శరీరం కోసం స్వీయ రక్షణ

ప్రత్యేక శ్రద్ధ యొక్క జోన్ స్పిన్. ప్రధాన సమస్యలు వంకరగా ఉంటాయి, వంకరగా ఉంటాయి. మరియు అనస్థీషియా దద్దుర్లు మీ వెనుక తెరిచిన కోరికను నిరుత్సాహపరుస్తాయి. వారి మొదటి శత్రువు కూరగాయలు, పండ్లు, వోట్మీల్, బుక్వీట్, లీన్ మాంసం, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు, గ్రీన్ టీ మరియు మినరల్ వాటర్. అన్ని ఈ - లోపల, అనేక సార్లు ఒక రోజు, బదులుగా స్మోక్డ్ ఉత్పత్తులు, కేకులు మరియు సాసేజ్లు. మార్గం ద్వారా, వాపు ముఖం కూడా కనిపించదు. స్పింక్ పూర్తిగా రుద్దుతారు అవసరం. సుదీర్ఘమైన హ్యాండిల్పై ఒక loofah గింజ సమర్థవంతంగా కెరటిన్డ్ కణాల చర్మం శుభ్రపరుస్తుంది. అదే పని స్వచ్ఛమైనది (కాఫీ మైదానాలు, సముద్రపు ఉప్పు, వోట్మీల్, గోధుమ చక్కెర) నుండి స్కబ్ - కొన్న లేదా స్వతంత్రంగా తయారు చేయబడుతుంది. ద్రాక్షపండు నూనె లేదా టీ ట్రీ యొక్క కొన్ని చుక్కల ఔషధాలకు జోడించండి - వాపును తగ్గించడానికి అవి మంచివి. ఒక స్నాన లేదా ఆవిరి తర్వాత - ఆప్టికల్గా peeling రెండు నుండి మూడు సార్లు ఒక వారం, ఆదర్శంగా. అప్పుడు చర్మం ఒక మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్తో "త్రాగి" ఉండాలి. చర్మం పొగతాగడం, సులభంగా అది నివారణ యొక్క ఆకృతి ఉండాలి.
అందమైన భంగిమ శిక్షణ యొక్క విషయం. బ్యాక్ కండరాలకు పైలట్స్ మరియు స్విమ్మింగ్ ఉత్తమ అంశాలు, మరియు నృత్యాలు భంగిమ కోసం ఉన్నాయి. క్రీడ మీ ఇష్టమైన మధ్యలో ఉంటే, వాకింగ్ చేసేటప్పుడు, మీ భుజాలను తిరగండి మరియు పైకప్పుకు మీ కిరీటాన్ని చాచుకోండి, ఇది సమయంతో అలవాటుగా మారుతుంది. మట్టి ఆధారంగా మినరల్స్ మరియు ముసుగులు ప్లస్ సౌందర్య. ఎవా Herzigova మాత్రమే ఆమె ట్రస్ట్స్ మరియు తన సొంత తెలుపు మట్టి న ఉంచుతుంది. ఆమె ఖచ్చితంగా ఉంది: ఈ ఆమె దోషరహిత చర్మం యొక్క రహస్య ఉంది. శరీర కుంచెతో మేలు నుండి జెల్ ఎక్స్టోలియంట్ సవిన్, టెన్సింగ్ బాడీ ఔషదం లాయిట్ హైడ్రాటెంట్ ఓయు డైనమస్సంటే క్లారిన్స్ నుండి, జిబెన్చీ నుండి పపుచూపుడౌ పఫ్ యొక్క పొడిని వెదజల్లిస్తుంది. ఒక ఫ్లికర్ ప్రభావముతో వెనుకవైపు ఉన్న కొద్దిగా క్రీమ్ లేదా పొడిని వర్తించండి.

ప్రత్యేక శ్రద్ధ కలిగిన ప్రాంతం ఛాతీ.
ప్రధాన సమస్యలు దద్దుర్లు, చర్మం తగినంత స్థితిస్థాపకత.
