ఒక కాంతి డ్రెస్సింగ్ తో ఒక హృదయపూర్వక సలాడ్ సోమరితనం అధిగమించి, మరియు ఆకలి భావన మరింత స్పష్టంగా విశదపరుస్తుంది - సలాడ్ సిద్ధం. మీరు వంట సమయం కనీసం ఉంటుంది, మరియు తిరిగి లో మీరు ఒక హృదయపూర్వక మరియు రుచికరమైన సలాడ్ పొందుతారు. ప్రధానమైన పదార్ధం, అవి చికెన్ వేయించిన రూపంలో, మరియు ఉడకబెట్టడంతో పనిచేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అది వంట చేసేటప్పుడు కొవ్వును ఉపయోగించదు. ఈ సందర్భంలో, మీ సలాడ్ చాలా ఆహారాన్ని పొందుతుంది. కానీ పెరుగు సోర్ క్రీంతో 15% క్రొవ్వుతో భర్తీ చేయవచ్చు. అటువంటి సలాడ్ లో, లెటుస్, బచ్చలికూర, ఉడికించిన గుడ్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ప్రయోగాలు చేయడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, మీ ఇష్టమైన పదార్ధాలను చేర్చండి మరియు క్రొత్త వాటిలో ప్రేమలో పడండి!
పదార్థాలు:- చికెన్ ఫిల్లెట్ 500g
- చీజ్ పర్మేసన్ 50 గ్రా
- ఉప్పు 4 చిటికెడు
- యోగర్ట్ 200 ml
- గ్రీన్ ఉల్లిపాయ 0.25 బంచ్
- వెల్లుల్లి 2 లవంగాలు
- ఆవాలు 2 tsp.
- పెప్పర్ బ్లాక్ గ్రౌండ్ 3 చిటికెడు
- దశ 1 ఈ సలాడ్ కోసం తీసుకోండి: చికెన్ ఫిల్లెట్, ఏ హార్డ్ జున్ను, పెరుగు, వెల్లుల్లి 2 లవంగాలు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు 4 ఆకులు, ఆవాలు, మిరియాలు, ఉప్పు.
- చిన్న ముక్కలుగా కట్ 2 చికెన్ ఫిల్లెట్ కట్.
- దశ 3 కాని స్టిక్ పూతతో ఒక పాన్ తీసుకోండి, కొద్దిగా ఉడికించిన నీటితో వేయండి, ఫిల్లెట్లు వేయండి, నీరు ఆవిరైపోయే వరకు చల్లారు మరియు చల్లారు. కావాలనుకుంటే, కొవ్వు వేయకుండా కొద్దిగా మాంసంతో వేయించాలి. చల్లబరిచేందుకు అనుమతించు.
- దశ 4 జరిమానా తురుము పీట మీద జున్ను కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
- దశ 5 సరసముగా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు గొడ్డలితో నరకడం.
- దశ 6 డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం: ఒక లోతైన గిన్నె లో, ఆవాలు తో పెరుగు కలపాలి, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ జోడించండి, వెల్లుల్లి, మిరియాలు మరియు మిక్స్ బయటకు గట్టిగా కౌగిలించు.
- దశ 7 డ్రెస్సింగ్ లో చికెన్ ఉంచండి, రుచి చీజ్ మరియు ఉప్పు జోడించండి. రెచ్చగొట్టాయి.
- స్టెప్ 8 ఇది 5-10 నిమిషాలు కాయడానికి మరియు టేబుల్కు సేవలందించేలా చేయండి.