అనేక సంవత్సరాలు స్లావిక్ మహిళలు ప్రపంచంలో అత్యంత అందమైన భావిస్తారు. మనం ఎ 0 దుకు ఎ 0 దుకు విమర్శి 0 చాలి? సాధారణంగా సమస్య మా తల లో ఉంది, శరీరం కాదు. కొంతమంది అంతర్గత సెన్సార్ ఇప్పటికీ తప్పు అని ఏదో చెప్తే, ఏదో మంచిది. ఈ సెన్సార్తో ఒక ఒప్పందాన్ని చేసుకోండి మరియు మీ స్వంత శరీరంలో మంచి అనుభూతి!
సరిగ్గా అసంతృప్తి కలిగించేది తెలుసుకోండి
మీరు మీ ప్రదర్శనతో ఎందుకు సంతోషంగా ఉన్నారనే విషయాన్ని పరిగణించండి. ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉందా? మీ పాఠశాల సంవత్సరాలలో మానసికంగా తిరిగి రాండి. సహ విద్యార్థుల నుండి కొన్ని ప్రతికూల వ్యాఖ్యానాలు మీకు హాని కలిగించగలదా? ఉదాహరణకు, మీరు వికృతమైన, చాలా కొవ్వు లేదా చాలా సన్నని అని పిలువబడ్డారా? లేదా మీరు యువకుడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు అబ్బాయిలు మీ సంఖ్య గురించి హాస్యమాడుతున్నారని ఆగ్రహించారు. అందువల్ల వారు దాచడానికి వస్త్రాలు ధరించారు. లేదా మీ తల్లి మీకు ఈ విధంగా విమర్శించాయి: "మీరు మీ కాళ్ళతో స్కర్ట్స్ ధరించకూడదు". మరియు తరువాత 15 సంవత్సరాలు మీరు ప్యాంట్ ధరించారు? లేదా, బహుశా, ఒక వయోజన మహిళ, మీరు ప్రియమైన ఒక రాజద్రోహం మరియు ద్రోహం అనుభవించిన? మీ భర్త మీరు కొవ్వు అని విమర్శించారా? . .
మన సమస్యల్లో అధికభాగం నేటి కాలంలో పాతుకుపోయినవి. మీ కాంప్లెక్స్ యొక్క మూలాన్ని గుర్తించండి - ఇది మీ మొదటి అడుగు.
మీ ప్రదర్శనలో సద్గుణాలను కనుగొనండి
మీ లోదుస్తులలో ఒక అద్దం ముందు నిలబడి, మీరే చూడండి. మీరు మీ శరీరాన్ని గురించి ఎక్కువగా ఏమి ఇష్టపడతారు? బిగ్గరగా చెప్పండి: "నా రొమ్ములని నేను ఇష్టపడ్డాను," "నేను నా ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే వెంట్రుకలు," "నేను సన్నని వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నాను." ప్రతి రోజు మీ కోసం రిపీట్ చేయండి, ఒక ప్రకటన (సానుకూల సిగ్నల్ ను పంపండి) మరియు లాభదాయకమైన శరీర భాగాలను నొక్కి చెప్పండి. సహాయం మీ బంధువులు అడగండి - వాటిని మీరు అత్యంత ఆకర్షణీయమైన అని తెలియజేయండి. లోపాలను గురించి మౌనంగా ఉండటానికి అడగండి.
మీ ప్రియమైనవారి కళ్ళ ద్వారా మిమ్మల్ని చూడు.
ప్రయోగం నిర్వహించండి. మీ రూపాన్ని (ముఖం, ఫిగర్) మీకు నచ్చని షీట్లో ఐదు విషయాలు వ్రాయండి. మీ భర్త లేదా మంచి స్నేహితుడిని మీ గురించి ఉత్తమంగా ఇష్టపడే 5 విషయాల జాబితాను కూడా అడగండి. రెండు జాబితాలను పోల్చండి. మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ప్రతికూలంగా భావించేది నిజమైన ధర్మం అని మీరు తెలుసుకోవచ్చు!
వేర్వేరు వ్యక్తులు విభిన్న మార్గాల్లో మీకు కనిపిస్తారని మీరు గమనించాలి. మీ ప్రదర్శన యొక్క సానుకూల అంశాలను దృష్టిలో పెట్టుకొని, లోపాలను గురించి మర్చిపోతే. దీనిని సాధ్యమైనంతవరకు చేయండి.
బట్టలు కింద దాచడం ఆపు!
మీ వార్డ్రోబ్ని పరిశీలించండి మరియు మీ సంఖ్యను పూర్తిగా దాచి ఉంచే దుస్తులను కనుగొనండి. కొన్నిసార్లు మీరు వెలుపల సహాయం ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది - ఇది మీరే చేయటానికి సులభం కాదు. ఈ దుస్తులను వదిలించుకోండి! వదులుగాఉన్న వస్తువులను మాత్రమే వాల్యూమ్ను పెంచుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి, కానీ సంవత్సరాలు జోడించండి. మీకు నిజంగా ఇది అవసరమా?
షాపింగ్ వెళ్ళండి. ఇది ఒంటరిగా మొదట చేయండి, మీ బాహ్య డేటాను చూడకుండానే మీరు ధరించాలనుకుంటున్న దాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. అక్కడ వార్డ్రోబ్లో కనీసం ఒకటి అలాంటిదే ఉంటుంది. బహుశా ఇది మీ కోసం సంపూర్ణంగా ఉండదు, కానీ మీరు నమ్మకంగా ఉంటారు కాబట్టి మీరు ఆకర్షణీయంగా మారవచ్చు.
