న్యూ ఇయర్ ముందు, విభేదాలు తరచుగా తీవ్రతరం అవుతాయి. ఒక ప్రియమైన వ్యక్తి మీరు వేడి దేశాలలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలని కోరుకోవడం లేదు, మరియు అది అతను అదే సంస్థలో మీతో పాటు నూతన సంవత్సరం జరుపుకునేందుకు కూడా ప్లాన్ చేయనిది కూడా అవుతుంది. మీరు ఇంటి వద్ద, సుదూర బంధువులు అడుగుతారు, ఇది మీరు చూడకూడదనుకోలేదు. సెలవు దినాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు పని చేయటానికి యజమాని మిమ్మల్ని బలపరుస్తాడు. పిల్లలు చాలా ఖరీదైన బహుమతులు కోసం వేడుకో. ఆగ్రహం కోసం కారణాలు చాలా కావచ్చు. మరియు మాత్రమే మార్గం మన్నించు ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఉంది.
ప్రమాదకరమైన క్షమాపణలు ఎదుర్కొంటున్న ఫిర్యాదులు ఏమిటి?
మానవ శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ మరియు చైతన్యంతో నియంత్రించబడతాయి.
మేము తినడానికి, తరలించు, చెప్పటానికి - ఈ చర్యలన్నింటినీ మనం ఆపేము మరియు ఆగిపోవచ్చు. కానీ మేము హృదయ పని వేగవంతం చేయగలగడం లేదా నెమ్మదిగా పని చేయగలగడం, కడుపు మరియు ప్రేగుల చలనం యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేయగలమా? విరుద్ధంగా, కానీ అనేక విధాలుగా - అవును. మేము ఆగ్రహం, కోపం మరియు చికాకు అనుభవించినప్పుడు, కొన్ని హార్మోన్ల పెరుగుదలను పెంచుతుంది, ఇది వెంటనే శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. హృదయ స్పర్శ పెరుగుదల, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల పని దెబ్బతింటుంది. మేము ఇతరుల పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతాము. ఉద్రిక్తత ప్రస్థానం ఉన్న ఒక గదిలో, ప్రస్తుతం అందరికీ ఒత్తిడి ఉంటుంది. మరియు సంతోషంగా, దయగల ప్రజలు, మరియు అది మాకు మంచి మరియు వెచ్చని అనిపిస్తుంది.
భావోద్వేగాలు అంటుకొంటాయి. సంక్రమణ చికిత్స చేయకపోతే శరీరంలో ఏమి జరుగుతుంది? వ్యాధి ఫేడ్స్ యొక్క కేంద్ర బిందువు, కానీ అదృశ్యం కాదు. మరియు రోగనిరోధకత తగ్గుదలతో, ఒక పునఃస్థితి సంభవిస్తుంది. మరచిపోలేని వైపరీత్యాలు లోపల, విషప్రక్రియ మరియు ప్రవర్తన మరియు ప్రసంగం ప్రభావితం ప్రారంభించి. మనిషి చెడు మరియు చెడు అవుతుంది. అదనంగా, ప్రతికూల భావావేశాలు ముఖం మీద ప్రతిబింబిస్తాయి. క్షమాపణ ఉత్తమ సౌందర్య మరియు పునరుద్ధరణ విధానాలలో ఒకటి. ఒక అవమానాన్ని పెంచుకోండి, ఒక వ్యక్తి తనను తాను బాధితునిగా ప్రకటించుకుంటాడు మరియు ఇతరులను మరల మరల మరలా ఇతరులను ప్రేరేపిస్తాడు.
పాత సంవత్సరంలో మనోవేదనలను ఎలా వదిలేయాలి?
పరిస్థితి విశ్లేషించండి. మీరు అన్యాయంగా బాధపడ్డవారని మీకు అనిపిస్తే, అలాంటి ప్రవర్తనను మీరు ఏమి చేస్తారు? నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పండి:
- మీరు ఈవెంట్స్ ప్రతికూల అభివృద్ధి నిరోధించవచ్చు?
