ఎవరు కుడి తినడం రుచి అని చెప్పాడు? మరియు ఇక్కడ మరియు వైస్ వెర్సా! ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఏ సందర్భంలో అయినా విసుగు చెందుతుంది మరియు అసహ్యకరమైనదిగా ఉంటుంది. కూడా nutritionists మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షకులు గట్టిగా రుచి మరియు రుచి పాటు, వారు వారి ఆహారంలో కొవ్వు బర్నింగ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు చాలా ఇవ్వాలని ఎందుకంటే, వంటకాలు కొన్ని పొడి సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. "ఇటాలియన్ మూలికలు" మిశ్రమం యొక్క ఒక చిన్న చిటికెడు రుచికరమైన ఆహారంగా లీన్ అన్నం, మరియు ఒక రుచికరమైన అలంకరించు లో ఉప్పు లేకుండా ఆహార బుక్వీట్.
డ్రై మూలికలు, తాజా మూలికలు మరియు సుగంధాలు అనామ్లజనకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడటానికి కాపాడండి, రక్త నాళాలు యొక్క టోన్ను పెంచడం, చర్మం రంగు, జుట్టు పరిస్థితి మెరుగుపరచడం. మరింత దాతృత్వముగా మీరు డిష్ అప్ మసాలా, మరింత మంచి మరియు రుచి మీరు పొందుతారు.
మా వ్యాసంలో ఇచ్చిన అన్ని మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులు సులభంగా సూపర్ మార్కెట్లలో లేదా ప్రైవేట్ షాపుల్లోని సీజన్లలో కనిపిస్తాయి.
సూపర్-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం సూపర్ సుగంధాలు
గ్రౌండ్ మిరప మిరియాలు
మీ జీవక్రియను చెదరగొట్టడానికి ఒక గొప్ప మార్గం! వేడి మిరపలో గొప్ప రసాయన కూర్పు ఉంది, వీటిలో పదార్ధం "క్యాప్సైసిన్" విడుదలైంది:
- జీర్ణ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది
- గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క ఆమ్లత్వాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది
- కొవ్వు బర్న్ ఎంజైములు ఉత్పత్తి ప్రేరేపిస్తుంది
- నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టే ఏర్పాటును నిరోధిస్తుంది
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్
- క్యాన్సర్ కణాలు నాశనం
క్రీడలు మరియు ఔషధంలలో, మిరపకాయను ఒక బయోఆర్క్టివ్ కొవ్వు-దహన సప్లిమెంట్గా ఉపయోగిస్తారు. థ్రిల్లల్స్ అభిమానులకు నల్ల మిరియాలు ఉత్తమమైన ప్రత్యామ్నాయంగా మిరపకాయలు మిరపకాయ.
కుంకుమ
కుంకుమ కత్తి యొక్క కొన వద్ద సరిపోతుంది, తద్వారా ఏ డిష్ బాగా రుచికరమైన అవుతుంది. మాంగనీస్ పెద్ద మొత్తంలో మసాలా యొక్క ప్రయోజనం, ఇది cosmetologists ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ఒక అద్భుతమైన microelement భావిస్తారు. అంతేకాక, ఒక వ్యక్తి శరీరం యొక్క మంచి పనితీరు కోసం మాంగనీస్ యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం అవసరం.
- కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది
- చర్మ కణాల నుంచి విడుదలయ్యే టాక్సిన్స్
- UV వికిరణం నుండి రక్షిస్తుంది
- శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం తగ్గిస్తుంది
- గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది
- లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణం చేస్తుంది మరియు అదనపు కొవ్వు వృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది
- మెదడు చర్యను సక్రియం చేస్తుంది
దాల్చిన
కొన్ని కారణాల వలన, మేము వెంటనే క్రిస్మస్ కాఫీ, ఆపిల్ పై దాల్చినచెక్క, మొగ్గ మరియు ద్రాక్షసారా నూరటితో పంచదార సిరప్ కింద పరిచయం చేసాము. మరియు నీవు? :) వెచ్చని మరియు సువాసన మసాలా కొవ్వు బర్నింగ్ పదార్థాలు, ఇనుము, కాల్షియం మరియు మాంగనీస్ కలిగి ఉంది. గ్రూప్ B మరియు విటమిన్ C. సిన్నమోన్ యొక్క విటమిన్స్ ఆహారపదార్ధాలలో మాత్రమే కాకుండా, సాంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. మరియు ఎందుకు ఇక్కడ ఉంది:
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క పనిని సరిదిద్దడం
- దాల్చినచెక్క తో టీ ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువును తొలగిస్తుంది
- జీవక్రియను గట్టిగా చెదరగొడుతుంది
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు నుండి విషాన్ని విసర్జించడం
- ఉదాహరణకు, అంతర్గత శోథ ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది, సిస్టిటిస్
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నివారణ
- దృష్టి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది
- సిన్నమోన్ తో కాఫీ ఋతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనాన్నిస్తుంది
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది
మరియు దాల్చినచెక్క టీ లో, మరియు కేక్ లో, మరియు టించర్ లో సమానంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
కూర
రొయ్యలు, మాంసం వంటకాలు, మరియు కూడా వేడి పానీయాలు రెండింటినీ సప్లిమెంట్ చేస్తున్న పాక నిపుణుల అభిమాన భారతీయురాలు. 1992 లో, శాస్త్రవేత్తలు కొవ్వును దహించే ఆస్తి కూరను కనుగొన్నారు, అలాగే స్పైస్ రక్తంలో కొలెస్టరాల్ను తగ్గిస్తుంది, రక్త నాళాల గోడలపై కొవ్వు ఫలకాలు ఏర్పడటానికి అనుమతించదు. అనేక ఉపయోగకరమైన చర్యలు ఉన్నాయి:
- కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది
- యాంటీబయాటిక్గా పనిచేస్తుంది మరియు వ్యాధికారక బాక్టీరియా నాశనం చేస్తుంది
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది
- అల్జీమర్స్ మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులు, మెదడు యొక్క అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది
- ఎముక కణజాలం పునరుత్పత్తి వేగవంతం
- కొత్త రక్త కణాలు ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది
- బలమైన ప్రతిక్షకారిని
ఫ్రెష్ మూలికలు, తో పంపిణీ కాదు
బాసిల్
తాజా తులసి ఆకులు యువతకు సహజ మార్గం మరియు మంచి వ్యక్తి. ఎంజైమ్లు దాని కూర్పులో కొవ్వు కొవ్వులు, జీవక్రియను మెరుగుపరచడం, సెల్ జీవితాన్ని పొడిగించడం. విటమిన్లు, ముఖ్యమైన నూనె మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల ఆలస్యం, నోటిలో జెర్మ్స్ చంపి, క్షయం / దుర్మార్గపు వాసనకు వ్యతిరేకంగా ఉంటాయి. 2012 లో బ్రిటిష్ శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనం బాసిల్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ఆస్తిని వెల్లడి చేసింది - HIV యొక్క అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. తాజా మరియు ఎండిన రూపంలో గడ్డి ఉపయోగపడుతుంది.
పార్స్లీ
చిన్నతనంలో, అమ్మమ్మలు మరియు తల్లులు "పార్స్లీని తిని" అని చెప్తారు. మరియు వారు 100% హక్కు. పార్స్లీలో, పెద్ద మొత్తంలో మాంగనీస్, పొటాషియం, విటమిన్ K మరియు మెగ్నీషియం. ఎముకలు మరియు స్నాయువులను బలపరుస్తుంది. ఫ్లేవనోల్ - మైరిక్ట్రిన్ యొక్క కంటెంట్లో ఆసక్తికరమైన ఆకుకూరలు - చర్మ క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది.
