హాట్ ఆగస్ట్ సీజనల్ పుచ్చకాయ ఆహారం కోసం గొప్ప సమయం. ప్రయోజనాలు స్పష్టమైనవి - ఇది సులభం, రుచికరమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు సమర్థవంతమైనది. పుచ్చకాయ నిర్విషీకరణను ఎలా అత్యంత ప్రభావవంతం చేయాలి? Nutritionists ప్రాథమిక నియమాలను పంచుకుంటారు.
- ఆహార కార్యక్రమాన్ని మోనో-డైట్లో మార్చవద్దు. అయితే, ఒక పక్వత పండు యొక్క జ్యుసి స్కార్లెట్ మాంసం సిట్రిక్లైన్ యొక్క షాక్ మొత్తంను కలిగి ఉంటుంది, సంతృప్త కండర శక్తి, మెగ్నీషియం, రక్తంలో "ప్రమాదకరమైన" చక్కెరను తగ్గించడం మరియు కొవ్వు విభజన యొక్క ప్రక్రియల్లో పాల్గొన్న ఫోలిక్ ఆమ్లం. కానీ మౌలిక భోజనాల బదులుగా పుచ్చకాయను దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం జీవక్రియ విధానాలను భంగపరుస్తుంది - బదులుగా బరువు కోల్పోకుండా, మీరు అదనపు బరువును పొందుతారు.
- సమతుల్య రోజువారీ మెనూలో "ఎంబ్రాయిడెర్" పుచ్చకాయ డిజర్ట్లు. ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయల వంటకాలకు, అలాగే ఆకుకూరలకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి - సాకే మరియు అదే సమయంలో కాంతి ఆహారాలు కడుపులో గురుత్వాకర్షణకు కారణం కావు మరియు స్నాక్స్ వంటి తేనెటీగ వంటకాలు సులభంగా ఆనందించేలా చేస్తాయి. నిర్విషీకరణ సమయంలో అది రొట్టె, రొట్టెలు, పాస్తా మరియు అధిక క్యాలరీ దంతవైద్యులు అన్ని రకాల ఇవ్వాలని విలువ - లేకపోతే మేజిక్ ప్రభావం కోసం వేచి అవసరం లేదు.
- నియంత్రణ సూత్రాన్ని గమనించండి. మీరు పుచ్చకాయను ఆరాధించినా కూడా - రోజువారీ వినియోగం యొక్క రేటు 2 కిలోగ్రాముల మించకూడదు. డిటాక్స్ ప్రారంభ రోజులలో, అల్పాహారం, భోజనం లేదా సాయంత్రం భోజనం ముందు గంటకు 150 గ్రాముల మాంసం తినండి, అప్పుడు మీరు భాగాలు పెంచవచ్చు మరియు ఒక పుచ్చకాయ డిష్ మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయల సలాడ్తో భోజనంను భర్తీ చేయవచ్చు. VSD మరియు హైపోటెన్షన్ కు ప్రేరేపించబడిన వారు, ఆహారం యొక్క వ్యవధిలో చాలా ఉత్సాహంగా ఉండరు - ఒక జ్యుసి పండు క్షీణించిపోతుంది.