వారి ప్రదర్శనతో పూర్తిగా సంతృప్తి చెంది ఉన్న ప్రపంచంలో ఎవ్వరూ లేరు. ఇది ప్రత్యేకంగా నిజం, మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం ప్రతినిధులు అన్ని విధాలుగా మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, అందరికీ తగిన శరీరాన్ని మరియు సహనాన్ని కలిగి ఉండటానికి తన శరీరం తీసుకురావడానికి మరియు అదనపు శారీరక శ్రమ సహాయంతో మరియు సరిగా ఎంచుకున్న ఆహారం సహాయంతో అదనపు పౌండ్లను కోల్పోడు. అనేకమంది ఎక్స్ప్రెస్-డీట్లు ఇష్టపడతారు, తరచుగా బరువు కోల్పోయే ప్రజాదరణ పొందిన పద్ధతులకు దారితీసే వినాశకరమైన ఆరోగ్య పరిణామాల గురించి కూడా ఆలోచించకుండా.
మానవ శరీరం ఒక క్లిష్టమైన సమతుల్య వ్యవస్థ, ఇది వివిధ కారణాల వలన పనిచేస్తుంది. వాటిలో కనీసం ఒక కొరత తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది మరియు జీవితానికి నిజమైన ముప్పుగా మారింది. అందువల్ల, ప్రచారం చేసుకున్న ఆహారాలకు చాలా శ్రద్ధగలది మరియు నిపుణుల నుండి వృత్తిపరమైన సలహాలు లేకుండా వాటిని ఆశ్రయించకూడదు. ఈ ఆర్టికల్లో, ప్రముఖమైన బరువు నష్టం పద్ధతులు మా ఆరోగ్యానికి తిరిగిరాని హానిని కలిగించవచ్చని మేము గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తాము
monodiet
దాని సారాంశం ఒక నిర్దిష్ట సమయం కోసం మాత్రమే ఒక ప్రాథమిక ఆహార ఉత్పత్తి తినడానికి అవసరం వాస్తవం ఉంది. ఇటువంటి ఆహార వ్యవస్థ చాలా దృఢమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు సాధారణంగా రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువగా నిర్వహించబడే శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, కొందరు మహిళలు, అభిమానించే త్వరగా బరువు కోల్పోవడాన్ని కోరుకుంటారు మరియు త్వరిత ఫలితంతో ప్రేరేపించబడి, ఈ ఆహారంను ఒక వారం లేదా రెండింటికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. దీని ఫలితంగా, అంతర్గత అవయవాల పనిలో వైఫల్యాలు, జీవక్రియ భంగం, హార్మోన్ల మార్పులు సంభవిస్తాయి మరియు అనేక ఇతర ఇబ్బందులు సంభవిస్తాయి, అందువల్ల శరీరం పోషకాలు మరియు విటమిన్లు యొక్క విపత్తు కొరతను ఎదుర్కొంటుంది.
ఉదాహరణకు, లారిసా డోలిన యొక్క ఇష్టమైన కేఫీర్ ఆహారం జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, రక్తహీనత మరియు హిమోగ్లోబిన్ తగ్గుదలకి దారి తీస్తుంది.
సమయాల్లో పుచ్చకాయ ఆహారం మూత్రపిండాలు మీద భారం పెరుగుతుంది మరియు వారి పని యొక్క అంతరాయంకు దారితీస్తుంది, ఫలితంగా ఇసుక మరియు రాళ్ల ఆవిర్భావంతో ఇది నిండిపోయింది.
పొట్టలో పుండ్లు మరియు పెద్దపేజీల వల్ల బాధపడేవారికి పండ్లు మరియు సిట్రస్ మోనో-డీట్లు చాలా ప్రమాదకరమైనవి, బలమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.
అందువల్ల, అటువంటి ఆహార వ్యవస్థ ప్రత్యేకంగా ఆరోగ్యం మెరుగుపరుచుకునే రోజుల కొరకు ఉపయోగించబడాలి మరియు ఎటువంటి కేసులోనూ బరువు కోల్పోవడం కోసం ఒక పద్ధతిగా పరిగణించవచ్చు.
స్వీట్ డైట్
తీపిని ఇవ్వటానికి తమను తాము బలవంతం చేయలేని స్త్రీలలో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందింది. రోజు, మీరు వారి కాఫీ లేదా కోకో త్రాగటం, ముదురు చాక్లెట్ రెండు పలకలు తినవచ్చు. స్వీట్ ఆకలి అలసిపోతుంది వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది, మరియు గ్లూకోజ్ పెద్ద మొత్తంలో శక్తి మరియు శక్తి యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది. అయితే, అటువంటి కార్బోహైడ్రేట్ దాడి శరీరానికి ఒక ట్రేస్ లేకుండా దాటదు: జీవక్రియ విరిగిపోతుంది, స్వల్పకాలిక స్థితి సుఖభ్రాంతి ద్వారా వెంటనే బలాన్ని మరియు తలనొప్పిలో తగ్గుతుంది, నెలసరి చక్రంలో మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. శరీరం యొక్క అటువంటి అపవాదు కొన్ని పౌండ్ల అది విలువ లేదో గురించి ఆలోచించండి!
