అయితే, మన దేశంలో కినోనా ప్రపంచంలోని 20 అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల్లో ఒకటిగా ఉంది, దాని ప్రయోజనకర లక్షణాలు చాలా ఇటీవల గుర్తించబడ్డాయి. ఈ గుంపు రుచిని ముడి బియ్యాన్ని పోలి ఉంటుంది, బుక్వీట్ లేదా మొక్కజొన్నలా కనిపిస్తోంది.ముందు సినిమా ఇంటర్నెట్ ద్వారా మాత్రమే కొనుగోలు చేయబడితే ఇప్పుడు అది సూపర్మార్కెట్ అల్మారాలలో ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. కైనో అనేది సహజమైన ప్రోటీన్, కూరగాయల ఫైబర్, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క ఏకైక నిల్వ గృహాలను కలిగి ఉంది. కృత్రాలో లైసిన్ కూడా ఉంది, ఇది పళ్ళు, ఎముకలు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు నిర్మాణాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గ్లూటెన్ కలిగి లేదు, ఇది అలెర్జీ బాధితులకు చిత్రం ఖచ్చితంగా సురక్షితం చేస్తుంది.
ఎలా ఒక చిత్రం ఉడికించాలి
మృదువైన మరియు సున్నితమైన రుచి పొందడానికి, గడ్డలను పలు గంటలు ముంచాలి. ఆ తరువాత, ఈ చిత్రం 1: 2 నిష్పత్తితో వేడినీటితో ఒక saucepan లో కవర్ చేయాలి మరియు తక్కువ వేడి మీద పదిహేను నిమిషాలు ఉడికించాలి. రెడీమేడ్ ధాన్యాలు ఒక స్వతంత్ర వంటకం గా ఉపయోగించవచ్చు, అలంకరించు లేదా సలాడ్లు వివిధ రకాల భాగాలు ఒకటి. మేము మా పాఠకుల గాయకుడు వాలెరియా నుండి హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ కోసం ఒక అసలైన మిశ్రమం అందించే.
దాల్చినచెక్క, టమోటా, అరగుల మరియు రొయ్యల నుండి అసలు సలాడ్ కోసం స్టార్ రెసిపీ
వాలెరియా 49 ఏళ్ల నటి యొక్క అత్యుత్తమ వ్యక్తి యొక్క అనర్గళంగా ధృవీకరించబడిన ఉపయోగకరమైన ఆహారం గురించి ఎంతో తెలుసు. గాయకుడు అవోకాడో, ఫెటా ఛీజ్, యాపిల్స్, కోడి మరియు చేపలతో మిళితం చేసేందుకు నేర్చుకున్న తన ఇష్టమైన ఆహారాలలో కినోవా ఒకటి.
స్టార్ కోసం రెసిపీ ప్రకారం అసలు సలాడ్ సిద్ధం, మీరు ధాన్యపు చిత్రం ఒక గాజు కాచు అవసరం. ఆమె సిద్ధమవుతున్న సమయంలో, రెండు టమోటాలు ముక్కలు చేసి 200 గ్రాతో సలాడ్ గిన్నెలో కలపాలి. తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న మరియు 200 గ్రా. ఉడికించిన రొయ్యలు. ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో, డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం: 3 టేబుల్ స్పూన్లు. ఆలివ్ నూనె యొక్క స్పూన్లు, ద్రవ తేనె, నిమ్మ రసం మరియు సోయ్ సాస్ రుచికి ఒక టీస్పూన్. శాంతముగా అన్ని పదార్థాలు, సీజన్ సలాడ్ కలపాలి మరియు Arugula ఆకులు మెత్తని బొంత మీద లే. బాన్ ఆకలి!