పిల్లలకు కూరగాయల నూనె

కూరగాయల నూనెలో మానవ కణాల పొరలో ప్రవేశించే కొవ్వుతో కూడిన బహుళ అసంతృప్త ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు జీవక్రియలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది పెరుగుతున్న జీవికి చాలా అవసరం అయిన విటమిన్ E ను కలిగి ఉన్నందున పిల్లల కోసం కూరగాయల నూనె అవసరం. అదనంగా, కూరగాయల నూనెలు ఒక భేదిమందు మరియు చోరోగోగ్ కలిగి ఉంటాయి.

వివిధ రకాల నూనె విలువ

సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ E. అధిక నూనె కలిగి ఉంది. మొక్కజొన్న నూనె పొద్దుతిరుగుడు నూనె లక్షణాలను పోలి ఉంటుంది. ఆలివ్ నూనె పెద్ద పరిమాణంలో అనామ్లజనకాలు యొక్క కంటెంట్ కారణంగా ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంటుంది. ఈ నూనె శరీరానికి చాలా సులభంగా కలిసిపోతుంది. ఈ చమురు పిల్లలకు అవసరం, ఇది జీవక్రియ, విసర్జన మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలను మెరుగుపరుస్తుంది. తెల్లని గింజల విత్తనాలు నుండి వణికిపోయిన నూనెను పొందవచ్చు. ఈ నూనె ఒమేగా -3 ఆమ్లాల మూలం. పిల్లలకు, ప్రేగు యొక్క స్థిరీకరణకు కూరగాయ నూనె అవసరం. Flaxseed చమురు పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ, ఒక భేదిమందు ప్రభావం కలిగి ఉంది మరియు చర్మం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఒక చీకటి సీసాలో ఈ నూనె భద్రపరుచుకోండి, మూత మూసివేయబడాలి.

మీరు పిల్లలకు కూరగాయల నూనెలు ఇవ్వగలిగినప్పుడు

5 నెలలు నుండి బిడ్డ యొక్క ఆహారంలో కూరగాయల నూనెను చేర్చవచ్చు. మొదట కొన్ని చుక్కలను మాత్రమే జోడించండి. క్రమంగా, చైల్డ్ యొక్క శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యకు తిరగడం, చమురు మొత్తాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా శిశువు రోజుకు 3-5 గ్రాముల వాడబడుతుంది. ఒక బిడ్డ మూడు ఏళ్ళలోపు ఉంటే, ఈ నూనె మొత్తం క్రమంగా రోజుకు 10-16 గ్రాముల వరకు పెరుగుతుంది. కూరగాయల నూనెను భిన్నంగా పిల్లలను ఇవ్వడానికి ఇది చాలా అవసరం, తద్వారా వారు మరింత ఉపయోగకరమైన మరియు వివిధ పదార్థాలను పొందుతారు. వివిధ రకాలైన కూరగాయల నూనెల ప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి ఇది అవసరం.

ఎలా పిల్లల కోసం ఒక కూరగాయల నూనె ఎంచుకోవడానికి

బేబీ ఆహారంలో ఉపయోగం కోసం, మీకు నాణ్యమైన నూనె అవసరం. కొన్ని రకాల కూరగాయల నూనెలు చాలా అధిక పోషక విలువ కాదు. చమురు కొనడానికి ముందు, లేబుల్ దృష్టికి, ఒక ప్రామాణిక ఉత్పత్తి కొనుగోలు నివారించేందుకు, ఇతర మాటలలో, వివిధ తక్కువ నాణ్యత నూనెలు యొక్క మలినాలతో ఒక మిశ్రమం. పిల్లలకు చమురు ఇవ్వడానికి ముందు, మీరే ప్రయత్నించండి. నాణ్యత నూనె చేదు ఉండకూడదు, మేఘావృతం కాదు మరియు ఒక అసహ్యమైన వాసన కలిగి ఉండకూడదు.

కూరగాయల నూనెలు శుద్ధి చేయబడవు మరియు శుద్ధి చేయబడతాయి. శుద్దీకరణ యొక్క డిగ్రీ వారిలో భిన్నంగా ఉంటుంది. అన్ఫైన్డ్ నూనె రకాలు యాంత్రిక మలినాలనుండి మాత్రమే శుభ్రపరచబడతాయి. హెర్బిసైడ్లు యొక్క మిగిలిన మొత్తాలలో ఈ జాతుల నూనెలు ఉంటాయి. మూడేళ్ల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల కోసం నిర్దేశించని పొద్దుతిరుగుడు నూనె సిఫార్సు చేయబడలేదు.

శుద్ధిచేసిన సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ ప్రత్యేకంగా శుద్ధి చేయబడింది. ఈ రకం నూనెలలో, సుగంధ, సువాసన, రంగు పదార్థాలు, అలాగే ఉచిత కొవ్వు ఆమ్లాలు తొలగించబడతాయి. శుద్ధిచేయబడిన పొద్దుతిరుగుడు నూనెలు ఆచరణాత్మకంగా హైపోఅలెర్జెనిక్గా ఉంటాయి, అందువల్ల వారు 5 నెలల నుండి పిల్లలను పోషకాహారంలో వాడతారు. కానీ చాలా ముఖ్యంగా, ఎల్లప్పుడూ ఈ లేదా ఆ కూరగాయల నూనె పిల్లల శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య అనుసరించండి.