అన్ని SPA - వారు శరీరం సడలించడం లక్ష్యంగా ఉంటాయి, విధానాలు సాయంత్రం గడిపాడు. SPA పట్టుకోండి - చేతులు కోసం విధానం, మీరు మొదటి, గోర్లు నుండి వార్నిష్ లేదా ఇతర కవరింగ్ తొలగించాలి. అప్పుడు పూర్తిగా మీ చేతులు కడగడం, మీరు ఒక క్రిమినాశక తో చికిత్స చేయవచ్చు. ఆ తరువాత, తేలికగా మర్దనానికి రుద్దడం ద్వారా మర్దనను మసాజ్ చేసుకోవాలి (మీరు ఇంట్లో ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయవచ్చు: ఆలివ్ నూనెను తీసుకోండి మరియు చక్కెరతో కలపాలి) వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ విధంగా తయారుచేసిన చేతుల్లో, పోషక ముసుగును వర్తించండి లేదా స్నానం చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక స్నానం చేయవచ్చు: ఆలివ్ నూనెను అరగళాలపై తీసుకొని, నీటి స్నానంలో వేడిచేయండి, కానీ వేడిగా ఉండకూడదు. మీరు ఒక చిన్న అరటి జోడించవచ్చు, ఇది ఒక గుబురుగా ముందుగా కత్తిరించే. సుమారు 15 నిముషాల పాటు నూనెలో చేతులు ముంచండి. ముతక, రంగు చర్మం కోసం, మీరు గ్లిసరిన్ ముసుగు చేయవచ్చు. తేనె యొక్క ఒక teaspoon మరియు నీటి రెండు teaspoons తో గ్లిసరాల్ని ఒక teaspoon కలపాలి. వోట్మీల్ ఒకటి teaspoon జోడించండి. మీ చేతుల్లో ముసుగుని వర్తించు మరియు 20 నిముషాల పాటు వదిలివేయండి.
చేతులు మరో ఆరోగ్యకరమైన స్నాన: ఒక లీటరు మినరల్ వాటర్, సముద్రపు ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆరెంజ్ జ్యూస్ మరియు గ్రేప్ఫ్రూట్ జ్యూస్, ఒక టీస్పూన్ నిమ్మ రసం తీసుకోండి. పండు రసం తాజాగా ఒత్తిడి చేయాలి. పూర్తిగా మిక్స్, 10 నిమిషాలు స్నానంలో మీ చేతులు పెట్టు. మరియు మరొక గ్లిసరిన్ - ఒక తేనె ముసుగు. ఒక గుడ్డు తెల్ల 30 గ్రాముల తేనెతో కలిపి, గ్లిసరిన్ యొక్క ఒక టీస్పూన్ జోడించండి. ప్రతిదీ కదిలించు. పలుచబడినపుడు పిండిని జోడించండి: వోట్మీల్ లేదా బార్లీ. మీ చేతుల్లో ముసుగును ఉంచండి, ప్రత్యేకమైన చేతి తొడుగులు ఉంచండి మరియు కొన్ని గంటలు వదిలివేయండి. సాకే ముసుగులు లేదా స్నానాలు తరువాత, మీరు చేతులు మరియు గోళ్ళతో సులభంగా రుద్దడం చేయాలి.
కాళ్ళు అలాగే చేతులు జాగ్రత్త అవసరం. కాళ్లు భారీ లోడ్లో ఉన్నాయి కాబట్టి. వారు మార్పులేని ఉద్యమాలను తయారు చేస్తారు, మరియు కొన్నిసార్లు వారు గట్టి బూట్లలో అమరుస్తారు. SPA- అడుగు సంరక్షణ కలిగి ఉంటుంది: ఫుట్ స్నాన, ఫుట్ స్క్రబ్, మాస్క్ మరియు ఫుట్ మసాజ్. ఏ SPA - ప్రక్రియ సడలింపు లక్ష్యంగా ఉంది. అందువలన, ప్రక్రియ సమయంలో, మీరు సడలించడం సంగీతం, కాంతి సేన్టేడ్ కొవ్వొత్తులను చేర్చవచ్చు. మొదటి దశ కాళ్ళు కోసం ఒక ఆవిరి స్నానం. నీటి ఉష్ణోగ్రత 38 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు మరియు నీటిని చల్లబరచకూడదు, ఎందుకంటే ఆవిరి ప్రభావం ఉండదు. స్నానం ఐదు నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ తీసుకోకూడదు. మీరు సముద్ర ఉప్పును జోడించవచ్చు. ఒక ఆవిరి స్నానం తర్వాత, ఒక పొట్టును తయారు చేయండి. ఈ సందర్భంలో, సముద్రపు ఉప్పు లేదా ఇసుకతో కూడిన స్క్రబ్స్, అలాగే ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ-రోక్సిక్ ఆమ్లాలు ఉపయోగించబడతాయి. కాస్త చర్మం, కాళ్ళు చర్మం nourishes, రంధ్రాల తెరుచుకుంటుంది. ఒలికిపోయిన తరువాత, ఒక సాకే ముసుగు పాదాలకు వర్తించబడుతుంది, ఇది మోకాళ్లకి వర్తింప చేయాలి.