మీ అలవాట్లకు బానిస ఉండకూడదు. మీరు విస్తృత ప్యాంటు మరియు చొక్కాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారా? కానీ ఇది స్త్రీలింగితో సరిపోదు. ఈ లో మీరు లైంగిక కాదు, కానీ ప్రతి స్త్రీ అది కోరుకుంటున్నారు. ఆనందించండి మరియు మీ స్త్రీవాదం ఆనందించండి తెలుసుకోండి.
బెడ్ రూమ్ లో యిబ్బంది లేదు
మీ భాగస్వామి బెడ్ రూమ్ లో కాంతి ఆన్ మీరు అడుగుతుంది చాలా ఆలోచన, మీరు భయ పెడుతుంది? ఒక వ్యక్తి మీ పూర్తి తొడలు, సెల్యులైట్ సంకేతాలు లేదా ఒక అపరిపూర్ణ రొమ్ము రూపాన్ని చూస్తే, అతను వెంటనే మిమ్మల్ని వదిలేస్తాడని మీకు తెలుస్తుంది. ఆపు!
నిజానికి, మంచం లో పురుషులు మీరు అనుకుంటున్నాను కంటే మీ శరీరం యొక్క లోపాలను గురించి చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఓదార్పు లేదు? బాగా, మీరు సిగ్గుపడకుండా సహాయం చేసే సాధారణ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.
మొదట, మీ గౌరవాన్ని విశ్లేషించండి. మీ బలాలు నొక్కి మరియు చిన్న లోపాలు దాచడానికి సెక్సీ లోదుస్తుల కొనుగోలు. అప్పుడు భాగస్వామి ముందు కనిపిస్తుంది మరియు అతని అభిప్రాయం అడుగుతారు. సెక్సీగా మారడం చాలా సులభం!
రెండవది, మీరు ఒకరి చేతిని చూస్తే, మీ కళ్లను మూసివేసి, శరీరం మీకు ఇచ్చే సున్నితమైన ఆనందం మీద దృష్టి పెట్టండి. అదే సమయంలో, కొవ్వొత్తుల నుండి మృదువైన కాంతి సన్నిహిత వాతావరణంలో జోక్యం చేసుకోదు. మీకు సహాయం మాత్రమే.
ప్రశంసలు అంగీకరించు తెలుసుకోండి
మనలో ప్రతి ఒక్కరిలోనూ నిరాడంబరంగా ఉండాలి అనే నమ్మకంతో మా మహిళలు నివసిస్తున్నారు. కాబట్టి, "నేడు నీవు గొప్పవాటిని చూచుచున్నావు" అని చెప్పాము, "మేము చెప్పేదేమిటంటే," ఓహ్! నేను కంగారుగా సేకరించిన, మరియు సాధారణంగా నా తల బాధిస్తుంది, నా కాళ్లు ఏదో తో ... "ఆపు! తదుపరి సారి ఎవరైనా మంచి మీకు ఏదో చెప్తాడు, చిరునవ్వు మరియు చెప్పండి: "ధన్యవాదాలు, నేను ప్రయత్నిస్తున్నాను." మీ శరీరాన్ని ప్రేమి 0 చడానికి ప్రయత్ని 0 చ 0 డి, మీ ప్రదర్శనల ప్రయోజనాలను ఎవరైనా చూస్తారనే వాస్తవాన్ని ఆస్వాదిస్తారు.
జీవితం యొక్క వైఫల్యాల కోసం మీ శరీరాన్ని నిందించవద్దు
మీరు ఎవరు, మరియు మీరు ఎలా చూస్తున్నారో కాదు, కీలకమైనది. మీరు మీరే ఆలోచిస్తారు: "నేను చిన్న ముక్కు ఉన్నట్లయితే, నా కళ్లు ధరించేది కాదు, నా కాళ్ళు ఎక్కువ పొడవుగా ఉంటున్నా ... నా జీవితం సులభంగా మరియు ఉత్తమంగా ఉంటుంది." ప్రతికూల శరీర చిత్రం గొప్పగా ఆత్మ గౌరవాన్ని తగ్గించగలదు. దీన్ని అనుమతించవద్దు. జీవితం లో వైఫల్యం కోసం మీ శరీరం ఆరోపిస్తున్నారు లేదు. అనేకమంది మహిళలు, వారు క్లాసిక్ బ్యూటీస్ కానప్పటికీ, విజయవంతం అయ్యారు.
ఆహారాలు నిమగ్నమయ్యాక!
ఎంత తరచుగా మీరు రుచికరమైన ఏదో తిరస్కరించాలని లేదు? మీరు కేకు లేదా చాక్లెట్ ముక్కల తర్వాత అపరాధ భావనను అనుభవించా? కాబట్టి, మీ వైఖరిని మార్చడానికి ఇది సమయం.
స్పష్టమైన దిశలో, స్పష్టమైన లక్ష్యం ఉన్నట్లయితే ఆహారం ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఇష్టమైన స్నానం దావాను మళ్ళీ ఉంచడానికి 5 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. ఈ స్థానానికి కర్ర, కానీ అది overdo లేదు.
వాస్తవిక అంచనాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు పొడవైన తుంటి తో పొడవైన మహిళ అయితే, అప్పుడు ఏ ఆహారం అయినా మీరు ఒక చిన్న స్త్రీని చేస్తుంది.