న్యూట్రిషన్ మరియు పిల్లల పాలన ఒక సంవత్సరం నుండి రెండు

పిల్లలలో జీవిత మొదటి సంవత్సరం చివరినాటికి, రోజు యొక్క సాధారణ పాలన మారుతుంది. మొదట చైల్డ్ రోజులో రెండు నిద్రావస్థకు మరియు క్రమంగా - ఒక రోజు నిద్రకు బదిలీ చేయబడుతుంది. పోషకాహారం మరియు ఒక సంవత్సరం నుండి రెండు సంవత్సరాల వరకు పిల్లల పాలన యువ పిల్లలకు పోషణ మరియు పాలన నుండి కొంత భిన్నంగా ఉంటాయి.

ఆహారంలో మార్పులు బాలల రోజు పాలనను ఎక్కువగా మారుతుంటాయి.

సరిగ్గా శిశువు తిండికి, మీరు ఒక వయస్సు శిశువు యొక్క కడుపు లో ఆహారం గురించి 4 గంటల అని తెలుసుకోవాలి. ఇది పిల్లల యొక్క రోజువారీ మెనును సంకలనం చేసేటప్పుడు ప్రాథమికంగా మారాలి. సంవత్సరం తర్వాత ఫీడింగ్ల సంఖ్య 4 సార్లు తగ్గిపోతుంది, భోజనం మధ్య సమయం విరామం సుమారు 4 గంటలు.

ఒక సంవత్సరం నుండి రెండు సంవత్సరాల వరకు బాలల అల్పాహారం ఆహార రోజువారీ నియమం యొక్క 25% ఉండాలి, భోజనం - 30-35%, భోజనం - 15-20%, విందు - 25%.

మీ పిల్లలను ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఆహారం ఇవ్వడం ఉత్తమం. ఒక స్పష్టమైన ఆహారం ఒక చిన్న ఆహారం లో ఒక బలమైన ఆహార రిఫ్లెక్స్ నియంత్రిస్తుంది - జీర్ణ జ్యూస్ ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో అభివృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు ఆకలి ఒక భావన కనిపిస్తుంది. ఈ పిల్లల కోసం ఒక మంచి ఆకలి, అన్ని జీర్ణ వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరును అందిస్తుంది. పిల్లల వేర్వేరు సమయాల్లో తింటుంటే, గ్యాస్ట్రిక్ రసం సమయంలో ఉత్పత్తి చేయబడదు, కడుపు యొక్క శ్లేష్మ పొరను చికాకుస్తుంది, పిల్లల ఆకలి తగ్గిపోతుంది మరియు జీర్ణ సమస్యలు కనిపిస్తాయి.

24 ఏళ్ళలో లేదా 6 గంటల సమయంలో - ఒకటి మరియు రెండు సంవత్సరాల మధ్య బలహీనమైన లేదా అకాల శిశువులు ఇప్పటికీ అదనపు ఐదవ దాణా అవసరం. సాధారణంగా, వారు ఈ సమయంలో తాము మేల్కొలపడానికి.

సరైన శిశువు యొక్క ప్రధాన నియమావళి చైల్డ్ స్వీట్స్ మరియు భోజనం మధ్య కూడా ఫలాలను ఇవ్వడం కాదు. తీపి మరియు పండ్లు భోజనం లేదా అల్పాహారం భాగంగా ఉండాలి, కానీ ఏ సందర్భంలో ప్రాథమిక భోజనం స్థానంలో కాదు.

రోజు సమయంలో, ఆహార పంపిణీ ప్రత్యేక శ్రద్ద. పాలు మరియు కూరగాయల ఆహారం, రోజు చివరిలో - - గంజి, పండు రోజు ఉదయం బాల మాంసం వంటలలో, తినడానికి ఉండాలి. రోజులో బిడ్డ తన వయసుకు అవసరమైన ద్రవం అవసరమైన మొత్తాన్ని అందుకోవాలి అని గుర్తుంచుకోండి. ఒక సంవత్సరం నుండి మూడు వరకు ఈ మొత్తం బరువు 1kg బరువుకు 100 మి.మీ ద్రవం ఉంటుంది.