మీరు వాపు గురించి ఉంటే, మీరు "వ్యతిరేక మోటిమలు" ఒక ఆహారం ఆశ్రయించాల్సిన ఉండాలి. అనేక సార్లు ఒక వారం, ఒక మృదువైన కుంచెతో శుభ్రం చేయు మీ చర్మం శుభ్రపరచడానికి, మీరు కూడా ముఖం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు రోజుకు విరుద్ధంగా విరుద్ధంగా ఉండదు - ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజితం చేస్తుంది మరియు చర్మ స్థిరత్వాన్ని ఇస్తుంది. సున్నితమైన జోన్ను పోషించుటకు మరియు చల్లబరచడానికి, ప్రత్యేకమైన క్రీమ్ను ఎంచుకోండి - పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు చర్మం మరింత సున్నితమైన మరియు టాట్ అవుతుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, రొమ్ము బలోపేత కోసం మేజిక్ సారాంశాలు లేవు. కానీ వ్యాయామం ఉంది. అతని పేరు పుష్-అప్. ప్రతిరోజూ, కనీసం 15-20 సార్లు చేయండి మరియు ఒక నెల తర్వాత మీ రొమ్ము పైన ఉంటుంది.
సీవీడ్, ముసుగులు ప్లాస్టిక్ చేయడంతో మూటగట్టి. సిస్లే నుండి బ్రెస్ట్ క్రీం ఫైటోబ్స్టే, బస్ట్ బస్ట్ బస్ట్ బస్ట్ బెస్ట్ మెడిసిన్ ఎక్సర్-లిఫ్ట్ జెల్ నుండి క్లెరిన్స్ నుండి, ఈస్ట్ లాడర్ నుండి ఐడియల్ డ్యూయల్-యాక్షన్ రీఫిన్సింగ్ ట్రీట్మెంట్, శరీర పొడి డోల్స్ & గబ్బానా నుండి వన్ షిమర్ పౌడర్ పెరిగింది.
ఒక ప్రదేశంలో ఒక బోలు మీద ఒక కాంస్య నీడ యొక్క మెరిసే పొడి ఉంచండి - ఇది రొమ్ము ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది.

ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉన్న ప్రాంతం కాళ్ళు.
ప్రధాన సమస్యలు అవాంఛిత జుట్టు, చర్మానికి చర్మానికి, cellulite.
కాళ్ళు సన్నగా ఉంటాయి, కొవ్వు, కాల్చు, తీపి మరియు బేకింగ్ తిరస్కరించవచ్చు. ఫలితంగా, అనవసరమైన మీటర్లు మాత్రమే కాకుండా, సెల్యులైట్ కూడా అవుతుంది. ఫిట్నెస్ కనెక్ట్: కండరాలు గట్టి అవుతుంది, మరియు చర్మ - సాగే. వేగవంతమైన ప్రభావం లోతైన చతురస్రాలు మరియు ఊపిరితిత్తులు కలిగి ఉంటుంది. మూడు విధానాలలో 15-20 సార్లు రోజువారీ వాటిని జరుపుము - మరియు 4 వారాలు, పిరుదులు, తుంటి మరియు కాళ్ళు బలంగా ఉంటాయి. క్రియాశీల కదలికలు, రన్, స్టెప్-ఏరోబిక్స్ లేదా డ్యాన్స్ అభిమానులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మోడలింగ్ ఉపకరణాలు లేకుండా మీరు చేయలేరు. ఉదరం మరియు సాయంత్రం - గట్టి మరియు వ్యతిరేక cellulite ప్రభావం తో జెల్లు మరియు సారాంశాలు రెండుసార్లు వర్తిస్తాయి. విజయం ముందు, మీరు జుట్టు తొలగించటం గురించి ఆలోచిస్తారు ఉండాలి. పర్ఫెక్ట్ సున్నితత్వం మీరు పార్టీకి కొద్దిరోజుల ముందు వృద్ది చెందడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు రోగనిరోధకత కోసం సంప్రదాయ యంత్రం లేదా సారాంశాలు కావాలనుకుంటే, వేడుకకు కొన్ని గంటల ముందు వాటిని వాడండి. సౌందర్య నూనె - చాలా పొడి చర్మం కోసం క్రీమ్, క్రీమ్ మరియు మరోసారి క్రీమ్, - మరియు తేమ గురించి మర్చిపోతే లేదు. మార్గం ద్వారా, చర్మం caking మనస్సు కోసం ఉపయోగపడుతుంది: నిపుణులు క్రీంస్ calms వర్తించే మరియు భద్రత యొక్క ముద్ర సృష్టిస్తుంది సే.