- మిమ్మల్ని బాధపెట్టినవారిని మీరు కోపమా? బహుశా మీ గర్వం దెబ్బతినవచ్చు, మీ వాగ్దానాలను నెరవేర్చలేదా? మీ దుర్వినియోగదారు నిజంగా చెడుగా ఉన్నారా? అతను మీ నుండి ఏమి ఊహించాడు? అతను విభిన్నంగా నటించాడా? బహుశా అతను ఎటువంటి ఎంపిక లేదు?
- బాధపడ్డ వ్యక్తి యొక్క స్థితిని మీరు పొందగలరా? మీరు ఇతరులకు మనోవేదనలను దాచిపెట్టి, మీ జీవితానికి బాధ్యత వహిస్తారా?
- మీరు మీరే మోసపూరితంగా అనుమతించారా?
- మీరు ఇతరులను చాలా డిమాండ్ చేస్తున్నారా?
- మీరు జీవితాన్ని బాధపెట్టినట్లయితే (ఆ ప్రదర్శన, డబ్బు లేకపోవడం, కనెక్షన్లు), అప్పుడు మీరు దాన్ని మార్చడానికి ఏమి చేస్తారు?
- రియాలిటీ తిరస్కరించడం ద్వారా మీరు ఆదర్శ కోసం పోరాడుతున్నారా? జీవితం నిలకడగా అంచనా వేయండి మరియు లక్షాధికారులు, చలనచిత్ర నటులు మరియు అగ్ర నమూనాలు అసూయపడరు. మీరు వాటి కంటే అధ్వాన్నంగా లేరు - మీరు భిన్నంగా ఉంటారు. మరియు ఆ తప్పు ఏదీ లేదు. నియమం ఆదర్శవంతమైనది ఎందుకంటే, మీ నియమావళిని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మానసికంగా బాధపడిన ప్రతి ఒక్కరి నుండి క్షమాపణ కోసం అడగండి, కానీ అది వ్యక్తిగతంగా చేయాలనేది మంచిది. ఉదాహరణకు, సామాజిక నెట్వర్క్లు లేదా ఇ-మెయిల్ ద్వారా. న్యూ ఇయర్ అభినందనలు తో మొదలు, సరిగ్గా మరియు unobtrusively దీన్ని ఒక అద్భుతమైన అవకాశం ఇస్తుంది. వారు మీ గురించి చెడుగా భావించినందుకు భయపడకు. మీరు నమ్మినవే అయితే, యాజకుడిని అంగీకరిస్తే, లెంట్ సరైన సమయం.
- ప్లస్ సైన్ తో నేరస్థులపై పగ తీర్చుకోండి. ఉత్తమ పగ: మంచిగా కనిపించడం, ఆరోగ్యకరమైన మరియు విజయవంతమైన.
- మీ ఆలోచనలు మరింత దయతో ఉండటాన్ని మీరే అనుకూలీకరించండి. మీరు సంతోషకరమైన సంఘటనలను గడపడం ప్రారంభమవుతుంది.
- బాధితుడి పాత్ర విడుదల, ఈ కప్ప చర్మం చర్మం మరియు అది బర్న్. మీరు సాకులు లేకుండా ఏదో ఎందుకు కోరుకోరు అని ప్రజలకు వివరించండి. నూతన సంవత్సరం యొక్క ఈవ్ విందుకు అన్ని మిత్రులను మరియు సహోద్యోగులను ఆహ్వానిస్తుంది, మరియు మీరు నిశ్శబ్దమైన కుటుంబ సెలవుదినం కావాలి? "ప్రియమైన, క్షమించాలి, కానీ చాలా మంది అతిథులను అలరించడానికి నాకు చాలా కష్టం." మర్యాదగా, గట్టిగా చెప్పండి. మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, కానీ భయంకరమైన ఏమీ జరగలేదు! తగినంత మంది ప్రజలు ప్రేరేపిత తిరస్కారం విన్నందుకు, నేరం తీసుకోరు. మరియు అసంతృప్తి చూపించే లేదా whine ప్రారంభం వారికి, మీరు "పుష్" ప్రయత్నిస్తున్న, వారు మీ ఆసక్తులు గురించి పట్టించుకోరు.