ఇంట్లో, మీరు ఒక కేఫీర్ పోషక ముసుగు చేయవచ్చు. ఒక అరటి మరియు కేఫీర్ యొక్క 100 గ్రా టేక్, ఒక విధమైన ద్రవ్యరాశి లోకి రుబ్బు మరియు మీ అడుగుల 20 నిమిషాలు ఉంచండి. మీరు కూడా పెరుగు యొక్క ముసుగు చేయవచ్చు. ఇది వోట్ రేకులు 100 గ్రా తీసుకొని పెరుగు తో వాటిని పోయాలి, కాసేపు వదిలి, రేకులు వాయువు తద్వారా. ఫలితంగా మాస్ 25 నిమిషాలు అడుగుల వర్తించబడుతుంది. ముసుగులు దరఖాస్తు తర్వాత, కాళ్లు ఉత్తమ ప్రభావం కోసం ఒక ప్రత్యేక పత్తి టవల్ తో చుట్టి ఉంటాయి. సాంకేతిక ఉత్పత్తి ఉపయోగం ముసుగులు: బాదం నూనె, చర్మం రక్షిస్తుంది మరియు మృదువుగా: షియా వెన్న - చర్మం moisturizes, మరియు వాతావరణ ప్రభావాలు నుండి రక్షిస్తుంది, చర్మం లో పగుళ్ళు మృదువుగా; మకాడమియా చమురు, రెడ్ ఆయిల్ అండ్ వైట్ క్లే. వైట్ క్లే స్లిప్స్, చర్మం బ్లీచెస్, మరియు ట్రైనింగ్ ప్రభావం సృష్టిస్తుంది. పోషక ముసుగుని తొలగించిన తరువాత, అది సాధారణంగా వెచ్చని నీటితో కడగబడుతుంది, తేమగా ఉండే అడుగుల క్రీమ్ లేదా జెల్ వర్తించబడుతుంది. అటువంటి సారాంశాల కూర్పు: ద్రాక్ష ఆకుల సారం, అనారోగ్య సిరలు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి; సరిపోలని అత్యవసర నూనె - రంధ్రాలను తగ్గిస్తుంది, ఒక వ్యతిరేక cellulite నివారణ. మీరు సులభమైన అడుగు మర్దనతో ప్రక్రియ పూర్తిచేయవచ్చు.
SPA - వారానికి ఒకసారి విధానాలు చేయాలి. చర్మం మంచి పనితీరుకు, మీరు కూడా సరిగా తినాలి. ఆహారంలో విటమిన్లు, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి విటమిన్ సి ఉన్నాయి. కొత్త కణాల రూపంలో విటమిన్ A విటమిన్ సి చేరి ఉంది, విటమిన్ సి ఫ్రీ రాడికల్లను తటస్తం చేయగలదు, చర్మపు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. విటమిన్ E కూడా ఫ్రీ రాడికల్లను బంధించడం సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది. ఆహారం కూడా ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లో గొప్ప ఉండాలి.
ఇప్పుడు మీరు స్పా కోసం మార్గాలను గురించి ప్రతిదీ తెలుసు, ప్రతి మహిళ కాబట్టి అవసరమైన ఇది సహాయంతో చేతులు మరియు కాళ్ళు రక్షణ. అందంగా ఉండండి!