సంవత్సరం నడుపుట ఆపడానికి మా శక్తి కాదు, కానీ నేను శాశ్వతంగా అందమైన ఉంటాయి కాలం నేను డెవిల్ నా ఆత్మ విక్రయించదలిచాను. సౌందర్య రంగ నిపుణులలో నిపుణులు యువత మరియు దాని మనోజ్ఞతను పొడిగించటానికి చాలా సాధ్యమే. మరియు ఈ కోసం మీరు ప్రమాదకరమైన మేజిక్ ఆచారాలు లేదా ఖరీదైన ప్లాస్టిక్ సర్జన్లు ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం లేదు. వయస్సును మోసగించడానికి మరియు వారి సంవత్సరాల కన్నా చిన్న వయస్సులో ఉన్నవారికి కనిపించే సాధారణ, కానీ తప్పనిసరి పద్ధతులను అనుసరించడం సరిపోతుంది.
రిసెప్షన్ 1. చర్మం వృద్ధాప్యం మందగించడం జాగ్రత్త తీసుకోండి
స్కిన్ పాస్పోర్ట్ కన్నా క్రూరంగా ఉన్న సూచిక. పాస్పోర్ట్ నిజాయితీగా ఖచ్చితమైన వయస్సును ఇచ్చినట్లయితే, చర్మం బాగా "అబద్ధం" కావచ్చు, పై నుండి కొన్ని సంవత్సరాల విసిరే. ప్రతి ప్రయాణిస్తున్న సంవత్సరం, అది దాని స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది, పర్యావరణం యొక్క బాహ్య ప్రతికూల ప్రభావం బహిర్గతం, ఒత్తిడి మరియు వేగంగా వృద్ధాప్యం. వయస్సుకు సంబంధించిన చర్మపు మార్పుల శక్తి నిలిపివేయబడదు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించవచ్చు:- విటమిన్లు తో చర్మం వృద్ధి:
- విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, దీని వలన ముడుతలతో చురుకుగా ఏర్పడుతుంది, కళ్ళ క్రింద ఉన్న సంచులు అదృశ్యమవుతాయి;
- విటమిన్ E కొవ్వు మరియు తేమ మొత్తం నియంత్రిస్తుంది, చర్మం tightens;
- ఎపిథీలియం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను విటమిన్ B2 ప్రేరేపిస్తుంది, చర్మం యొక్క సెల్యులార్ శ్వాసక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది;
- విటమిన్ B9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం) చర్మం యొక్క తాజాదనాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, దాని వృద్ధాప్యం తగ్గిస్తుంది;
- విటమిన్ K కణాల పునరుత్పత్తి ప్రేరేపిస్తుంది.
- సూర్యుని నుండి చర్మం రక్షించండి. అధిక అతినీలలోహిత చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని పెంచుతుంది. వయస్సుతో, సూర్యరశ్మి అనేది ఉత్తమంగా కనిష్టంగా లేదా సన్ బర్న్ ను వదులుకోవడానికి కూడా ఉత్తమం. ముఖ్యంగా ముఖం యొక్క చర్మం సంబంధించినది. క్రియాశీల సూర్యుని ప్రభావంతో చర్మం ఆరిపోతుంది, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు మరియు ముడుతలతో కనిపిస్తాయి. నివారణ మరియు ప్రతిరోజూ వయస్సు లోపాలను కనిపించే సందర్భంలో, ఇంటిని వదిలి వెళ్ళే ముందు సంవత్సరం ఏ సమయంలో అయినా సూర్యుడికి అందుబాటులో ఉన్న చర్మం ప్రాంతాల్లో వర్తిస్తాయి, అధిక స్థాయి రక్షణతో నిధులు.
- వయసు-సంబంధిత సంరక్షణను నిర్వహించండి. చర్మం వయస్సు చాలా బలహీనంగా ఉంది. గతంలో ఒక మహిళ ఆమెను చూసుకోవటం మొదలు పెట్టింది, వయస్సు మార్పులకు మరింత నిరోధక చర్మం. ఇది చర్మం వయస్సు మరియు రకం సమీపించే ప్రాథమిక మార్గాల ఎంపిక నుండి ప్రారంభించడానికి అవసరం. నాణ్యతా ప్రక్షాళన, తేమ మరియు పోషకాహారం ఆమె ఆరోగ్యం మరియు యువతకు కీలకమైనవి. తేలిక మరియు పోషకాలతో మృదువైన పొరలు మరియు స్క్రబ్స్, చర్మం యొక్క సంతృప్త రెగ్యులర్ దరఖాస్తు అనేది చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని గణనీయంగా వేరు చేయగల అవసరమైన కాస్మెటిక్ కనీసము. ప్రక్రియలు శరీర మొత్తం చర్మం కోసం చేపట్టారు చేయాలి - చెవులు నుండి heels కు, కానీ ప్రధాన దృష్టి, కోర్సు యొక్క, ముఖం మరియు చేతుల్లో. ముడుతలు వారి వయసు కొరకు "సూచించబడతాయి".
