మానవ జీవితం లో ఈత యొక్క సానుకూల లేదా ప్రతికూల అంశాలను కనుగొనటానికి ముందు, నేను నీటి గురించి కొద్దిగా మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను, నిజానికి, ఈ చర్య చేపట్టారు - ఈత. మన జీవితంలో నీరు భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. H2O ప్రకృతిలో చక్రంలో ఒక అంతర్భాగం మాత్రమే కాదు, మన జీవితంలో కూడా ఒక ముఖ్యమైన భాగం. నీటి సహాయంతో, మనం కడగడం, స్నానం చేసి, ఆహారం, శుభ్రమైన అపార్టుమెంట్లు, మా బట్టలు, ఫర్నీచర్ మొదలైనవాటిని శుద్ధి చేయండి. ప్రతి పానీయం నీటిలో (బాగా, శాతం). ఈ కారణం వల్ల, మనం చాలా మధుమేహం (రోజుకు ద్రవ 2 లీటర్ల వరకు త్రాగాలి), చెడుగా తినండి, మద్యం, కాఫీ చాలా త్రాగాలి - మన శరీర నిర్జలీకరణానికి దారితీసే మా సహజ తేమను కోల్పోతాము, ఇది ఉంది. కాబట్టి ముగింపు - శరీరంలో ద్రవం మొత్తం నియంత్రించడానికి మరియు నిర్జలీకరణ నిరోధించడానికి అవసరం.
కానీ ఒక వ్యక్తి తన సొంత మంచి కోసం ఉపయోగించగల నీటి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మాత్రమే కాదు. వివరించలేని, కానీ నిజం - నీరు మానవ శక్తి యొక్క ఒక అద్భుతమైన కండక్టర్, అలాగే సమాచార రీడర్. ఖచ్చితంగా, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ, నీటిలో ఉన్నటువంటి లక్షణాల గురించి కనీసం ఊహించినట్లు, ఒక హార్డ్ రోజు పని తర్వాత అలసినప్పుడు, ఒక షవర్ లేదా వేడి స్నానం తీసుకుంటే, ఒక వ్యక్తి తాజాగా మరియు విశ్రాంతి పొందాడు. మీరు దీనిని చూడకపోతే, మీ స్నాన స్థితిని, బాడీని తీసుకోవటానికి ముందు ఎటువంటి లోడ్ అయిన తర్వాత మూడ్ ను పోల్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడికి గురైన ఏ వ్యక్తికి రోజుకు సంచితం అయిన ప్రతిదీ - ప్రతికూల శక్తి, ప్రతికూల కణాలు కూడా వాటర్గా ఫిల్టర్ ఒక రకమైన ఫిల్టర్ అన్నది నిజం. నీటితో పరస్పర చర్యలో ఒకటిగా ఈత కొట్టడం, అతని శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ కారణంగా చాలామంది ప్రజలు ఈత కొలనులలో తమ ఖాళీ సమయాన్ని గడిపారని మరియు వీలైతే స్వచ్చమైన నీటి వనరులలో ఆనందిస్తారా?
అది ముగిసినప్పుడు, సమాధానాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈత సమయంలో, ఒక వ్యక్తి శరీరానికి రెండు అనుకూలమైన పరిస్థితులలో వెంటనే ఉంటాడు:
1. సమాంతర స్థానంలో, అన్ని కండర బృందాలు పని చేసేటప్పుడు మరియు వెన్నెముక గడ్డకట్టడం వంటిది కాదు;
2. స్విమ్మింగ్ ఒక అనుకూలమైన వాతావరణంలో, నీటిలో, మంచి వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మేము ఈత కొట్టేటప్పుడు, అన్ని కండరాల కండరాలు పని చేస్తాయి, వ్యక్తి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, గుండె మరియు ఇతర అంతర్గత అవయవాల పనిని సరిచేస్తుంది. T
మానవ శరీరంలో పోల్స్ కూడా తెరుచుకుంటాయి, "చర్మం శ్వాస" అనేది మంచిది, ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన, వికసించే మరియు లోపలి నుండి మెరుస్తూ కూడా కనిపిస్తాడు. పూల్ లేదా ఏ ఇతర చెరువులో స్విమ్మింగ్ అనేది సెంట్రల్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, దీని అర్థం నిద్రలేమి మరియు మానసిక రుగ్మతలు పని సామర్ధ్యం పెరుగుతుంటాయి (ఇది కొన్ని తెలివైన స్వరకర్తలు మరియు చిత్రకారులు ఒక రోజుకు పలు గంటలు జలాశయాలలో తిరుగుతూ, తరువాత వారి కార్ఖానాలు మరియు సృష్టించిన ఏదీ కాదు) . స్విమ్మింగ్ క్లాసులు (అనధికారికమైనవి, అందువల్ల వారికి) దాదాపుగా అన్ని ప్రజల సమూహాలకు సిఫారసు చేయబడ్డాయి. ఈత కొలనులు / జలాశయాలకు స్థిరమైన సందర్శనలతో శరీర ఉష్ణోగ్రతల కంటే నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎల్లప్పుడూ తక్కువగా ఉండటం వలన, శరీరాన్ని చురుకుగా ఎదుర్కోవటానికి ప్రారంభమవుతుంది కాబట్టి, అన్ని కండరాల సమూహాల యొక్క పెరుగుదల, సరైన అభివృద్ధి మరియు ఏర్పాటు, అలాగే శరీరశక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు బాల్యంలో ఇప్పటికే ఈత ప్రారంభమవుతుంది. మరియు గట్టిపడటం జరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియ బాల్యంలోనే మొదలవుతున్నప్పుడు ఇది మంచిది, ఇది బాల ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా పెరుగుతుంది.