కొత్తిమీర
చర్మం సమస్యలు - తామర, ఫంగస్, స్థిరంగా పొడి? మీ ఆహారం మరింత తాజా కొత్తిమీర జోడించండి! మూలిక దాని యాంటీ ఫంగల్, క్రిమినాశక మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ప్రసిద్ధి, ఇది వ్యాధుల కారణం తొలగించండి. ఆహార నియంత్రణలో, కొత్తిమీర ఆకలి మెరుగుపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను సాధారణీకరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
అల్లం రూట్
ఒక మసాలా వంటి, టీ కోసం పొడి అల్లం పొడి ఉపయోగించండి. మరియు కూడా తాజా రూట్ ముక్కలుగా కట్ మరియు టించర్స్ తయారు, వంట సమయంలో జోడించండి. అల్లం యొక్క లక్షణాలు అనంతంగా చెప్పవచ్చు, మేము చాలా ఉపయోగకరమైన జాబితా:
- ఆకలి పెంచుతుంది
- గుండెల్లో మంట, ప్రేగుల కణ మరియు శోథలు తొలగిపోతాయి
- కాలేయం మరియు రక్తం నుండి విషాలను మరియు విషాన్ని డిస్చార్జ్ చేస్తుంది
- శక్తివంతమైన ఇమ్యునోస్టిమ్యులాంట్
- రక్తనాళాల గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నిక్షేపణను నిరోధిస్తుంది
- జీవక్రియ విచ్ఛిన్నం
- ఒక కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రభావం ఉంది
- టోన్లు అప్
- థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క ఉల్లంఘనలకు అన్వయించబడింది
- క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది
కొవ్వు దహన ఉత్పత్తులు ప్రతి ఒక్కరికీ లభిస్తాయి
జలపెన్యో మిరియాలు
మెక్సికో మిరియాలు మిరపకాయ పోలి ఉంటుంది. దాని ముడి రూపంలో పండని, ఆకుపచ్చని పండును అభినందించింది. సూప్, మాంసం జోడించండి. రుచి మొగ్గలు చూర్ణం ఎవరు అభిమానులు పూర్తిగా jalapenos తినడానికి. Hemopoiesis సహాయపడుతుంది, జీర్ణం మెరుగుపరుస్తుంది, vivacity యొక్క రష్ ఇస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
వెల్లుల్లి
ఇది వాంపైర్లు వ్యతిరేకంగా నం 1 చికిత్స మాత్రమే కాదు, కానీ బలమైన రోగనిరోధకత కూడా ఉంది. మరియు వెల్లుల్లి కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. సూక్ష్మజీవులు మరియు పీల్చుకునే జలుబులను, శోథ వ్యాధులను చంపుతాడు. ఆకలి మరియు జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి అప్లైడ్. పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరిస్తుంది.
ఉల్లిపాయలు
ప్రతి సారి తాజా సలాడ్లు ఉల్లిపాయ రింగులు జోడించండి! ఇది వైరస్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు విటమిన్ సి, ఫోలిక్ ఆమ్లంతో శరీరాన్ని సరఫరా చేయడానికి చౌకైన మార్గం.
సలాడ్
మరో సరసమైన ఆహార ఉత్పత్తి. అలంకరించు మరియు మాంసం ప్రతి రోజు ఆకులు లీటరు ఈట్. వారు ఫోలిక్ ఆమ్లం, విటమిన్లు A, C, E. సలాడ్ నుండి జ్యూస్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, లోపాలు మరియు డైస్బిసిస్ తర్వాత కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క పనిని పునరుద్ధరించడానికి సూచించారు. మరియు సలాడ్ లో ఖనిజాలు జుట్టు బలోపేతం. మరియు slim కోసం సలాడ్ అనుకూలంగా చివరి నిస్సందేహంగా నిజానికి 100 గ్రాముల మాత్రమే 12 కిలోల ఉంది! మీ ఇష్టమైన మసాలా, సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఆకుకూరలు ఎంచుకోండి మరియు ప్రతి రోజు మీ ఆహారం జోడించండి. బరువు కోల్పోవడం రుచికరమైన, జూసీ మరియు ప్రకాశవంతమైన ఉండాలి