ఆహారం మరియు ఫిట్నెస్ అనేది అదనపు పౌండ్లని వదిలించుకోవడానికి ఏవిధమైన ఔషధంగా ఉండదు. ఒకరి శరీరానికి వ్యతిరేక పోరాటంలో, అసమర్థంగా కనిపించే కారణాలను కోల్పోవటం ఎంతో సులభం. కానీ వారు చివరికి సున్నాకు ఊహించిన ఫలితాన్ని తగ్గించవచ్చు. ప్రసంగం, మొదటిది, నిద్ర లేకపోవడం గురించి. నిద్రలేమి జీవక్రియ ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది మరియు లెప్టిన్ కొరత, ఆకలిని అణిచివేసే ఒక హార్మోన్ను ప్రేరేపిస్తుంది. కాలేయపు పనిచేయకపోవడం - సన్నని రూపాల కొనుగోలును నిరోధిస్తున్న మరొక కారకం. పిత్త మరియు ఎంజైమ్ లేకపోవడం, విసర్జక వ్యవస్థలో అంతరాయాలు - ఈ ముఖ్యమైన అవయవ "రద్దీ" సంకేతాలు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఆధునిక మనిషి యొక్క స్థిరమైన తోడుగా ఉంది. కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను నియంత్రించే ఒక హార్మోన్ - ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావం కింద శరీరం "అనుభూతి లేదు" ఇన్సులిన్ ఎందుకంటే ఇది, ఆహార స్థిరంగా శోషణ కోసం ఒక విధ్వంసక యంత్రాంగం ట్రిగ్గర్ చేయవచ్చు.
ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు మరియు బరువు తగ్గడానికి శరీర నిరోధకతకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ప్రభావాన్ని వ్యతిరేకించే అదనపు కారణాలు. బరువు నష్టం యొక్క మీ స్వంత కార్యక్రమ సూత్రాల పునరాలోచనను పైన పేర్కొన్న పాయింట్ల్లో ఏదైనా తీవ్రంగా సరిపోతుంది.