రిసెప్షన్ 2. ఆహారం పునర్నిర్మాణం
చర్మం, జుట్టు, గోర్లు మరియు కళ్ళు - ఒక రెస్టారెంట్ లో ఒక మెను వంటి, మీరు ఖచ్చితంగా ఒక వ్యక్తి ఉపయోగించే వంటకాలు వివిధ, నాణ్యత మరియు పరిమాణం నిర్ణయిస్తుంది. గోల్డెన్ యువ చూడండి సరైన పోషణ యొక్క బంగారు నియమాలు సహాయం చేస్తుంది:- హానికరమైన ఆహారాన్ని తగ్గించండి లేదా పూర్తిగా తిరస్కరించండి. మీరు ఊహించినదానికన్నా ఎక్కువ "వృద్ధాప్యం" ఉంది.
- మరింత "ప్రత్యక్ష" ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆహారంలో ఎక్కువమంది అదనపు ఉష్ణ చికిత్స లేకుండానే ఉంటారు, మీ శరీరానికి ఎక్కువ పోషకాలు మరియు యువత శక్తి వస్తుంది.
- ఓవ్ లేదు! తరచుగా తినండి, కానీ చిన్న భాగాలలో.
- మీ మెనూలో మరింత మాంసకృత్తులు, గ్రీన్స్, మొలకెత్తిన తృణధాన్యాలు చేర్చండి. ప్రోటీన్లు శరీరం కోసం "బిల్డింగ్ బ్లాక్స్". గ్రీన్స్ మరియు గడ్డి - ఒక శుభ్రపరిచే "విస్కామ్", ఇది స్లాగ్ ను తొలగిస్తుంది మరియు విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లతో కణాలను భర్తీ చేస్తుంది.
- ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం. ఆమె - వాపు, అదనపు పౌండ్లు మరియు అకాల వయస్సు కారణం.
స్వీకారం 3. వయస్సు నుండి తప్పించుకొను
వారి జీవసంబంధమైన వయస్సును మోసగించగలిగిన వారు దాని నుండి తప్పించుకోగలిగారని ఒప్పుకుంటారు. కొందరు పార్కులు మరియు కట్టడాలు గుండా వెళ్లారు, దాచాస్ మరియు కూరగాయల తోటల ద్వారా ఎవరైనా, ఫిట్నెస్ మరియు యోగ ద్వారా ఎవరైనా మరియు డ్యాన్స్ మరియు సెక్స్ ద్వారా ఎవరైనా. ప్రధాన విషయం - పాత వయస్సు TV ద్వారా లేదా ప్రవేశద్వారం వద్ద బెంచ్ మీద మంచం దొరకలేదు కాబట్టి తరలించడానికి. వ్యాయామాలు కీళ్ళను అభివృద్ధి చేసుకుంటాయి మరియు జీవన విధానంలో హృదయ స్పందనను చేస్తాయి. వారు రక్త ప్రసరణ, జీవక్రియ ప్రక్రియలు, కండరాల సూచించే మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తారు. అదనంగా, క్రీడా కార్యకలాపాలు జీవితంలో అడ్రినాలిన్ మరియు ఆసక్తిని పెంచుతాయి. "ఐదవ స్థానం" ఇప్పటికీ కూర్చుని లేనప్పుడు పాతది కష్టం.రిసెప్షన్ 4. ముఖం యువత డ్రా
సరిగ్గా సరిపోయే మరియు అనువర్తిత అలంకరణ దశాబ్దాలుగా చైతన్యం నింపుతుంది. ప్రొఫెషనల్ అలంకరణ కళాకారులు రెండు ప్రధాన సీక్రెట్స్ కాల్ :, / div>- వయస్సు మరియు చర్మం రకం కోసం సరిదిద్దడానికి ఎంచుకోండి. మరియు మీరు పొడిని ఉపయోగించినట్లయితే, దాని నుండి మొదలు క్రమంగా బి-క్రీముకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. ఒక ప్రూఫ్రేడర్ కలిపి, అతను ముడుతలతో సహా స్థానిక సమస్యలను దాచిపెడతాడు.
- సహజ అలంకరణ లవ్. ఇది మరింత యువత ఉంది! ప్రకాశవంతమైన, ధనిక మరియు ముదురు రంగులను మర్చిపో. వారు పాతవాళ్ళు. సహజ రంగులు మరియు షేడ్స్ ఉపయోగించండి. టోన్ లేత గోధుమ రంగు, సిరా - నలుపు, నిగనిగలాడే లేదా లిప్స్టిక్తో - పారదర్శక లేదా పెదవుల యొక్క సహజ రంగు కంటే కొన్ని టోన్లు ముదురు రంగులో ఉంటాయి.