ప్రోటీన్ ఆహారం (క్రెమ్లిన్, డకన్, అట్కిన్స్ మరియు ఇతరులు)
దీని లక్ష్యం కొవ్వులను మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, వాటిని అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్తో ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఆహారం యొక్క సౌలభ్యం మీరు ఆహారం మొత్తం పరిమితం లేదు అని, మీరు సాధారణ ఆహారాలు తినడానికి మరియు అదే సమయంలో బరువు కోల్పోతారు. కానీ ఇది మొదటి చూపులో మాత్రమే. మూత్రపిండాల పెరుగుదల, మూత్రపిండాల మరియు అడ్రినల్ ఫంక్షన్ యొక్క బలహీనతకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో పెరుగుతున్న కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ భంగం చెందుతుంది. ఇది ఆరోగ్య స్థితిని ప్రభావితం చేయదు: బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియలో తలనొప్పి, పెరిగిన అలసట మరియు కొన్నిసార్లు మూర్ఛలు ఉంటాయి. లిబిడో తగ్గుతుంది, జననేంద్రియ పనితీరు బలహీనపడుతుంది. నాకు చెప్పండి, మీకు కావాలా?
త్రాగే ఆహారం
ఒక నెల లోపల మాత్రమే ద్రవ లేదా గుజ్జు ఆహారాలు తినవచ్చు. ఒక వయోజన శరీరం పోషకాహార పద్ధతిని అందించదు, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఘన ఫైబర్ యొక్క తిరస్కరణ జీవక్రియ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది, శ్లేష్మం యొక్క క్షీణతకు కారణమవుతుంది మరియు ప్రేగులలో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, నాడీ వ్యవస్థ ఒక ఆహారం, నిరాశ, ఉదాసీనత, వివిధ భయాలు, ఒక అణగారిన రాష్ట్ర, సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవటం మరియు సాధారణంగా జీవితంలో ఆసక్తిని పెంపొందించుకోవడం ద్వారా బాధపడతాడు.
ఉప్పు ఉచిత ఆహారం
ఇది ఆహారం నుండి ఉప్పును తొలగిస్తుందని నమ్ముతారు, మీరు రెండు వారాలలో 7-8 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. కానీ ఈ ఆహారం, హాని లేదా ప్రయోజనం ఏమిటి? ఉప్పు అనేది సోడియం యొక్క ఒక ఆవశ్యకమైన వనరుగా చెప్పవచ్చు, శరీరంలో ఇది లేకపోవడం వలన తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు. రక్తం యొక్క రసాయన కూర్పును మార్చడం, ఇది రక్తపోటు, రక్తహీనత మరియు మూర్ఛలో కూడా తగ్గుతుంది. అందువల్ల, బరువు కోల్పోవటానికి చాలాకాలం ఉప్పును పూర్తిగా నిషేధించాలని సూచించలేదు. బెస్సోల్ ఆహారాలు స్వల్పకాలికంగా ఉంటాయి మరియు కార్డియోవాస్క్యులర్ వ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం, రక్తపోటు మరియు కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు వైద్య ప్రయోజనాల కోసం సూచించబడతాయి.
రా ఆహారం
ముడి ఆహారపదార్ధాల అనుసంధానములు వారి పూర్వీకుల యొక్క ఆహార ప్రాధాన్యతలను సరిగ్గా అర్ధం చేసుకుంటాయి, వాటి పూర్వీకులు ముడిపదార్ధాల ద్వారా ప్రత్యేకంగా తింటున్నారు. వారు వేడి చికిత్స చేసినప్పుడు, ఆహారం దాని పోషకాహార లక్షణాలు చాలా కోల్పోతుంది మరియు విషాన్ని మరియు అధిక కొవ్వు చేరడం దోహదం, శరీరానికి పనికిరాడు అవుతుంది భావిస్తున్నారు. కానీ భారీ మెగాసిటీల నివాసితులు హానికరమైన అంశాలు మరియు ఉత్పాదక ప్రక్రియలో వాటిని పొందే విషాలను కలిగి ఉండని ఉత్పత్తులను కనుగొనడం కష్టం అని మర్చిపోకండి. స్వల్ప-నాణ్యత మాంసం లేదా చేపల ద్వారా సంక్రమణ సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని తొలగిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే ఈ పదార్ధాల నుండి వేడి చికిత్స సమయంలో నష్టం తగ్గిస్తుంది.
హార్మోన్ల మరియు రసాయన ఆహారాలు
మరియు, కోర్సు, మీరు బరువు కోల్పోవడం ఈ అత్యంత ప్రమాదకరమైన పద్ధతి చెప్పలేదు విఫలం కాదు. "మేజిక్ మాత్రలు" మాదక ద్రవ్యాలతో సమానంగా ఉంటాయి మరియు వారి అధికారిక పంపిణీ చట్టం ద్వారా శిక్షింపబడుతుంది, వారి సహాయంతో బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న అనేక మంది ఉన్నారు. శరీరానికి విధ్వంసక పరిణామాల జాబితా చాలా గొప్పది, వాటి ద్వారా జరిగే నష్టాన్ని కోల్పోయిన కిలోగ్రాములతో పోల్చి చూడలేము. ఈ ఔషధాల ఆధారమైన కెమికల్స్, మెదడు మరియు కాలేయాన్ని నాశనం చేస్తాయి, కడుపు మరియు ప్రేగులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు మానసిక రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి.
అందువల్ల, మీరు ఆహారం పై వెళ్ళడానికి ముందు, ఒక పోషకాహార నిపుణుడుతో సంప్రదించి, మీ డాక్టర్తో సంప్రదించండి. గుడ్ లక్!