సాధారణ నాడీ కార్యకలాపాలను ఏర్పరుస్తున్న ఒక ముఖ్యమైన కారకం సరిగా నిర్వహించబడే రోజు నియమావళి మరియు దాణా నియమావళి.

పిల్లలను తినే ప్రక్రియ కూడా విద్యా లక్ష్యాలను కలిగి ఉండాలి. శిశువు మొదట ద్రవ ఆహారాన్ని తినడానికి బోధించాల్సిన అవసరం ఉంది, తరువాత దట్టమైనది, తన ప్లేట్ నుండి మాత్రమే జాగ్రత్తగా తినడం అవసరం అని అర్థం చేసుకోవాలి. 1 సంవత్సరం లో శిశువు ఒక కప్పు, చెంచా, కప్పు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి. తినే ప్రక్రియలో, మీరు పిల్లవాడికి సహాయపడాలి మరియు తాను స్వయంగా తింటున్న అలసిపోయిన తర్వాత నెమ్మదిగా అతనిని తినడం పూర్తి చేయాలి.

భోజనం సమయంలో పిల్లల స్థానం సౌకర్యవంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి, పిల్లల ఫర్నిచర్ - సురక్షితంగా మరియు అభివృద్ధి కోసం తగిన.

భోజనం సమయంలో వంటగది లో పరిస్థితి ప్రశాంతత ఉండాలి, ఏమీ ఆహార నుండి పిల్లల దృష్టిని దృష్టి ఉండాలి. పిల్లవాడు ఉందని వాస్తవం అందంగా రూపకల్పన చేయాలి, తద్వారా బిడ్డ తినడానికి గర్వంగా ఉంది. శిశువు తింటాడు ఎలా చూడండి, అతను కోరుకోలేదని తినడానికి అతన్ని బలవంతం చేయకండి. పిల్లవాడిని త్రాగడానికి కోరితే, అతనికి కొంత నీరు ఇవ్వండి.

బాగా తినని బిడ్డ యొక్క ఆకలి పెంచడానికి, మీరు తినడానికి ముందు నడవవచ్చు. అలాంటి నడకలు, పెరుగుతున్న ఆకలి, శక్తివంతమైన ఆట లేకుండా ప్రశాంతత మరియు స్వల్పకాలం ఉండాలి.

బిడ్డ యొక్క హేతుబద్ధమైన పోషకాహారం కుడి మెనూ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. మెను విభిన్నంగా ఉండాలి మరియు అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉండాలి. అదే ఉత్పత్తుల నుండి తయారుచేసే విస్తృత వంటకాల వల్ల వివిధ రకాల మెనూలను కూడా పొందవచ్చు. గులాష్, కట్లెట్స్, బెర్గ్ షెర్బ్స్, రోల్స్, మాంసం సౌఫెల్, బంగాళాదుంప వేయించిన పుడ్డింగ్ మొదలైనవి మాంసం వంటకాల కోసం అలంకరించు - కూరగాయల, తృణధాన్యాలు, పాస్తా. ఉదాహరణకు, ఒక సంవత్సరం నుండి రెండు పిల్లలకు గొడ్డు మాంసం కాలేయం నుండి మీరు క్రింది వంటకాలను సిద్ధం చేయవచ్చు. సలాడ్లు తో, క్లిష్టమైన వైపు వంటలలో ఉడికించాలి ఉత్తమం. ఆహారంలో ఉత్తమ సమ్మేళనం రెండో కోర్సు కోసం పనిచేసే సాస్ల ద్వారా సులభమవుతుంది. అయితే, ఇది పిల్లల మెను, మసాలా మరియు స్పైసి మసాలాలు, బలమైన టీ, కాఫీ, చాక్లెట్, కోకో నుండి మినహాయించాలి.