నీటిలో, మీరు ఉపరితలంపై నిర్వహించడానికి చాలా వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. నీటిలో అన్ని వస్తువులు వాటి బరువు కంటే తేలికగా ఉంటాయి కాబట్టి ఇది సాధ్యమే. కానీ ఈ వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది, కానీ పెరుగుతుంది. అలాంటి నీటి జిమ్నాస్టిక్స్ బరువు కోల్పోతున్నామని మరియు వారి కండరాలను కష్టతరం చేసే మహిళల మెజారిటీకి ఉపయోగపడుతుంది, ప్రత్యేకించి సుదీర్ఘ మరియు చల్లని శీతాకాలం తర్వాత మేము అదనపు పౌండ్లను సంపాదించడానికి మరియు కొంతవరకు వారి ఆకారం మరింత మెరుగుపరుస్తాయి. పెద్ద pluses ఒకటి ఎవరూ నీటి కింద మీరు చూసే, మీరు ఏ శైలి తో, మీరు ఈత చేయవచ్చు, మరియు కనీసం మీరు ఒక కుక్క వంటి తెడ్డు చేయవచ్చు, ఇది ఇప్పటికీ మీ జీవి కోసం మంచి ఉంటుంది. స్విమ్మింగ్ గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - మీరు సులభంగా కష్టాలకు దోహదం చేసే వెనుక మరియు కడుపు కండరాలను విశ్రాంతిని అనుమతిస్తుంది (ఉదాహరణకు, నీటిలో పుట్టిన కాలం చాలాకాలం తెలిసినది). స్విమ్మింగ్ మగవారికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే శరీరంలో సరైన మరియు అందమైన కండరాలు ఏర్పడతాయి, ఇది ఖచ్చితంగా మనోహరమైన మహిళలను ఆకర్షిస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి, వృద్ధాపకులకు కూడా పూల్ లో ఉన్న తరగతులు, ఉమ్మడి వ్యాధులను బహిర్గతం చేయకుండా నిరోధించడం మరియు పని క్రమంలో పనిచేసే గుండె మరియు నాళాలు ఉంచడం వంటివి కూడా ఉపయోగపడతాయి.
ఈ క్రీడ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలకు, మీరు కోర్సు యొక్క శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, సానుకూల, లోడ్ కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. నీటిలో చేతులు కదిలించడం ద్వారా పీల్చడం, ఊపిరిపోయేటట్లు, నీటిని నడిపడం, మీరు పూర్తిగా "ఛాతీ" అని చెప్పుకుంటూ ఛాతీని పూర్తిగా తెరిచి, సులభంగా మరియు ఊపిరి పీల్చడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈత మానవ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని సానుకూలంగా ఉంది!
మీరు రష్యన్ జాతీయ ఈత జట్టు కోసం పోటీ చేయకూడదనుకుంటే, మీ కండరాలను పెంచుకోవటానికి ఇష్టపడకండి, ప్రకృతి ద్వారా వేయబడినదాని కంటే, మీ గురించి చెప్పేది కావాలని కలలుకంటున్నది కాదు - "ఇది ఒక స్విమ్మర్ వంటి భుజాలు కలిగి ఉంది", నేను మీకు రెండుసార్లు ఈత కొట్టడానికి సలహా ఇస్తాను ఒక వారం, మంచి మానసిక స్థితిలో ఉండటానికి, మంచి మానసిక స్థితి, బలమైన నరములు మరియు జీవితంలో సానుకూల వైఖరి. అన్ని తరువాత, ఈ మీరు అంగీకరిస్తారు, ఒక మంచి ఫలితం, మీ సమయం మరియు మీ శ్రేయస్సు మెరుగుపరచడానికి ఖర్చు కృషి. ఆరోగ్యంపై ఈత కొట్టండి, తద్వారా మీ ఆరోగ్యం క్రమంలో ఉంది!