ఉత్తేజకరమైన రుద్దడం యొక్క సాంకేతికతలు మరియు పద్ధతులు
మీరు పెరిగిన నిద్రలేమి, ఉదయం అధిరోహణతో కష్టాలు, తక్కువ పనితీరు, మరియు మీరు మరింత చికాకు కలిగించే అకస్మాత్తుగా ఎదురుచూస్తున్న ఆవిష్కరణలు గమనించినట్లయితే, అప్పుడు మీరు అనుభవించాల్సిన అవసరం ఏమిటంటే టానిక్ మర్దన. అంతేకాకుండా, ఇది 10-15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు, మరియు ఫలితం ఎక్కువ సమయం పట్టదు.
దాని ప్రవర్తనలో ఉపయోగించే ప్రధాన పద్ధతులు:
- రుద్దడం. సంప్రదాయబద్ధంగా, ఈ ప్రక్రియ మొదలవుతుంది. శరీరం వెచ్చగా మరియు మరింత స్పందన కోసం సిద్ధం.
- వెచ్చని. ఈ దశ మీకు అందుబాటులో ఉన్న పద్దతుల ద్వారా నిర్వహిస్తారు. మీరు ఈ మర్దనను స్వేచ్ఛగా చేయగలరు, మరియు సంబంధిత వీడియో పాఠాల నుండి కదలికలను నేర్చుకోవచ్చు.
- పైనే. ఇది శరీరంలో మరింత తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఒక నిపుణుడు, తన శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలను తన అరచేతిలో మరియు బలమైన కదలికల ద్వారా రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు అందువల్ల శక్తిని పెంచుతాడు.
- చర్మాన్ని మరియు కణజాలం యొక్క లోతైన పొరలను ట్యాప్ చేయటానికి చప్పట్లు సహాయపడుతుంది.
- అంతరాయ కదలికను అందించడం, వేరుచేయడం.
విధానం యొక్క సీక్వెన్స్
ఇది రుద్దడం ఈ రకమైన కఠినమైన అనుగుణ్యత అవసరం గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి.
- మేము వెనుక నుండి మొదలు, మరియు క్రమంగా మేము కటి ప్రాంతం వరకు వెళ్తాము.
- అప్పుడు మేము తొడ వెనుక భాగంలోకి వెళుతున్నాము.
- ఒక టానిక్ రుద్దడం పూర్తి మీరు ఛాతీ, ముందు తొడలు మరియు తక్కువ అవయవాలను అవసరం.
- అంతేకాకుండా, గరిష్ట సంతోషాన్ని సాధించడానికి ఉదయం వేళల్లో ఈ ప్రక్రియ అమలు చేయబడుతుంది మరియు విరుద్దంగా, నిపుణులు సాయంత్రం మసాజ్ చేయడం లేదా మంచానికి వెళ్ళే ముందు సలహాలు ఇవ్వడం లేదు, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో పెరిగిన టోన్ను కలిగిస్తుంది మరియు నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది.
ఒక బిడ్డను చేయగలరా?
ఒక నియమంగా, శిశువు యొక్క శరీరానికి ఏ విధమైన అవకతవకలు చేయాలనేది సిఫార్సు చేయబడదు. ఇది ముఖ్యమైనది మరియు ఈ సందర్భంలో - ఇది కేసుగా ఉన్నట్లయితే, ఇది అత్యధిక నిపుణుల నిపుణుడి ద్వారా మాత్రమే జరపాలి. ఒక వయోజనుడికి ఒక టోన్ మసాజ్ మాదిరిగా కాకుండా, బిడ్డ వయోజన సహాయంతో, సరైన దిద్దుబాటు భంగిమలతో చేసే కొన్ని నిష్క్రియాత్మక కదలికలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియ నుండి మీ బిడ్డ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిర్ణయిస్తే, మర్దన పెంచిన తరువాత తన కార్యకలాపాలను పెంచినట్లయితే, నిపుణుడు సరిగ్గా ప్రతిదీ చేస్తాడు.
ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావం
ఒక టోన్ మసాజ్ ధన్యవాదాలు, మీరు వెంటనే మీ శరీరం లో ముఖ్యమైన మార్పులు గమనించే.
- శక్తి యొక్క పేలుడు
- మగత తగ్గింది
- చిరాకు తగ్గింపు
- శరీర పెరిగింది ప్రతిచర్యలు, మరియు కూడా పని సామర్థ్యం.
- అంతేకాకుండా, పెరుగుతున్న శక్తి, మెమోరీ, సావధానత మరియు మెటాబొలిక్ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది.
- ఫలితాన్ని పూర్తిగా ఏకీకరించడానికి, నిపుణులు మర్దన పూర్తి కోర్సును సిఫార్సు చేస్తారు.
మీరు చూడగలిగేటప్పుడు, ప్రత్యేక మందులు లేదా జానపద ఔషధాలు మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలో బాహ్య ప్రభావం కూడా ఉంటుంది, ఇది చాలా సందర్భాలలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, త్వరగా ట్యూన్లోకి తీసుకుని, బ్లూస్తో భరించగలదు.