ప్రెస్థెరపీ, సీవీడ్, యాంటీ-సెల్యులైట్ రుద్దడంతో మూటగట్టి. వీల్ వాయిలే అఫ్మంట్, హౌటీ బ్యూట్, కరిటా, గేమెర్ నుండి సీవీడ్తో మోడలింగ్ జెల్ను పెంచడం.
క్లిష్టమైన సందర్భాల్లో, చార్లీజ్ థెరోన్ దృశ్యపరంగా కాళ్ళు మరింత సన్ననిలా చేయడానికి షిన్లతో పాటు ప్రకాశవంతమైన కాంస్య పొడిని వర్తిస్తుంది.

ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉన్న ప్రాంతం చేతులు.
ప్రధాన సమస్యలు మోచేతుల మీద ముతక చర్మం, భుజాల యొక్క లోపలి వైపు ఉద్రిక్తత. భుజాల లోపలి వైపు మహిళలకు బలహీనమైన ప్రదేశం, కాబట్టి ఈ జోన్లో ఉత్సాహంతో పని చేయాలి. ఆర్మ్ కండరాలు బెంచ్ నుండి పుష్-అప్లను రివర్స్ సహాయం చేస్తుంది. మీ భుజాల వెడల్పు మీద మీ చేతులు ఉంచడం, బెంచ్ యొక్క అంచును గ్రేస్ చేయండి, మీ కాళ్ళు మీ ముందు కత్తిరించండి. నేల వీలైనంత తక్కువగా క్రిందికి వెళ్ళు, మోచేతులపై మీ చేతులను వంచి, నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. మూడు సార్లు 10-15 సార్లు చేయండి.
చేతులు యొక్క చర్మం ముఖ్యంగా మోచేతులపై, శుభ్రం చేసి తేమగా ఉండాలి. బట్టలు మరియు టేబుల్ టాప్ గురించి నిరంతర ఘర్షణ కారణంగా, వారు coarsen. పీలింగ్ మరియు పోషణ సహాయం చేస్తుంది. ముందుగా, మీ మోచేతులు ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేసి, నేరేడుపు ఎముకలు వరకు. ఒక మందపాటి పోషక క్రీమ్, నూనె లేదా ఒక ముసుగుతో గ్రీజు తరువాత. తేనె తో మోచేతుల మీద కొద్దిగా బాదం నూనె వర్తించు (beekeeping ఉత్పత్తులు ఎటువంటి అలెర్జీ ఉంటే!), ఒక కట్టు తో బిగించి. ఉదయం, టేకాఫ్, ఒక షవర్ పడుతుంది మరియు ఒక మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. ఒక పోషకమైన క్రీమ్ తో ద్రవపదార్థం మరియు చేతులు మర్చిపోవద్దు, మరియు వీధి వెళ్ళడానికి ముందు - ప్రత్యేక రక్షణ చల్లని-ఏజెంట్.
SPA- చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి, సుగంధ నూనెలు తో రుద్దడం సడలించడం. క్లారిన్స్ నుండి శరీర Baume Hydratant టానిక్ కోసం ఔషధతైలం, నెక్లెస్ నుండి అల్ట్రా-పోషక పునరుద్ధరణ బాల్సం Baume డెస్ కుటుంబాలు.
మీ ఇష్టమైన తయారీదారు యొక్క 6 వ రేఖ నుండి ఒక తేలికపాటి శరీర పాలుతో చర్మాన్ని చల్లబరచండి.