- దుష్టులకు చెడుగా సమాధానం చెప్పకండి - ఇది మీకు అపరాధి యొక్క కాపీని చేస్తుంది.
- ఒక చేతన ఎంపిక చేయండి మరియు ఉత్తమంగా మారండి: మీరు ప్రశంసిస్తున్న వ్యక్తుల యొక్క ఏడు లక్షణాలను వ్రాయండి. బెడ్ సమీపంలో జాబితా ఉంచండి. ప్రతి ఉదయం, నడుస్తుండటం, లక్షణాల్లో ఒకదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు రోజులో చేర్చుకోవాలని ప్రయత్నిస్తాయి. ఒక నెల లోపల ఈ లక్షణాలు బలోపేతం అవుతాయి, ఆపై మీ పాత్రలో భాగం అవుతుంది.
- గుర్తుంచుకోండి: ఇసుక మీద నేరాలు నమోదు చేయబడాలి మరియు జొయ్స్ - గ్రానైట్ మీద చెక్కడం.
- మీరు నివసించిన ప్రతీ రోజు గతికి ధన్యవాదాలు. ఏది నిజంగా కాదు? మీరు చేతులు మరియు కాళ్లు కలిగి ఉంటే, రొట్టె మరియు మీ తలపై పైకప్పు ఉన్నట్లయితే, మీరు ప్రపంచ జనాభాలో 80% కంటే సంతోషంగా మరియు ధనికంగా ఉంటారు. ప్రతి సాయంత్రం మీకు ఏమి జరిగిందో గుర్తుంచుకుంటుంది. కృతజ్ఞత ప్రతిదీ మంచి మరియు విలువైనదిగా దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు కంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్నవారికి సహాయం చెయ్యండి. ఒక క్రిస్మస్ చెట్టును మరియు ధ్యానం లేదా అనాథాశ్రమానికి ఒక ట్రీట్ తీసుకురండి, ఒక బిచ్చగాడు లేదా కనీసం ఒక నిరాశ్రయుల జంతువుని తింటండి. పేదలకు అనవసరమైన విషయాలు ఇవ్వండి. మంచి పనులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఆత్మ నయం.
- ఒక భావోద్వేగ వెల్లడి సమయంలో, ఊపిరి పీల్చుకుంటూ కొద్దిసేపు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. అధిక కార్బన్ డయాక్సైడ్ శ్వాసకోశ కేంద్రంపై మెదడు యొక్క పనిని కేంద్రీకరిస్తుంది, మరియు కోపం యొక్క వెల్లడించడం జరుగుతుంది.
- అవమానాన్ని జ్ఞాపకం ఉంటే, మీరే చిటికెడు. మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, మీ వాయిస్ ఎగువన బిగ్గరగా నవ్వు. చెప్పండి: "నేను బలంగా ఉన్నాను!" ఇది నెగటివ్పై కేంద్రీకరణను నాశనం చేస్తుంది మరియు విజేత యొక్క ఆలోచనను క్రమంగా ఏర్పరుస్తుంది.
- ప్రతికూల ప్రతికూల స్థానంలో. ఒక వారం ఒకసారి, అందమైన చేరండి: ప్రకృతిలో డాన్ కలిసే, కళ ప్రదర్శనలు హాజరు, సంగీత కచేరీలు, సౌందర్య ఆనందం అందిస్తుంది ఏమి.
"అన్ని పాస్, మరియు ఈ పాస్" - కింగ్ సోలమన్ యొక్క రింగ్ న చెక్కబడింది, తన సమయం తెలివైన వ్యక్తి భావిస్తారు. జీవితకాలం లేదా కనీసం ఒక సంవత్సరం నింపడానికి మీ ఫిర్యాదు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మీరు దాన్ని విలువైనదిగా ఎవ్వరు కాకపోయినా దాన్ని నిరాకరిస్తే ...