరియు పూర్తిగా నీటితో కడిగివేయబడుతుంది.

సాకే మాస్క్

అన్ని కోసం మరియు అన్ని సందర్భాలలో కోసం ఒక ముసుగు. కలబంద మొక్క యొక్క విటమిన్ E మరియు 5 చుక్కలు తీసుకోండి, విటమిన్ A, 10 చుక్కలని కలపండి, అప్పుడు మీరు సాధారణంగా రాత్రి, ఒక స్పూన్ ఫుల్ కోసం ఉపయోగించే క్రీమ్ను జోడించండి. 10 నిమిషాలు ముఖం యొక్క మొత్తం ఉపరితలంపై ముసుగును వర్తించు మరియు ఆపై పూర్తిగా కడిగివేయండి.

ముసుగు కత్తిరించుట

అన్ని చర్మ రకాల ఉపయోగకరమైన. గుడ్డు శ్వేతజాతీయులతో కలిపి తేనె యొక్క సగం స్పూన్ ఫుల్, అప్పుడు టీకోహ్రోల్ యొక్క 10 చుక్కల డ్రాప్. ఈ ముసుగు కళ్ళ క్రింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని మినహాయించి, 20 నిమిషాల తర్వాత మీరు ముసుగును కడగాలి.

సాధారణ మరియు పొడి చర్మం కోసం మాస్క్

హాఫ్ పక్వమైన అరటి, అది ఒక ముద్ద, అధిక కొవ్వు కంటెంట్ క్రీమ్ లోకి గుజ్జు చేయాలి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు మరియు అప్పుడు విటమిన్ E. 5 చుక్కల జోడించండి ముసుగు 20 నిమిషాలు ఉంచబడింది.

పొడి చర్మం కోసం మాస్క్

పొడి చర్మం చాలా మందికి ఒక సమస్య. తేనె, గుడ్డు పచ్చసొన, విటమిన్ E, 10 చుక్కల టేబుల్ టేక్, ముసుగు 20 నిమిషాలు వర్తించబడుతుంది మరియు పూర్తిగా కడుగుతారు.

మీరు చాలా పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే, అది lanolin ఉపయోగించడానికి అవసరం - 1 tablespoon మరియు విటమిన్ E, గుళికలు, 1 గుళిక ఉంటుంది. ఈ మిశ్రమం ఒకసారి జరుగుతుంది మరియు వెంటనే ముఖానికి వర్తించబడుతుంది.

కొన్నిసార్లు సూర్యుడు లేదా ధూళికి సుదీర్ఘమైన బహిర్గతము నుండి, చర్మం విశ్రాంతి మరియు మద్దతు అవసరం. విటమిన్ E, ఒక దోసకాయ మరియు విటమిన్ రెండు గుళికలు కలిపి ఈ దోసకాయ మాస్ లో మీరు సహాయం చేస్తుంది. ముసుగు ముఖం మీద 40 నిమిషాలు ఉంచుతారు మరియు టానిక్ చల్లని నీటితో కడిగివేయబడుతుంది.